- hace 3 meses
Tendencias: ¿Qué es la cruda y mitos de cómo curar?
Conduce
Doménica Allende
IG: @viveayurveda
Conduce
Doménica Allende
IG: @viveayurveda
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Bienvenidos, bienvenidas a todos. Esto es Tendencias Realidad sin Filtro. Soy la doctora
00:12Doménica Allende. Y acuérdense que aquí vamos a platicar de mil cosas, pero cada una
00:18de estas cosas está bueno que si van a optar por hacerla o no hacerla, lleven supervisión
00:24médica. Porque aunque yo soy su doctora, se lo estoy recomendando o le estoy previniendo
00:29de hacerlo. Siempre es súper importante que sea un médico que conoce el caso específico
00:35tuyo o que sabe en dónde estás y por eso te puede dar la mejor recomendación. Así
00:41que bueno, el día de hoy tenemos muchas cosas de que platicar. Ahora sí que les decía,
00:48traigo mil y un ideas, mil y un temas. Tenemos un tema muy específico que se relaciona a estas
00:53fiestas patrias que acabamos de vivir y ha habido como esta preguntita de cómo se cura
00:59la cruda, por qué es la cruda, como estos mitos de si me tomo tal cosa o resuelvo con
01:04tal cosa, se va a quitar. Y sí, vamos a entrar a eso, pero antes de eso, quería platicar un
01:10poquito de un tema un poco más fuerte, un poco más serio y ya luego nos vamos a que
01:14si la cruda o no la cruda. Entonces, vamos a abrir ese tema. Les voy a mandar, más bien
01:20les voy a dar el teléfono de cabina y el teléfono de WhatsApp para que ya saben, nos manden
01:26mensajitos y yo sé que el primer tema es un poco más fuerte, más álgido, pero después
01:31nos pueden mandar mensajes de qué tipo de alcohol toman, si les da cruda o no les da
01:38cruda, qué tipo de remedios usan para curar esa cruda. Entonces, el día de hoy vamos a
01:45hablar de todo un poquito. Les doy el teléfono en cabina que es 55 52 62 13 00 con extensión
01:5314 14, repito, 55 52 62 13 00 con extensión 14 14 o nos pueden mandar un WhatsApp al 55 61 0 0 7 4 5 4.
02:07Ahí les van a estar recibiendo los WhatsApp si me mandan las preguntas acá o las
02:13los comentarios, las cosas que nos quieran compartir. También estamos en lovefm.podcast.
02:20Entonces, esas son nuestras redes, esos son nuestros teléfonos, nos encanta escuchar
02:25sus opiniones, nos encanta o me encanta escuchar sus preguntas y recuerden que nos pueden mandar
02:30por ahí algún mensajín de cualquier otro tema que les gustaría saber, que les gustaría
02:34romper el mito y realmente darse cuenta si es verdad o no. Que la verdad para eso es el
02:40programa, para que empecemos a crear una forma de pensar en donde podamos realmente distinguir
02:45si es algo que por tendencia lo hacemos todos, pero realmente no es tan bueno para nosotros
02:52o si es realmente algo que nos va a ayudar, funcionar, servir para el futuro. Entonces,
02:57bueno, empecemos con un estudio que me acaba de llegar, que se me hace muy interesante,
03:03muy triste, que habla de los incidentes de pacientes quemados y aunque sí sabíamos más
03:10o menos que en las épocas de diciembre había una mayor probabilidad de niños quemados, en este
03:15estudio nos habla que no solamente en diciembre, sino que en septiembre también. Entonces, ¿por qué
03:21lo digo en esta fecha? Porque se me hace súper importante que tengamos esa conciencia de decir
03:27ok, es 15 de septiembre y vamos a celebrar y lo que sea, pero realmente observar si no estamos
03:34metiendo en un tema de peligro a los niños con el tema de los cohetes, como con todas estas
03:39cosas que usamos de fuegos artificiales, ¿no? En este reportaje, más bien en este estudio,
03:48habla de la incidencia de estas quemaduras y de cómo los sistemas médicos todavía no tenemos
03:54a full un entendimiento y una forma de trabajar para tratarlos de la mejor forma, valga la
04:02redundancia. Entonces, pues bueno, empiezo abriendo el programa con esto, que es un poquito de hacer
04:08conciencia, ¿no? Hacer conciencia de qué tanto necesito quemar un cohete, ¿no? Y ya si me estoy
04:14metiendo en este aspecto también, ¿qué onda con la contaminación, no? O sea, ¿qué onda con qué quiero
04:22dejar en este mundo, no? Qué bonito, vi un fuego artificial y créanme, a mí me fascinan los fuegos
04:28artificiales, se me hace la cosa más hermosa del universo, pero el saber el impacto ambiental que
04:33tienen es brutal y no solamente ambiental en cuanto a los contaminantes que se liberan y llegan a la
04:40tierra, sino también la contaminación auditiva, ¿no? Como los perritos se ponen súper mal y ya sé, o sea,
04:48yo lo hablo con la experiencia por los perritos porque yo tengo un perrito, pero también las personas
04:52con capacidades distintas, con autismos, con otros tipos de temas mentales, pues les afecta muchísimo
05:00este tipo de sonidos. Entonces, tener ese filtro y decidir realmente vale la pena un fuego artificial,
05:09unos cohetes, puede que me divierta al instante, pero ¿cuál es la repercusión de cada una de las
05:14decisiones que tomamos? Y tal vez, no sé, mucho de este programa se inclina a hacer conciencia de
05:21las decisiones que tomamos en el día a día con nosotros mismos y con los demás y cómo va a afectar
05:28eso, ¿no? Y se me hace que es algo hermoso el poder darnos cuenta que no solamente somos nosotros,
05:34que estamos en este mundo y ya sí me estoy metiendo en esto, me quieren un poquito más profundo,
05:41no sé, el día de hoy pasó esta reflexión, ya ahorita vamos al tema de las crudas, pero
05:48todos estamos viviendo algo en esta vida y todos estamos procesando algo en esta vida y tal vez
05:56para algunos en este momento estén en un punto de felicidad y alegría y amor y éxtasis y para otros
06:03tal vez están en el punto bajo en donde están atravesando un tema emocional, un tema psicológico,
06:10algún trauma, ¿no? Entonces como seres humanos nos dijeron la vida es hermosa y todo va a salir
06:17bien y no hemos terminado de entender que la vida está llena de subes y bajas y que la vida pues nos
06:27da diferentes cartas, ¿no? Y tal vez para mí las cartas que me dio la vida se me hacen complicadísimas
06:32de resolver y para el de enfrente voltea a ver mis cartas y dice no manches es la cosa más fácil o yo
06:38veo al de enfrente y digo ay eso estaba súper fácil de resolver, ¿no? ¿A qué quiero ir con esto?
