- hace 2 días
Tendencias: Mitos y realidades sobre la chía, el cáncer de colon y recto
Conduce:
Dra. Doménica Allende
IG: @viveayurveda
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Estilo de vidaTranscripción
00:27Bienvenidos, bienvenidas a todas.
00:29Soy la doctora Doménica Allende y el día de hoy tenemos muchísimas cosas que platicar aquí en Tendencias Realidad Sin
00:35Filtro.
00:36Encontré un reel que está como continuamente pasando y lo interesante es que no solamente le ha pasado a una
00:45persona, ya ha pasado a muchas personas.
00:48Y me río porque la forma en hacer el reel es muy divertida.
00:53Obviamente ha habido casos más críticos que no están tan chistosos, ¿no?
00:57Pero de este reel que pasó, dije no, tengo que hablar de esto porque hay una forma muy buena de
01:04hacer esta tendencia y hay una forma muy mala de hacer esta tendencia.
01:09Entonces vamos a platicar específicamente de esto y luego vamos a platicar un poquito más del por qué se está
01:15utilizando y de cómo se está utilizando y qué nos puede ayudar a prevenir.
01:19Entonces, bueno, bienvenidos a todas, a todos.
01:23Esto es Tendencia Realidad Sin Filtros y les voy a dejar aquí el teléfono de cabina.
01:28Es 55 52 62 13 00 con extensión 14 14 y nuestro WhatsApp de 55 61 00 7 454.
01:41Entonces, platiquemos un poquito de lo que, de esta tendencia.
01:46No sé si ustedes han escuchado, pero mucha gente está tomando chía y la está tomando para mejorar su salud.
01:53Y amo, amo que la gente se preocupe por mejorar su salud, se preocupe por cómo conectar con estos nutrientes
02:01externos sin tener que tomarnos una pastillita en el día a día.
02:06Pero todo hay un cómo, cuándo y para qué, ¿no?
02:09Cómo nos tomamos este suplemento, cómo nos tomamos este medicamento, cómo nos tomamos esta hierba o esta semilla, ¿no?
02:18¿Para qué me la estoy queriendo tomar, no?
02:21¿Qué puede sanar en mí?
02:23Y es súper importante, como siempre les digo, cada persona tiene una historia clínica individual.
02:30Somos, cada uno somos un rompecabezas y nuestro médico, sabiendo esta historia clínica, nos puede recomendar o no ciertas cosas.
02:39Entonces, está increíble que queramos ayudar a nuestro cuerpo con estos temas, a nuestra salud con estos temas.
02:47Pero siempre es importantísimo filtrar el si me funciona a mí, si no, si tengo estos antecedentes o no, que
02:53pueden llegar a complicar o al revés, arreglar este problema.
02:57Entonces, ha habido muchísimos posts de cómo se toman la chía.
03:04Estaba este rumor de que la chía ayuda a bajar de peso.
03:08Entonces, muchas personas empezaron a tomar cucharadas de chía seca.
03:13Y algo bien importante de entender es que la chía tiene que estar hidratada.
03:18¿Qué quiere decir esto?
03:20Que lo mejor que puedes hacer para poder consumir chía y comer todos los beneficios o tener todos los beneficios
03:26que ahorita en un ratito más les voy a platicar cuáles son esos beneficios de la chía.
03:31Lo mejor que puedes hacer es hidratarla antes.
03:35¿Por qué?
03:35Porque estos reels, como les cuento, pues muchas mujeres, hombres también terminaron en el hospital.
03:40Unos casos un poquito más graves que otros, unos casos más divertidos, ¿no?
03:46Hay una influencer que cuenta, ¿no?
03:47Yo me empecé a tomar chía a lo loco porque me dijeron que era buenísimo y pues bueno, ahora estoy
03:52en el hospital.
03:53Y lo dice de una forma muy simpática porque nos hace entender, ¿no?
03:56Este tema de las tendencias, de cómo de repente agarramos una tendencia y nos vamos, ¿no?
04:01Con ella hasta el final.
04:03Bueno, otros casos más fuertes, este, más tristes de esta tendencia fue una persona que tenía problemas de deglución y
04:11decidió tomarse la chía seca y después tomar agua.
