- hace 5 meses
Tendencias: Mitos y realidades de los fitoestrógenos
Conduce
Doménica Allende
IG: @viveayurveda
Invitado: Diego Meraz
IG: @dr.diegomeraz
Conduce
Doménica Allende
IG: @viveayurveda
Invitado: Diego Meraz
IG: @dr.diegomeraz
Categoría
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, bienvenidos, soy la doctora Doménica Allende, estoy aquí con el doctor Diego Meraz,
00:24ahorita les cuento un poquito más de quién es Diego, estoy muy feliz de tenerlos aquí
00:29en Tendencias Realidad Sin Filtro y como ya saben vamos a platicar de cosas súper importantes
00:35que están pasando en el día a día, dudas de ustedes que tal vez escucharon algo que
00:40estaba pasando y no supieron si era verdad, mentira, entonces aquí estamos en este programa
00:46para resolver esas dudas, para resolver el si es cierto, si es falso o que está realmente
00:51detrás de esa información y es algo que se me hace súper importante, el otro día estaba
00:56checando en Instagram diferentes posts que había y me di cuenta de cómo de repente todos
01:02seguimos el mismo post y le damos forward al mismo post y lo compartimos como si ya fuera
01:08un hecho y no sé si se enteraron de este post que había que decía que aproximadamente el
01:14300 por ciento, nótese, 300 por ciento de las relaciones que se llevaban como un poco más rudo,
01:23un poco más de bullying, hacían que las relaciones fueran mejor. Ahora, si me preguntan, a mí ya nada más
01:30con escuchar un 300 por ciento se me hace rarísimo, pero si aparte le metemos un tema de pues como que el
01:37bullying no me parece en lo más mínimo, me metí a investigar un poquito más, no tiene nada que ver con los
01:43estudios, seguro lo escucharon porque salía también, o seguro lo vieron, porque salía esta parte de
01:48esta película de Hangover y salían los personajes de Hangover y decían que las relaciones en donde
01:55se molestaban las personas se volvían más profundas y esto es algo súper importante y es un ejemplo de
02:01por qué necesitamos irnos hasta lo más profundo de la información. Después de meterme yo en este post,
02:08hice todo un research en donde me di cuenta que era basado en dos artículos, ni siquiera papers
02:14científicos, dos artículos, donde hablaban de cómo las pláticas entre amigos que eran más honestas,
02:21eran mejores y al final del día la responsabilidad de que la persona estuviera de acuerdo de cómo era
02:28la relación el uno con el otro. Por lo tanto, nada que ver 300 por ciento, dejemos de compartir ese post,
02:33se los pido por favor, no por molestar a tu amigo, quiere decir que vas a tener una relación más
02:38profunda y vámonos siempre hasta lo más profundo de los hechos. Pero bueno, nada más les dejo aquí
02:43esa introducción pequeña, otras de las preguntas que nos han estado llegando al programa es en
02:47relación a las hormonas, a los fitoestrógenos y por eso decidimos invitar al doctor Diego Marás,
02:53que aquí tengo su currículum, yo le voy a presentar como mi maestro, mi maestro de medicina de la
03:00ANAWAC, pero vámonos un poquito más profesionales. Bueno, él estudió en la UNAM, médico cirujano,
03:07no es cierto, médico cirujano por la Universidad ANAWAC, ginecólogo y obstetra por el Instituto
03:12Nacional de Perinatología, urólogo, ginecólogo y cirujano de piso pélvico por el Instituto
03:18Nacional de Perinatología, maestro en ciencias por el Instituto Politécnico Nacional y bueno,
03:24ya no les voy a leer todo el currículum porque está larguísimo, pero es un honor y es
03:29súper hermoso poder tener a Diego aquí conmigo porque se me hace algo muy importante que alguien
03:36que está cien por ciento metido en esa área nos pueda platicar un poquito más. Entonces,
03:41Diego, bienvenido, muchísimas gracias por venir y me encantaría que nos cuentes desde cero. A mí me
03:48encanta que podamos platicar como si nadie supiera nada, más que de médico a médico, como alguien que
03:56ahora sí que tal vez está, no sé, haciendo cualquier cosa y necesita tener esta información.
04:04¿Nos podrías explicar un poquito más qué son los fitoestrógenos?