06:43Creo que tenemos esa responsabilidad con nosotros mismos de tenernos amor y compasión para atravesar
06:50estos procesos pero también esa responsabilidad de entender que los demás están pasando por procesos
06:56también súper complicados, súper difíciles y tener esa compasión con los demás, ¿no? O sea al final del día
07:03somos seres humanos que estamos viviendo una experiencia que es complicadísima, nadie nos dio un manual, nadie nos dijo
07:10esta es la forma en la que puedes sentir las emociones, expresar las emociones, conectar con los de al lado, como que
07:17al final del día estamos viviendo una experiencia única y hay que tenernos amor y paciencia, ¿no?
07:25Entonces bueno de este tema ya se hizo algo gigante pero pues no sé es algo que podemos pensar esta semana
07:33podemos reflexionar esta semana, ¿no? ¿Qué tanto estoy siendo compasivo y amoroso conmigo mismo y qué tanto estoy
07:40siendo compasivo y amoroso con los de enfrente, ¿no? Desde la cosa más tonta voy en el coche manejando
07:46y le toco el claxon a alguien que tal vez estaba tardando dos segundos más
07:50a ver, tal vez en su mente traía muchos procesos y estaba digiriendo esos procesos
07:55y yo ya ahí estoy tocándole claxon porque yo traigo mis propios procesos y no sé
08:00tal vez necesito llegar temprano a una cita o lo que sea, ¿no?
08:03Entonces desde esos temas tan tontos hasta temas que en verdad es sembrar una semilla
08:11el conectar con una persona, sonreírle, apoyarlo, darle la mano, ¿no?
08:16Como que estamos sembrando esa semilla de compasión de ¡Ey!
08:20Todos estamos en el mismo tren que es la vida
08:23De esta definitivamente no salimos vivos
08:27pero cómo somos con las personas alrededor de nosotros
08:30creo que va a marcar qué tipo de vida tenemos
08:33Entonces, bueno, momento emocional, un poco más espiritual dentro del programa
08:41Pero vámonos con el tema de las crudas, yo sé, es súper polar
08:45Al final del día esta tierra es súper polar, ¿no?
08:48Como que tenemos el yin yang, lo profundo y lo superficial
08:53Tenemos este tema de, sí, del blanco y del negro
08:57Y bueno, así es esto
08:59Entonces, ¿cómo ven si nos vamos ya a algo mucho más superficial?
09:04Que es el tema de las crudas, del alcohol
09:06Yo sé que muchas personas celebraron estas fiestas patrias
09:12Que, a ver, seas del partido político que seas
09:15Tuvimos a nuestra primer presidenta mujer dando el grito
09:20Creo que eso es algo que es un paso hermosísimo
09:24En donde podemos decir
09:25¡Wow! Nos tocó algo súper histórico de decir
09:28Primera presidenta mexicana dando el grito
09:32Entonces, para los que se enfiestaron y echaron demasiado alcohol
09:38Vamos a platicar un poquito de eso
09:40Vamos a platicar qué es la cruda
09:43Porque sabemos los síntomas
09:45Y, ojo, esto es bien interesante
09:47No a todo el mundo le dan los mismos síntomas
09:50Como que el cuerpo reacciona de diferentes formas
09:52Entonces, vamos a hablar un poquito de los síntomas
09:55El porqué de esos síntomas
09:57Para entenderlo mejor
09:58Porque hay unos remedios bien chistosos
10:01Que no tienen nada que ver
10:03O algunos que se relacionan un poquito más
10:05En una base, digamos, más científica
10:09Que, ojo, aquí no hay un solo estudio
10:12Nótese aquí
10:13Yo sé que normalmente le saco miles de estudios
10:16E investigaciones
10:18Aquí no hay estudios
10:20Porque nadie se pone a hacer un estudio
10:22De cómo curarse la cruda
10:24Gracias a Dios
10:25Creo que deberíamos estar como más enfocados
10:27En otro tipo de estudios
10:29Pero bueno, venga
10:30Entonces, si tuviste cruda
10:33Si estás crudo todavía
10:35Mándame un mensajito
10:36Vamos viendo cómo resolvemos este tema juntos
10:39Y, bueno, para empezar
10:42¿Qué es la cruda?
10:43¿No?
