- hace 1 día
Tendencias: Mitos y realidad sobre la adicción a redes y vacío existencial.
Invitado:
Fernando Menéndez
IG: @fernandomenendez9791
Conduce:
Dra. Doménica Allende
IG: @viveayurveda
Invitado:
Fernando Menéndez
IG: @fernandomenendez9791
Conduce:
Dra. Doménica Allende
IG: @viveayurveda
Categoría
😹
DiversiónTranscripción
00:11Bienvenidos, bienvenidas a todos, a todas, esto es Tendencia, Realidad sin Filtro, soy la doctora Doménica Allende y como todos
00:16los miércoles aquí nos vemos.
00:18Les tengo un reverendo programa porque vino otra vez Fer, Fer es psicoterapeuta, psicocorporal y transpersonal, ya había venido antes
00:27y de hecho pidieron que regresara porque obviamente Fer tiene información súper increíble y por eso lo estamos invitando otra
00:34vez para compartirlo con ustedes y se me hizo muy importante invitar a Fer, bienvenido Fer.
00:39Muchas gracias Doménica.
00:42Porque es un mes en donde estamos haciendo un poco más de reflexión de la salud mental del hombre y
00:50bueno yo sé que hay ahorita algunas otras cosas que están pasando en el mundo pero sí me quiero tomar
00:55ese espacio, tomar ese tiempo para poder reflexionar un poquito más porque como que se habla mucho de, y lo
01:04hemos hablado mucho, ¿no?
01:05De la terapia en mujeres, del tema de depresión postparto, se ha hablado de temas de salud mental de la
01:12mujer pero me encantaría que esta vez nos enfocáramos un poquito en el tema mental masculino y no solamente en
01:18eso sino en la adolescencia y yo creo que ya es algo muy general.
01:22Fer y yo platicamos un poquito de lo que queríamos hablar el día de hoy y yo le pedí a
01:29Fer que nos platicara un poquito más del tema del propósito de vida y de las diferentes distracciones que podemos
01:34encontrar en el día a día.
01:36Entonces vamos entrando en el tema, como saben me encanta ir abriendo este tema, irlo desglosando y antes que empecemos
01:44quiero hacer esa conciencia de 6.8 casos sobre 100.000 habitantes se suicidan, entonces no es algo que esté
01:55lejano, es algo que está muy muy cerca.
01:58Entonces Fer, bienvenido, qué padre que estés aquí, para mí parte del tema de la depresión es salirte de ti
02:08mismo, es el no encontrarte, es el no poder conectar contigo, es el no poder conectar con tu entorno, pero
02:16me encantaría que tú como psicoterapeuta nos platiques un poquito más de la depresión, del suicidio y bueno ya luego
02:24te iré haciendo algunas otras preguntitas del propósito de vida, etc.
02:27Antes de que continuemos, perdón Fer, de los teléfonos en cabina porque sé que todos van a querer estar preguntando
02:34cosas súper interesantes a Fer, es 5552-62300 con extensión 1414 y nuestro WhatsApp es 5561-007454, aquí está Fer,
02:49aprovechenlo al máximo, háganle la pregunta que quieran y claro si se la puede contestar lo hará.
02:54Claro que sí, muchas gracias por la invitación, Domenica.
02:58El tema de la depresión tiene mucho que ver con toda la sobreexigencia que tenemos actualmente, ¿no?
03:05Recibimos mucha exigencia en esta cultura que parece una cultura de sobrevivencia, estamos ya como adultos demandados a salir a
03:16trabajar, a conseguir dinero, a conseguir pareja, hay demasiado estrés, ¿no?
03:22Por conseguir, vivimos muy acelerados, yo le llamaría como una cultura de la inmediatez, de la comida rápida, el contacto
03:30rápido, la gratificación rápida, ¿no?
03:32Pero estamos muy desconectados de nosotros mismos, hay mucha sobreexigencia sobre nosotros y puntualmente todo esto tiene un origen en
03:44la infancia.
03:45Definitivamente estamos sobreexigidos actualmente, pero cada uno de nosotros tiene huellas emocionales que es, vamos a decir, por donde entran
03:54el mensaje o la presión más profundamente, ¿no?
03:59Podemos decir que tenemos, de cierta forma, como un estrés relacionado a lo cotidiano, una tensión activa por la presión
04:07en el trabajo, con la pareja, resolver, llenar expectativas,
04:12pero aquí viene el medio del asunto, desconectados de nuestro propio flujo, de nuestro cuerpo, de lo que yo siento.
04:19Si lo dijéramos románticamente, como lo dijo alguna vez mi maestro, desconectados de nuestro corazón y de nuestra propia jornada
04:27interna.
04:28No estamos poniendo la atención en qué es lo que quiero, qué es lo que en mi flujo, en el
04:34aquí y ahora nace,
04:38cuáles son las pruebas de vida, de mi jornada de vida que debo de aprender, que debo de resolver,
04:46y echarme un clavado hacia mi interior, hacia mi inconsciente, crecer en conciencia.
04:51Todo eso en esta cultura no se valida. Lo que se valida es salir afuera y sobrevivir, ¿no?
04:58Y resolver en el aquí y ahora, tratando de estar en el aquí y ahora, ¿qué voy a comer de
05:03manera inmediata?
05:04¿Cómo voy a tener un mejor salario, un mejor coche, una mejor pareja?
05:09Estamos como volcados, desconectados de nosotros mismos, volcados hacia el exterior,
05:15tratando de conseguir, ¿no?
05:18De achieve, de hacer nuestras experiencias, personas, este...
05:25Pero desconectados de nuestro corazón, ¿no?
05:28Y todo esto sucede, perdón, en un entrenamiento que se da de manera cultural desde que somos chicos, ¿no?
05:38O sea, actualmente muchos padres en la necesidad de trabajar y resolver las circunstancias más básicas,
05:46tienen que dejar a sus hijos muy pequeños en guarderías, ¿no?
05:52Y eso va generando también un vacío de contacto profundo en los niños.
05:56Muchas veces los propios padres, aunque estén en mayor o menor medida presentes,
06:04en sus propias carencias no hacen un contacto real, la aceptación de amor con los hijos, ¿no?
06:11Actualmente es muy usual ponerles quizá la tele o la tablet a los niños para que se distraigan,
06:17lo cual es parte de la cultura, podríamos entrar en discusión de eso, seguramente está bien en ciertos momentos,
06:27pero es muy fácil caer en ello.
06:30Y lo que se va generando en el niño es una sensación de vacío, de un contacto profundo, real,
06:37la aceptación incondicional que no tenemos.
06:40Crecemos sobre una expectativa de lo que debemos de ser, ¿no?
06:44Tú debes de, tú debes de, tú debes de, que anula lo que somos en el fondo de nuestro corazón.
06:50Y evidentemente, desde niños tratamos de llenar esas expectativas
06:57hacia las figuras de autoridad primarias, que son los padres,
07:00luego en la escuela, hacia los maestros, ¿no?
07:03Y caemos en una actitud de tratar de llenar la expectativa, o en el opuesto, en rebeldía.
07:08Pero en ambos casos es desconectados de nuestro corazón, ¿no?
07:13Y surge en ese momento.
07:14Lo ideal sería que nos entrenaran, que suena, no me gusta la palabra, es la que me sale ahorita,
07:23pero bueno, que nos educaran de una manera conectada con nuestro propio flujo, ¿no?
07:30Hay este concepto en psicoterapia psicocorporal de autorregulación,
07:34de aprender a ayudar a los niños a que sigan su propio flujo, con límites, evidentemente.