04:07Claro. Bueno, gracias por la invitación y gracias a los que se conecten o nos vean por
04:15acá. Mira, los fitoestrógenos tienen, bueno, son estrógenos que están derivados principalmente de
04:24las plantas o de sustancias naturales. Ajá. Te voy a detener dos segundos, Diego. Ya sé que apenas
04:31estamos empezando. Ok. Pero vámonos a qué son estrógenos. Bueno, ok. Los estrógenos es, los estrógenos son
04:39las hormonas o el, hay diferentes tipos de estrógenos, pero son las hormonas que produce
04:45tanto hombres y mujeres, pero es como la hormona femenina por definición. Entonces, es como la
04:53hormona que caracteriza, así como la testosterona es de los hombres, los estrógenos son de las
04:57mujeres y es la hormona femenina por definición. Entonces, estos se producen principalmente en el
05:03ovario, aunque también hay algunos otros sitios de producción. ¿Y qué es lo importante para que la
05:09gente sepa? Lo importante es que estas hormonas, pues como estamos diciendo que son las hormonas
05:14evidentemente femeninas, pues son las que le dan esas características femeninas a la mujer y que toda
05:21su vida va a estar influenciada por estas hormonas, el tipo de hormonas y la concentración que tengan de
05:28estas hormonas. Entonces, pues bueno, los fitoestrógenos nacen o vienen cuando, o cobran
05:37importancia cuando queremos sustituir las hormonas femeninas o los estrógenos en una mujer que ya
05:44terminó de producirlos. ¿Cuándo terminan de producirlos? Cuando llegan al climaterio y después la
05:51menopausia, entonces dejan de producirlos y nosotros queremos darles algo para tratar de reponer esas
05:57hormonas porque llegan a la menopausia y van a tener muchos años más de vida que van a necesitar
06:02tener esa esa influencia y de hormonal y que finalmente antes, pues bueno, si las dejamos de
06:08administrar, pues no la van a tener. Y los fitoestrógenos es una opción dentro de muchas
06:14de estrógenos que están de manera natural en la naturaleza, pues en plantas, en semillas,
06:27y bueno. O sea, podríamos decir que tenemos este tipo de de suplementación, ¿no? O de darle estos
06:35estrógenos a las mujeres que dejaron de producirlos al cien por ciento de una forma química y también
06:40tenemos estos fitoestrógenos de esta forma más este natural. Ajá. ¿De dónde vienen los estrógenos con los
06:49que se suplementa a un paciente que ya no está produciendo estrógenos?
06:52La principal fuente de estrógenos exógenos que es, bueno, administrados a una mujer que ya no produce
07:01sus propios estrógenos y casi todos los estudios hormonales que se han hecho y que siguen haciendo
07:07en el mundo son estrógenos equinos, ¿no? Estrógenos producidos por caballos y entonces son los, los, la principal
07:19fuente. Existen formas químicas, este, similares o producidas ya de manera, este, industrial que no son
07:31estrictamente los, los estrógenos así como que saques del caballo y se los des, ¿no? Pero de ahí nace el, el inicio
07:38de la terapia de reemplazo hormonal y es con la que más se han hecho estudios. Son, este, estrógenos de
07:44equino, de origen equino con la que se han hecho. Pero hay muchas otras variables y una de esas, regresando,
07:51pues son los fitoestrógenos, ¿no? Muy bien, pues estamos acá en tendencia realidad sin filtro y les quiero
07:57recordar los teléfonos de cabina porque teniendo a este reverendo doctor, le pueden hacer mil preguntas
08:04y él se las va a resolver. Los teléfonos de cabina son 55 52 62 13 00 con extensión 14 14. Ese es el
08:15teléfono en cabina y les digo el teléfono de WhatsApp 55 61 00 7454. Igual pueden hacer este preguntitas en
08:25nuestro Instagram que es arroba lovefm punto podcast y aquí vamos a resolver todas esas
08:31preguntas. Que ya hicimos un poquito de trampa porque desde lunes empecé a postear de qué
08:36venía el programa, entonces ya tenemos algunas preguntas de ustedes, ya tenemos algunas cuantas
08:42que nos va a resolver el doctor Diego, pero si por algo no lograste mandar tu pregunta, la
08:48vamos a estar esperando por acá. Entonces, bueno, esto que me cuentas de, del, que era, son
08:54hormonas equinas, yo no lo sabía, eh, me preocupa por todas las personas que son veganas, vegetarianas,
09:01les va a mover el asunto durísimo, pero qué bueno que me digas que también hay una forma
09:05de, eh, de tener estas, estas hormonas más químicas, ¿no? Ahora, a mí me, me, se me hace
09:14súper interesante, eh, platicar contigo de los fitoestrógenos por este tema de las personas
09:21dicen, si yo como soya, entonces la probabilidad de tener un cáncer de mama es XY, o como que
09:29cómo, cómo ves tú en el tema de alimentación, porque hemos escuchado que ahorita también
09:33es una de las preguntas que, que, que estaría padre que platicaras, no sé si se acuerdan
09:38en esa película de Sex and the City de Samantha, que estaba loca porque no le dejaban meter
09:45hummus a, eh, no me acuerdo, en el aeropuerto, ella quería llevarse como todo el hummus del,
09:51del mundo, porque era lo que ella estaba comiendo para tener estos fitoestrógenos, entonces,
09:56qué tanto tenemos que consumir uno para realmente tener una afectación estrogénica, y qué tanto
10:05puede llegar realmente a afectar en otros tipos de cáncer, porque hay muchos cánceres
10:10que están ligados al tema hormonal, entonces, ¿por qué no lo vamos desglosando?, porque
10:15te hice como cuatro preguntas al mismo tiempo, cuéntanos cómo se relaciona un poquito el
10:20cáncer a las hormonas, y ya con eso platicamos un poquito de si realmente afecta o no afecta.