04:15Y lo que pasó fue que se rehidrató la chía en su esófago y ocasionó una obstrucción.
04:21Ahora, esto no es que le pase a todo el mundo, no para nada.
04:24Le estoy diciendo, esta persona ya tenía unos temas de obstrucción y de motilidad previos, ¿no?
04:29Entonces, como les comenté al principio, es súper importante saber cómo está nuestro cuerpo antes de decidir hacer una tendencia.
04:38Regresando un poquito al tema, la chía llega a expandirse 12 veces su peso al momento en donde nosotros la
04:46hidratamos.
04:46Por lo que sí es súper importante hacerlo previamente porque si no, se dice que la chía puede succionar el
04:53agua de nuestro intestino o los jugos gástricos y entonces como que nos está deshidratando.
04:59Ahora, la chía no es que sea mala, tiene cosas increíbles, va a tener omega 3, va a tener antioxidantes,
05:07va a tener calcio, magnesio, fósforo y va a tener un alto contenido de fibra.
05:13Y sí, yo sé que hemos escuchado últimamente el tema de cáncer del colon o colorectal en donde nos dice,
05:20hey, es muy muy importante que estemos comiendo, consumiendo fibra.
05:25Y entonces dije, ¿por qué no fusionar este tema con un poquito del tema que está pasando de cáncer?
05:31Entonces, platiquemos del cáncer, platiquemos del cáncer colorectal.
05:35Siento que es una palabra que escuchamos muchísimo, ¿no?
05:38Como, ay, a Pepito le dio cáncer, a fulanita le dio cáncer.
05:41Pero, ¿qué es el cáncer?
05:43Para todas las personas que no son médicos, déjenme explicarles un poquito de una forma muy simple que es el
05:51cáncer para poder entenderlo más.
05:53Y ya con eso nos podemos ir a entender qué es el cáncer de colon y por qué la fibra
05:58es importante.
05:58Pero no se preocupen, como siempre, tengo algunas cositas que podemos hacer para tratar de prevenirlo al máximo posible.
06:06Se las voy a dar al final del programa y vámonos a lo más profundo de qué es el cáncer.
06:14Entonces, para poner algo que está como muy afuera y hacerlo como más algo entendible,
06:21digamos que nuestras células se van reproduciendo, ¿no?
06:26Por una información que tienen.
06:28Entonces, una célula se reproduce dependiendo del momento en donde esté.
06:33La misma información del ADN o de nuestro sistema le dice, ok, es momento de que crezcas o es momento
06:41de que te detengas.
06:43Entonces, ¿qué es el cáncer?
06:45Súper resumido.
06:46El cáncer es cuando una célula se empieza a reproducir de una manera aleatoria,
06:51no porque el cuerpo le esté pidiendo que se reproduzca, sino que se empieza a reproducir
06:56y a su vez no pasa por unos, digamos, breaks que tiene el ciclo celular, ¿no?
07:03Que le dice, a ver, esta célula está bien, está bien formada, tiene un ADN adecuado.
07:08Ah, sí, entonces esta célula se puede multiplicar, ¿no?
07:12Lo que pasa con el cáncer es que muchas veces logran pasarse esos breaks y reproducirse de forma muy rápida,
07:22¿no?
07:23Entonces, bueno, en resumen, ignoran las señales de detenerse, ¿no?
07:29Cómo diferenciar una célula cancerígena a una célula normal.
07:34Es que van a ignorar las señales para detenerse o las señales de muerte y apoptosis.
07:40Otra forma para entender es, invaden, estas células invaden lugares en donde no tendrían por qué estar, ¿no?
07:49No, colindantes, por ejemplo, de esa forma.
07:55Redireccionan el riego sanguíneo.
07:56Digamos que estas células dicen, ah, ok, pues qué bueno que estés regando este órgano,
08:00pero yo quiero ser la que tenga toda esa oxigenación, esos nutrientes.
08:06Entonces, van a ser un robar el riego sanguíneo de otros tejidos para ellas mismas.
08:14Y, bueno, lo que tienen que son, que ya lo habíamos platicado un poquito,
08:17es que se esconden del sistema inmune y se esconden de diferentes, se esconden o engañan nuestro sistema,
08:25nuestros distintos sistemas que ayuden a detener este tipo de mutuación o este tipo de hiperplasia, ¿no?
