00:00عايز أخص في رمضان وأعملت واجبة الصحور علشان أخص أسرع
00:04أكبر غلط ممكن الناس تعملوا
00:06لأن واجبة الصحور أهم من واجبة الفطار في رمضان
00:09ولازم تكون كمان واجبة متكاملة
00:11فيها بروتين ودهون وألياف ونشويات معقدة
00:15الواجبة دي هي اللي هتخليك قادر تتعامل في النهار رمضان وما تبقاش تعبين
00:20وهتخليك كمان على فطار تاني يوم مش جاعين وما تلتهمش كميات كبيرة من الأكل
00:25فتباوز اللي انت عملت
Comments