10:27Bueno, mira, definitivamente el, el cáncer, por ejemplo, los cánceres relacionados, o sea,
10:33relacionados específicamente a hormonas, ¿no?, el cáncer de mama, el cáncer de endometrio,
10:40eh, está perfectamente estudiado, que son cánceres, eh, que tienen más probabilidad de presentarse
10:48si hay más cantidad, más concentración, llamémosle así, de hormonas de estrógenos, ¿no?,
10:55entonces, son, son cánceres que dependen de los estrógenos, eh, en general, porque hay cánceres
11:01de mama que no dependen de estrógenos, y también eso es muy bueno averiguarlo cuando alguien le da
11:07cáncer, porque finalmente dependerá también de eso el tratamiento que se le dé, pero bueno,
11:12regresándonos a esto, entonces, sabemos que los, los estrógenos pueden ser un factor de riesgo
11:20para ciertos cánceres, claro, si entonces vamos a, vamos a ver, si yo consumo alimentos, si yo, este,
11:28empiezo a, a tener una, pues una, un consumo de más alimentos que tienen fitoestrógenos,
11:35definitivamente le estoy dando, le estoy poniendo un granito de arena más al riesgo de presentar un
11:42cáncer que dependa de estrógenos, pero tampoco, no creo, vamos, no es, no es, no es, no está comprobado
11:52que esto, una dieta rica en estrógenos o de fitoestrógenos produzca un, un aumento de probabilidad
12:00de cáncer, ¿por qué te lo digo tan, tan seguro? Porque hay muchos estudios con terapias de reemplazo
12:06hormonal, eh, con estrógenos, eh, bien, pues, estrógenos, eh, naturales de terapias estrogénicas
12:16fuertes, donde se ha comprobado que la, la, el aumento del, del, de, en la frecuencia de cáncer
12:21es muy bajita, si aumenta, pero es muy baja, entonces lo que yo le digo a mis pacientes es,
12:26vamos, si te voy a dar una terapia de reemplazo hormonal, tengo que saber que estoy aumentando un poquito
12:30el riesgo, pero no tanto, y entonces, si ni siquiera te estoy dando medicamentos, sino nada más estás
12:36consumiendo más, pues claro que le estarás poniendo un granito de arena, ¿no? Pero te voy a poner, te voy a decir
12:42algo que es, es, es, es bien chistoso, porque yo le digo a muchas, muchas pacientes llegan y me dicen
12:46oye, yo no quiero, este, nada de estrógenos porque sabes que, eh, no quiero eso que aumentan el, el, el
12:52factor de riesgo de cáncer y tal, y son pacientes, por ejemplo, fumadores, fumadoras, o son pacientes
12:59que tienen, eh, sobrepeso, y entonces todas esas cosas, de repente son factores de riesgo más importantes
13:06porque tienen más producción de estrógenos por otras vías, o son factores de riesgo más importantes
13:11para el cáncer que lo que le podemos dar con una terapia hormonal en la que le estamos
13:16ayudando, previniendo algunas consecuencias, y entonces, por eso, por eso te puedo afirmar
13:22que el consumir fitoestrógenos no sería un gran factor de riesgo, así que consuman
13:27lo que quieran y vigílense mejor. Me, me encanta lo que dices porque si hay mucho tabú alrededor
13:33de no quiero tofu o no quiero, eh, ciertos tipos, eh, de soya, y claro, o sea, si una persona
13:39tiene, por ejemplo, obesidad, la probabilidad de que tenga otro tipo de estrógenos es altísima,
13:47¿no? Y entonces, a ver, más que quitarte el tofu, pues, está mejor revisar si hay otros
13:53factores que pueden elevar más, ¿no? Justo tuvimos un programa hace unos días, bueno,
13:58no, ya hace algunas cuantas semanas, en relación a todos estos químicos, los químicos que se
14:05quedan para siempre en el cuerpo, que también se relacionan muchísimo este tema de estrógenos,
14:09¿no? Entonces, ahí nos dice el doctor Diego algo que a mí me encanta escuchar, que más
14:15que estarnos preocupando si el tofu, si la soya, ¿no? Como que revisar más a fondo qué
14:21otras cosas pueden estarle afectando a nuestro cuerpo en este tema de estrógenos, ¿no? Como
14:27el tema de los químicos que habíamos platicado y las, los olores, ¿no? Por ejemplo, ya habíamos
14:33hablado un poquito de esto, de que las fragancias ayudan a que los estrógenos se desbalanceen.