10:43Como que sabemos los síntomas
10:45Algunas personas le dan mareo
10:47Algunas personas le dan dolor de cabeza
10:49Algunas personas les da náusea
10:52Como fatiga
10:53Este sentir que el cuerpo les pesa
10:56Mucha sed
10:57¿No?
10:57Como que a diferentes personas les pasa
10:59Pero todo se regresa
11:01O, como siempre, vamos desenvolviendo el asunto
11:04Y vamos al porqué de las cosas
11:07Entonces, ¿qué es una cruda?
11:10Es una deshidratación
11:11Una inflamación sistémica o generalizada del cuerpo
11:16Y aparte, a veces hay una irritación
11:19De este, del estómago
11:21Y del sistema digestivo
11:22¿Por qué se da eso?
11:24Porque a la hora que nosotros consumimos
11:26O no nosotros
11:27A la hora que se consume el alcohol
11:29Se da una degradación
11:32De este, de este alcohol
11:34Y se convierte en
11:35A ver si lo puedo decir bien
11:37Acetal, acetaldeído
11:39¿Ok?
11:39Entonces, el acetaldeído
11:40Es algo que se vuelve tóxico en nuestro cuerpo
11:42Y si hay unos estudios increíbles
11:45Eso sí
11:46Que nos dejan ver
11:47Cómo el acto
11:47El alcohol va a actuar en nuestro cuerpo
11:50Si es buena idea consumir alcohol o no
11:51Porque si luego escuchas
11:53Ay, tómate una copita al día
11:54Eso te va a ayudar
11:55O estudias el
11:57Escuchas el extremo que dice
11:59No tomes nada
12:00¿No?
12:01Entonces, sí ha habido más estudios
12:02En relación a eso
12:04Y eso sí se los puedo decir
12:05Nada más como un poquito
12:06No es el tema del día de hoy
12:07Luego estaría bueno hacer
12:08Como un tema de
12:09Las sustancias
12:10Cómo afectan nuestro cuerpo
12:11Pero en general
12:13Sí ha habido estudios
12:14En donde dicen que la
12:15Que el cerebro
12:16Va deteriorándose
12:18Con el consumo de alcohol
12:19Y lo que recomiendan
12:22Es no más de dos copas
12:23A la semana
12:24Hay otros estudios
12:25Que son todavía más
12:26Este, estrictos
12:27Dicen que una copa máximo
12:29Y bueno
12:30Podemos encontrar
12:31Una alta gama
12:32Como de diferentes opiniones
12:33Luego podemos tener
12:34Como un programa
12:36Específicamente
12:37De cómo va a afectar
12:40Y si es buena idea
12:41O mala idea
12:42Consumirlo
12:42Si es una tendencia
12:44Que queramos seguir
12:45O no
12:45Pero vamos a regresarnos
12:47Ay, perdón
12:48Al tema del día de hoy
12:49Que es
12:50Que es la cruda
12:51¿No?
12:51Entonces ya sabemos
12:52Que es algo tóxico
12:53Ahora
12:54Porque esto es importante
12:55¿No?
12:55Porque luego decimos
12:56Ay, es que si haces esto
12:58O si haces el otro
12:58Te vas a sentir mejor
13:00Pero en sí
13:01Es súper importante
13:02Saber que toda esta reacción
13:04Que está teniendo
13:05Nuestro cuerpo
13:06Es porque hay algo
13:07Tóxico dentro de nosotros
13:08Que nos está afectando
13:10Entonces la forma sería
13:12De no meter el tóxico
13:14No introducir el tóxico
13:15A nuestro cuerpo
13:16Para que de esa forma
13:17Nuestro cuerpo
13:18No tenga que degradarlo
13:19Procesarlo
13:20Y eliminarlo
13:21¿No?
13:22Sino que sea un
13:23Ah, pues
13:24¿No?
13:24Lo mejor sería
13:25No consumir tanto alcohol
13:27Pero bueno
13:27Ya sí por algo
13:29Pasó la vida
13:30El universo
13:30Como le quieras llamar
13:32Y tienes una cruda
13:33Vamos a hablar un poquito
13:36De los síntomas
13:38Y el porqué de los síntomas
13:40Porque se me hace muy interesante
13:41Relacionar el porqué
13:43De los síntomas
13:44Junto con este tema
13:46De estos mitos
13:48¿No?
13:49De cuáles iban a ayudar
13:50Y cuáles no
13:51Entonces vamos primero
13:51Por los síntomas
13:52Por ejemplo
13:53Uno de los síntomas
13:55Más comunes
13:56A la hora de que
13:56Hay una cruda
13:57Es el tema de la cefalea
13:59O del dolor de cabeza
14:00¿Por qué da esto?
14:02Porque tenemos
14:02Una deshidratación
14:03En general
14:04Y tenemos
14:05Una vasodilatación
14:07En el cerebro
14:07Entonces imagínense
14:08Que el cuerpo
14:09De por sí
14:10Está perdiendo volumen
14:11Y aparte
14:12Tengo una vasodilatación
14:13Que quiere decir
14:13Que los vasitos
14:14Se hacen más grandes
14:15Y entonces
14:16No tengo una forma
14:17De estar bombeando
14:18Adecuadamente
14:20La sangre en el cuerpo
14:21Entonces se empieza a ver
14:22Algo que es
14:23Pierdo volumen
14:24Y aparte me dilato
14:25Entonces eso pasa
14:26Para el tema
14:28Del dolor de cabeza
14:28Luego vamos a tener
14:30El tema de la náusea
14:31Que es como
14:31De lo segundo
14:32Más digamos
14:34Común
14:35El tema de la náusea
14:36Se da
14:36Porque a la hora
14:37De meter el alcohol
14:38Al cuerpo
14:39Vamos a empezar
14:40A lastimar
14:41El estómago
14:42Esta cobertura
14:43Del estómago
14:44Va a empezar
14:45A ser lesionada
14:46Entonces por ahí
14:47Empieza a haber
14:48El tema de náusea
14:49Porque el cuerpo
14:49Obviamente muy inteligente
14:51Dice
14:51Espérame tantito
14:52Necesito sacar
14:53Esto del cuerpo
14:54¿No?
