00:00전이원 씨가 선택한 운동은 걷기입니다.
00:03큰 사고를 겪었던 만큼 과격하고 무리한 운동보다 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택했습니다.
00:11요즘은 걷기 운동에 푹 빠져있다고 하는데요.
00:15아니 추우신데 운동을 하시는 거예요?
00:18그러면 해야죠. 요즘 MZ세대들한테도 러닝이 유행이잖아요.
00:24그런데 전이원 씨가 하는 운동은 러닝이 아닌 워킹입니다.
00:28한 가지 특별한 점은 뒤로 걷는다는 건데요.
00:32뒤로 걷는 이유가 있어요?
00:33그럼요. 이렇게 뒤로 걷다 보면 무릎에 무리가 덜 간다고 하더라고요.
00:39그래서 저는 항상 반은 앞으로 갔다가 반은 뒤로 갔다가 이렇게 반복하면서 걷습니다.
00:47뒤로 걷기와 앞으로 걷기를 반복합니다.
00:50이렇게 뒤로 걸으면 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 자극하고요.
00:54심장이 뛸 정도로 빨리 걷기는 유산소 운동으로 제격이기 때문이죠.
01:00나이가 들수록 느끼는 게 아마 다 공감하실 거예요.
01:05근소실과 저희가 단백질이 계속 빠져나가잖아요.
01:09그런데 알부민이 그 단백질 보충원으로서는 최고라고 합니다.
01:14그래서 알부민을 항상 챙겨 먹고 근력 운동을 같이 병행을 하니까
01:18제가 점점 오히려 40대, 50대보다 오히려 더 점점 건강해지는 느낌이에요.
01:27교통사고로 오히려 건강의 중요성을 알게 되었다는 전의원 주민님.
01:32노력 끝에 되찾은 건강인 만큼 앞으로 사업도 대박, 건강도 대박나는 일상 누리시길 바래요.
01:43어머, 저 주민님.
01:45내가 길 가다가 몇 번 마주친 적이 있거든요.
01:48만날 때마다 얼마나 우아하게 웃으시는지.
01:51그런데 저렇게 큰 사고를 겪었는지 몰랐어요.
01:55아이고, 더군다나 그 사고가 우리나라도 아니고 외국에서 일어난 사고였다니
02:00얼마나 당황스러우셨을까요.
02:02그런데 지금은 무사히 건강을 되찾으셨을 뿐만 아니라 활력있게 일하시는 모습.
02:08정말 너무 보기 좋았습니다.
02:10네, 맞아요.
02:11주민님 모습을 잘 보니까요.
02:13이분이 큰 사고를 겪으신 분이기 때문에
02:16아마 몸의 면역력이 저하되지 않도록 알부민을 챙겨 드시는 것 같아요.
02:22그래서 그 이유를 좀 설명드리자면
02:26면역력은 우리 몸이 세균이나 이런 바이러스, 암세포 등의 위협으로부터
02:32몸을 지켜내면서 방어하는 능력이잖아요.
02:35예를 들어서 바이러스가 우리 몸에 들어오면
02:39우리 몸은 딱 방어하기 위해서 면역세포를 출동시킵니다.
02:44그런데 이 면역세포가
02:46에이, 안 갈래 하고 움직이지 않으면 어떻게 되겠습니까?
02:50그걸 질문이라고 하세요.
02:52바이러스가 금방 보면서 퍼지겠죠.
02:54네, 맞습니다.
02:56그런데 이 알부민이 체내에 충분할 경우에는
03:00이 영양분과 더불어서 면역에 필요한 중요한 물질을 딱 해가지고
03:06곳곳으로 적재적소에 보내줘서
03:09우리 몸이 맞서 싸울 수 있게 도와줍니다.
03:13다시 말하면 알부민은 이 면역세포를 일을 할 수 있도록 만들어주는
03:19중요한 배달부인 셈입니다.
03:23황 선생님 말씀에 힘을 실어드리기 위해서 영상을 하나 준비했는데요.
03:27같이 보실까요?
03:29앞에 보이는 수조를 우리의 몸이라고 가정을 해보겠습니다.
03:33먼저 면역력이 떨어져 있는 상태에서 외부 바이러스가 침투하면 어떻게 될까요?
03:43외부 바이러스가 침투하는 바이러스를 막지 못해서 전신이 병들어있는 걸 보실 수 있죠.
03:48이때 알부민을 충분히 섭취하면 어떻게 되는지 한번 보시죠.
03:58외부 바이러스가 침투해도 다시 정상으로 회복하는 그런 걸 보실 수 있습니다.
04:05이 얘기는 알부민의 체내 농도가 정상화될 경우에 떨어져 있던 면역력도 같이 개선할 수 있다.
04:13도움을 받을 수 있다. 이런 의미인데요.
04:16실제로 코로나19 바이러스 환자 중에서 저알부민 혈중으로 인한 사망률이 증가했을 때도
04:21알부민 수액을 보충했더니 회복 예우에 도움이 됐다는 보고도 있고요.
04:27또 면역력이 약해진 급성 간 경변 환자를 대상으로 알부민을 투여했더니
04:32비세포와 호중구 등 면역세포의 기능이 향상됐다는 그러한 연구 결과도 있습니다.
04:37네. 우리 주민님의 경우에는 병원에서 수액으로 알부민을 접한 후에
04:43현재는 마시는 알부민으로 건강을 챙기고 계시잖아요.
04:48마시는 알부민도 건강에 도움이 되는 겁니까?
04:51마시는 우리 보통 주사를 맞지 않습니까?
04:52그렇죠. 주민님이 챙기시는 마시는 알부민은 일반 식품이기 때문에
04:58저희가 그동안 얘기했던 병원에서 사용하는 의약품반은 좀 차이가 있습니다.
05:04좀 알아두셔야 되고요.
05:05하지만 마시는 알부민도 꾸준히 섭취할 경우에 건강에 도움이 됩니다.
05:12그래서 알부민을 장기간 경구로 투여했을 때
05:16뇌 허혈 증상에서 신경을 보호하는 데 도움을 준다는 연구도 있습니다.
05:22그러니까 꾸준히 챙기려는 노력이 더욱더 필요하고 도움이 된다는 뜻일 수 있습니다.
05:29뭐든지 꾸준히 해야 돼요.
05:31맞아요. 맞아요.
05:3170대잖아요. 알부민 맛 좀 볼 수 있을까요?
05:35역시 또.
05:36그래서 제가 준비했죠.
05:53아 너무 맛있어요. 정말.
05:56진짜.
05:57많이 건강하게도 좋고 맛도 좋고 끝나는 거네 인생
06:01그러니까요
06:02너무 맛있다
06:03원래 쓴 게 몸에 좋다고 하는데 이거는 맛도
06:06근데 사실 우리가 병이 생겨서 치료하는 것보다
06:11예방하는 게 훨씬 더 중요하다고 생각 들거든요
06:13그래서 최근에는 어르신들 뿐만이 아니라
06:17미리미리 건강한 노후를 준비하는 현명한 젊은 사람들도
06:22마시는 알부민을 많이 찾고 있다고 합니다
06:24알부민을 선택하실 때는 알부민 복합물 100%를 확인하는 게 중요합니다
06:30알부민 복합물 100%라고 하는 거는 말 그대로
06:34불필요한 첨가물 하나 없이 알부미만 순수하게 담겨있다는 그런 뜻이거든요
06:40그만큼 건강에 도움이 된다는 거죠
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