14:39Entonces, bueno, como siempre, siempre, siempre les digo, estas son sugerencias, aunque los
14:45dos somos doctores, es importantísimo que si lo platiquen con su médico, cada cosita
14:51que vemos en este programa, cada persona es especial, es independiente y si necesita
14:56observar cómo le está afectando a él, a ella, todas estas cosas que estamos platicando
15:01y si realmente son lo más conveniente para cada uno. Me quiero ir, Diego, a unas preguntas
15:07que nos hicieron que se me hicieron súper interesantes. Abrimos los micrófonos, preguntaron
15:12lo que quisieron y eso me encanta porque hay preguntas muy chistosas que voy a dejarla
15:17al final para que no nos estemos atacando de la risa por acá y preguntas que realmente
15:22se me hicieron que estaban muy, muy interesantes. Entonces, ¿por qué no empezamos con algo
15:26sabecito? Como esta pregunta que dice, ¿depende la grasa cómo se fija en el cuerpo de las
15:33hormonas? O sea, si tienes cierto tipo de hormona, ¿se va a fijar en algún lugar o realmente
15:39se fija por alguna otra causa?
15:43Sí, vamos, el metabolismo de las grasas y cómo se va a almacenar en el cuerpo depende
15:51de muchos factores, o sea, bastantes factores. Vamos, te puedo poner uno así aislado que
15:58no, no, no viene, o sea, no vamos a comentarlo tanto a lo mejor, pero bueno, dependerá del
16:03ejercicio, ¿no? O dependerá de, de, de otros hábitos que tenga él o la paciente. Pero
16:10claro que depende de las hormonas. De hecho, la fijación o la, el almacenamiento de la grasa
16:16en el cuerpo es muy diferente en hombres y mujeres. ¿Por qué? Precisamente por las,
16:23por las concentraciones y los, las diferencias hormonales que tiene un hombre con respecto
16:29a una mujer, ¿no? El hombre tiende a almacenar más grasa en la pancita, ¿no? Y, y grasa que
16:36se llama, este, intra, intra abdominal o intervisceral, que está allá adentro y no, ni siquiera la
16:42vemos, y hacen más pancita. Pero también, en las, pero, pero a diferencia, en las mujeres se
16:49almacena en muslos, caderas, eh, pompas, y entonces, eh, eh, simulando, decimos, en medicina, eh, el
17:00hombre hace un cuerpo como de manzana, o sea, redondito, porque pues hacen la pancita, y las
17:05mujeres hacen un cuerpo como de pera, ¿no? Entonces se mantienen flaquitas, pero a lo mejor, este,
17:10caderas, pompis, y muslos crecen, ¿no? Entonces hace esa forma. Y eso, por supuesto que es totalmente
17:16dependiente de las hormonas. Ahora, esa es una cosa natural. Entonces, a lo mejor, muchas
17:23pacientes dicen, oye, no, es que estoy engordando y por la terapia de reemplazo, o por, eh, sí,
17:31y claro que depende de qué hormona estés tomando, pero más importante es cómo prevengo esa, ese
17:38almacenamiento, y como lo prevengo, pues, consumiendo menos grasa, consumiendo más proteína,
17:43haciendo ejercicio, y tal, ¿no? Pero bueno, por supuesto que es hormonodependiente, sí.
17:48Entonces, me voy a regresar a este post que seguro lo has, lo has visto, Diego, que el
17:53cortisol hace que también, eh, generes grasa, grasa, no generes, más bien que retengas grasa
18:00en la cadera. ¿Podríamos decir que eso es una realidad y no falso?
18:05Es una realidad. Eh, el estrés, de cualquier modo, y yo así se lo digo a mis pacientes,
18:12o sea, les digo, les digo, es que tienes, estás muy estresada, ¿cómo podríamos quitarte
18:18estrés? O sea, hay mil formas, ¿no? Yoga, meditación, ejercicio, pintando, haz lo que
18:24quieras, les digo, pero pues es muy difícil evitar el estrés, pero estás relacionado,
18:29cien por ciento, a estrés, aumento de cortisol, los, los, el cortisol alto finalmente derivará
18:35en un aumento de peso y en un aumento de acumulación de, de, de grasas, por supuesto.
