- hace 1 día
Tendencias: Psicoterapia para sanar
Invitado:
Fernando Menéndez
IG: @fernandomenendez9791
Conduce:
Dra. Doménica Allende
IG: @viveayurveda
Invitado:
Fernando Menéndez
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Dra. Doménica Allende
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Estilo de vidaTranscripción
00:00con qué trabaja, pero así como lo platicamos con el tema de Justin Bieber,
00:04estamos tratando de reconectar con nosotros mismos, tratando de reconectar con el ser,
00:09sacando todos esos trapitos, todas esas sombras, y Fer nos va a contar un poquito más
00:15del tipo de terapia que él hace. ¿Por qué? Porque son herramientas que nosotros podemos empezar a utilizar
00:19para conectarnos con nosotros y, bueno, tener esos procesos en donde podamos sanar un poco más.
00:26Fer estudió, bueno, yo le digo Fer, ya lo conozco de algunos años,
00:31pero bueno, es psicólogo y aparte psicoterapeuta, psicocorporal y transpersonal.
00:36Es una terapia que déjenme contarles en mi experiencia, porque como siempre ustedes saben
00:40que yo pruebo un poquito o mucho las cosas antes de venir y hablarlas,
00:45o las estudio muchísimo antes de venir y hablarlas.
00:47En este caso, me ha tocado probar este tipo de terapia, se me hace una joya,
00:52y más para esas personas como yo, que somos mucho más intelectuales y racionalizamos las cosas
00:59y decimos, bueno, esto seguro me va a traer tal cosa o esta bendición después de este problema,
01:05¿no? Pero tal vez no nos metemos tanto al cuerpo y a sentirlo.
01:10Pero más que se los explique yo, me encantaría que Fer se los explique para conectar también con ese aspecto.
01:16Fer, cuéntanos un poquito qué es lo que haces, qué te apasiona de este tipo de terapia.
01:21Hola, muchas gracias Dome por invitarme a esta entrevista.
01:26Es un tema para mí apasionante, la psicoterapia psicocorporal.
01:31Como tal, uno de los venenos de nuestra sociedad, como lo llevamos,
01:39es que vivimos sobreenfatizando lo intelectual, lo racional, lo analítico muchísimo,
01:47y eso tiene nuestra experiencia de cierta forma solidificada, contenida en esa parte de nuestra experiencia,
01:55pero perdemos otras partes de nuestro potencial, ¿no?
01:59Como es justamente lo que llamaríamos en este modelo la mente corporal o la mente somática, ¿no?
02:05Con todos sus contenidos emocionales.
02:09Y bueno, parte de nuestro potencial está en todos los contenidos emocionales,
02:13está también mucho de nuestro filtraje de realidad, de cómo nos percibimos a nosotros y a los demás,
02:20está contenido en todas esas experiencias que no pudimos asimilar a lo largo de nuestra vida,
02:25que podríamos llamar de forma fácil quizá trauma,
02:31pero también está nuestro poder personal, nuestro gozo en la vida,
02:36todo esto que vamos perdiendo en un tipo de educación,
02:38de no llores, no grites, no te enojes, no tengas miedo, no te rías tan fuerte, controla, ¿no?
02:43Vivimos en una cultura en donde paulatinamente vamos cuando niños reprimiendo los contenidos emocionales
02:52y, como digo yo, solidificándonos a la experiencia racional, por ponerlo en una palabra, ¿no?
02:58Y la verdad es parte del drama, de los venenos que tenemos actualmente como cultura humana, ya globalizada.
03:09Entonces, básicamente lo que queremos hacer en este tipo de terapia psicocorporal
03:15es regresar a lo natural, ¿no?
03:18A volver a reconectar con nuestro cuerpo, por ende con sus contenidos,
03:23no solo, como dije, es un momento de trauma, de dolor emocional,
03:28sino también el gozo, la capacidad de hacer, de decir, de moverte en el mundo.
03:36Como cuando éramos niños y jugábamos y buscábamos una experiencia mucho más real conectada con el cuerpo, ¿no?
03:43Entendíamos la felicidad desde ese lugar, de simplemente ser.
03:47Y poco a poco, en este drama de nuestra cultura actual, humana, que venimos arrastrando desde hace mucho,
03:56nos vamos congelando en una identidad mental y vivimos desde ahí, ¿no?
04:02Generamos ese ideal del yo, de lo que sería aceptado, bienvenido para el mundo, en su momento para mi familia,
04:12ser de cierta forma, ¿no?
04:14Y tratamos de parecernos a eso, pero no conectados en mi aquí y ahora con lo que soy en mi
04:20cuerpo.
04:21Ahora, lo que sucede es que cuando conecto con mi cuerpo en el aquí y ahora,
04:26lo que llego a conectar es evidentemente con tristeza, con miedo, con enojo,
04:31con contenidos emocionales que me generan dolor.
04:33Y que en su momento, tanto por esta educación de desconexión del cuerpo,
04:40pero también por el contenido traumático, doloroso que guarda en nuestro cuerpo,
04:45nos vamos desconectando del mismo.
04:47Y en esa desconexión nos vamos identificando más con esa identidad de lo que debería ser Fernando,
04:52o Doménica, o quien sea, ¿no?
04:57perdiendo nuestro gozo, nuestra capacidad de sentir más profundo.
05:02Y de las cosas fundamentales de conectar con el otro de manera íntima,
05:07de poder generar una intimidad en donde estás tocando al otro cuando te vinculas con los demás,
05:13no solo con la pareja, sino con el propio mundo.
05:16Dejamos de tocar al mundo y dejamos de tocarnos a nosotros mismos.
05:19Ya hablé mucho.
05:20No, no, no, Fer.
05:22Importantísimo.
05:22A ver, ya que me lo prestó, porque yo por mí lo dejaría hablar horas,
05:28vámonos con los teléfonos de cabina, porque sé que van a tener mil preguntas.
05:31El teléfono de cabina es 55 52 62 13 00 extensión 14 14.
05:38Y nuestro WhatsApp es 55 61 00 7 4 5 4.
05:43Pregúntenle lo que quieran.
05:45Ya veremos si nos lo puede responder, pero pregunten lo que quieran.
05:49Fer, ahorita me quedo en lo último que dijiste, ¿no?
05:52Cuéntanos un poquito más este tema de conexión.
05:57Siento que el hecho de que de repente estemos tan solidificados.
06:02A ver, antes de eso, si podemos exponer la palabra solidificación de una forma en que nos entiendan
06:08aquellos que nunca han escuchado ese concepto.
06:10Justo mientras lo decía, decía, bueno, va a ser una palabra rara de entender, ¿no?
06:18Es como si de cierta forma nuestra experiencia se quedara congelada.