08:35Entonces, ¿qué va a pasar?
08:37Estas células siguen creciendo, digamos, no hacen caso, ignoran, engañan para poder continuar haciendo lo que quieran.
08:45Por ponerlo de esa forma, en unos términos súper coloquiales, más de persona a persona y menos con términos científicos,
08:54porque sí me he dado cuenta que luego, como médicos, tendemos a usar terminología que los pacientes no nos entienden.
09:02Entonces, siento que entre más fácil es la terminología y más fácil podamos explicarlo, mejor nos vamos a entender.
09:09Es la forma en la que yo puedo explicar un poquito este tema de cáncer.
09:14Ahora, ¿qué pasa? ¿Es genético o no es genético?
09:17Sí, algunos cánceres tienen una relación genética, otros cánceres no.
09:23Otros cánceres se dan por lesión en el DNA o el ADN y esto se da por, digamos, factores tal
09:29vez externos, ¿no?
09:30Como ya hemos escuchado, el alcohol, los cigarros, etcétera.
09:36Y como ya habíamos platicado, el tema de error en el momento en donde se dividen.
09:42Entonces, esto es un tema general, cáncer, así, la gotita del iceberg para poder, o el piquito del iceberg,
09:50para poder entender un poquito más del tema que vamos a hablar, porque siento que es algo muy importante.
09:57Y la semana pasada o antepasada se murió un actor que es James Van Der Beek,
10:01que para nuestras generaciones un poquito más grandes, lo conocemos como uno de los actores de Dawson's Creek, ¿no?
10:12Entonces, él pasó la mayoría o la mayor parte de su enfermedad tratando de concientizar a la gente sobre el
10:18cáncer de colon.
10:19Él muere de cáncer de colon.
10:21Y se me hizo muy importante fusionar estos dos temas, ya van a ver por qué,
10:27y darnos cuenta que estamos expuestos en el día a día con nuestras decisiones,
10:33o al revés, las decisiones que no tomamos,
10:37cómo nos pueden llevar a tener una patología o cómo al revés nos pueden ayudar a prevenir.
10:41Y sí, no se preocupen, se relaciona absolutamente con la chía, ya les contaré por qué.
10:45Déjenme ir un poquito antes a qué es el cáncer de colon, entenderlo más.
10:50El cáncer de colon se da en el intestino grueso, mayor parte en el colon, que es la parte más
10:56larga,
10:57y es la última parte del sistema digestivo.
10:59¿Y qué va a pasar?
11:01Se van a dar pequeñas clústeres, por ponerlo de esa forma, o fusiones de células llamadas pólipos,
11:10que en general estos pólipos no causan o no todos causan cáncer, ¿no?
11:14Entonces, ¿qué se le recomienda a un paciente?
11:16Se le recomienda hacer algo que se llama colonoscopía.
11:19En estas colonoscopías nos vamos a dar cuenta de estos pólipos,
11:24y algunos van a poder ser biopsiados,
11:27y de esta forma vamos a ver si esas células llegan a un proceso de malignidad,
11:32o si nada más, pues se quedan como en forma de pólipo.
11:36Esto es muy importante, ¿por qué?
11:38Porque para las personas la mayoría de los síntomas no son tan claros,
11:44y se me hace algo súper importante poder platicarles aquí,
11:48cuáles son los síntomas para poder prevenir, ¿no?
11:51Entonces, si de repente sientes que hay unos cambios en los hábitos de evacuar, ¿no?
11:58De repente un estreñimiento más fuerte, de repente diarreas,
12:01o de repente sientes que tus evacuaciones están teniendo un poco de sangre,
12:08o que no se sienten completas esas evacuaciones.
12:13Todas estas son como pequeños foquitos de entender qué está pasando.
12:17Ya un poquito más para acá, ya temas más fuertes,
12:22es un cansancio constante, tal vez la pérdida de peso,
12:25y eso nos deja ver que el paciente puede estar teniendo un tema digestivo mucho más fuerte.
12:31Entonces, no nos esperemos a este punto en donde ya se evolucionó tanto, ¿no?