07:39Siempre con límites relacionados a no lastimarse, a no lastimar el entorno,
07:47a tratar de ser compasivos y reconocer la necesidad del otro como la de uno mismo.
07:54Pero no dejar de observar qué es lo que está sucediendo en mi flujo.
07:58Actualmente a la gente le cuesta dormir, no comemos bien,
08:02y bajo todo ese estrés buscamos esa gratificación inmediata.
08:06No estamos autorregulados, ¿no?
08:10No me puedo quedar dormido hasta que mi cuerpo diga,
08:13oye, ya necesito pararme, necesito quizá un tiempo para desconectarme del mundo
08:19y estar en mi interior, necesito un momento para conectar con el mundo
08:24y buscar en ese contacto también realizarme, ¿no?
08:29En este flujo natural, ya no estamos escuchando el flujo natural,
08:33estamos supeditados a las expectativas del exterior.
08:36Y lo que quiero decir, esto sucede desde nuestra infancia.
08:40En nuestra infancia nos condicionan a eso, ¿no?
08:42Estamos respondiendo a las expectativas de los padres.
08:46Y luego, en la educación básica, yo recuerdo cuando era niño,
08:50imagínate puros hombres, puros niños, que de cierta forma no es lo natural, evidentemente,
08:5750 pupitres, 6 horas de clase, no te muevas, no hables, no voltees, no platiques,
09:03regaño, regaño, regaño, competencia,
09:05nos están educando hacia la competencia, quién es mejor, quién saca mejores calificaciones.
09:10Y dentro de esas 6 horas, 20 minutos de recreo, ¿no?
09:15Obviamente todos anhelando que suene el timbre para salir a correr, jugar, saltar,
09:22volver a conectar con tu cuerpo, con tu flujo, ¿qué quiero hacer, no?
09:27No, salir de esa jaula.
09:29Entonces nos educan desde chicos, desde muy temprano,
09:33a responder a las expectativas del exterior.
09:36Entonces vamos generando una identidad de lo que es esperado que somos.
09:44Y inconscientemente buscamos parecernos a eso.
09:48Cuando ya llegamos al tema de, por ejemplo, las redes sociales,
09:52los videos cortos, las apps, toda esta, podríamos decir,
09:57no solo tendencia, sino adicción que hay,
10:00estamos desconectados de nosotros mismos,
10:02tenemos todos estos huecos emocionales de atención, de amor,
10:06de ser vistos, de conectar.
10:08Y con todos estos temas de miedo al rechazo,
10:12de miedo a no poder conectar, al aislamiento, al abandono,
10:18llenos de temas inconclusos, no resueltos.
10:21Y de cierta forma, como toda adicción,
10:24las redes sociales nos dan la promesa de una gratificación instantánea.
10:30Como toda adicción, hay una retroalimentación que sacia,
10:34el video, la conexión, el mandar un mensaje o subir una foto
10:37y ver si alguien me da like o no me da like.
10:40Y estamos atrapados, de cierta forma,
10:44en todos esos huecos emocionales, huellas emocionales,
10:47que cargamos desde hace mucho tiempo,
10:49pero que no reconocemos porque hay una falta de awareness,
10:53de observación, de conciencia,
10:56de lo que es nuestro propio proceso,
10:59nuestra propia jornada de vida.
11:02Y en esa desconexión no podemos integrar nada,
11:06simplemente estamos como en modo zombie.
11:08O sea, vivimos en una cultura zombie.
11:10Quizá por eso hay tanta atracción.
11:12A mí me gustan mucho las películas de zombies y de fantasía
11:16y de todo tipo.
11:17Y es un escape.
11:18Es un escape a una realidad que es muy demandante,
11:21muy estresante,
11:22que nos congela en un ideal del yo,
11:27al cual tratamos cada uno de parecernos,
11:30según lo que recibimos en la infancia,
11:34tratamos de parecernos a eso,
11:36en la expectativa de ser amados, gustar,
11:38pero alejados de nuestro propio corazón.
11:41Y ese es el drama que estamos viviendo en nuestra cultura.
11:45Entonces, caemos en redes
11:46y estamos tratando de llenar esos huecos
11:49y hay esta gratificación,
11:52pero lo que queda al final,
11:54al ser una experiencia incompleta de contacto,
11:57definitivamente,
11:58lo que queda es un vacío existencial.
12:00O sea, se van activando todos los,
12:02me gusta llamarlo botones emocionales,
12:06pero es solo la promesa de contacto
12:08en la que estamos atrapados,
12:10cual zombies sin observación,
12:12todos quedamos en eso, yo también.
12:15Y lo que queda al final es ese vacío
12:18de esa carencia de contacto.
12:21Entonces, ¿por qué estamos en depresión actualmente?
12:24Porque estamos desconectados de nuestro flujo,
12:27de todas esas experiencias que guardamos
12:30en nuestro interior,
12:30que guardan dolor,
12:32que guardan enojo, tristeza, miedo.
12:34Y pareciera que la respuesta obvia es
12:38tengo que alejarme de este dolor,
12:40esto me genera dolor,
12:41tengo que evadirme de este dolor.
12:43¿Qué hago?
12:43¿Qué hago en adicciones?
12:44Al menos disfruto un momento,
12:48busco relaciones,
12:49busco sexo,
12:51busco,
12:52¿no?
12:53Me clavo en un deporte extremo.
12:55¿Qué hago para salir de este dolor?
12:57Y la respuesta es la contraria.
13:01En la medida en la que tú te permitas
13:03entrar a tu cuerpo,
13:05reconocer ese dolor
13:06y dejarte hacer lo que
13:09no te enseñaron a hacer,
13:11pero que es lo natural,
13:12sentir ese dolor,
13:14expresar ese enojo.
13:16En el contexto no con las demás personas,
13:18es muy adecuado poner límites asertivos
13:21en tu aquí y ahora.
13:22Pero ese dolor guardado
13:23hay que hacerlo en el espacio privado,
13:25en el espacio de consulta terapéutica,
13:28dejarte expresar ese enojo,
13:29esa tristeza,
13:30ese miedo,
13:31ese dolor
13:32y vas recuperando
13:34ese contacto con tu cuerpo,
13:36con tu flujo
13:37y con tu corazón,
13:38¿no?
13:39Fer,
13:39mencionas muchas veces
13:40el tema del flujo,
13:42yo que te conozco
13:44y conozco un poquito de psicoterapia,
13:45entiendo un poquito qué es,
13:47pero me encantaría
13:48que nos platicaras un poquito
13:49a los radioescuchas
13:51qué es el flujo,
13:52cómo pueden darse cuenta
13:54cuando su cuerpo
13:54está gritándoles algo,
13:57cómo pueden darse cuenta
13:58cuando están saliendo
14:00de su propio flujo,
14:02como un poquito darles ese
14:03qué es el flujo.
14:05Ok,
14:06el flujo es una forma de decir
14:09todo lo que tú eres
14:10en términos de conciencia
14:11y de energía
14:12y podríamos hablar
14:13de varios niveles,
14:14pero vamos a centrarnos
14:16en lo meramente psicológico
14:18que es lo que nos atañe
14:19y desde esta escuela
14:21podríamos hablar
14:22de la mente simbólica,
14:24la mente analítica,
14:26racional,
14:27que podríamos aterrizar
14:28en nuestro sistema nervioso
14:29en los dos hemisferios
14:30y la mente corporal
14:32u orgánica.