06:26En nuestro proceso de desarrollo psicobiológico, eso quiere decir desde que estamos en el vientre de nuestra madre
06:31y vamos creciendo, nuestro sistema nervioso se va desarrollando, ¿no?
06:36Hasta que somos adolescentes y alrededor de los 12 años todo nuestro sistema nervioso en parte se completa.
06:45Podemos pensar, como decía Piaget, en términos de operaciones formales.
06:53En otras palabras más sencillas, simplemente se termina de madurar nuestro pensamiento más analítico.
07:00Podemos ponerlo como pensamiento analítico, pensamiento simbólico y mente somática, ¿no?
07:06Idealmente en una cultura que no reprimiera las emociones y no escondiera o dejara de validar la experiencia de la
07:16mente simbólica,
07:17que está presente en vigilia, pero mucho más en los sueños, ¿cierto?
07:21Podemos hablar de eso.
07:23Cuando fuéramos adolescentes generaríamos una integración de estas tres mentes
07:28que nos daría un potencial mucho más grande de entendernos y entender la realidad.
07:36Y podríamos hablar, ahí se conecta la parte transpersonal,
07:40dijiste eres psicoterapeuta, psicocorporal y transpersonal.
07:44La parte transpersonal es esa rama de la psicoterapia que se enfoca no solo en resolver contenidos emocionales
07:51que venimos cargando, etc., sino también la parte que se enfoca a desarrollar nuestra conciencia, ¿no?
07:57Podemos llamarlo también como la parte espiritual de la terapia en nuestro desarrollo,
08:03con prácticas para ello, ¿no?
08:05Y esa integración nos daría un potencial natural para esa parte que llamamos transpersonal.
08:12Pero bueno, esta parte que decimos solidificación se refiere a cómo nuestra experiencia queda congelada
08:17solo enfatizando una parte de lo que somos.
08:20Está perfecto la parte de analítica racional.
08:23Es una mente que nos ayuda a describir la realidad,
08:28a generar acuerdos de realidad sobre los cuales nos movemos y nos comunicamos,
08:33generamos una identidad verbal de nosotros, de nuestra vida y del mundo.
08:38Vamos generando esa construcción.
08:41Pero puntualmente, por ejemplo, en la mente somática o corporal es donde quedan guardados
08:47todos los contenidos no asimilados de nuestra vida.
08:49Entonces, hay terapias que están desde hace mucho, que son muy populares,
08:56que sobreenfatizan lo que es lo analítico, lo racional.
09:01Están muy bien, tienen una función.
09:03Pero como tal, no necesariamente están atendiendo, desde mi punto de vista,
09:07aquí se puede generar mucha controversia y no es mi intención.
09:11Están muy bien, todo tipo de terapia tiene una meta diferente.
09:15Pero bueno, desde mi punto de vista, no están atendiendo el origen puntual
09:21que está en la mente corporal.
09:24Y en este tipo de terapia queremos reconectar con el cuerpo,
09:27porque se ha ido generando en esta forma de educación,
09:32más los contenidos emocionales conflictivos y dolor.
09:36Se va generando una disociación, una desconexión con esta mente corporal a nivel general
09:44y puntualmente con estos botones emocionales, podemos llamarlo.
09:49Y queremos reconectar con ellos e invitar al cuerpo en el aquí y ahora a vivir esos contenidos
09:55y completar esa experiencia que en su momento no se pudo completar.
10:00Y no se pudo completar por el trauma mismo.
10:05¿Por qué?
10:05Nos traumamos porque la experiencia fue demasiado abrumadora para el momento puntual en donde lo vivimos,
10:12porque hubo ambivalencia en el momento que se generó y no pudimos procesar esa información, esa experiencia,
10:18porque en un momento de nuestra vida donde necesitábamos cierta estimulación no la recibimos,
10:23como hablábamos los psicólogos mucho de la etapa oral y toda esa necesidad que necesitábamos de la presencia materna,
10:31principalmente materna, pero del medio ambiente, hacernos sentir seguros, amados, contenidos, etc.
10:37Y si no lo recibimos en la forma en la que lo estamos necesitando,
10:41se genera también una huella emocional que podríamos llamarle trauma.
10:47Y también la cuarta razón por la que nos traumamos es porque no validamos la experiencia emocional,
10:53sino la reprimimos.
10:54Se te cae el helado siendo niño y empiezas a llorar y llega tu papá y te grita
10:59y no llores porque te pego.
11:03Queda, obviamente la necesidad natural del cuerpo es vivir la experiencia.
11:10Lo emocional es totalmente natural y sano.
11:13Pero queda congelado en ese miedo, con esa asociación de voy a decepcionar a papás
11:19y vivo la emoción y quizá hay una programación ahí machista
11:22de que los hombres deberían de no mostrar sus emociones.
11:25Y bueno, toda esa construcción se empieza a quedar congelada en el cuerpo,
11:30solidificada, si queremos retomar nuestra palabra.
11:33Y eso no desaparece, nos sigue acompañando,
11:37aunque ya no lo recordemos a lo largo de nuestra vida,
11:39igual que los demás traumas.
11:42Y estamos viviendo la mayoría desde una identidad mental de lo que es Fernando,
11:50de lo que debería ser, en mayor o menor medida conectados con nuestro cuerpo.
11:52No dejamos de tener emociones, pero buscamos reprimirlas
11:56y están anestesiadas en gran medida.
11:59De hecho, la forma cultural que tenemos para lidiar con las emociones es anestesiarlas,
12:05con adicciones, con deporte, con sexo, con diferentes actividades que de cierta forma no nos ayudan,
12:14no que el sexo esté mal, todo lo que es natural es sano,
12:17pero a lo que me estoy refiriendo que son actividades que en un momento dado estamos buscando
12:22para salir del contenido que nos está generando conflicto.
12:27En lugar de, como hacemos en la terapia psicocorporal, adentrarnos a esa experiencia de nuestro cuerpo,
12:34de la mente corporal, e invitar al cuerpo, no a la mente,
12:40qué quiere hacer mi cuerpo con esto,
12:42y dejar en un contexto seguro que la propia experiencia se complete
12:48en tu propio observador, en tu propia awareness,
12:51y vamos integrando nuestra experiencia, recuperando ese gozo, ese poder personal,
12:57esa libertad que quedó supeditada en su momento a las expectativas de las figuras de autoridad.
13:03Ya volví a hablar mucho.
13:05No, pero yo te detengo si es que veo que es mucho, pero no.
13:09Pues justo para eso estás aquí, para que nos des todo este conocimiento que está increíble.