12:38Porque como sabemos, el cáncer como va desde una cosa pequeña hasta grados muy elevados,
12:46en donde entre más elevado es el grado, pues más complicado es resolver el problema, ¿no?
12:51Entonces, es muy importante tener esa conciencia y auto-observarnos y darnos cuenta.
12:57Algo que se me hace muy interesante es, ¿qué tanto te fijas en tus evacuaciones?
13:04¿Qué tanto te fijas desde la forma en la que orinas, el olor de tu orina, el color de tu
13:09orina, ¿no?
13:10Aislado a esto.
13:11¿Qué tanto te fijas en el color de tu evacuación?
13:15¿Está formada, no está formada?
13:17¿Estoy teniendo de arrea o al revés?
13:19Hay estreñimiento, ¿no?
13:21O este tipo de evacuación que es como de borreguito, ¿no?
13:25Como que realmente darnos cuenta qué son las cosas que nos van a...
13:30O sea, cómo nos está afectando nuestro sistema digestivo y estas señales que está dando nuestro cuerpo.
13:38Porque este es un concepto que me encanta, que es las formas en las que nosotros sacamos, por ejemplo, la
13:47orina, la evacuación, sudoración, salivación, menstruación en las mujeres.
13:54Todas esas cosas son un termómetro que nos está diciendo qué está pasando por acá.
13:59Y luego hablamos, si quieren, un poquito más a profundidad del tema de la menstruación y cómo ciertos colores de
14:05la menstruación nos hablan de ciertas cosas, si tiene coágulos o no.
14:09O sea, en general, nuestro cuerpo es algo hermosísimo, que es un termómetro que nos está diciendo cómo está.
14:14Y si nosotros, por ay, qué asco, no vemos este tipo de cosas, hay veces que algo tan claro y
14:20tan importante nos lo vamos a pasar, ¿no?
14:23De noche, sin haberlo visto.
14:25Entonces, súper importante darnos cuenta que si por algo está modificándose esto, a ver, no es de corre y estrésate,
14:35sino, a ver, pláticalo con un médico.
14:36Si ya tienes más de cierta edad, es importante que te hagas colonoscopías para revisar si tal vez uno de
14:43estos pólipos puede estar en un proceso de malignidad.
14:47Ahora, ¿cómo vamos a relacionar el tema de la chía con el cáncer de colon?
14:53Me van a preguntar ustedes.
14:55Pues déjenme contarles que algo que sí se dieron cuenta es que por diferentes estudios el tema de la fibra
15:03era muy importante en relación al cáncer de colon.
15:07Entonces, déjenme hablarles un poquito más de esto.
15:10Hubo un meta análisis que habló de que el total consumo de fibra en la dieta está ligado a una
15:16disminución de cáncer.
15:17Y les tengo diferentes porcentajes de recomendación de cuánto, cuánto, cuánto nos recomiendan, cuántos gramos.
15:27Ustedes deciden cuánto comer, pero aparte les tengo cuál es el tipo de fibra que nos va a ayudar muchísimo
15:34más.
15:34Entonces, bueno, no solamente el tema de la fibra.
15:38Déjenme darles ahorita como este tema general.
15:41Entre más fibra en la dieta, mayor prevención.
15:44También no ese tema de filtrar, no me voy a tomar cuatro vasos de chía secos al día porque pues
15:50también se puede hacer este tapón, ¿no?
15:53Pero sí entender que el tema de la fibra nos va a ayudar mucho.
15:56Ahora, hay que entender que hay fibra soluble e insoluble y hay diferentes tipos de fibra.
16:01Por ejemplo, la fibra soluble, perdón, la insoluble va a ser la fibra que nos va a ayudar o este
16:08va a tener este efecto de más movimiento.
16:12Y es algo que es muy interesante porque esta fibra nos va a ayudar a empujar algunos elementos carcinogénicos, ¿no?
16:24Los va a ayudar a empujar y a sacar muchísimo más rápido.
16:27También la fibra nos va a ayudar a que nuestro microbioma sea muchísimo mejor y eso nos va a ayudar
16:34a eliminar patógenos, entre otras cosas, mucho más fácil.
