00:00الأخطاء اللي بنعملها في رمضان وبتسبب زيادة الوزن من أهمها هو إن احنا بنركز جدا على الأكل
00:05بيبقى بنسبلنا هو ده الشهر اللي بنأكل فيه
00:08كمية الأكل بتاعتنا بتزيد شوية
00:10كمان الحلويات بتزيد عن العادي
00:12ده غير المشروبات والحاجات المكسرات واليميش والحاجات اللي بنزود منها
00:16حاجة مهمة جدا إن احنا ما بنهتمش بالسحور
00:18وبناخد السحور لو خدناه بناخده بدري
00:21المفروض السحور ده يكون قريب شوية من الفجر
00:24وحاجة برضو مهمة جدا إن احنا نومنا ما بيكونش مظبوط
00:27وفي ناس بتصهر كتير قوي وفي الآخر بترجع تنام عدد ساعات قليل
00:31قولوا لنا أنتوا بتعملوا إيه من الغلطات دي
Comments