14:34Entonces,
14:34estas tres mentes,
14:35la mente corporal,
14:36la simbólica
14:36y la analítica,
14:39la última en generarse
14:40en nuestro proceso
14:41de desarrollo
14:42alrededor de los 12 años
14:44es la mente analítica,
14:47pero nuestro sentido
14:48de vida
14:49está más conectado
14:50con la mente corporal,
14:52con la pasión
14:54de la vida,
14:56por eso caemos
14:57mucho en adicciones
14:58porque al menos
15:00ciertas drogas,
15:01ciertas adicciones
15:02nos conectan
15:03con el cuerpo
15:05y con toda esa pasión
15:06que está ahí congelada,
15:08reprimida
15:09o desconectada
15:10de nuestra conciencia
15:11y nos ayuda a conectar.
15:12No estoy diciendo
15:13que las adicciones
15:14sean buenas,
15:14lo que estoy diciendo
15:15es que hay que regresar
15:17al contacto
15:17con el cuerpo
15:18y hacer el trabajo
15:19para volver a recuperar
15:20a esa parte animal
15:22que tenemos
15:23que guarda
15:23nuestro poder personal,
15:25nuestro gozo,
15:26nuestro arraigo,
15:27nuestra capacidad
15:28de pasión
15:29más profunda,
15:31la mente simbólica
15:32que le da
15:33un contacto
15:34con el inconsciente
15:35y con la vida
15:37a un nivel
15:38muy profundo,
15:39muchas
15:41tradiciones espirituales
15:42usan lo simbólico
15:44como puente
15:45de contacto
15:46con el inconsciente,
15:47no solo con nuestro inconsciente
15:48personal,
15:49en todos los niveles
15:50hasta el inconsciente
15:50colectivo,
15:53y a nivel interno
15:54hacia el alma,
15:56niveles que llamamos
15:57transpersonales
15:59o de desarrollo
15:59de la conciencia,
16:00el puente
16:01es lo simbólico
16:02y es lo que le da
16:03esa profundidad,
16:04no sé si
16:04tú recuerdas
16:06cuando te enteraste
16:06que no existía,
16:08ojalá no haya
16:08ningún niño
16:09escuchando
16:10en este momento
16:12es el momento
16:13de taparles
16:13los oídos
16:14que no existía
16:15Santa Claus
16:16o los reyes,
16:16cuando nos dijeron eso
16:18y hay un vacío
16:20profundo,
16:20porque es como
16:21si te dijeran
16:22la magia de la vida
16:23no existe,
16:24es solo este mundo gris,
16:27racional,
16:28hiperracional,
16:29en donde tienes
16:30que cumplir
16:31todas estas expectativas,
16:33no estás conectado
16:34con tu cuerpo
16:34sino con este
16:35yo ideal
16:36más mental
16:38que ya no lo eliges
16:39porque sucede
16:41inconscientemente
16:43y evidentemente
16:45hay un vacío
16:46profundo
16:47en nuestro interior
16:48por esa desconexión
16:49que hay con nosotros mismos,
16:51ya no digo
16:52por todos los traumas
16:53que cada uno
16:54de nosotros
16:55podamos tener,
16:56entonces
16:56hay una depresión
16:59y estamos viendo
17:00qué puedo hacer
17:01para resolver
17:02en mi aquí ahora
17:03esto que estoy sintiendo
17:04y es muy fácil
17:05caer en adicciones,
17:05una adicción muy light
17:07puedes caer
17:08en estas adicciones
17:09de redes sociales
17:10en donde
17:10al menos
17:11de repente
17:12viajo a otro mundo
17:13veo videos
17:14que me pueden parecer
17:15interesantes
17:16y este monstruo
17:17que es
17:17la
17:19no la inteligencia artificial
17:21¿cómo se llama?
17:22la parte esta
17:23que
17:24ah
17:24como que te va leyendo
17:25la computadora
17:27y va diciendo
17:27que te va a mandar
17:28¿cómo le llaman?
17:30no
17:31pero bueno
17:32no se entienden
17:34este tema
17:34de que va viendo
17:37las cosas
17:38que vas buscando
17:39¿no?
17:40sí, sí, sí
17:40que te va dando
17:41justo los videos
17:42que tú quieres
17:43que te sientes atraído
17:44a ver
17:44el algoritmo
17:46el algoritmo
17:47entonces
17:48es este monstruo
17:50que te tiene ahí
17:51atado
17:51cual zombie
17:52buscando una gratificación
17:54inmediata
17:55desconectado
17:55de tu cuerpo
17:56y
17:57vas saciando
17:58diferentes aspectos
17:59de tu experiencia
18:00y estamos
18:02abstraídos
18:03hacia afuera
18:04como zombies
18:05realmente
18:05y estamos entrenando
18:07a nuestros hijos
18:07a eso
18:08¿no?
18:09no sé si escuchaste
18:11alguna vez
18:11esta frase Fer
18:12I was never addicted
18:13to one thing
18:14I was addicted
18:16to filling a void
18:17within myself
18:17es de Jung Pueblo
18:18y dice
18:19nunca estuve realmente
18:20adicto a una sola cosa
18:22estaba más bien
18:23adicto
18:24a llenar
18:25ese vacío
18:26en mí
18:26y creo que es justo
18:27este punto
18:27que estás platicando
18:28de tenemos
18:30este vacío
18:31no sabemos
18:32por qué lo tenemos
18:33no sabemos verbalizar
18:34el uy
18:34hay un vacío
18:35pero
18:36lo que sí sabemos
18:37es que el salirnos
18:38de nosotros
18:39hacia el exterior
18:40y conectar
18:41con el exterior
18:42como que nos da
18:43esa sensación
18:43de saciedad
18:44se me hace súper importante
18:45lo que estás diciendo Fer
18:46dime una cosa
18:47este tema
18:48de querer
18:49llenar las expectativas
18:51querer
18:52este
18:54no sé
18:54nos dijeron
18:56que tenemos
18:56que hacer esto
18:57la sociedad
18:57nos dijo
18:58los padres
18:58etcétera
18:59qué tanto
19:00es este
19:01este rompimiento
19:03entre lo que me dijeron
19:05que tenía que yo ser
19:06a cuál es realmente
19:08mi propósito de vida
19:10para las personas
19:11que nos están escuchando
19:12cómo podrías ayudarlos
19:13a reconectar
19:14con ellos mismos
19:15para observar
19:16y darse cuenta
19:17a ver
19:18te dijeron
19:18que tal vez
19:19tienes que ser
19:19el mejor abogado
19:21del universo
19:21porque toda tu familia
19:22fue de abogados
19:23pero cómo
19:25cómo puede la persona
19:26reconectar
19:27o cómo podrías decir
19:29cómo pueden encontrar
19:30su propósito de vida
19:31o para ti
19:32qué es el propósito de vida
19:33para que ellos
19:35reconecten dentro
19:36y digan
19:37a ver
19:37tal vez me dijeron
19:38que yo tenía que ser
19:39el mejor abogado
19:39pero realmente
19:41cómo saber
19:42a qué vengo
19:42y vuelvan a tener
19:44este disfrute
19:45de wow
19:45esto es lo que quiero
19:49lo inmediato
19:50es reconocer
19:51tu jornada
19:52en el aquí ahora
19:52y tu jornada
19:53en el aquí ahora
19:54es reconocer
19:54con lo que estás lidiando
19:56quizás estás lidiando
19:57con todas estas expectativas
19:58con este trabajo
19:59que no te gusta
20:00pero que era el sueño
20:02de tu papá
20:04que quería tener
20:05un hijo
20:05que se llamara
20:06igual que él
20:06y trabajara
20:07en lo mismo que él
20:09tu jornada
20:10en el aquí ahora
20:10es reconocer
20:11con qué
20:12estás lidiando
20:13y lidiar con eso
20:14y resolverlo
20:17hay varias capas
20:19de profundidad
20:20queremos reconectar
20:21con ese corazón
20:22que en el alma
20:24al final somos