13:14Quiero ponerlo, digamos, más sólido, como con un ejemplo,
13:19porque me encanta lo que Fer platica,
13:21porque estamos hablando de cosas que tal vez pasaron en tu infancia, ¿no?
13:25Como lo que decías del helado, este no quiero tal vez quedar mal a los ojos de mi padre,
13:33entonces prefiero dejar de llorar, reprimir esta emoción,
13:38y tal vez lo vemos como algo aislado.
13:41Esto es lo que pasó en mi infancia, ¿no?
13:43Y podemos hablar y hablar y hablar y hablar de lo que pasó en la infancia,
13:46y decir, ah, seguramente mis papás hicieron esto, no, no, no.
13:51Pero el adentrarse a esta parte de decir,
13:54ok, pero ¿qué fue lo que realmente sentí en ese momento?
13:57Es lo que se me hace una delicia,
13:59porque este tipo de terapias hacen que el proceso del día de hoy
14:05lo puedas seguir con un hilo conductual
14:07hasta el punto en donde empezó todo,
14:11o tal vez empezó una situación que todavía no has terminado de sanar.
14:16Como que yo lo veo, y ya Fer me corregirá,
14:19así chin, me están haciendo examen en la cámara,
14:21pero este tema de decir un miedo que yo puedo tener en este momento
14:27hace que no sienta mi energía, como que yo me sienta libre, ¿no?
14:33O sea, como que explicándolo yo desde esta forma, ¿no?
14:36Tal vez me abrace el miedo y siento contracción,
14:39y entonces, ah, no me puedo mover.
14:41Y entonces, un poquito de lo que hace este tipo de terapia,
14:44es decir, ok, esto que me contrae, a ver, siéntelo.
14:47No solo analice el porqué, sino siéntelo,
14:50y después te regresa a estos momentos del inicio.
14:54No sé si lo expliqué de una forma adecuada, Fer,
14:57ya me dirás si sí o si no.
14:59Lo que pasa es que, aunque sobre enfatizamos lo intelectual,
15:04lo racional, seguimos teniendo emociones, ¿no?
15:08Hay gente que tristemente ya está muy desconectada del cuerpo,
15:12hay mucha disociación, acentuado muchas veces por adicciones.
15:18Este, y reconectar cuesta trabajo, ¿no?
15:24Cada trauma, cada contenido emocional no asimilado guarda dolor.
15:29De hecho, en su momento, aunque no viviéramos en una sociedad
15:35que enfatiza el desconectarte del cuerpo, reprimir la experiencia emocional,
15:40que la validara, de todos modos, cada trauma guarda dolor.
15:45Y en ese dolor hay una resistencia.
15:50En un momento dado, yo no pude lidiar con la experiencia traumática.
15:55Entonces, cuando la quiero revivir en una terapia,
15:58viene acompañado siempre de la resistencia.
16:01Entonces, hay una parte de mí que siente que no va a poder vivir esa experiencia
16:08si se vuelve, si la dejo surgir, ¿no?
16:14Entonces, en terapia lo que tenemos que hacer es lidiar con la resistencia
16:18e invitar a la experiencia del paciente que se ha llevado al cuerpo
16:23y que el propio cuerpo complete la experiencia en awareness, decimos, ¿no?
16:29Permitiendo y aceptando la experiencia completa.
16:34Suena más fácil de lo que es.
16:35La realidad es que es complicado porque hay una fragmentación
16:41en cada uno de nuestros traumas de nuestra sensación de yo, ¿no?
16:45Seguro les ha pasado que en un momento dado, ¿cómo decirlo?
16:52Los traumas no están enterrados en un baúl guardado en el inconsciente.
16:56Cuando las experiencias que estamos viviendo en el aquí y ahora
16:59se empiezan a parecer a nuestros traumas guardados,
17:02vamos a decir, yo tengo un trauma desde chiquito que sucedió en la noche.
17:07Yo no recuerdo el trauma, pero cada vez que se hace de noche
17:11empiezo a sentir ansiedad, ¿no?
17:12Empiezo a sentir miedo y me viene una ideación de que no estoy seguro
17:17cuando objetivamente sí estoy seguro, pero esto se empieza a activar
17:21porque las circunstancias que empiezo a vivir
17:24se parecen al contenido traumático guardado, ¿no?
17:27Es decir, el trauma no está guardado ahí, enterrado en el inconsciente,
17:31está en constante carga y descarga el propio contenido.
17:36O sea, aparece en mi conciencia, no necesariamente el recuerdo,
17:39pero sí el contenido emocional.
17:40Entonces, ahí es donde no es efectivo simplemente tratar de anestesiar
17:48nuestra experiencia porque va a seguir surgiendo, ¿no?
17:51Tendríamos que recurrir a medicamentos psiquiátricos para bajarle el volumen
17:56a nuestras emociones y poder lidiar con esas experiencias, que es válido,
18:00a veces definitivamente es un buen recurso, una buena muleta,
18:04pero si queremos resolverlo completamente, tenemos que abrir la caja de Pandora,
18:08llevar a Warnes ahí y dejar que salga el contenido.
18:13Y cuando sale el contenido, esa parte que vivió el contenido,
18:19vamos a decir, en este ejemplo de la noche, vamos a decir,
18:22me ocurrió cuando era muy pequeño, entonces me empiezo a sentir con mucho miedo.
18:28Y ya no soy yo Fernando adulto, ya es Fernando chiquito,
18:32que se siente inseguro y si yo detecto eso,
18:36me doy cuenta que el propio contenido no asimilado viene con un yo
18:41que está relacionado a la edad en que surgió,
18:44más bien en que se generó ese trauma, ¿no?
18:48Entonces, debo de permitir que la experiencia surja,
18:52confiar en un ambiente adecuado, obviamente con un vínculo transferencial
18:56con el terapeuta que sea adecuado, para que la experiencia ocurra,
19:02se complete, se viva el miedo en un momento dado,
19:05también en el imaginario del paciente en ese trauma,
19:09quizá poner un límite, quizá expresar lo que te hubiera gustado hacer,
19:16expresar o decir en su momento, hacia lo que generó el trauma,
19:19y vamos recuperando poder personal, vamos integrando el miedo,
19:25y se va resolviendo.
19:27Me encanta lo que dices, Fer, porque siento que,
19:29y se ha platicado en algunos otros programas,
19:33este tema de qué tanto usamos diferentes cosas para evadir,
19:37qué tanto estamos en internet para evadir,
19:39qué tanto estamos en Instagram,
19:42y van explotándose pequeñas emociones con cada uno de los videítos,
19:46y luego lo cambias y ya tienes otra emoción,
19:48y luego lo cambias, ¿no?
19:49Y todos estos recursos que tomamos para no entrar en ese lugar
19:56de sentir la emoción, ¿no?