16:38Entonces, también tenemos que entender que hay diferentes tipos de fibra, por ejemplo, la fibra de cereales o granos, así
16:46como la fibra de vegetales y fruta.
16:48Y uno de los análisis que me gustó mucho y me encantaría compartirles es que la fibra de la fruta
16:55y los vegetales es muy buena, pero todavía lo que es mejor es la fibra de la cáscara.
17:00Entonces, revisen qué cáscara y seguro se acuerdan de esta tendencia en donde se platicó que si se comían la
17:06cáscara del kiwi o no.
17:10Dicen que es buenísima la fibra de la cáscara del kiwi.
17:13Yo lo único que les recomendaría más en el momento en donde estamos viviendo es la forma en la que
17:18se lavan esos vegetales o frutas.
17:21¿Por qué? Porque ahorita hay muchos químicos, muchos pesticidas.
17:25Entonces, limpiemos al máximo posible este tipo de cáscaras para que de esa forma no estemos comiendo también químicos, ¿no?
17:33Entonces, ahí estoy, me estoy comiendo la cáscara del kiwi para que la fibra me ayude a eliminar todos estos
17:39carcinogénicos y al mismo tiempo me estoy tomando el insecticida.
17:44Entonces, bueno, importantísimo cómo consumimos este tipo de alimentos.
17:50Algo que se dieron cuenta que era de las mejores fibras para consumir es el tema de los cereales o
17:57los granos.
17:58Y esto es lo que en verdad nos ayuda realmente a disminuir el riesgo.
18:02Ahora, en un rato más les voy a decir un poquito de los alimentos y más o menos las porciones
18:08y cuánto tiene cada uno de fibra.
18:10Pero déjenme regresarme un poquito para entender el por qué, ¿no?
18:14Ok, me como la fibra, pero ¿de qué ayuda?
18:16Ya vimos que esa fibra nos va a ayudar a expulsar más fácilmente las evacuaciones.
18:22Y esto va a ayudar a que el tiempo de tránsito sea mucho menor.
18:28Eso es una reverenda joya.
18:31Pero aparte de eso, nos ayuda a eliminar los carcinogénicos, a eliminar la concentración.
18:37Y también hay una producción de butirato, que es lo que fermenta la fibra y va a crear ácidos grasos
18:45de cadena corta.
18:46Que a su vez van a ayudarnos a metabolizar glucosa, carbohidratos y, ojo, antiinflamatorios.
18:54Estos son antiinflamatorios, que ya vimos que muchos de los temas de cáncer se relacionan a una hiperinflamación.
19:02Entonces, bueno, eso nos va a ayudar también la fibra.
19:06Entonces, si entendemos esto, entendemos el por qué, entendemos qué debo de hacer y entendemos cómo prevenirlo, pues bueno, son
19:13algunas herramientas para tratar de evitar que esto nos pase a nosotros.
19:18Obviamente hay mil factores más, pero bueno, si podemos darle un granito de ayuda a nuestro sistema, qué mejor.
19:26Vámonos un poquito a qué es lo mejor que podemos hacer.
19:29Hay diferentes estudios.
19:30Unos dicen que son 50 gramos al día de fibra.
19:34Hay otros que nos dicen que son 30 gramos al día.
19:37Ahora, súper, súper importante.
19:40Si yo no como fibra normalmente, no les recomiendo que día uno me tome los 30 o 50 gramos de
19:48fibra porque mi pobre intestino la va a sufrir durísimo.
19:52Lo más recomendado es que vayamos poco a poco aumentando el consumo de fibra.
19:58No, no de la noche a la mañana me tomo los tres vasos de chía, sino poco a poco voy
20:02subiendo a esa cantidad.
20:04Y en relación a la chía, bueno, la chía, dos cucharadas de chía tiene 10 gramos.
20:10¿Están de acuerdo que por ahí viene el tema?
20:12Si yo sé que son 10 gramos, pues muchas personas por eso se alocaron con la chía y decidieron tomar
20:18tanta chía.
20:19Yo lo que les recomiendo en general es no se queden con un solo tipo de fibra.
20:25Vamos mezclando las fibras.
20:26Entonces pueden ser las dos cucharadas de chía al día.
20:31Obviamente, por favor, hidratadas antes.