14:56Ya empezaron
14:56A llegar las preguntillas
14:57Ahorita las resolvemos
14:59Entonces eso es importante
15:01En relación al tema
15:02De la náusea
15:04¿No?
15:04Como esta irritación
15:05Del revestimiento
15:06Del estómago
15:07También tenemos
15:10El tema de la boca seca
15:11Obviamente
15:11Si hay deshidratación
15:13Y si es un diurético
15:14¿Qué quiere decir
15:15Este diurético?
15:16Quiere decir
15:16Pérdida de volumen
15:17Y la vamos a tener
15:18Por medio de la orina
15:19¿No?
15:20Va a haber mucha
15:21Este
15:21Va a haber mucho
15:23Tema de orina
15:24Vamos a orinar
15:25Más de lo común
15:26Por ser un diurético
15:27Y este otro síntoma
15:29Que se me hace
15:30Súper mega interesante
15:31Ponerle como una pausa
15:32Y abrirlo más
15:34En el tema
15:35Es
15:35Va a haber una afección
15:37En el sistema nervioso
15:38¿Qué va a pasar?
15:41Los neurotransmisores
15:42Como por ejemplo
15:43La serotonina
15:44Van a ser modificados
15:45Entonces
15:49Hay gente que
15:51Les da como un tema
15:53De depresión
15:54De tristeza
15:55Posterior al consumo
15:57De alcohol
15:58Como una cruda
15:58Con emoción
15:59¿No?
16:00Como la cruda
16:00¿Cómo le decían?
16:02Cruda emocional
16:02Creo que le decían
16:03Entonces
16:05Es súper mega importante
16:07Ver si esto es
16:08Una cruda emocional
16:09De
16:10Ah bueno
16:10Me sentí triste
16:11Unos minutitos
16:12O un día
16:13Ponle tú
16:14O si esto es un tema
16:15En donde tu cuerpo
16:16Te está dejando ver
16:17Que eres alérgico
16:18Al alcohol
16:19Sí
16:19Sí se puede ser alérgico
16:21Al alcohol
16:21Ojo
16:22Eso es súper importante
16:23Porque te da como
16:25Un tema emocional
16:25Súper mega fuerte
16:26Entre otras cosas
16:27Y es como todo un tema
16:28Entonces
16:29Si nunca había escuchado
16:30Este tema de alergia
16:31Al alcohol
16:31Felicidades
16:32Lo puedes ya analizar
16:34En ti
16:35Ahora sí que ya
16:35El hecho de que lo sepas
16:37No quiere decir
16:38Que ya no lo puedes ignorar
16:39Entonces
16:40Un regalito de mí
16:42Para ustedes
16:43Para que analicen
16:44Si no son
16:45Por ejemplo
16:45Alérgicos al alcohol
16:48Entonces bueno
16:49Ese tema
16:49Del sistema nervioso
16:51También hay personas
16:51Que les da como
16:52Algunos temblorines
16:53Por ponerlos de esa forma
16:55Y es igual
16:56Es una irritación
16:57En el sistema nervioso
16:58Y es como el cuerpo
16:59Se está tratando
17:00De volver a
17:02A la homeostasis
17:05¿No?
17:05Como volver al balance
17:07Después de que hay como
17:08Una opresión
17:10En el sistema nervioso
17:11Entonces
17:12Como que regresa
17:14A su estado natural
17:15Eso es lo que hace
17:16Que haya como
17:17Esas temblorinas
17:18Ojo
17:18Hay que revisar
17:20Que no sean demasiadas
17:21Porque si no
17:22Esto sí nos puede hablar
17:23De que hay algún otro tema
17:24Importante
17:24Entonces bueno
17:25Se me hace súper importante
17:27Decir cuáles son
17:28Los síntomas
17:28En general
17:29¿Para qué?
17:30Para que
17:31Podamos
17:32Ir desmitificando
17:33O rompiendo
17:34Las tendencias
17:35O los mitos
17:37Más bien
17:38De cómo sanar
17:39Una cruda
17:40Entonces
17:40Vamos
17:41Vamos un poquito
17:44Con esto
17:45Yo sé que han escuchado
17:47Esta frase
17:48Un poquito
17:49Del mismo mal
17:50¿No?
17:51Entonces
17:51Estas personas
17:52Que se toman
17:53Un poquito
17:53De alcohol
17:54En la mañana
17:55Del mismo alcohol
17:57Que tomaron
17:57¿Cómo los va a ayudar
17:59A quitar la cruda?
18:01Y bueno
18:01Esta obviamente
18:02Es mito
18:03¿Por qué?
18:04Porque lo único
18:04Que va a hacer
18:05Es retrasar
18:06Los síntomas
18:07Entonces en ese momento
18:08Puede que
18:09Te vuelvas a sentir bien
18:12¿Por qué?