18:41Pues ya tenemos ahí nuestra primera realidad, tenemos algunas cuantas preguntas más, nos
18:45siguen llegando preguntas, eh, les, les repito el WhatsApp para todos ellos que todavía quieran
18:52mandarle más preguntas a Diego para este examen, es karma, qué belleza. Bueno, no, les, les
18:58aclaro, Diego nunca fue, mi maestro fue mi tutor en, en, en la Nahuac, pero, pero es karma,
19:03Diego, ahora sí te tocan todas las preguntas. Ya me porté muy bien. Entonces, bueno, tenemos
19:09la primera, ya entendimos un poquito del tema, lo importante que también es hacer el ejercicio
19:15y hacer terapias de meditación y otro tipo de cosas para empezar a balancear nuestro estrés,
19:20para que ese cortisol no haga que se nos quede la grasa específicamente en un lugar de cuerpo,
19:26y ya entendimos también que, eh, cómo, cómo fija cada, cada persona la grasa. Ahora,
19:32ahí te va una preguntilla, porque no sé si han visto, pero igual, posts y posts diciendo,
19:39es que yo en esta parte de mi ciclo menstrual me siento así y tengo que hacer esto, y en
19:44esta otra parte de mi ciclo me siento de esta otra forma. Entonces, me hace muy interesante.
19:48Cuéntanos, Diego, realmente las mujeres son cuatro mujeres distintas durante el ciclo,
19:54no depende tanto de, de tu trabajo como persona, sí depende de tus hormonas,
20:01cuéntanos más a profundidad.
20:02Claro, y bueno, y me encanta este, la visión de, de, de, la visión que le das siempre a tu programa,
20:08y el programa, porque, porque sí, o sea, estamos invadidos de información en post,
20:14en todos lados, en Instagram, en Facebook, en TikTok, donde quieras, y, y siempre hay que basarse
20:21en lo que nos diga la gente experta en esto, ¿no? O que tenga más información.
20:27Entonces, bueno, eh, me preguntabas acerca de las mujeres. Ok, las mujeres, claro, yo tenía
20:34un maestro que decía, este, las mujeres son un, es un amante de la ginecología, él fue
20:40un gran maestro mío, y este, y, y él decía, las mujeres son un laboratorio de hormonas.
20:47Y, y no, no estaba equivocado. Las mujeres tienen ciclos que son casi siempre mensuales,
20:54con muchos cambios, muchos altibajos hormonales de diferentes hormonas que, claro, que alteran
21:00el comportamiento, la sensibilidad, eh, la, el humor, vamos, alteran todo lo que tú me
21:08quieras decir. Eh, es muy, muy, muy clásico, por ejemplo, cualquier baja de estrógenos
21:15en la mujer provocan una tendencia a la depresión, por ejemplo, ¿no? Incluso una mujer que estaba
21:22embarazada, termina el embarazo, le baja, tiene un bajón hormonal y tiene una tendencia
21:28a la depresión, ¿no? Y de ahí viene la depresión posparto, que otro día si quieres
21:31platicamos de ella, pero a lo que estamos es, claro que influyen, y tenemos un chorro
21:37de influencia. Entonces, esto de definirlo en cuatro, yo te podría decir que no son cuatro,
21:41son cinco, seis, siete, ocho, porque además, vamos, cuatro es como tan básico como decir,
21:47sí, este, eh, la, la fase menstrual, ¿no? Cuando están sangrando, la fase, este, ovulatoria,
21:52cuando está empezando a desarrollarse un folículo, cuando están ovulando, ¿no?
21:56Y cuando están, ya ovularon, no hay embarazo y empieza a haber una fase que se llama
22:02progestacional, y entonces, pues esas serían las cuatro básicas, pero claro, dependerá
22:07también, pues de muchos otros factores, ¿no? Que igual a los hombres nos, nos, nos influencia
22:11todo el, todo el ambiente, pero sí, sí, sí tiene sentido esta tendencia, este, tiene,
22:20tiene sentido, no es tan así que digas, ay, son cuatro diferentes, no, pero es claro
22:26que, que sería bueno poder entender más a las mujeres dependiendo en qué, en qué
22:31fase hormonal están, porque, pues porque, pues sería un poco mejor, ¿no? Como decir,
22:37bueno, ahorita está más sensible, ahorita está más, este, tendiente a la depresión,
22:41ahorita está más feliz, ahorita está más activa, y entonces si uno entendiera eso,
22:44bueno, lo entendiéramos todos, hombres y mujeres, para convivir con otra mujer,
22:49pues sería padrísimo, ¿no? Pero sí, sí tiene influencia. Me, me encanta lo que dices,
22:54Diego, porque la verdad es que, imagínense, que nos entendieran los hombres, eso sería
23:00hermosísimo, pero creo que también empieza de entendernos como cada una de nosotras, creo
23:06que cada quien sabe, si se auto-observa, cómo le va, ¿no? O sea, tal vez si dices, híjole,
23:12la clase de yoga que hago en este punto, ¿no? En mi ovulación me sale preciosa, y la que
23:20hago pre-menstruación me sale del mal. Y entonces irnos observando, y creo que lo que dices es
23:26precioso, porque sí podríamos entendernos mejor los unos a los otros, tenernos más paciencia,
23:32pero para llegar a eso, primero viene la auto-observación de cómo somos nosotras, y, y yo diría,
23:40no irnos al extremo, ¿no? Porque, claro, yo soy, o sea, yo tengo estos picos hormonales
23:47durante mi ciclo, pero hay de mí, si yo decido justificar mi mal humor por uno de esos,
23:52¿no? Como que ahí viene también el trabajo personal, ¿no? El trabajo interno, y no decir,
23:57ah, pues es que estoy así y ahora me aguantas, ¿no? Como que también ir entendiendonos,
24:03entendiendo cómo funciona nuestro cuerpo, y con todo y eso, como conectando con nuestro
24:07cuerpo para llevarlo con estos ciclos a lo mejor que pueden tener dentro de estos
24:13picos, ¿no? Porque tal vez en un momento va a poder concentrarme mejor, en un momento
24:17va a poder ser más productiva, pero eso no quiere decir que entonces ya tire a la toalla
24:21todo el resto del mes, ¿no? La semana que fui productiva fui una fregona, y el demás mes,
24:26pues como no tenía mi pico de producción, ya valió. Entonces está lindo conocernos, me encanta
24:31que nos platiques esto, y me encanta escuchar esto porque sería hermosísimo que los hombres
24:36observaran que las mujeres no son de 24 horas, sino son un ciclo, le siguen llegando preguntas
24:43a este hombre, son un ciclo de un mes más o menos, es precioso. Muy bien, Diego, tenemos
24:50muchas preguntas, pero me quiero ir un poquito por esta pregunta que ya nos llegó muchas veces.