20:33¿Qué quiere decir eso?
20:34Le pueden poner agua, le pueden poner yogur, le pueden poner kefir, lo que necesiten.
20:38Y dejarla de 10 a 30 minutos mínimo para que sí pueda llegar a este tema de hidratación.
20:44Ya si después decides licuarla, buenísimo.
20:47Si después decides tomártela en, no sé, en el agua, se vale también.
20:52Pero sí necesitamos hidratar esa chía.
20:55A ver, ¿qué más?
20:56Linaza.
20:57La linaza, para realmente tener todas las propiedades de la linaza, aproximadamente dos cucharadas te van a dar 6 gramos.
21:05No es tanto como la chía, pero les digo, podemos ir jugando, integrando la chía por un lado, la linaza
21:11por otro.
21:12Ojo con la linaza, no la compren molida.
21:15Muelanla en el instante para que realmente esté fresca.
21:19Psyllium husk también tiene mucha fibra.
21:22Y vámonos como a los alimentos que podemos tener en el día a día para realmente tener esta fibra.
21:28Por ejemplo, la lenteja.
21:30Una porción de lentejas equivale a 15 gramos.
21:3315.6 gramos, de hecho.
21:35Los frijoles son 15 gramos.
21:38Los garbanzos son 12 gramos.
21:40Y la quinoa, que me pareció muy interesante, son solamente 5 gramos.
21:43O sea, ahí me quedé como muy sorprendida porque yo hubiera creído que tenía mucha más fibra.
21:48Ahora, ¿qué quiere decir esto?
21:49Y yo el otro día lo platicaba en un pueblito en el que estaba.
21:53Dicía, es que el mexicano tiene herramientas increíbles para tener una nutrición al máximo.
22:01Los frijoles los encontramos en donde sea.
22:04Y si yo me decido desayunar frijoles con, no sé, algo y en frijoladas de cena, ya tengo mis 30
22:11gramos.
22:11Entonces, digo, cada quien puede escoger dependiendo a lo que le guste, a, no sé, al día, al humor que
22:19tenga, lo que quiera cocinar.
22:20Pero sí es importantísimo que logremos estos 50 a 30 gramos de fibra.
22:26Entonces, es una forma de relativamente prevenir un poquito el cáncer de colon.
22:32Pero no solamente por el cáncer de colon, sino porque vamos a ir creando un microbioma en nuestro cuerpo que
22:39va a fortalecernos, que nos va a ayudar a prevenir diferentes patologías y a realmente darle lo más saludable a
22:48nuestro ser.
22:49Como que el otro día escuchaba, escuchaba un doctor que decía lo importante que era el consumo de distintas, distintos
22:59alimentos.
23:00Y no solamente los distintos alimentos, sino el consumo de alimentos no procesados.
23:04¿Cuántas veces estamos nosotros en el día a día agarrando una lata o un paquete que tiene más de tres
23:13ingredientes?
23:14Ya cuando un paquete tiene más de tres ingredientes, no es lo mejor para mi ser, ¿no?
23:19Entonces, qué lindo que podamos observar cómo lentejas nada más hervidas ya me van a ayudar, ¿no?
23:26O frijoles nada más hervidos ya me van a ayudar.
23:30Vayamos poniéndole esa riqueza a nuestro sistema para que en el futuro nos ayude a prevenir enfermedades.
23:36Y bueno, tenemos muchas preguntas el día de hoy.
23:41Dice, tomar solamente jugos y nada de otros alimentos no sana y ayuda a evitar el cáncer de colon.
23:48Como justo como les platicaba en este momento, no es nada más un solo alimento.
23:53Tenemos una riqueza de alimentos en la tierra que podemos utilizar.
23:59Y cada uno de estos alimentos nos va a dar algo, ¿no?
24:02Nos va a dar hierro, nos va a dar fósforo, nos va a dar zinc, nos va a dar...
24:08Son mil cosas que nos puede dar la naturaleza.
24:10Entonces, Víctor, yo te recomendaría, no te fijes en un solo alimento para prevenir el cáncer de colon,
24:16sino fíjate en todas las cosas.