18:12Porque es como digamos
18:13Atontar al sistema
18:14Y decirle
18:14No espérate
18:15Ni siquiera has terminado
18:16De tomar alcohol
18:17O ni siquiera
18:18Terminado este proceso
18:19Entonces en vez de
18:20Seguir depurándolo
18:22De una forma
18:23De ya sanar
18:24Tienes que empezar
18:25A parchar otra vez
18:27Entonces
18:27Los estudios dicen
18:29Que si vuelves
18:30A tomar alcohol
18:31Vas nada más
18:32A retrasar
18:32Estos síntomas
18:33Entonces
18:34Dejen de
18:36De tomar más alcohol
18:37En la mañana
18:38O en
18:39¿Por qué?
18:40Porque lo único
18:40Que van a hacer
18:41Es deshidratar
18:42Todavía más al cuerpo
18:43Y no le van a dar
18:45Una chance
18:45De sanar
18:46Se va como
18:47Alentar el proceso
18:48De sanación
18:49Entonces
18:49Del primero
18:51Ya sabemos
18:52Que es un mito
18:54La segunda tendencia
18:55O
18:56La segunda
18:58Idea que se tiene
18:59Para salvar
19:00Una cruda
19:01Es el orden
19:02De las bebidas
19:03Si tomaste
19:04Cierto orden
19:04De las bebidas
19:05Te va a dar
19:07Más o menos cruda
19:08Y bueno
19:09Al final del día
19:10Se hizo
19:10Esto sí
19:11Sí tuvo
19:11Algunos estudios
19:12En donde se dejó
19:13Ver que no importaba
19:14Realmente el orden
19:15Que era más
19:17Como un tema
19:17Mental
19:19Que te generabas
19:21Pero no importaba
19:21El chiste
19:22Era que el alcohol
19:23Seguía haciendo el alcohol
19:23Y sí
19:24Seguía
19:24Afectándote
19:26Entonces eso
19:26No iba a mejorar
19:27La cruda
19:28El tema
19:30De los chilaquiles
19:32De las tortas
19:33Del tema
19:33Comida grasosa
19:36Quiero explicarles esto
19:39Porque se me hace
19:39Muy interesante
19:40A ver
19:41Ojo
19:41La comida grasosa
19:42Va a tener
19:43Más sodio
19:44Entonces
19:45Entre otras cosas
19:47Y eso
19:48Sí
19:49Con el
19:50Con el sodio
19:51Vamos a recuperar
19:52O más bien
19:52No recuperar
19:53Pero vamos a no perder
19:54Tanto líquido
19:55¿Qué va a ser eso?
19:57Que si yo tomo
19:58Por ejemplo
19:59Algo de comida grasosa
20:01Junto con agua
20:02Pues puede que se
20:04Guarde un poquito más
20:05Este
20:05La hidratación
20:06Pero realmente
20:08Es mito
20:10Lo siento
20:10O sea
20:11No está justificada
20:12La birria
20:13Lo siento
20:13Para los que querían comer
20:14Birria
20:15Justificarla
20:16Por la cruda
20:16No está justificada
20:18Mejor rehidratarse
20:20Este
20:21Con electrolitos
20:22O otro tipo
20:23De soluciones
20:24Que si nos van a dar
20:25Ese balance adecuado
20:26Sodio potasio
20:26Pero no
20:28La comida grasa
20:29Y si puede llegar
20:30A tener un
20:31Cubrimiento
20:32En el
20:33En el estómago
20:34Y tal vez
20:35Retarde el proceso
20:36De absorción
20:37Etcétera
20:38Pero realmente
20:39No hay nada
20:39Que nos diga
20:40Que funciona
20:41Si te quieres
20:42Dar tu birria
20:43Dátela
20:43Pero
20:44Es más mito
20:45Que nada
20:46Vamos a tomar
20:47Un poquito de agua
20:48Por el tema
20:48De la deshidratación
20:50El tema
20:53Del café
20:54Es que si tomas
20:54Café en la mañana
20:55Se te va a bajar
20:56La cruda
20:56O va a bajar
20:57Como este estado
20:58Realmente tampoco
21:00Nos va a ayudar
21:01Nos deshidrata
21:02El café
21:02Entonces
21:03Pues lo único
21:04Que vamos a tener
21:05Es de la deshidratación
21:07Previa
21:07Agregar la deshidratación
21:08Nueva
21:09Por lo tanto
21:10No gracias
21:11Y va a hacer
21:13Que los vasos sanguíneos
21:14Se compacten
21:15Sean más
21:16Este
21:16Más chiquitos
21:17Eso va a aumentar
21:18La tensión arterial
21:19Y puede que
21:19Hasta nos dé taquicardia
21:20No nos sentamos
21:21Al cien por ciento bien
21:22Por lo tanto
21:23Tampoco
21:24Podríamos decir
21:25Es también
21:26Un mito
21:27Vámonos un poquito
21:30Con las preguntas
21:31Para todas esas personas
21:32Que se toman
21:34Alguna pastillita
21:36Antes de dormir
21:37Porque dicen
21:37Esto me va a ayudar
21:38Para la cruda
21:39Tienen que tener
21:39Muchísimo cuidado
21:40Porque de por si
21:41El hígado
21:42Está procesando
21:43Todo el alcohol
21:47Que le metimos
21:47O todo el alcohol
21:48Que le metieron
21:49Junto con
21:50Con esta toxina
21:52Y todo
21:52O bueno
21:53Con este tóxico
21:54Más bien
21:54Y aparte
21:56Le metemos
21:56Una pastillita
21:57Pues puede haber
21:58Llegar a haber
21:58Daño hepático
21:59Entonces
22:00Pues bueno
22:02¿Qué es lo que
22:04Realmente nos ayudaría
22:05Con la cruda?