19:59Entonces, se me hace esto súper, súper, súper importante.
20:05Fer, a las personas que les da miedo,
20:09a las personas que no quieren entrar porque les da miedo
20:12lo que van a encontrar, ¿qué les podrías decir?
20:15Hay que reconocer el miedo como algo natural,
20:18no hay emociones positivas o negativas,
20:21o sea, tenemos, si hablamos más que de los sentimientos,
20:25porque vamos a hablar de los sentimientos
20:27como una experiencia muy subjetiva,
20:30podemos hablar de muchísimos sentimientos,
20:32podemos hablar puntualmente de miedo, tristeza, enojo y alegría.
20:36Hay muchos modelos de emociones,
20:37pero podríamos basarnos en esas cuatro emociones
20:40hablando de lo más básico, ¿no?
20:42y tratar de reconocer las emociones como algo natural, ¿no?
20:46Cuando sentimos miedo, y es un miedo conflictivo,
20:50como dices, ¿qué hacer cuando siento miedo?
20:52Normalmente no es un miedo que estoy sintiendo en el aquí y ahora,
20:56¿no?
20:56Ah, cruzó un coche y casi pasó muy cerca y me dio miedo, ¿no?
21:01No, ladró el perro, no lo vi y me asustó.
21:04Normalmente el miedo del que estamos hablando ya está conectado con trauma,
21:08¿no?
21:08Y el miedo que guardamos ahí enterrado profundamente
21:13desde hace años,
21:16etapas de vida seguramente,
21:18yo diría más bien este error que estamos tratando de contenerlo
21:22y ponerle remaches para que no surja
21:24y genera estos ataques de ansiedad,
21:28estos ataques de pánico que,
21:31o sea,
21:33actualmente muchas personas tienen problemas
21:36y tienen muchas veces que recurrir a medicamentos psiquiátricos
21:39para poder,
21:40como dice ahí,
21:42regularlo, ¿no?
21:44¿Qué es lo mejor?
21:45Ir reconectado con el cuerpo,
21:47ir aprendiendo en esa reconexión,
21:50a permitir que,
21:51dejarte estar en el contenido emocional
21:54sin querer agregar o quitar nada,
21:57reconociendo el contenido como es,
22:00¿no?
22:00Y es,
22:02y tiene su propio ciclo,
22:04digamos,
22:04energético,
22:05emocional,
22:06¿no?
22:06La ola sube,
22:07baja,
22:07la propia experiencia se completa.
22:10Y
22:12vamos poco a poco adentrándonos
22:14a nuestra experiencia de vida
22:16guardada,
22:17enterrada,
22:18ahí,
22:18en nuestro inconsciente,
22:20si queremos decirlo,
22:21vamos penetrando
22:22y vamos permitiendo cada vez contenidos más profundos.
22:26No que sea peligroso tocar un contenido profundo
22:30en un momento dado,
22:31simplemente
22:31tenemos que ir aprendiendo
22:33a relajarnos
22:35a la experiencia
22:36y permitir.
22:38Porque si en un momento dado
22:39tocamos un contenido muy fuerte
22:41y nos tensamos
22:43y empezamos a luchar
22:44para no sentirlo,
22:45lo que va a pasar
22:46es que nos va a empezar
22:47a generar mucha ansiedad
22:49y podría llegar a hacer
22:51un ataque de pánico
22:52en algunas personas
22:53este,
22:54en ese intento de controlar
22:56lo que está trayendo
22:57tu inconsciente,
22:57¿no?
22:58pero bueno,
22:59como ejercicio general
23:01deberíamos empezar
23:02a través del movimiento
23:04la respiración
23:05que está muy bien
23:06que actualmente hay
23:07muchos tipos de
23:08breathe work
23:09que está muy de moda,
23:10¿no?
23:11este,
23:12tratar de conectar
23:13a través del movimiento
23:15y o
23:15la respiración
23:16con tu experiencia emocional
23:18y permitirte sentirlo
23:20y ahorita
23:21me vino
23:22en esto que decíamos
23:24de los breathe works
23:25que están muy de moda
23:25solo distinguir
23:26que hay breathe works
23:27que están enfocados
23:29más en generar
23:30un control
23:31de la experiencia emocional
23:33y yo lo que estoy hablando
23:35más bien
23:35es de
23:36un tipo de respiración
23:38que te ayuda
23:38a conectar con tu cuerpo
23:39y más que controlar
23:42soltar el control
23:43o sea,
23:44el control viene de esta
23:45si lo ponemos
23:46una palabra
23:46de la cabeza
23:47de la parte racional
23:49que tiene una necesidad
23:50de ejercer
23:50hacia allá abajo
23:52lo irracional
23:53control
23:54¿no?
23:55porque es demasiado
23:56abrumador
23:56muchas veces
23:57en algunas personas
23:58y hay que controlar
24:00de alguna forma
24:01¿no?
24:01eso es lo que nos enseñaron
24:03que es lo
24:04lo que debemos de hacer
24:05para lidiar
24:06con
24:06con nuestros contenidos
24:08pero el camino
24:10de
24:12de iluminación
24:13si lo queremos poner
24:14más espiritual
24:15a través de
24:15de la terapia psicocorporal
24:17sería ir permitiendo
24:18soltar el control
24:19a lo irracional
24:21el camino es
24:22de lo irracional
24:23tenemos que recuperar
24:25lo irracional
24:25el control
24:27está más vinculado
24:28con ese
24:28con ese ego
24:30con ese yo ideal
24:31de lo que yo debería de ser
24:33¿no?
24:33y cómo me siento seguro
24:34y qué es lo que
24:35debo proyectar al mundo
24:36y
24:36no
24:37quiero conectar
24:38con
24:38con
24:39mi parte animal
24:40¿no?
24:41ahí está mi verdadero potencial
24:44fíjense
24:45esto
24:46yo siento
24:47que en general
24:49como
24:50como raza
24:51¿no?
24:51como decía Fer
24:53estuvieron como
24:54aplacando
24:55¿no?
24:55o estuvimos
24:57aplacando
24:58estas emociones
24:59estos sentimientos
25:00de alguna forma
25:01consciente
25:02subconsciente
25:02porque yo no
25:03yo no
25:03yo siempre
25:04cuando hablo
25:05de nuestros padres
25:05digo
25:06ellos no
25:06hicieron lo mejor
25:07que pudieron
25:08con las herramientas
25:09¿no?
25:09que tuvieron
25:11pero
25:12¿no?
25:13de repente
25:14estos no llores
25:15porque las niñas bonitas
25:16no lloran
25:16no te enojes
25:17porque las niñas bonitas
25:18no se enojan
25:19¿no?