24:58Cuéntanos un poquito más del reemplazo hormonal, nos lo habían preguntado ya por Instagram,
25:07pero también aquí Adriana Contreras nos vuelve a hacer la pregunta, entonces siento que vámonos
25:11directo por esa pregunta. ¿Qué tan real es el reemplazo hormonal? ¿Te regenera células para
25:17generar más estrógenos? ¿Cómo está? ¿Cómo funciona? Cuéntanos más del reemplazo hormonal,
25:22y yo por mientras sigo filtrando todas estas miles de preguntas que nos han llegado.
25:26Bueno, el reemplazo hormonal es eso, es lo que se escucha, ¿no? Una forma de reemplazar
25:31las hormonas que una mujer ya no puede producir. No regenera células para producción estrogénica,
25:38o sea, una vez que el ovario termina de producirlas, ya, vamos, el ovario una vez que deja de funcionar,
25:45ya no va a producir estrógenos. Entonces, ¿qué le hacemos a estas mujeres? Les damos ese reemplazo.
25:53Entonces, no estamos ayudando a las células a producir más estrógenos, sino que le estamos
25:57dando a los estrógenos que ya no producen esas células. Pero si regenera, y si, yo siempre le digo
26:04a mis pacientes que es como muy, soy como muy de marketing, pero si regenera otro tipo de células,
26:11sí rejuvenece, ¿no? Este, tejidos, piel, pelo, vaginal, o sea, sí, sí tenemos, sí es una realidad
26:23que tiene una influencia positiva para esas células, pero no, y ahorita que la, por ahí la, la estaba
26:30espiando, este, si no, no regenera las células que producen los estrógenos. Más bien, damos los estrógenos
26:38que esas células ya no producen, pero eso tiene una, un, tiene una, muchísimos beneficios.
26:44¿Qué hacíamos hace, bueno, yo no, pero qué hacían la gente, los doctores y demás hace 40 años?
26:49Hacían, decían, bueno, pues si esta paciente ya terminó su, su ciclo y ya está en la menopausia,
26:56pues a lo mejor no le doy nada porque, pues, ¿cuántos años más va a vivir?
27:00Ajá. Estadísticamente, viven las mujeres hasta los 60, pero hoy en día, hoy, en 2025,
27:09la mujer, el, el, la probabilidad de que una mujer viva hasta, hasta cierta edad es, es
27:15hasta los 90 años, más o menos. Entonces, cuando a una mujer le da los 40 y tantos esta
27:21situación, no la podemos dejar la mitad de su vida sin estas hormonas porque definitivamente
27:25habrá consecuencias, consecuencias que a muchas mujeres les importan mucho, o sea, este,
27:31pues que tengan el pelo bonito, que la piel, que tal.
27:34La resequedad vaginal también, por ejemplo.
27:37La resequedad vaginal es súper importante, tiene mucho que ver también con sexualidad,
27:41pero, pero eso es, es lo que más le preocupa, pero yo también sé que además si no le doy
27:46reemplazo, sus huesos estarán, este, tendientes a tener más pérdida de calcio, en fin, otras
27:51cosas. Entonces, es, es, es excelente y en eso, a eso va la terapia de reemplazo.