20:25cuál es mi vocación
20:29en lo más profundo
20:30de mi corazón
20:31quiero regresar
20:32a ese yo interno
20:34pero es un camino largo
20:35tenemos que ir lidiando
20:37con lo que hay
20:38en nuestra actualidad
20:39entonces de cierta forma
20:41vivimos en una cultura
20:43de proyección
20:43estamos proyectando
20:45todo el tiempo
20:47nuestros contenidos
20:48no resueltos
20:49y esto se ve
20:49particularmente
20:50de padres a hijos
20:52estamos proyectando
20:53todos nuestros asuntos
20:55no resueltos
20:55en nuestros hijos
20:56si yo tuve
20:57un papá poco cariñoso
21:00va a ser difícil
21:00que de cierta forma
21:01yo muestre
21:03ese cariño
21:03a mi hijo
21:04o probablemente
21:06caiga en el polo opuesto
21:07y sea muy cariñoso
21:09tratando de llenar
21:11inconscientemente
21:11el propio hueco
21:12de cariño
21:13que no tuve
21:14eso es muy común
21:15más en mujeres
21:17porque los hombres
21:18tendemos a tener
21:19mucho más reprimida
21:20nuestra expresión
21:21de afecto
21:22lo cual
21:23es otro tema
21:26pero lo que el niño
21:27necesita
21:28es recibir
21:30desde su propia necesidad
21:32no desde la necesidad
21:33del papá
21:33desde afuera
21:34se puede ver
21:35como
21:36un papá muy amoroso
21:38en este ejemplo
21:38pero en realidad
21:39lo que está recibiendo
21:40es toda la carga
21:41de necesidad
21:41del papá
21:43entonces va a generar
21:44mucha ambivalencia
21:45interna
21:45en el niño
21:47entonces
21:49la vida
21:50es como
21:50una
21:52casa de los espejos
21:53en una feria
21:54en donde todo el tiempo
21:55estamos proyectando
21:56nuestros asuntos
21:57no resueltos
21:58en el mundo externo
21:59y el problema
22:00no es ese
22:00está bien
22:01es parte
22:02de nuestro proceso
22:03de darnos cuenta
22:04quiénes somos
22:05al reconocer
22:07las proyecciones
22:07el problema
22:08es la falta
22:08de conciencia
22:09pensar que mi proyección
22:11es adecuada
22:11estamos depositando
22:13en la pareja
22:14muchísimo
22:15en los hijos
22:16muchísimo
22:16y todo eso
22:18anula a la otra persona
22:20no estamos viendo
22:21a la otra persona
22:21y puntualmente
22:22los niños crecen
22:23sin ser vistos
22:24realmente ellos
22:25pero sí
22:26sintiendo toda esa carga
22:28en donde están
22:28depositando todo esto
22:30que esperan
22:31de ellos
22:32estamos desconectados
22:33de nosotros mismos
22:34entonces
22:34si ya eres un adulto
22:36y te das cuenta
22:37que no estás viviendo
22:38conectado con tu corazón
22:40y tu corazón
22:41no va a ser
22:42una instancia mental
22:44tienes que ver
22:45si lo que haces
22:45te hace sentido
22:46en tu cuerpo
22:47te genera gozo
22:49te hace sentir bien
22:50tienes que recuperar
22:52el contacto
22:53con la mente corporal
22:55y ver si te hace sentido
22:56desde ahí
22:56no si
22:57no si te hace sentido
22:59desde la mente analítica
23:00eso sería lo primero
23:01¿no?
23:02y empezar a lidiar
23:03con lo que estás haciendo
23:06ahora
23:06vivimos una cultura
23:07muy difícil
23:07y yo tengo que trabajar
23:09y salir a sobrevivir
23:10no puedo
23:11en un momento
23:12decir
23:13no me gusta mi trabajo
23:14¿no?
23:14bueno
23:14tengo que seguirlo haciendo
23:16porque
23:16aunque no me guste
23:17es lo que me da de comer
23:18tengo que lidiar con ello
23:20entonces se vuelve
23:21muy complicado
23:22realmente
23:22la plataforma
23:24para crecer
23:25que nos da la cultura
23:26actual
23:27globalizada
23:28es muy limitada
23:30en el contacto
23:30con nosotros
23:31es simplemente
23:33volcarnos hacia afuera
23:34competir
23:35tratar de llenar
23:36expectativas
23:36desconectados
23:37de nosotros mismos
23:38y tratar de llenar
23:39ese yo ideal
23:40de lo que recibimos
23:42a nivel familiar
23:43y
23:44en los diferentes niveles
23:45¿no?
23:46es
23:46me acuerdo de una frase
23:48que una vez que me dijiste
23:49que ahorita que estabas mencionando
23:50el tema del corazón
23:51¿no?
23:52que es de un gran maestro
23:54de Fer y mío
23:55que es
23:56lo primero
23:56es aprender a escuchar
23:57tu corazón
23:58y lo segundo
23:59es aprender a seguir
24:00el corazón
24:01¿no?
24:02entiendo
24:03y hay veces
24:04que no se puede mover
24:05¿no?
24:06en donde ya estamos
24:07hay veces que se puede
24:08tal vez
24:09tomar
24:10ok
24:10tal vez mi trabajo
24:11no es mi propósito
24:12de vida
24:13pero tal vez otras cosas
24:14en mi vida
24:15pueden ser como
24:16lo más importante
24:17y tal vez sí
24:18en relación a horarios
24:20sea eso
24:21lo que acapare más
24:22de mi tiempo
24:23pero también entender
24:24que
24:25hay veces que hay
24:26algunas situaciones
24:26que podemos cambiar
24:27hay otras situaciones
24:28que definitivamente
24:29no podemos cambiar
24:30pero las cosas
24:31que podemos cambiar
24:32cómo hacerlo mejor
24:34para que se alineen
24:35a nuestro propio propósito
24:38Fer dijiste muchas cosas
24:39y te voy a agarrar
24:41en curva
24:41en algunas cosas
24:42porque no habíamos
24:42platicado de estos temas
24:44pero
24:44me encanta
24:45ok
24:47ahí te va
24:47platicaste un poquito
24:49de los hijos
24:50y de los padres
24:51¿no?
24:52y de todo este tema
24:53de proyección
24:54y me encanta
24:55y seguro de haber
24:56muchos padres
24:56escuchando esto
24:57así como madres
24:58porque creo que aplica
24:59en los dos casos
25:00pero
25:00nos podrías decir
25:02un poquito más
25:02cómo realmente
25:04conectar con tu hijo
25:05cómo realmente
25:06conectar con estos seres
25:07y no proyectar
25:09lo que necesitamos
25:10o sea
25:11lo importante sería
25:12empezar a tener
25:14más
25:15más
25:17observación
25:17de nuestras expectativas
25:20depositadas
25:20en los hijos
25:21¿no?
25:22sería un ejercicio
25:23interesante
25:23que te permitieras
25:24escribir
25:25puede ser en tu celular
25:26en esa adicción
25:27al celular
25:28que te permitiera
25:29escribir
25:29de cada hijo
25:30cuáles son tus expectativas
25:32cuáles son tus miedos
25:34al menos para
25:34para irlos
25:35haciendo conscientes
25:36y en esa
25:37conciencia
25:38tratar de hacer
25:39un esfuerzo
25:40de no darle
25:41valor a eso
25:42y conectar
25:43realmente
25:44con lo que
25:45él quiere
25:45si estamos
25:46sugiriendo
25:47conecta con tu cuerpo
25:48y escucha
25:49qué quieres
25:49con los niños
25:51que están creciendo
25:52y que el papá
25:53y mamá
25:53lo son todo
25:54las figuras de autoridad
25:55que tengan abuelos
25:56tratar de conectar
25:58con los niños
26:00sin poner expectativas
26:02solo conectar
26:03qué quieres
26:04obviamente
26:05bajo ciertos límites
26:06¿no?