25:19y entonces vamos
25:20como dice Fer
25:20solidificando
25:21o no permitiéndonos
25:23sentir
25:24estas emociones
25:25y
25:27se me hace algo
25:27hermosísimo
25:28de la terapia
25:29que haces Fer
25:29el
25:30el dejar a la persona
25:32realmente
25:32sentir
25:33y
25:34me encantaría
25:35que nos pusiéramos
25:36que nos detuviéramos
25:37como unos minutitos
25:38a pensar
25:39¿no?
25:40y a darnos cuenta
25:41cuántas emociones
25:42no traemos
25:43cargando
25:44que ya racionalizamos
25:45y dijimos
25:46bueno
25:47esto era lo que mejor
25:48me convenía
25:48bueno
25:49chin
25:49ya
25:49me corrieron
25:50pero seguro
25:51va a haber algo mejor
25:52¿no?
25:52y también ese falso
25:53positivismo de
25:54ah
25:54quiero ser un ser espiritual
25:55y entonces ahora
25:56todo lo veo de luz
25:57y seguro la divinidad
25:58este
25:59me tiene algo mejor
26:00planeado
26:01y
26:01y no
26:02no atraviesas
26:03tal vez
26:04esa frustración
26:05o ese dolor
26:06de decir
26:06pero yo le invertí
26:08tantos años
26:08a este trabajo
26:09o yo
26:10este
26:11le metí tantas horas
26:13¿no?
26:13y ahora
26:13me están dejando
26:14en la calle
26:15con lo que sea
26:16¿no?
26:17entonces como que
26:17se me hace súper importante
26:19Fer lo que dices
26:20de como sociedad
26:22poder atravesar
26:23esos contenidos emocionales
26:25y no bloquearlos
26:27¿cómo dirías?
26:29ahorita
26:29como que expresaste un poquito
26:30el cómo poder conectar
26:32con esas emociones
26:34yo sé que
26:35obviamente
26:36lo mejor
26:37lo mejor
26:37es hacerlo
26:38en consulta
26:39con alguien
26:39que te puede ir guiando
26:41porque
26:41yo lo he hecho en consulta
26:43y mi mente
26:43de repente
26:44se activa
26:45y mi mente dice
26:46ah
26:46sí
26:47la parte racional
26:48y luego me voy
26:49por lo racional
26:50y Fer me detiene
26:51y me dice
26:51no, no, no
26:51espérate
26:52va otra vez
26:52por lo emocional
26:55entonces
26:56yo sé que lo mejor
26:57es hacerlo en consulta
26:58con alguien
26:59que te va a ir guiando
27:00pero para esas personas
27:01que quieren darle
27:02una probadita
27:03porque a ver
27:03yo aquí
27:04le estoy súper honesta
27:05o sea
27:05llega un momento
27:06en donde
27:07se te llena el vasito
27:08y hay emociones
27:10que por más
27:11que las haces
27:11para abajo
27:12ahí están
27:13y están saliendo
27:15y se los juro
27:16se los juro
27:17después de atravesar
27:18un proceso
27:19de realmente
27:20experimentar
27:21la emoción
27:22liberas
27:23respiras
27:24y puedes
27:25continuar tu día a día
27:26con lo complicada
27:28que es la vida
27:28Fer
27:29¿qué herramientas
27:30tal vez
27:31previas
27:32no?
27:33lo mejor
27:33es ir con
27:34con una persona
27:35que te guíe
27:36a través de esto
27:37pero ¿cuál es
27:38como para ir
27:39digamos
27:39metiendo los pies
27:41a la alberca?
27:42tal vez no te quieres
27:43meter el chapuzón
27:44porque hay algo ahí
27:45que te complica
27:46un poquito el asunto
27:47pero ¿qué podrías
27:48recomendarnos
27:48a los que están
27:49escuchando?
27:50hay que decir que
27:51si te avientas
27:52en tu metáfora
27:53a la alberca
27:54lo que vas a encontrar
27:55es tú mismo
27:56claro
27:57no
27:58no
27:59no hay nada más
28:00que tú mismo
28:01y tarde o temprano
28:02tenemos que llevar
28:02awareness
28:03a todo lo que somos
28:05es el proceso
28:06de ir creciendo
28:07en conciencia
28:09es el proceso
28:11no quedarnos
28:11siempre en la orillita
28:12pero la enfermedad
28:14es social
28:17podemos culpar
28:18a los papás
28:20a la familia
28:20a esto
28:21aquello
28:21la realidad
28:22es que todos
28:22somos parte
28:23de un tipo
28:25de educación
28:27que viene
28:28arrastrando
28:29muchos traumas
28:30y si lo vemos
28:31familiarmente
28:32podemos ver
28:34como venimos
28:36repitiendo traumas
28:38generacionalmente
28:39es tremendo
28:40entonces
28:41más que buscar
28:42culpables
28:42es que
28:43qué necesito
28:43hacer yo
28:44en el aquí ahora
28:45para reconocer
28:46mi experiencia
28:47entonces
28:47uno
28:47regresar a tu aquí ahora
28:49dos
28:51conectarte
28:51con tu respiración
28:52conectarnos
28:54con nuestra respiración
28:55nos ayuda
28:55a conectar
28:57con la mente corporal
28:58pero no desde un intento
28:59de controlar
29:00la experiencia
29:01sino de permitir
29:03la experiencia
29:03entonces
29:04aquí
29:05la sugerencia
29:06sería
29:07trata de pensar
29:08en tu cuerpo
29:11pulsando
29:12como si
29:13de hecho
29:13está pulsando
29:14pero
29:15ya estamos
29:16muy congelados
29:17en diferentes emociones
29:19pero imagínate
29:20que tu cuerpo
29:20está pulsando
29:21trata de reconocer
29:22tu
29:24con tu respiración
29:26esa pulsación
29:27o al menos
29:28imaginarte esa pulsación
29:29y trata de sentir
29:30en esa pulsación
29:31lo que estoy sintiéndome
29:33aquí ahora
29:34se parece más
29:34a tristeza
29:35miedo
29:35alegría
29:36o enojo
29:37¿no?
29:38podrías pensar
29:39en una persona
29:40cercana a ti
29:41en tu trabajo
29:43en yo que sé
29:44en algo que quieres
29:45de cierta forma
29:46solucionar
29:47y conéctate
29:49con tu respiración
29:49y trata de ver
29:50qué dice mi mente
29:51corporal al respecto
29:53¿no?
