00:00رمضان يعني طمر وما فيش بيت بيخلوا من الطمر في رمضان
00:04وعلى عكس ما احنا فاكرين المؤشر الجليسيمي للطمر مش عالي قوي
00:08أمه الليه بتحذري من الطمر وما ناكلش منه كتير
00:12لإن احنا بنفرض في استهلاك الطمر
00:14فللأسف ده ممكن يرفع سكر الدم
00:17خلينا نستهلك من طمراية لتلت طمرات حسب احتياجاتك
00:21بلاش بقى طبق الخشاف وكميات الطمر الكبيرة
00:24اللي بنستخدمها علشان نستفيد من فوايده وفيتامينات ومعدنه
00:28من غير ما ندخل في رمضان
Comments