26:06habrá papás
26:07que estarán pensando
26:08sí
26:09y si le tengo que dar
26:10de comer
26:10y no quiere
26:11y no quiere comer
26:12bajo ciertos límites sanos
26:14tratar de que el niño
26:16tenga elección
26:17que el niño
26:19conecte
26:20con su sensación corporal
26:21y pueda ser validada
26:23su sensación corporal
26:24si el niño llega
26:25con su papá
26:26y le dice
26:26tengo miedo
26:27que no le diga
26:28no tengas miedo
26:29no debes de tener miedo
26:30está mal tener miedo
26:32que le diga
26:33yo también tengo miedo
26:34muchas veces
26:35está bien tener miedo
26:36te acompaño en tu miedo
26:38¿no?
26:39para eso estoy contigo
26:40y tener una presencia
26:42de compartir la experiencia
26:44simplemente eso
26:45haría que el miedo
26:46en ese momento
26:46pasara
26:47o sea
26:48si va a sentir seguro
26:49el niño
26:49pero cuando le dices
26:50no tengas miedo
26:52inmediatamente
26:52el niño aprende
26:53que eso lo debe
26:54de mandar al baúl
26:55de la represión emocional
26:57¿no?
26:57igual llegan los niños
26:59y dicen
27:00tú una pesadilla
27:01eso no existe
27:04no es cierto
27:05las pesadillas
27:06no son reales
27:08en su espacio interno
27:10es real
27:11los sueños
27:12deberían ser validados
27:14pero no sabemos
27:15cómo lidiar con ello
27:16no sabemos
27:17cómo trabajarlos
27:18entonces
27:18¿qué hago?
27:19¿cómo soluciono?
27:20en esta inmediatriz
27:21de cultura actual
27:22que vivimos
27:23¿cómo lo soluciono
27:24en el aquí ahora?
27:25lo que no queremos
27:26es más estrés
27:27¿no?
27:28estamos en un punto
27:29de estrés
27:30en donde lo que queremos
27:31es resolver
27:33de la forma más rápida
27:36los aspectos negativos
27:37y los aspectos positivos
27:39a través de una gratificación
27:40inmediata
27:41pero no nos damos
27:42tiempo
27:43de hacer el proceso
27:44de conectar
27:46realmente
27:46con lo que está pasando
27:48para no tomar
27:49tanto el micrófono
27:50¿qué necesitamos?
27:51conectar con los hijos
27:52y escucharlos
27:53y serviría mucho antes
27:54hacer esa lista
27:56de qué me da miedo
27:57de este hijo
27:57que pase
27:58y qué estoy depositando
28:00qué espero
28:01qué me gustaría
28:01que este hijo
28:03viviera
28:04fuera
28:04etc
28:06y desecharlo
28:08tú lo mejor
28:09que puedes hacer
28:09es darle las herramientas
28:11a tu hija
28:12a tu hijo
28:12para que sea el mismo
28:14no mejor que nadie
28:16todos somos
28:17lo más especial
28:18pero no somos
28:20mejor que nadie
28:20hay que entender eso
28:22hay que transmitir eso
28:24en ese amor
28:25que le transmitimos
28:26a los hijos
28:28eres especial
28:30y te amo
28:31como eres
28:31pero no vender
28:33la idea
28:33de la competencia
28:34de ser más
28:35que los demás
28:36y caer en este juego
28:38social
28:38que nos tiene
28:40totalmente
28:41enajenados
28:42de nosotros mismos
28:42creo que se me hace
28:43muy importante
28:44lo que estás diciendo
28:45Fer
28:45y creo que es un tema
28:47tienes que trabajar
28:48primero en ti
28:50o más bien
28:51al mismo tiempo
28:52porque ni modo
28:52que termines
28:53de trabajar en ti
28:54para poder trabajar
28:54con el tema
28:55de las relaciones
28:56de tus hijos
28:57pero siento que
28:58se tiene que tener
28:58mucha paciencia
29:00para que un niño
29:02que todavía no sabe
29:03autorregularse
29:04pueda llegar
29:05a una expresión
29:06emocional
29:07sin que triguere
29:09o sin que toque
29:10esos puntos tuyos
29:11que tal vez
29:12no has terminado
29:13de trabajar
29:14en terapia psicocorporal
29:16le llaman
29:17simpaticotonía
29:17a este estado alterado
29:18del sistema nervioso
29:21autónomo
29:21que se divide
29:22en simpático
29:24y parasimpático
29:24el simpático
29:25activa
29:26nos pone en estado
29:27de alerta
29:28para resolver
29:28el parasimpático
29:29nos relaja
29:31y hay diferentes funciones
29:32en cada uno
29:33y simpaticotonía
29:35es este estado
29:35de alerta constante
29:36en donde llega la noche
29:38y sigo en mis pensamientos
29:39no puedo relajarme ya
29:40estoy
29:42estoy
29:42decimos
29:43estoy estresado
29:44cada quien a su nivel
29:46ya
29:46desde ese estado
29:48de sobrevivencia
29:49de estrés
29:50de estar alerta
29:51es muy difícil
29:53querer conectar
29:54con los niños
29:55con tu propio corazón
29:57es
29:57es muy difícil
29:58tenemos que trabajar
29:59con ello
30:00y lo que subyace
30:02a ese estado
30:03de
30:05vamos a decirlo
30:06más fácil
30:06ese estado
30:07de estar alerta
30:08en estrés
30:09son diferentes
30:10contenidos emocionales
30:12como decía al inicio
30:13algunos
30:14relacionados
30:15a nuestra actualidad
30:15y conectados
30:17con botones
30:19emocionales
30:20profundos
30:20que tenemos
30:21en nuestra historia
30:21de vida
30:22y que debemos
30:23de dejarnos sentir
30:24en conciencia
30:25para que nuestro
30:27sistema nervioso
30:28se vaya relajando
30:28esas experiencias
30:29se integren
30:31completamente
30:31y podamos
30:32recuperar
30:33esa capacidad
30:35de estar presente
30:36en el aquí
30:36ahora
30:37hacer contacto
30:38volver
30:39esa paciencia
30:39que tenían
30:40nuestros abuelos
30:41en un mundo
30:42totalmente diferente
30:43al que vivimos
30:43actualmente
30:44por eso
30:45lo nombro
30:46como esa
30:47cultura
30:47de la inmediatez
30:48y todo el tiempo
30:50es esta agenda
30:50esta prisa
30:51que sigue
30:52que sigue
30:53que dato
30:54me van a aportar
30:55ahorita en el podcast
30:56que es lo siguiente
30:59es una velocidad
31:01a la que estamos
31:01viviendo
31:02tremenda
31:02pero no estamos
31:03en contacto
31:04con nosotros
31:05me encanta
31:06que hayas
31:06tocado ese tema
31:07porque justo el otro día
31:08estaba escuchando
31:09a un psicólogo
31:10que estaba platicando
31:11en qué es lo que aporta
31:13esto ya es mucha polémica
31:14y no vamos a entrar a full
31:16a este tema
31:17en este momento
31:18pero hablaba
31:19del rol de la mujer
31:20y del hombre
31:22en los matrimonios
31:23y de cómo
31:24la mujer
31:24luego le dicen
31:26bueno
31:26pero tú
31:26qué traes a la relación
31:28tú qué aportas
31:29a la relación
31:30y él decía
31:31la mujer aporta
31:32el hombre
31:34aporta seguridad
31:35pero la mujer
31:35expande
31:36esa paz
31:37y me voy a ir
31:38un poquito
31:39vamos a ver
31:39una de esas
31:40creamos sin querer
31:40polémica
31:41aquí en los últimos
31:42minutos del programa
31:43pero
31:45él hablaba
31:46de que hay veces
31:47y esto no es solamente
31:48los hombres
31:48obviamente sé
31:49que también es de las mujeres
31:50pero que el hombre
31:51llega a casa
31:52con este estrés
31:54con esta ansiedad
31:54y no sabe pasar
31:56o sea no sabe hacer
31:57ese cambio simpático
31:58para simpático
31:59para entrar en un lugar
32:00de relajación
32:01y realmente poder conectar
32:03al 100%
32:04y luego
32:05se crean estas dinámicas
32:06en donde bueno
32:08hay mucho estrés
32:09en la relación
32:09conflictos etc
32:10entonces
32:12me encantaría
32:14que platicáramos
32:15un poquito
32:15de eso
32:16porque hablando
32:17o sea justo lo que acabas
32:18de decir
32:19lo dijiste en el tema
32:20de los niños
32:21¿no?