29:53ojalá fuera tan fácil
29:55pero va a ser
29:55un primer indicio
29:57para conectar
29:57y digo
29:58ojalá fuera tan fácil
30:00porque
30:00los más sensibles
30:01se van a dar cuenta
30:02que cada zona
30:03de su cuerpo
30:03va a encontrar
30:05diferentes contenidos
30:06va a activar
30:07diferentes contenidos
30:08de hecho
30:08algunos ejercicios
30:10que hacemos
30:10en consulta
30:11lo podrían hacer
30:13solo como prueba
30:14pueden imaginarse
30:15a su papá
30:16y a su mamá
30:17de cuando eran niños
30:18a su mamá
30:19del lado izquierdo
30:20a su papá
30:21del lado derecho
30:22y tratando de conectarte
30:24no con tu mente
30:24racional
30:25sino con tu mente
30:26corporal
30:27cierra tus ojos
30:28conéctate con tu respiración
30:30y al ver la mirada
30:31de tu mamá
30:32cuando eras
30:34un niño
30:35o una niña
30:35trata de ver
30:36qué te despierta
30:37qué sientes
30:38que te transmite
30:39su mirada
30:40qué te hace sentir
30:41solo registralo
30:42no quieres hacer nada
30:43no quieres analizarlo
30:46solo quieres sentirlo
30:47déjate sentir
30:48observa
30:49si hay alguna reacción
30:50en tu cuerpo
30:51y luego haz lo mismo
30:52con tu papá
30:52y luego simplemente
30:54escríbelo
30:55yo creo que eso
30:56te ayudaría a empezar
30:57a conectar
30:58y te aportaría
30:58como mucha información
31:00es un ejercicio sencillo
31:02de hecho
31:02podríamos pensar
31:03en términos
31:04de las diferentes etapas
31:05de cuando somos niños
31:06de mamá
31:07papá
31:07incluso
31:08más figuras de autoridad
31:10abuelos
31:10figuras cercanas
31:12etc
31:12puedes hacerlo
31:14pensando en tu pareja actual
31:16sin anticipar
31:18un contenido emocional
31:19sino realmente
31:19en tu aquí a ahora
31:20dejarte relajar
31:21al cuerpo
31:22y sentir
31:23ok
31:23cuando pienso en esta persona
31:25me siento relajada
31:26me siento tensa
31:28este
31:30que
31:30que
31:30en esa tensión
31:32que emoción hay
31:32¿no?
31:33y tratar
31:34de darle voz
31:35a ese contenido emocional
31:37me enoja
31:38me da tristeza
31:39me da miedo
31:39y completarlo
31:40con lo que te venga
31:41escribirlo
31:42y si te viene alguna emoción
31:44por supuesto
31:45permitirte
31:46sentirla
31:47sin control
31:48soltar el control
31:49permitir
31:50sin
31:51sin tratar
31:52de controlar
31:53la experiencia
31:53eso sería un
31:55un buen
31:55un buen inicio
31:56me encanta
31:57y sin querer
31:59Minerva nos había escrito
32:00que
32:00o sea sin querer
32:01le respondimos la pregunta
32:02desde antes
32:03¿qué herramienta
32:03nos podrías compartir
32:04para no quedarnos
32:06enganchados
32:07con las crisis
32:08que vivimos
32:08en el día a día
32:11y despegarnos
32:12y despegarnos
32:15por ejemplo
32:17una forma sana
32:19cultural
32:19que tenemos
32:20es hacer ejercicio
32:22digo sana
32:22porque hay muchas
32:23no sanas
32:23por supuesto
32:24como ya lo
32:25lo ya mencionado
32:26una forma sana
32:28es el ejercicio
32:29y de cierta forma
32:30estamos regresando
32:31al cuerpo
32:31y le estamos dando
32:32chance al cuerpo
32:33aunque no sea
32:34en contacto
32:35con el contenido
32:36que nos está generando
32:38conflicto
32:38estamos dándole
32:40chance al cuerpo
32:41de expresar
32:42todo ese estrés
32:43que viene acumulando
32:43el estrés
32:46guarda contenidos
32:47emocionales
32:48siempre
32:48entonces
32:49una forma simple
32:51de agregar
32:52un poquito más
32:53de profundidad
32:54en ese contacto
32:55al cuerpo
32:56en este caso
32:56en este ejemplo
32:57del ejercicio
32:58es
32:58tratar de reconocer
33:00en mi estrés
33:01uno
33:02que lo está generando
33:03y dos
33:03este
33:05que emociona
33:06y se parece
33:07y vete a lo básico
33:08para hacerlo más simple
33:09se parece a tristeza
33:10a miedo
33:11o a enojo
33:12quizá piensas
33:13en tu jefe
33:14del trabajo
33:14o su exigencia
33:15lo común
33:16empiezo a guardar
33:18tensión en mis trapecios
33:19y no me doy cuenta
33:20y cuando llego a mi casa
33:21ya estoy
33:23no sé por qué
33:24estoy tan
33:24tan cansado
33:26tan estresado
33:26pero no te diste cuenta
33:27que a lo largo del día
33:28fuiste acumulando
33:29ahí una emoción
33:30entonces
33:31el dejarte
33:31mover
33:32esa zona
33:34dejarte
33:35sentir
33:36desde ahí
33:37respirar
33:37desde ahí
33:38si te das cuenta
33:39que es en relación
33:39a tu jefe
33:40quizá imaginarte
33:41a tu jefe
33:41ahí
33:42y sentir
33:43quizá tengo miedo
33:44de no hacerlo bien
33:48quizá ese
33:48tengo miedo
33:49de no hacerlo bien
33:50y es una figura
33:50masculina
33:51te recuerda
33:51a tu papá
33:52que siempre fue
33:52muy exigente
33:54y ahí vamos avanzando
33:55vamos llevando
33:56conciencia
33:57en nuestra experiencia
33:58actual
33:59hacia nuestro
33:59proceso de vida
34:01y lo siguiente
34:03sería invitar
34:03a esa emoción
34:04a dejarte estar presente
34:06en ella
34:07obviamente
34:07sin lastimarte a ti
34:09ni lastimarte a nadie
34:11y nunca
34:12la terapia
34:13debe ser una invitación
34:14a llevar
34:15la emoción
34:16no resuelta
34:17hacia una persona real
34:18hay que resolverlo
34:20eso es importante
34:22hay que resolverlo
34:23en tu espacio privado
34:24si estás en terapia
34:26y si no
34:26en tu espacio privado
34:27de tu cuarto
34:28yo que sé
34:29si tienes una pareja
34:31tienes muchos contenidos
34:31emocionales
34:32yo te sugeriría
34:33por ejemplo
34:33escribirlo
34:34en una nota
34:35de tu celular
34:36sin censura
34:37no racional
34:38simplemente
34:40todo lo que te venga
34:41sin censurarlo
34:42si bien una emoción
34:44vivirla
34:45eso de cierta forma
34:46va a permitir
34:47que tengas
34:48que le des chance
34:49a tu inconsciente
34:50de sacar todo el contenido
34:51irlo integrando
34:53una segunda parte
34:55más profunda
34:55es ver
34:56qué herida
34:57te está activando
34:58con qué lo estás
34:59vinculando
35:00etc
35:02y después
35:03ya más
35:04más tranquila
35:05más tranquilo
35:06poder aterrizarlo
35:07en un diálogo
35:07sano
35:08con la pareja
35:09por ejemplo
35:10pero nunca
35:11llevar la emoción
35:12que estás tocando
35:14y vomitarla
35:14a la pareja
35:15siempre hay que tratar
35:15de ser
35:17asertivos
35:18en ese sentido
35:19tener una respuesta
35:20emocional
35:20que no sea represora
35:22pero que sea
35:23tu respuesta
35:24acorde a lo que
35:24estás viviendo
35:26eso me encanta
35:27o sea
35:28Fer lo explica
35:29en este término
35:30muy emocional
35:31¿no?