22:07Ahorita les cuento
22:08Déjenme leer
22:08Algunas preguntillas
22:09Porque ya nos llegaron
22:10Algunas cuantas
22:11Dice
22:13Octavio
22:14¿A qué se debe
22:16Que cuando tomo
22:17Mucho alcohol
22:18Se me antoja
22:18Bastante lo dulce
22:19Pan, galletas
22:21Hasta todos me dicen
22:22Que soy raro
22:22Lo más probable
22:23Es que sea como
22:24Un tema de tu cuerpo
22:25De proteger
22:27El estómago
22:29Para que no te caiga
22:30En vacío
22:31El alcohol
22:32Y como que
22:33Dejarle
22:34Si te pones a pensar
22:35Si yo le meto
22:36Más comida
22:37Al estómago
22:38Mientras estoy
22:38Tomando alcohol
22:39De que se va a absorber
22:41Todo el alcohol
22:41Se va a absorber
22:42Todo el alcohol
22:42No es que lo
22:43No es que tontee
22:44Al estómago
22:45Pero se va a absorber
22:46De una forma distinta
22:47¿No?
22:48Como lo que podemos decir
22:49Es que no se va a absorber
22:49De trancazo
22:50Por ponerlo
22:51De una forma
22:51Muy coloquial
22:52Y entonces
22:52Puede ayudar
22:53De hecho
22:54Una de las formas
22:55Para prevenir
22:56La cruda
22:56Que no es que sea
22:57O sea
22:59Me lo como
23:00Y ya está
23:01Sino
23:01Pues si vas a tener
23:03De alguna forma
23:05Contacto con el alcohol
23:07Porque al final del día
23:08Como dijimos
23:08La cantidad de alcohol
23:09Que te estás tomando
23:10Es la cantidad de alcohol
23:11Que te estás tomando
23:12Eso no hay algo
23:13Que lo modifique
23:14¿No?
23:14O sea
23:14Es como
23:15Es
23:16¿No?
23:17Pero lo que sí puede ayudar
23:19Es que no sea
23:20Con el estómago vacío
23:21Eso va a ayudar
23:21A que no haya náusea
23:22A que se tarde
23:24Un poco más
23:24En absorber
23:25Y entonces
23:25No haya tantos temas
23:27Digestivos
23:29Entonces
23:29Date
23:30Date el dulce de pan
23:32Por favor
23:32Las galletitas
23:33Perdón
23:34El pan dulce
23:34Las galletitas
23:36No hay tema
23:36Que no te molesten
23:39Regina
23:42¿Por qué hay gente
23:43Que cuando emocionalmente
23:45Se encuentra triste
23:46Se le sube más rápido
23:47El alcohol
23:48Y otras son
23:49Mala copa
23:49Y se ponen violentos
23:51Esta es una súper buena
23:52Pregunta Regina
23:53¿Qué pasa con el alcohol?
23:55Lo que hace el alcohol
23:56Es que desinhibe
23:57A la persona
23:59Entonces
23:59Esos bloqueos
24:01O esas máscaras
24:02Que nos ponemos
24:03Para
24:04Convivir en la sociedad
24:05Y como que estar bien
24:07O estar dentro
24:09De la sociedad
24:10Pues el alcohol
24:13Desinhibe
24:14Entonces
24:14Se te olvida
24:16Que tienes que estar
24:16Con esta máscara
24:17Entonces
24:18Te deja ver
24:19Un poquito más
24:20De quién es la persona
24:21Y a ver
24:23A veces que la persona
24:24Puede estar súper
24:25Mega triste
24:26Y tal vez
24:27En sociedad
24:27Pone una cara
24:28De todo está bien
24:29Pero como desinhibe
24:31El alcohol
24:31Pues va
24:32De repente
24:33A mostrar
24:33Lo que hay
24:34Hay dentro
24:35¿No?
24:35Y los hace más sensibles
24:37Ahora
24:37Esto es bien interesante
24:38Tal vez la persona
24:39Te dice
24:40No, pero yo no estoy
24:41Pasando por algún tema
24:42En este momento
24:43No, pero tal vez
24:44Traes algo cargando
24:45De hace
24:46Mucho tiempo
24:47Que a la hora
24:48Que te tomas alcohol
24:49Pues sale la burbujita
24:51¿No?
24:51Entonces como que
24:52Lo estoy tapando
24:53Lo estoy tapando
24:53Pero te tomas el alcohol
24:54Y el alcohol
24:55Hace que se te olvide
24:56Que tienes que estar
24:56Tapando algo
24:57Y entonces
24:58Burbujea
24:58Igual con el tema
25:00De mala copa
25:01Y de violencia
25:02Esto es fuertisísimo
25:04Y les suplico
25:05Si alguien
25:06O sea
25:06Si te das cuenta
25:07Dos segundos
25:08Que esa persona
25:09Se pone mal
25:10Cuando toma alcohol
25:11Salte de ahí
25:12O sea
25:13No, no es
25:14Ah bueno
25:14Pero dejo de tomar alcohol
25:16Ah no
25:16No, te están dejando
25:17Ver una característica
25:18Interna
25:19Y no eres nadie
25:21Para ser la mamá
25:23La
25:23No, no tienes tú
25:24Que sanar a esa persona
25:25Esa persona
25:26Se tiene que responsabilizar
25:27De lo que hay dentro
25:29De él
25:30Ella
25:30Ella
25:31O sea
25:32Tiene que realmente
25:33Responsabilizarse
25:34Y no estamos ahí
25:36Para ser los superhéroes
25:37De nadie
25:38Y menos si nos jalan
25:39A nosotros
25:40Entonces bueno
25:41Eso en tema
25:42Del alcohol
25:43Me podría ir mucho
25:45Más profundo
25:46Y abrir
25:47Otros temas
25:48Energéticos
25:49Que no
25:52Si ahorita
25:53Checando tiempo
25:53Luego podemos tener
25:55Todo un tema
25:55De
25:55Asuntos energéticos
25:58Que es muy interesante
25:59Porque
25:59Se dice que el alcohol
26:01Así como otro tipo
26:02De drogas
26:03Tiene algo
26:04Que se llama
26:04Elementales
26:05¿No?