32:21cómo es posible
32:22que una persona
32:23conecte con su hijo
32:25de una forma u otra
32:27si está
32:28aterrado
32:29si está en completo
32:30estrés
32:30preocupación
32:31¿no?
32:32desconectado
32:33entonces
32:34¿qué opinas eso
32:35en relación a la pareja?
32:37o sea en relación
32:38a conexión
32:38con el femenino
32:40ok
32:41de forma natural
32:44culturalmente hablando
32:46las mujeres
32:48en esta cultura
32:50es validado
32:51mucho más
32:52el contacto
32:53con sus emociones
32:54el contacto físico
32:56es mucho más natural
32:57el contacto
32:59entre ellas
33:00físico
33:00en el hombre
33:02es mucho más reprimido
33:03¿no?
33:03no es esperado
33:05que seas
33:05ni muy afectivo
33:06ni muy sensible
33:08ni tengas mucho
33:09contacto físico
33:10¿no?
33:11hay que tener
33:12como mucho ojo
33:14con ello
33:14lo natural
33:15son las emociones
33:16lo natural
33:16es el contacto
33:17todos somos
33:19sensibles
33:19quizá algunos
33:21en mayor o menor
33:22medida
33:22somos diferentes
33:24pero si lo vemos
33:25a nivel cultural
33:26la mujer tiene
33:27un flujo más libre
33:28más sano
33:29en su contacto
33:30y yo creo que
33:31eso le facilita
33:32hacer como
33:33mucho más empáticos
33:35mucho más empáticas
33:36perdón
33:37en este caso
33:38con los hijos
33:38y sin duda
33:39en el hecho
33:40de ser madres
33:41yo creo que hay también
33:42una conexión
33:43especial
33:45con los hijos
33:46¿no?
33:47y
33:48los hombres
33:49que a nivel cultural
33:50han sido programados
33:52en esa falta
33:53de contacto
33:53más en una
33:54identificación
33:55mental
33:56y de represión
33:57emocional
33:58y tratar de ser
33:59el fuerte
33:59y sostener
34:01una postura
34:03que obviamente
34:04está desconectada
34:05de su flujo
34:06¿no?
34:06es una postura
34:08de pretensión
34:09de fuerza
34:09de una masculinidad
34:11errónea
34:12en el fondo
34:12somos como un
34:14yin yang
34:14hombres y mujeres
34:16tenemos una parte
34:17masculina
34:18una parte femenina
34:19eso ya lo
34:21lo habló
34:22hace casi un siglo
34:24Jung
34:25con los arquetipos
34:27masculino y femenino
34:28que están
34:29en todos nosotros
34:30lo podemos aterrizar
34:31simplemente
34:32como que tenemos
34:33una parte femenina
34:34todos
34:34y una parte masculina
34:36una parte más
34:37de actividad
34:38de acción
34:38de poner límites
34:40si es necesario
34:41de una agresividad
34:42ojalá sana
34:43y también
34:44una parte más sensible
34:45más receptiva
34:48que en ciertos momentos
34:49en cada uno
34:50de nosotros
34:50se puede activar
34:51la pareja
34:52debería encontrar
34:53un balance
34:54de hecho
34:54el balance
34:55sucede
34:55aunque no nos demos cuenta
34:57inconscientemente
34:57las parejas
34:58generan
34:59ese balance
35:00que no necesariamente
35:01evidentemente
35:02es sano
35:03pero ojalá
35:05en awareness
35:05tuviéramos
35:06conciencia de eso
35:07y generamos
35:07un balance
35:08en el contacto
35:09con los niños
35:09que los ayudara
35:11a reconocer
35:12tanto su parte masculina
35:14su parte femenina
35:15sin todas estas expectativas
35:19que generan en ellos
35:20sin proyectos
35:21que luego van a definir
35:22mucho de su identidad
35:24de adultos
35:26muy bien Mifer
35:27pues tenemos muchas preguntas
35:28ya se nos están acabando
35:30los minutillos
35:32pero vámonos
35:32a resolverlos
35:34dice
35:35¿por qué nos relacionamos
35:37más con historias
35:38como la del changuito
35:39abandonado
35:40¿viste el changuito?
35:40sí
35:41el patito del mundial
35:42y no nos relacionamos
35:44ni vinculamos
35:45socialmente
35:46porque estamos proyectando
35:48o sea
35:49el changuito
35:50es un buen ejemplo
35:51de esa proyección
35:53que hacemos
35:54individualmente
35:55y también
35:56a nivel colectivo
35:57y está representando
35:58nuestro propio
36:00yo interno herido
36:02necesitado
36:03vulnerable
36:03puede ser una parte
36:05de nuestro yo herido
36:06perdón
36:06de nuestro niño
36:07niño herido
36:08abandonado
36:09rechazado
36:10y nos duele
36:12porque está tocando
36:12una herida
36:13en nosotros
36:14a nivel personal
36:15y también nos duele
36:17en la empatía
36:17de ver a un ser sintiente
36:19que está sufriendo
36:20¿no?
36:21entonces es igual
36:22el juego
36:23de proyección
36:24que sucede
36:25buenísimo
36:27nos preguntan también
36:29¿en qué momento
36:29se convierte
36:30un pasatiempo digital?
36:31¿en qué momento
36:32se convierte
36:33un pasatiempo digital
36:34en una adicción real
36:36que necesita
36:37todavía?
36:38yo diría que
36:39es una adicción
36:40es una adicción
36:41colectiva
36:42es una adicción
36:44no de las gruesas
36:46que hay
36:46pero
36:48socialmente aceptada
36:49buscada
36:49reconocida
36:50y además
36:51educada
36:52hacia los niños
36:53desde muy temprana edad
36:54¿no?