35:32de sentir la emoción
35:33y todo
35:33y claro
35:34mi mente
35:36ama
35:36irse a la segunda parte
35:38y decir
35:38a ver
35:39racionalmente
35:40hacia donde llegué
35:42obviamente
35:42ya dijimos
35:43el tema emocional
35:44pero aparte
35:45racionalmente
35:45qué me está
35:47qué huella
35:49me está tocando
35:50qué herida
35:51me está tocando
35:51realmente
35:52es esta persona
35:53la que
35:54me está
35:55lastimando
35:56entre comillas
35:57o realmente
35:57es un patrón
35:59mío
35:59que ya llevo
36:00muchos años
36:01y que está
36:02volviendo a renacer
36:03o volviendo a salir
36:05porque no he terminado
36:06de sanar eso
36:07porque no he terminado
36:08de observar
36:09esa sombra
36:10y decir
36:10wow
36:11aquí está
36:13siéntate conmigo
36:14platiquemos
36:15qué necesito
36:16sanar de esto
36:17mi Fer
36:17tenemos muchas preguntas
36:18y ya muy poquito tiempo
36:20entonces me voy a ir
36:21a la siguiente pregunta
36:22cómo podemos identificar
36:24desde niños
36:24adolescentes
36:25y adultos
36:26nuestras emociones
36:26y cómo regularlas
36:28justo es
36:29eso que decíamos
36:30está bien
36:32regularlas
36:33en esto
36:34que queremos
36:34ser
36:36asertivos
36:37en mi experiencia
36:38emocional
36:39en el contacto
36:39con los demás
36:40porque ciertamente
36:42todos nosotros
36:43parte de nuestra jornada
36:44de vida
36:45es
36:46integrar
36:47nuestro inconsciente
36:48venimos arrastrando
36:49muchas cosas
36:49de nuestro inconsciente
36:50ya vimos que
36:51la sociedad
36:52no nos provee
36:53de una validación
36:54de nuestra experiencia
36:55irracional
36:56y elementos sanos
36:57para poderlo integrar
36:58entonces
36:59tenemos que
37:00reconocer nosotros
37:01lo que es lo natural
37:03y reconocer lo natural
37:05como lo sano
37:06la experiencia emocional
37:07es
37:07totalmente sana
37:09este
37:10está bien
37:11regular
37:12esos contenidos
37:13como son abrumadores
37:14a través quizá
37:15de tu respiración
37:16y ahí sí
37:17no reprimirlo
37:19porque normalmente
37:20al controlar
37:22la experiencia emocional
37:23la censuramos
37:23con mensajes
37:24como esto está mal
37:25y vienen las voces
37:26de las figuras
37:27de autoridad
37:28de nuestro pasado
37:29que repetimos
37:30para nosotros mismos
37:31está bien
37:32controlarlo
37:33en el contacto
37:34con los demás
37:34cuando no es
37:36una respuesta
37:37asertiva
37:38pero
37:40internamente
37:41tú validarla
37:42como positiva
37:43quizá yo estoy
37:44muy enojado
37:45con Doménica
37:45entonces
37:46internamente
37:47respiro
37:48y digo
37:49sí
37:49estoy enojado
37:50me está tocando
37:50una herida
37:51me siento rechazado
37:52me siento
37:53yo qué sé
37:55la valido
37:56internamente
37:57no la estoy reprimiendo
37:58y desde esa awareness
38:00trato que mi respuesta
38:01sea acorde
38:02a lo que estoy viviendo
38:04para no
38:05no
38:05no de cierta forma
38:07vomitarle
38:07mi contenido emocional
38:08que ahora te voy a decir algo Fer
38:10o sea
38:10mi experiencia
38:11mi poca experiencia
38:12que Fer ya lleva
38:13años en esto
38:14yo estoy metiendo
38:15los deditos de los pies
38:16sí siento
38:18que en el momento
38:19en que tú te das
38:20esa chance
38:21para poder experimentar
38:22esa emoción
38:23que tal vez
38:23como decíamos
38:24el enojo
38:25te dicen que desde chiquito
38:26que es malo
38:27en el momento
38:27en que tú puedes tener
38:29ese momento contigo
38:31hace que después
38:32de otro lugar
38:33poder hablar
38:34con la persona
38:35de enfrente
38:35y decirle
38:36oye
38:36esto me está doliendo
38:38ya sin tanta
38:40energía
38:40de enojo
38:41sino más
38:42como de una forma
38:43más centrada
38:44entonces
38:45qué delicia
38:45que nos cuentes
38:46esto Fer
38:47después de la pandemia
38:48Alonso nos pregunta
38:49se alteraron
38:50nuestras emociones
38:51como
38:52cómo poder
38:53estabilizar algo
38:53que salió
38:54de nuestro control
38:56justo
38:57al no vivir
38:58al no vivir
38:58en una cultura
38:58que valide
38:59las emociones
39:00todo lo que sale
39:01de nuestro control
39:02no hay
39:03un contexto
39:04sano
39:06sano
39:07quiere decir
39:08igual a
39:09natural
39:10en donde
39:11hubiéramos podido
39:12vivir la experiencia
39:14traumática
39:15colectiva
39:17como lo fue
39:18la pandemia
39:19en un momento dado
39:20en una cultura sana
39:21vamos a plantearnos
39:21cómo hubiera sido
39:22un escenario
39:23una cultura sana
39:23en donde quizá
39:25podríamos haber
39:26hecho grupos
39:27de reunirnos
39:29compartir
39:29cómo nos sentíamos
39:30si perdimos
39:31algunas personas
39:32hablar de nuestro dolor
39:34por esas pérdidas
39:35e incluso invitar
39:36a que la emoción
39:38se viviera
39:39en un contexto
39:40de ser aceptado
39:42y de ser contenido
39:44por el propio grupo
39:45por la propia comunidad
39:46hablando
39:46de un trauma
39:47que fue
39:48colectivo
39:50entonces
39:50es entendible
39:55que venimos
39:55arrastrando
39:56por ejemplo
39:57en la pandemia
39:58muchos contenidos
39:58no resueltos
39:59y nuestra respuesta
40:00es cómo hago
40:01para controlar esto
40:02y el control
40:03no nos va a llevar