24:19Ahorita les dije algunos ejemplos, pero si se meten a Don Google,
24:22pueden ver cuántas cosas hay de alimentos que contienen fibra, ¿no?
24:28Entonces, sí mezclar los alimentos, sí, porque cada uno nos da algo distinto, ¿no?
24:34Luego hay veces que nos casamos con un solo alimento y queremos que ese alimento nos dé todo
24:38y pues no siempre nos puede dar todo.
24:41Entonces, no solamente los jugos, definitivamente más que los jugos sería la fruta
24:45porque tiene la cáscara que ya platicamos y tiene más fibra, ¿no?
24:49Y aparte de todo, meterle más granos a tu estilo de dieta, granos o cereales.
24:55Entonces, César, es verdad que en estas terapias que se enseñan en TikTok
25:05que la sonoterapia mata las células cancerígenas o hace ayuno en una semana,
25:11te limpia el cuerpo y te curas.
25:13A ver, esto es muy importante.
25:16Número uno, como siempre digo, cada paciente es distinto,
25:19cada paciente le puede resultar algo y acá, o sea, como que no hay un estudio per se
25:24que nos diga específicamente y si sí, es ya como que comprobado por la FDA,
25:31comprobado por diferentes estudios, ¿no?
25:34Y eso es, yo creo que es lo que más te tienes que fijar, ¿no?
25:37¿Cuántos estudios respaldan este tipo de terapias?
25:41¿Cuántos estudios respaldan la sonoterapia?
25:43¿Cuántos estudios respaldan el tema, por ejemplo, del ayuno?
25:47Y en relación al ayuno, César, en relación al ayuno,
25:52sí nos hemos dado cuenta y sí ha habido estudios que hablan de la autofagia,
25:56que es que nosotros nos comemos nuestras propias células.
26:00Esto está muy interesante porque sí nos deja ver que si nosotros nos comemos
26:04nuestras propias células, tienden a ser las células malignas.
26:07Está muy interesante esto.
26:08Entonces, sí se ha hablado de que los pacientes tengan un proceso de autofagia
26:14con un tema de ayuno y que eso nos puede ayudar también en relación al tema del azúcar, ¿no?
26:19Si hacen una dieta con menos azúcar, etcétera.
26:22Entonces, no creamos todo lo que hay en internet.
26:25Con mucho gusto, si quieren, luego nos profundizamos en qué otras terapias
26:29se pueden encontrar que ayuden a las terapias médicas para el tema de cáncer.
26:37Abel, ¿qué tanto influye el cáncer de colon, el sedentarismo, la alimentación,
26:42que no es orgánica y el estrés que vivimos?
26:44Anabel, es una muy, muy buena pregunta la que acabas de hacer.
26:49Es importantísimo entender que si yo no estoy moviendo mi cuerpo,
26:55mis células se van a oxidar, por ponerlo de esa forma, muchísimo más rápido.
26:59No estoy oxigenando mi cuerpo de una forma adecuada y claro que va a afectar.
27:04Por ejemplo, en el cáncer de mamá, de las cosas más importantes que nos relacionan el cáncer de mamá
27:10es el tema de obesidad.
27:12Obviamente no en todos los casos, pero sí hay una relación muy fuerte.
27:16En general, el cáncer, digamos, si nosotros tenemos una vida mucho más saludable,
27:24podemos prevenirlo, claro.
27:26Y en el momento en donde ya está el cáncer en el cuerpo...
27:30Esto es muy interesante, Anabel, y me voy a regresar un poquito.
27:34Nosotros en el cuerpo tenemos muchas células cancerígenas.
27:39Ojo, ojo, ojo, así no se me apaniquen.
27:42Que nuestro cuerpo está matando constantemente y es algo natural.
27:46Es un proceso natural.
27:48No es como, ah, ya tienes una y ya es tú o no.
27:52Nuestro cuerpo está constantemente observando cada una de las células
27:56y diciendo, esta célula va, esta célula no va y la mata.
28:00O como que hay diferentes sistemas que nos ayudan al cuerpo a eliminar el cáncer, ¿no?
28:09Como el sistema inmunitario, etcétera.
28:12Entonces, de que de repente va a haber, va a haber.