27:57Ok, perfecto, Diego. Tengo una pregunta que la podemos unir a esto porque en el momento
28:04que le quitan la matriz a las personas, pues hay todo este cambio hormonal. Ariel nos pregunta,
28:10si me quitaron la matriz a los 32 años, puedo generar, ella pone fitoestrógenos, pero estaría
28:15bueno que también lo respondieras con estrógenos y puede ella tener este reemplazo con alimentos
28:21o químicamente, ¿qué, qué sugerirías? Yo sé que cada caso es especial, pero para
28:26estas personas que no están, para estas mujeres que no están escuchando, que les han quitado
28:30la matriz, ¿cómo va a afectar a sus estrógenos? Y, ¿qué recomiendas en relación a reemplazo
28:36hormonal? ¿Pueden fitoestrógenos? ¿Se necesita algo más? ¿Cómo vamos?
28:40Claro que, mira, y qué bueno que lo mencionaste hace rato y lo, lo hemos estado reiterando,
28:44¿no? Cada paciente es diferente. A veces, nunca se dejen guiar por recetas de cocina o lo
28:50que le dieron a mi vecina o lo que le dieron a mi amiga, jamás. Les prometo que a veces
28:56dicen, es que lo que quieres es que tú que vaya la paciente contigo y te pague, no me
29:01pagues nada, pero necesito saber cómo estás para yo poderte dar consejos, saber qué riesgos
29:06tienes, todos tus antecedentes, en fin, esa parte de la medicina es bien importante. Ahora,
29:11en esta sí, como de manera amplia, dos cosas que se me vienen a la mente. Una, quitar la
29:17matriz o el útero no es forzosamente meter a una paciente al climaterio y a la menopausia,
29:24porque no dependen los, los estrógenos no dependen del, del órgano, del útero, dependen
29:30de los ovarios. Entonces, acá, a mí se me antojaría preguntarle a esta paciente que está
29:34preguntando, ¿te quitaron los ovarios o no te los quitaron? No me los quitaron. Olvídate,
29:40no necesitas ni estar preguntando, ¿no? Qué bueno que me estás viendo, pero no necesitas hacer
29:44estas preguntas. Ahora, sí te los quitaron. Qué rico que la hice, porque entonces ya
29:47no te tienes que preocupar. Si no te quitaron los ovarios, ya le hiciste, tus hormonas van
29:52a estar balanceadas. Van a estar, como iban a estar de todos modos. Ahora, si sí te los
29:55quitaron, si sí, ah, bueno, entonces por ahí comentaba, ¿cómo puedo producir más? Si te
30:01quitaron los ovarios, tú no vas a producir más, pero sí puedes suplementarlos. Y claro
30:05que puedes hacer una cosa, a mí me gusta mucho hacerlo combinado, es decir, yo soy muy, muy,
30:11muy ferviente de la ciencia, muy ferviente de lo que está científicamente comprobado,
30:17pero, pero no voy en contra de otras alternativas mientras no te hagan daño, ¿no? Entonces,
30:24si podemos combinar, claro que puedes consumir más alimentos que tengan más, este, fitoestrógenos,
30:29por supuesto, pero es difícil que alcances los niveles previos con pura dieta. Entonces,
30:35bueno, a lo mejor necesitas una terapia de reemplazo, ya sea química, y a veces químico
30:40nos suena, porque estamos muy tendientes hoy en día a lo natural y a lo menos artificial
30:46que se pueda, pero claro, pero no, vamos, es químico porque se produce de manera química,
30:52externa, más bien, pero son los mismos estrógenos que tú producías antes, o sea, es la misma
30:56sustancia, es la misma, fórmula, la misma estructura, y entonces, a lo mejor necesitas
31:03mucho, a lo mejor necesitas poco, depende, y por lo que vi la pregunta, pues estás bien
31:07joven, seguramente vas a necesitar un reemplazo, sí o sí.