26:06Que es como
26:06Energía
26:09Que te lleva
26:10A estar repitiendo
26:11Un patrón
26:12Constantemente
26:13Y que a su vez
26:14Hace que
26:15Te enganches
26:16En algo
26:16Pero es un tema
26:18Súper largo
26:19Y nada más
26:19Creo que abriríamos
26:21Algo que
26:21Pero luego lo vemos
26:23Con mucho gusto
26:24Pero pues bueno
26:26Regina
26:26Es el tema
26:27De dejar ver
26:28Quién es la persona
26:29Sin máscaras
26:30El desinhibir
26:32Paula
26:34Paula
26:35¿Qué tan bueno
26:36Es darle comida
26:37Picante
26:37A las personas
26:38En la cruda?
26:40A ver
26:40Realmente
26:43Como vimos
26:44No hay algún tema
26:45Como muy específico
26:46Algún estudio
26:47Que nos deje ver
26:48Yo más bien
26:49Me iría por comida
26:50Dulce
26:51¿Por qué?
26:52Porque si vimos
26:53Todo este trabajo
26:54Que está haciendo
26:54El cuerpo
26:55De limpiar
26:55Y desintoxicar
26:56Y trabajar
26:57Puede haber
26:59Una baja
26:59De glucosa
27:00Entonces
27:01Yo sé que a veces
27:01Se antoja más
27:02La comida picante
27:03Por el tema
27:04De la sal
27:05¿Y qué pasa
27:06Con la comida picante?
27:07Pica
27:08Le pones sal
27:09Tratas de bajarle
27:10El picor
27:11No se le baja
27:12Tomas agua
27:12Entonces te estás
27:13Hidratando
27:14Y le estás metiendo sal
27:15¿No?
27:16Como
27:16Entonces más bien
27:18Va por ahí el tema
27:19Yo recomendaría
27:20Más bien
27:21Algo de azúcar
27:22Porque ayuda
27:22A subir la glucosa
27:23Y la persona
27:24Necesita energía
27:25En ese momento
27:26Para restaurar
27:27La homeostasis
27:27De su sistema
27:28Efraín
27:30¿A qué se debe
27:31De que algunas personas
27:32Les da
27:33Agruras
27:34En la cruda?
27:35Bueno
27:35Muchos factores
27:37¿No?
27:37Pero en general
27:37Si estamos viendo
27:38Que estamos lastimando
27:40El estómago
27:41Esta cobertura
27:42Que tiene el estómago
27:43Interna
27:44Le estamos lastimando
27:46Porque estamos metiendo
27:47Algo que quema
27:47¿No?
27:48Porque el alcohol
27:48Quema
27:49Y aparte
27:52Le estás metiendo
27:53No sé
27:54Cualquier otro alimento
27:55Lo que sea
27:55¿Qué va a pasar?
27:56Que pues sí
27:57El estómago
27:57Empieza a resentirlo
27:58¿Y qué pasa con las agruras?
28:00Ahí también hay muchos factores
28:01¿No?
28:01Dependiendo si tienes
28:02Por ejemplo
28:02El esfínter
28:03Del esófago
28:04Cerrado
28:05O un poquito más abierto
28:06Si va a subir
28:07O si va a bajar
28:08Pero en general
28:09Es eso
28:10Es estar
28:10Metiéndole algo corrosivo
28:12A la capa
28:13Que protege
28:15El estómago
28:15Y Adolfo me dice
28:19Me debo de preocupar
28:20Si mis labios
28:22Se me ponen morados
28:23En la cruda
28:24Sí 100%
28:25Adolfo
28:25Eso
28:25No está bien
28:27Está hablando
28:28De un tema de circulación
28:29Entonces
28:30Hay que
28:31Hay que revisar
28:32¿Por qué
28:33El trasfondo de esto?
28:34¿Sale?
28:34Pero eso no
28:35Si está bueno
28:37Revisarlo
28:37Y más si estás tomando
28:38Alcohol constantemente
28:39Y bueno
28:41Para cerrar
28:42El programa
28:42¿Qué sí me conviene hacer?
28:44Rehidratación
28:46Como ya platicamos
28:47Estar hidratándonos
28:49Y no solamente con agua
28:50Porque a veces
28:51El agua
28:52No tiene los minerales
28:54Que necesitamos
28:55Entonces
28:55Un tipo de agua isotónica
28:58O un suero
28:58No
28:59A ver
28:59Por favor
29:00No voy a decir marcas
29:01Estuve a punto
29:02Pero no voy a decir marcas
29:04No todo lo que dice
29:06Que es suero
29:06Es suero
29:07O sea
29:08Realmente
29:08Si puedes ir a una farmacia
29:10Y pedir
29:10Marca
29:11No vamos a decir marca
29:13Pero pedir un suero
29:14Farmacéutico
29:15Es lo mejor que puedes hacer
29:17No botellitas
29:18Mágicas
29:19Que dicen que son sueros
29:20¿No?