28:15Pero si yo hago ejercicio y tengo una alimentación súper balanceada
28:21y aparte estoy comiendo alimentos que no tienen pesticidas y más orgánicos, etcétera,
28:27pues me va a ayudar muchísimo.
28:28Ahora, el tema del estrés, Anabel, es algo fuertísimo.
28:31Yo diría que es entre el estrés y la depresión.
28:34Es una de las epidemias más fuertes que tenemos nosotros ahorita.
28:38Y claro que no nos va a ayudar porque ese estrés va a oxidarnos, por ponerlo de esa forma.
28:45Ese estrés va a acabar con nuestros telómeros, que son las partes finales de la célula.
28:50Entonces, gracias a Dios, como humanidad, ya estamos teniendo, y no ya estamos,
28:56yo iba a decir ya estamos teniendo más herramientas.
28:58Ya las teníamos, pero más bien estamos siendo más conscientes
29:01y más en esta parte occidental estamos siendo más conscientes.
29:05Entonces, el tema de la meditación nos va a ayudar con los telómeros,
29:09nos va a ayudar a eliminar la ansiedad, nos va a ayudar a eliminar el estrés
29:12y nos va a ayudar a tener una vida mucho más saludable.
29:15Entonces, claro que todos esos factores nos van a afectar.
29:18100% nos van a afectar.
29:20Obviamente, para tipos de cáncer que son más genéticos,
29:24pues bueno, ahí es otra cosa, ¿no?
29:26Y digamos, la expresión también puede llegar a influenciar, ¿no?
29:32Ahí es donde viene todo el tema de epigenética y todo.
29:35Pero sí, o sea, en relación a eso, cuidar nuestra dieta,
29:39cuidar nuestra alimentación, ¿no?
29:41Hacer ejercicio, tener menos estrés,
29:45todo eso nos va a ayudar a que nuestro cuerpo esté,
29:47no en un estado de...
29:51Yo lo veo como en un submarino con este foco rojo, ¿no?
29:54De te, te, te, ¿no?
29:56Si mi cuerpo está en un estado de estrés constante o de...
30:01No estrés, sino emocional, sino como un estresor externo
30:08afectándole o interno, ¿no?
30:10Obviamente, pues se va a poder producir 20 mil cosas
30:13que tal vez en otro momento el cuerpo hubiera dicho
30:16¡Ay, estoy relajado!
30:17Déjame, a ver, revisar bien todas las células
30:19y déjenme resolver este problema y, ¿no?
30:21Como que si, si estén este ataque constante,
30:26pues va a ser mucho más difícil que logre resolver
30:29todos los problemas, ¿no?
30:31Pero bueno.
30:38Bueno, es importante en relación a la pregunta que hace Gilberto,
30:41es importante que nos demos cuenta que hay veces que hay cáncer,
30:45cánceres que sí son más genéticos, con más predisposición genética,
30:49hay veces que no.
30:51Pero lo que sí tenemos es una herramienta que es la colonoscopía.
30:55Esta colonoscopía nos puede ayudar a ver si hay alguna mutación
31:00en nuestras células del colon y con eso poder llegar a prevenirlo, ¿no?
31:05Entonces, hay otras formas de expresión de cánceres como, por ejemplo,
31:13en el cáncer de mama, el BRCA1, BRCA2, que tal vez ese específico gen
31:18nos ayuda a detectar mejor.
31:20En este caso del cáncer de colon, me regreso al tema de la colonoscopía, ¿no?
31:26Cómo hay que hacer una colonoscopía periódica y realmente darnos cuenta
31:31si hay ahí algún tema celular que esté afectándonos, ¿no?
31:36Como el tema de los pólipos, ¿no?
31:38Entonces, bueno.
31:39Creo que esas son todas las preguntas del día de hoy.
31:42Igual, si te quedó alguna duda, alguna pregunta,
31:44por favor, mándanos un mensajito.
31:48Estamos constantemente contestándolos.
31:51Entonces, me río porque si de repente no les contesto,
31:53por favor, vuelvan a intensiar y les contestamos.
31:58Y, bueno, pues esto es Tendencias, Realidad Sin Filtro.
32:01Espero que les haya gustado el programa.
32:03Y nos vemos el próximo miércoles, misma hora, mismo canal.
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