40:04a una integración
40:05está bien controlar
40:07si en un momento dado
40:08me está abrumando
40:09me está sobrepasando
40:10y hay formas
40:12como hemos dicho
40:13más sanas
40:13pero tarde o temprano
40:15si queremos integrarlo
40:16tenemos que
40:17relajarnos al cuerpo
40:18y dejarnos vivir el dolor
40:19por ejemplo
40:20si fuera una pérdida
40:21puedes imaginar
40:22a la persona enfrente
40:23y dejar que venga
40:24el dolor
40:26podrías escribirle una carta
40:27como dicen
40:28en algunas terapias
40:29puedes tú escribirlo
40:30en un momento dado
40:31desde tu celular
40:32o imaginarte
40:33que se lo dices
40:34a la persona enfrente
40:35y permitir que venga
40:36el dolor
40:36que venga el enojo
40:38si viene
40:38y expresarlo
40:39de una forma sana
40:40eso quiere decir
40:40sin lastimarte a ti
40:42ni lastimar a nadie
40:43si es miedo
40:44que quedó en tu cuerpo
40:45por haberte podido
40:47enfermar
40:48dejarte
40:49en cierta medida
40:50vivir el miedo
40:52y ver con qué se conecta
40:53de tu historia de vida
40:55ETC
40:56tenemos poco tiempo
40:56pero
40:57muy poco tiempo
40:58Chihuahua
40:59nos vamos rapidísimo
41:00con las últimas dos preguntas
41:01de resumo
41:02Christopher Escobedo
41:03quiere saber
41:03si es real
41:05esta teoría
41:05de que somatizamos
41:06las emociones
41:07y con esas somatizaciones
41:09se crean enfermedades
41:11o sea
41:11lo que pasa es que
41:12se sobregeneraliza
41:13ya todo
41:15todo se somatiza
41:17todo es una enfermedad
41:19psicosomática
41:20para algunos
41:21y no es así
41:22sin duda alguna
41:23detrás de cada enfermedad
41:24hay contenidos emocionales
41:26si me da gripa
41:28quizá me da gripa
41:28porque
41:29venía enferma
41:30doménica
41:31estornudó
41:32y me enfermó
41:33no es que yo
41:34haya estado triste
41:35pero puede ser
41:36que
41:37el que me dé esa enfermedad
41:38me genere
41:39un contenido emocional
41:40las emociones
41:41siempre están presentes
41:42ahora puntualmente
41:43cuando hay
41:44represión emocional
41:46en esta cultura
41:47ya entendimos
41:48que todos tenemos
41:49en mayor o menor medida
41:50muchos contenidos
41:51emocionales reprimidos
41:54ese estancamiento
41:55de energía
41:56en nuestro flujo
41:57en nuestro cuerpo
41:58va degenerando
42:00en enfermedades
42:01y hay personas
42:01que son más
42:02susceptibles
42:03a expresarlo
42:05a través de síntomas
42:06a través del cuerpo
42:07para decirlo
42:08como muy rápido
42:09y simple
42:10y me voy yo
42:11con la última pregunta
42:12de Oscar
42:12que es
42:13el trauma
42:14se puede sanar
42:14terapéuticamente
42:15o son necesarios
42:16los medicamentos
42:17para el trastorno
42:17que se detonó
42:18Oscar
42:19yo creo que
42:19en este caso específico
42:21hay que observar
42:24específicamente
42:24el trauma
42:25específicamente
42:26la situación
42:26que estás
42:27porque para algunas
42:28personas
42:28sí va a ser muy bueno
42:29tener una terapia
42:31de medicamentos
42:32que los estén apoyando
42:33para algunas otras personas
42:35entonces eso ya sería
42:35como un poquito más
42:36el caso de cada uno
42:38como siempre les digo
42:39cada quien sabe
42:41cada quien
42:41tiene una historia clínica
42:43unos padecimientos
42:44específicos
42:45entonces
42:45porfa
42:46siempre revísenlo
42:47con su médico
42:48con su psicólogo
42:49si quieren intentar
42:50esta nueva terapia
42:50no suelten la otra
42:52pueden empezar
42:53a ver
42:54si estas dos terapias
42:56se pueden fusionar
42:57y pueden llegar
42:58a resultados
42:59increíbles
43:00Fer
43:01me encantó tenerte
43:02me encantaría
43:03porfa
43:04porfa
43:04que
43:05tomen en cuenta
43:07toda la información
43:07que dio Fer
43:09observen
43:09sus emociones
43:10no las apachurremos
43:12porque al final
43:13del día van a salir
43:14entonces
43:15que mejor hacerlo
43:16de una forma
43:16ahora sí que
43:18que vayamos
43:19canalizando
43:20observando
43:20y realmente sintiendo
43:21en profundidad
43:22todas nuestras emociones
43:23Fer
43:23me encantaría
43:24tenerte en otro programa
43:25porque ya
43:26se nos acabó
43:26el tiempo
43:27y había tantas cosas
43:29que platicar
43:29muchísimas gracias
43:30por estar aquí
43:31me quedó
43:32solo una cosa
43:33haciendo ruido
43:34por favor
43:34no es una terapia nueva
43:37pueden buscar
43:37la información
43:38décadas atrás
43:39hay muchísima información
43:40de este tipo de terapia
43:42ciertamente
43:43no es
43:43de las que está
43:44considerada más popular
43:45pero yo los invito
43:46a explorar
43:47en la teoría
43:49y por supuesto
43:49en la práctica
43:50es muy profunda
43:52la transformación
43:52que viene a través
43:53de esta terapia
43:54y muchísimas gracias
43:54por invitarme
43:55pues bueno
43:56esta es Tendencias
43:57Realidades sin Filtros
43:58de la doctora
43:58Doménica Allende
43:59les vamos a dejar
43:59por ahí los datos
44:00de Fer
44:01y cualquier duda extra
44:02que haya quedado por ahí
44:03por favor escríbanla
44:04y nosotros se las resolvemos
44:05muchísimas gracias
44:07nos vemos el próximo miércoles
44:08a la misma hora
44:10gracias
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