29:21¿Por qué?
29:22Porque no están balanceadas
29:23Realmente
29:24La glucosa
29:25Sodio
29:25Potasio
29:26Entonces
29:26Ojo con eso
29:27Si te quieres ir por un suero
29:29Realmente
29:29Vete por uno farmacéutico
29:31El tomar exceso
29:33De agua
29:34Tampoco es bueno
29:35Porque
29:35Si yo tomo
29:36Mucha agua
29:37Mucha agua
29:37Mucha agua
29:38Lo único que estoy dejándole
29:39Verle al cuerpo
29:39Es
29:40Ah
29:40Tiene un exceso de agua
29:41Entonces voy a perder agua
29:42El agua tiene que ser pausada
29:44Y no así de
29:45Me tomo de hidalgo
29:46Un litro de agua
29:47Porque ya me metí
29:48La cruda de la vida
29:49Sino
29:49Pausada
29:50Constante
29:51Y eso va a hacer
29:52Que el cuerpo realmente
29:52Integre
29:53El agua
29:54De forma adecuada
29:55Alimentos
29:57Suaves
29:57¿No?
29:58Como una dieta blanda
29:59Dale chance
30:00A tu estómago
30:01Le metiste un trancazo
30:02Entonces
30:03Dale chance
30:03De
30:04Que esta alimentación
30:05Sea algo
30:06Súper fácil
30:07De digerir
30:08Sopitas
30:09Calditos
30:10Buenísima idea
30:11Revisar que tus alimentos
30:13Tengan glucosa
30:14Sodio
30:15Es buena idea
30:16Y el descanso
30:18¿No?
30:18O sea
30:18Relajarte
30:19Al final del día
30:20Es como si le metiste
30:22Un maratón al cuerpo
30:23Y necesita descansar
30:25Porque lo que pasó
30:26Internamente
30:27Es que
30:28Tu cuerpo
30:29Se tuvo que poner
30:29A procesar
30:30Todo el alcohol
30:31Y a tratar
30:32De regresarte
30:33A estar sano
30:34Claro
30:35No te diste cuenta
30:36Porque afuera
30:37Tal vez te la pasaste
30:38Bomba
30:38¿No?
30:39O de los que se la pasan
30:40Bomba
30:40Los malacopas
30:41Creo que no se la pasan
30:42Bomba
30:42Nada más no se acuerdan
30:43Pero
30:43Por dentro
30:44Tu cuerpo sufrió
30:45Y es importante
30:47Apapacharlo
30:48Y realmente
30:49Darte cuenta
30:50Qué tanto
30:51Necesitas el alcohol
30:52¿No?
30:53Qué tanto
30:53Es un tema social
30:55¿No?
30:56De
30:56Ay sí
30:56Todos vamos a ponernos
30:57Una jarra
30:58¿Realmente necesitas
31:00El alcohol
31:00Para estar feliz?
31:01¿Realmente necesitas
31:02El alcohol
31:02Para desinhibirte?
31:04¿Realmente necesitas
31:04El alcohol
31:05Para relajarte?
31:06Entonces observar
31:08Qué tanto es
31:09Una presión social
31:11Lo que me está llevando
31:12A consumirlo
31:12Qué tanto es
31:13Que mi mente me dice
31:14Ah sí
31:15Con el alcohol
31:15Me voy a relajar
31:16Pues tal vez
31:17Te vas a relajar
31:18Más con una meditación
31:19O ir a caminar
31:20Al bosque
31:21O sea como
31:22Observa
31:23Por qué estás
31:24Usando el alcohol
31:25Y por qué
31:25Estás llevando
31:26A tu cuerpo
31:27Al límite
31:29A sentirse
31:29De esta forma
31:30¿No?
31:30Como que
31:31Observar realmente
31:33Las razones
31:34De las
31:35Por las cuales
31:36Estás consumiendo
31:37El alcohol
31:37Y observar realmente
31:39Las razones
31:39Por qué
31:39Lo estás llevando
31:40A ese nivel
31:41Te quieres perder
31:42De la realidad
31:43Hay formas
31:44Más bonitas
31:46Para el cuerpo
31:47¿No?
31:47Como por ejemplo
31:48Una meditación guiada
31:50Sound healing
31:51¿No?
31:52Hablar con un psicólogo
31:53Son cosas que nos pueden ayudar
31:55A realmente
31:55Soltar esa carga
31:57Sin tener que atontarnos
31:58Porque parte del alcohol
32:00Es como
32:00Atontarnos
32:01Y sí
32:01Tal vez te pones feliz
32:02Un ratito
32:03Jajaja
32:03Jujujú
32:04Pero lo demás
32:05Es meterle un ranazo
32:07No sé
32:08Fue un programa
32:09Sin querer
32:09De muchas reflexiones
32:11Al final del día
32:12Así es la vida
32:13El chiste
32:14Es empezar a pensar
32:15El por qué
32:15Como
32:16Cuando
32:16Y dónde
32:16Cómo me está ayudando
32:17Cómo me está perjudicando
32:19Espero que les haya gustado
32:20El programa
32:21Yo soy la doctora
32:22Doménica Allende
32:23Nos vemos
32:23Todos los miércoles
32:25A las 12
32:26Y espero que
32:27Si tienen todavía
32:28Alguna duda
32:29O cualquier cosita
32:30Algún tema
32:30Del que quieran hablar
32:31Nos puedan mandar
32:32Un mensajito
32:32Nos estamos viendo
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