36:55este
36:56hay que verlo
36:57como parte de la vida
36:58yo creo que
36:59más que
37:01generar una
37:02hacerlo anatema
37:03y decir
37:03no
37:04las redes sociales
37:05hay que
37:05volver a los antiguos
37:07celulares
37:08vamos a vivir
37:10la vida
37:10como la estamos
37:11viviendo
37:11pero hay que
37:12tratar de tener
37:13awareness
37:14conciencia
37:15observación
37:17del acto
37:18que está generándolo
37:19o sea
37:20cuando
37:20observas
37:21que caes
37:22constantemente
37:23a las redes
37:23observa
37:24si lo estás
37:25haciendo
37:26por una distracción
37:27en un anhelo
37:29de conectar
37:30en un anhelo
37:30de ser vista
37:31o de ser visto
37:32trata de reconocer
37:34que estás proyectando
37:35ahí
37:36antes de caer
37:37en el scrolling
37:38del celular
37:40lo que sea
37:40déjate observar
37:42esa necesidad
37:43en tu cuerpo
37:43respirar
37:44reconocerla
37:45sentirla
37:46si hay un vacío
37:48dejarte estar presente
37:49en el vacío
37:50unos minutos
37:51aunque sea
37:51y luego
37:52si quieres caer
37:53en ello
37:54cae en ello
37:55pero al menos
37:56ya le diste
37:57conciencia
37:58a tu acto
38:00me encanta
38:01Fer
38:01esto
38:02también lo he escuchado
38:03de otro psicólogo
38:04que decía
38:05¿por qué estás
38:06agarrando el celular?
38:08o sea
38:08cada vez que agarres
38:09el celular
38:09pregúntate a ti mismo
38:10¿por qué lo estoy
38:11tomando?
38:12¿por qué estoy
38:13decidiendo
38:14abrir mi celular?
38:15¿estoy abriendo mi celular
38:16porque quiero evadir
38:17algún problema
38:18y me quiero salir
38:19del mundo?
38:20¿o estoy tomando
38:21mi celular
38:21porque realmente
38:23necesito hacer
38:24una llamada?
38:25¿o estoy haciendo
38:27una llamada
38:27porque hay algo
38:28que me molestó
38:29y en vez de
38:30sentarme con la emoción
38:32y decir
38:32uff
38:32estoy enojadísimo
38:33uy estoy tristísima
38:35quiero hablar
38:36con mi amiga
38:36para que me saque
38:37¿no?
38:38este
38:38del problema
38:40o de la emoción
38:41entonces creo que
38:42este punto
38:42que estás haciendo
38:43Fer
38:43es algo increíble
38:45obviamente
38:46poco a poco
38:47se va a hacer
38:48con más conciencia
38:48pero si intentamos
38:50al día
38:52tener esa conciencia
38:53de ¿por qué
38:54tomé el celular?
38:55¿me estoy
38:55distrayendo?
38:56o sea
38:57¿estoy distrayéndome?
38:58¿estoy saliéndome
38:59de mí?
39:00¿estoy llenando
39:01este vacío
39:02o realmente
39:04es por esa necesidad
39:05de conectar
39:07y decirle
39:08a una persona
39:08oye necesito
39:09verte a tal hora
39:10¿no?
39:10como que tener
39:10esta conciencia
39:12y no solamente
39:13con el celular
39:14creo que es importante
39:15esta conciencia
39:16también con los alimentos
39:17¿no?
39:17¿por qué estoy
39:18decidiendo
39:19hacerme un chocolatito
39:20caliente en este momento?
39:21¿es realmente
39:22que tengo hambre
39:23o es que estoy
39:24llenando
39:25este espacio
39:26de inconformidad
39:28de dolor
39:28de tristeza
39:29de preocupación
39:31¿no?
39:33lo que pasa
39:34es que en esta cultura
39:35de tener que hacer
39:36¿no?
39:36y que nos dicen
39:37qué es lo que tenemos
39:37que hacer
39:38lo que queremos
39:39es nuestros pequeños
39:40gustitos
39:41nuestros pequeños
39:43elegir
39:44qué quiero hacer
39:45¿no?
39:46este
39:46tener esas pequeñas
39:47gratificaciones
39:48salir de ese estado
39:50de tengo que
39:50tengo que
39:51tengo que
39:51entonces no me gustaría
39:52que estos
39:54sugerencias
39:54o ejercicios
39:55cayeran en ese lugar
39:56de tienes que
39:57permítete
39:58vivir
39:59tu flujo de vida
40:01como lo estás haciendo
40:02trata de que no sea
40:03autodestructivo
40:04por supuesto
40:05solo meter
40:07ese aspecto
40:07de conciencia
40:08darte unos segundos
40:10antes
40:10de que me está impulsando
40:12como tú dices
40:12¿no?
40:13a comer esto
40:14cómelo
40:14no te pongas
40:16en ese lugar
40:16juicioso
40:17que recibiste
40:18probablemente
40:18de niña
40:19o de niño
40:20no debes de
40:21deberías de
40:22no comer
40:22come sano
40:23todos nos dicen
40:24qué debemos de hacer
40:25pero nadie te dice
40:28es importante
40:29el gozo en la vida
40:30queremos en esta
40:31sociedad tan estresante
40:33tener gozo en la vida
40:34el gozo debería ser
40:35lo primero
40:35y lo último
40:37y el amor
40:38y el contacto
40:39por supuesto
40:39y está ausente
40:42socialmente
40:43entonces
40:43son nuestros
40:44pequeños gustitos
40:45que nos damos
40:46reverenda polémica
40:47hay que tener awareness
40:47hay que tener
40:48sí
40:48eso
40:49hay una película
40:50no sé si la viste
40:51de Keanu Reeves
40:52acaba de
40:52no acaba de salir
40:53pero salió hace poquito
40:55yo la verdad
40:55creí que era una película
40:56de chiste
40:57no, no es de chiste
40:57es una reflexión
40:58súper profunda
40:59en donde él
41:00no les voy a cebar
41:02la película
41:02pero en donde
41:03él empieza a fumar
41:04él es un ángel
41:05y decide
41:06por unos temas
41:08venir a la tierra
41:09a trabajar
41:09un asunto
41:10que se le fue
41:10y bueno
41:11él empieza a fumar
41:13y llega un momento
41:14en donde te cuestionas
41:15a la película
41:15el por qué
41:16está fumando
41:17y le dicen
41:17pero eso es malísimo
41:18para ti
41:18pero te das cuenta
41:19que está saciando
41:21este tema de dolor
41:22en conformidad
41:23entonces
41:25regresamos al tema
41:26de adicciones
41:26y de la observación
41:28como que observemos
41:29por qué estamos conectando
41:30con esa cosa
41:31con ese cigarro
41:33con ese celular
41:35con ese alimento
41:36y como dices
41:37sin juicio
41:38pero con autoobservación
41:40de por qué
41:40lo estoy haciendo
41:41y ya tal vez
41:42poco a poco
41:42decidas tomar
41:44una derecha
41:45o una izquierda
41:46pero sí con este tema
41:47de autoobservación
41:49nos queda una última
41:50pregunta
41:50Mifer
41:52Matilde dice
41:53¿cómo podemos
41:54los padres
41:54diferenciar
41:55el uso recreativo
41:56normal
41:56a una verdadera
41:58adicción?
