00:00كيف فينا نحافظ على الكولوجين اللي هو كتير مهم للبشرة بثلاث طرق
00:05ثلاث طرق للاهتمام بكولوجين
00:08وأسف هل شراب الكولوجين مفيد؟
00:12تمام حلو هذا السؤال
00:13ثلاث طرق مهمة للحماية أو ثلاث طرق أساسية لتحفيز الكولوجين ببشرتنا
00:21أول طريقة هي الحفاظ عليه طبيعي
00:24أنا هاي دائما بكررها بالفيديوهات
00:26كيف؟
00:27أكبر طريقة أو أعظم طريقة اللي تحمي شي
00:31هو تحافظي على الشي اللي أعطاك يا
00:33أكبر طريقة
00:35اللي هي الحفاظ على الكولوجين
00:37لأنه الكولوجين الطبيعي
00:40مستحيل ينخلي أو مستحيل يصنعه مثله بأي معمل
00:43اللي مخلوق به جسم الإنسان
00:45فمثل ما قلت لك أنا
00:47الاهتمام السابق بيحمي الكولوجين من الضياع
00:51أو من التكسر بشكل أسرع
00:53شو الشيء الأساسي؟
00:55هلأ منفرع من هذا الشي اللي حكينا عليه الحفاظ عليه بشكل طبيعي شغلتين
01:01الأول شيء الترطيب الصحيح أكبر عامل لتكسر الكولوجين بالبشرة هو الجفاف
01:07لأن الجفاف أول ما يصير بالبشرة تفقد القوة
01:11فبيصير في تكسر بالكولوجين
01:13والروابط بين البروتينات بالبشرة والألياف بتتكسر بشكل أسرع
01:21روابط الكولوجين
01:22فأول طريقة هي الحفاظ على الرطوبة الصحيحة
01:25ما يكون في جفاف بالبشرة
01:27ثانيا الاهتمام بمحفزات الكولوجين اللي هي بسيطة خفيفة
01:33مثل الغذاء الصحيح البعد عن التدخين
01:36تدخين كثير بيسبب تراجع بالكولوجين
01:39البعد عن اللي هي المؤكسدات
01:43كثير في أشخاص بتقل لك أنا والله بعاني من مدينتي
01:48مثلا مدينتي فيها نسبة عالية من التلوث
01:51فتعرف أنه هذا الشي بيأثر على الكولوجين
01:52100% لأنه التلوث لما يزيد بيزيد معه الجذور الحرة
01:56اللي هي بتاكل من الكولوجين ومن البشرة وخلاياها بشكل أسرع بصير فيها موت سريع
02:03فالعناية الصحيحة بتكون بمضادات الأكسدة
02:06ثلاث أشياء ما تمتلك
02:08الترطيب الصحيح لأنه جدا مهم
02:10تمام
02:12ثانيا العناية الصحيحة بموضوع مضادات الأكسدة
02:15مضادات الأكسدة فيتامين سي
02:17نستخدمها على الوجه أو إن كان المضادات الأكسدة للأكل
02:21تمام
02:22وثالثا هعضيفها والأخير الحماية الصحيحة
02:25حماية الواق الشمسي
02:26لأنه الواق الشمسي
02:27أو الحماية من الشمس والتعرض مباشر جدا
02:29القوي بيحرق الجلد
02:32وبيسبب التصبغات
02:34اللي هي التصبغات أكبر كمان عامل ما بعد الجفاف
02:38لا تراجع الكولوجين
02:40هذا هو الحفاظ عليه
02:41أنت عمل هدول الأشياء الأساسية
02:44بعدين
02:44تمام
02:45مو والله أنا بدي روح أجيب الكولوجين
02:47وجيب سيروم كولوجين
02:48وجيب إبرة كولوجين
02:50وأنا كل هاي الأشياء اللي عندي فيها أخطار
02:52موسيقى
Comments