42:02yo creo que la respuesta
42:04sería
42:06si los niños
42:07tienen un espacio
42:09para jugar
42:09para imaginar
42:12este
42:13para estar en contacto
42:15con su flujo corporal
42:17con todo lo que ello
42:18conlleva
42:19que tengan espacio
42:20también
42:21para
42:22en un momento dado
42:23y depende
42:24de la edad
42:24también
42:25porque estamos
42:26diciendo generalidades
42:28si todos los amiguitos
42:30tienen una
42:31una ipad
42:32y juegan jueguitos
42:33y ven
42:33sus programas
42:35lo que sea
42:35también que ellos
42:36no lo hagan
42:37también los va a poner
42:38en un lugar
42:38de
42:40estar desconectados
42:41quizá
42:41de esa educación
42:43digital
42:43que definitivamente
42:45aporta también
42:46cosas positivas
42:47entonces
42:48todo debemos
42:49de ponerlo
42:51bajo una plataforma
42:54tratando de
42:55que sea lo sano
42:55que haya un contacto
42:57real del niño
42:58con su cuerpo
42:59como decía
43:00con su flujo
43:01y
43:03eso
43:03que es parte
43:04de nuestra realidad
43:04que tenga su espacio
43:07pero
43:08evidentemente
43:08con límites
43:09es muy fácil
43:10también
43:10actualmente
43:11con toda la presión
43:12como ya lo mencionamos
43:14simplemente
43:15extenderle
43:16la tele
43:16el ipad
43:17al niño
43:18para que
43:19para que no sea
43:20una responsabilidad
43:21más
43:21que tenga que atender
43:22y simplemente
43:23se distraiga
43:24pero ya cuando sea adulto
43:26va a buscar
43:27distraerse
43:28de la experiencia
43:29de la aquí
43:30ahora
43:30no lo estamos enseñando
43:32a la vida es gozo
43:33la vida es juego
43:34la vida es
43:35aprender
43:36la vida es
43:37construir
43:38lo que tú quieras
43:39no
43:40la verdad es que
43:41es muy difícil
43:42bajo
43:44el tipo de sociedad
43:45que tenemos
43:46hay que quitarle
43:47culpas
43:47hay que hacerlo
43:48lo mejor posible
43:50y bueno
43:51es
43:52es difícil
43:53en este tipo
43:54de sociedad
43:54Fer
43:55para todas las personas
43:56que nos están escuchando
43:57que tal vez no saben
43:58todas las técnicas
43:59de autorregulación
44:01psicoterapéutica
44:02psicocorporal
44:03crees que nos puedas
44:04dejar alguna técnica
44:05alguna forma
44:06de respirar
44:07alguna forma
44:08de hacer
44:09algún movimiento
44:10para que reconecten
44:11con su cuerpo
44:12y de esa forma
44:13bajen un poquito
44:14las revoluciones
44:15las emociones
44:16están ahí
44:16y es lo que nos está
44:18impulsando
44:18a hacer este tipo
44:19de lo que ya hablamos
44:21de adicciones
44:22como todo lo que
44:23conlleva el celular
44:24y demás
44:25es simplemente
44:26dejarte estar
44:28presente en tu cuerpo
44:29la respiración
44:30nos regresa
44:32a la que ahora
44:33en nuestro cuerpo
44:34por eso
44:35en diferentes dinámicas
44:36tradiciones
44:37usamos la respiración
44:39entonces déjate
44:40respirar
44:41conectar con tu cuerpo
44:42y trata de poner
44:43tu atención
44:44en qué es lo que
44:44estoy sintiendo
44:46trata de conectar
44:47qué emoción hay
44:48cómo se siente
44:49y podemos hablar
44:51de niveles
44:51de contacto
44:52con el cuerpo
44:52lo más fácil
44:53de detectar
44:54es el nivel
44:55de tensión
44:56que conlleva
44:57estrés
44:58en el cuerpo
44:58pero abajo
44:59de esa tensión
45:01está el nivel
45:02emocional
45:02trata de reconocer
45:03primero la tensión
45:04luego qué emoción
45:05hay
45:05en esa tensión
45:09cuando ya
45:10reconozcas
45:10la emoción
45:11trata de ver
45:12si le diera voz
45:13a esta emoción
45:14qué diría
45:15por ejemplo
45:15si detecto
45:16enojo
45:16y lo puedes escribir
45:18en tu cuaderno
45:19o en tu celular
45:20me enoja
45:21y complétalo
45:22con lo que te venga
45:23sin pensarlo
45:24más bien sintiéndolo
45:25trata de sentir
45:27qué movimiento
45:28congelado
45:29desde esa emoción
45:29hay en mi cuerpo
45:31y vamos
45:32desenvolviendo
45:33esa conciencia
45:35hacia el cuerpo
45:36y finalmente
45:36si profundizas
45:38un poco más
45:38vas a poder ver
45:39incluso
45:40experiencias
45:41recuerdos
45:41de tu historia
45:42de vida
45:42desde ese
45:43contenido
45:43emocional
45:44como por ejemplo
45:47quiero huir
45:48de
45:50siento tensión
45:51en mis hombros
45:52y empiezo
45:53a sentir
45:53enojo
45:54y miedo
45:55le doy voz
45:56y lo que digo
45:58es
45:58me siento
45:59observado
45:59me siento
46:00juzgado
46:01y lo que empiezan
46:02a venir
46:02son recuerdos
46:03de mi mamá
46:04diciéndome
46:05lo que tenía
46:06que hacer
46:07lo siguiente
46:08sería
46:10dejarte
46:10estar presente
46:11en esa emoción
46:12incluso
46:12invitar de forma sana
46:14sin lastimarte a ti
46:14no es para que se lo
46:16puedas decir a tu mamá
46:16es en tu espacio privado
46:17dejarte vivir
46:19la experiencia emocional
46:20y ahí no solo
46:21estás llevando
46:21awareness
46:22sino ya estás
46:23también
46:25empezando a resolver
46:26el tema
46:28que está ahí guardado
46:30yo creo que
46:31necesitarías ahí
46:31un poco de orientación
46:33y guía
46:33pero sería un buen ejercicio
46:35para empezar a reconocer
46:36que hay detrás
46:37en relación a eso
46:38Fer nos va a dejar
46:39todas sus redes
46:40para que puedan contactarlo
46:41obviamente
46:42siempre es mejor
46:43llevar el acompañamiento
46:45de alguien
46:45que sabe
46:46cómo atravesar
46:47estos procesos
46:48contigo
46:49que te puede acompañar
46:50entonces
46:51si ves que estás
46:52en una situación
46:53en donde realmente
46:54se te está saliendo
46:54de las manos
46:55se vale pedir ayuda
46:56y no solamente eso
46:57o sea
46:57se me hace una delicia
46:58que ya rompimos
47:00ese tabú
47:00de si el psicólogo
47:02o no el psicólogo
47:03siento que
47:04nosotros
47:05como sociedad
47:05nos urge a todos
47:07estar en contacto
47:08con nosotros mismos
47:09porque
47:09qué le queremos dejar
47:10a esta vida
47:11y no solamente
47:12a esta vida
47:13a este mundo
47:14qué nos estamos
47:15dejándonos
47:16a nuestro yo
47:17del futuro
47:18todas estas decisiones
47:20todo este tipo de terapias
47:21toda esta conexión
47:22con nosotros mismos
47:23nos va a llevar
47:24a ser quien
47:25vamos a ser
47:26en muchos años más
47:27entonces
47:27qué rico empezar
47:29a sembrar
47:29esa semilla
47:30para lograr
47:31disfrutar una vida
47:32desde otro punto
47:34te he visto totalmente
47:34entonces
47:35pues bueno
47:35Fer
47:36te vamos a pedir
47:36por ahí tus redes
47:37te agradezco mucho
47:39haber estado aquí
47:40esto es tendencia
47:41realidad sin filtro
47:42Fer
47:43te gustaría cerrar
47:43con algo más
47:44o ya con esto estamos
47:45no nada más
47:47agradecerte la invitación
47:48y gracias
47:49a los escuchas
47:50pues bueno
47:51nos vemos el próximo miércoles
47:53a las 12
47:54tendencia realidad sin filtro
47:56aquí en Love FM
47:57chau
47:59chau
47:59chau
48:00chau
48:00chau
48:01chau
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48:04chau
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