31:10Ok, eso sí, te quitaron los ovarios. Entonces, igual, como siempre, hay que preguntar directo
31:16al médico, porque el médico conoce tu expediente clínico, y así te puede dar la información
31:22específicamente para ti, ¿no? Ya sea el doctor Diego, o ya sea cualquier otro, a tu ginecólogo
31:27personal, ¿no? Que por algo te lo quitó, él sabrá las razones. Entonces, súper importante
31:32siempre mantenernos con ese diálogo hermoso médico-paciente para que podamos realmente
31:39saber en dónde estamos. Bueno, ahí te va. Virginia Solís nos pregunta, ¿la menopausia
31:46afecta a nuestra rutina del sueño y con esto se genera más cortisol y pasa lo mismo
31:51con los hombres? Sí, vamos, la menopausia, vamos, y estoy, este, siempre, siempre quiero
32:00definir muy bien menopausia en cualquier, este, programa, ¿no? Porque la menopausia no
32:06es un periodo, lo vemos como un periodo, todo el mundo se refiere a la menopausia como un
32:11periodo y no es un periodo, la menopausia dura un segundo, cuando cumples un año sin menstruar,
32:17eso es menopausia, lo que realmente se llama es climaterio, pero bueno, vamos a referirnos
32:22como menopausia para, para que nos entendamos todos, ¿no? La menopausia puede afectar al
32:27sueño, por supuesto que sí, es clásico, de hecho es uno de los síntomas básicos o
32:32base para ver cómo están las hormonas en ese momento, despertares frecuentes, insomnio,
32:39este, a veces se despiertan por insomnio como tal, pero a veces también los bochornos
32:45famosos, los calores, las despiertan, entonces sí, sí tiene que ver, pero además tiene muchas
32:52otras influencias y también es una etapa difícil porque, porque es una etapa donde, que está
33:00muy estigmatizada en, por lo menos en México, pero yo creo que no solo es en México, como
33:05de ya, te llegó la menopausia, ya, ya estás viejita o ya estás terminando, no, o sea,
33:12es, es, es otra etapa más, nadie se, nadie llora porque le llegue la, la adolescencia,
33:18¿no? O porque le llegue la vida es fértil, entonces acá simplemente es otra etapa que
33:23hay que entender, saberla entender, saberla vivir y claro, nosotros médicos, pues asistirla
33:30para que estén mejor, entonces claro que en el sueño tiene que ver, y a los hombres también
33:34les pasa, también les pasa, pero ellos tienen otro, otras hormonas y otros cambios diferentes,
33:41que además yo no soy el más experto en eso. Pero fíjense con, con esto que nos platica
33:46Diego y con esta hermosísima pregunta Virginia, me encantaría hacer un programa específico
33:52de la menopausia con las tendencias que sí funcionan y con las que realmente son un mito,
33:59o sea, que te puedes tomar de las cosas naturales y no de las, digamos, pastillas o químicos
34:06ya más establecidos, ¿por qué no hacemos eso? Un programa que sea específicamente de
34:12esos mitos que, que luego te dicen que hagas en la menopausia, pero eso lo vamos a dejar
34:17para otro momento, todavía tenemos algunas preguntillas más y unos poquitos minutos,
34:21así que me voy con Ariel, creo que ya la habíamos leído, ¿no?
34:27Ya.
34:28Ahí te va. Yolanda Martínez dice, ¿qué tan real es que nos afecta y genera más rápido
34:38la menopausia por comer alimentos con conservadores? Yo creo que también aquí si le podemos poner,
34:44Diego, no solamente conservadores, sino todos estos químicos, todas estas casi que hormonodisruptores
34:52que, que, que están habiendo en, en, en los productos de alimentos que comemos, nos encantaría
34:57escuchar.
34:58Sí, bueno, es muy, es, la pregunta puede tener tantas o es tan amplia en respuestas
35:04que, que, que sí me, o sea, sí sería posible a estrecharla para hacer una pregunta más
35:13directa, pero en inicio y así de amplio como me lo están preguntando, claro que tiene que
35:18ver, claro que puede afectar todos los alimentos, este, habrá que ver los, el tipo de conservadores,
35:26porque decir conservadores, pues es como decir personas, ¿no? Entonces, oye, las personas
35:30son malas, pues hay buenas, hay malas, hay más malas, hay malotas y malísimas, ¿no?
35:36Y buenotas, entonces, conservadores es como un término demasiado amplio, pero claro que
35:41hay conservadores, sí, ahí te contesto, eh, francamente, sí, claro que hay conservadores
35:46que pueden intervenir tanto en la producción hormonal, en el metabolismo hormonal y en la
35:53degradación hormonal. Todo lo que tenemos en el cuerpo se produce en algún lado, se metaboliza,
35:58es decir, se, se, se degrada y se, se, tiene un desarrollo dentro de nuestro cuerpo y tiene
36:04una forma de eliminación. Y, pues sí, los disruptores hormonales y entre esos están
36:10algunos conservadores, pero repito, no todos y unos más y unos menos, pero, este, claro
36:16que tiene que ver, pues sí, la respuesta amplia sería sí.
36:19La verdad es que sí. Y bueno, eso se me hace súper importante, si quieres, luego revisa
36:28uno de los programas que hicimos, Yolanda, que hablamos un poquito de, de, de algunos químicos
36:33que hay en los alimentos. Es súper interesante, es súper importante y cada vez nos vamos a ir
36:38dando cuenta con más estudios, cómo nos están afectando todas estas cosas.
36:42Fíjate, la palabra química luego, luego por eso está tan, pero bueno, iba a decir
36:48estos, estos químicos, que, que no todos los químicos son malos, ¿no? Obviamente, pero
36:53estas sustancias que le están agregando de repente a nuestros alimentos. Entonces, además
36:57es súper importante. Eh, Roxana nos dice qué tipo, qué tips nos recomiendas para
37:03sobrellevar la menopausia. Roxana, vamos a hacer ese programa, nos quieres dar un tip para
37:09que también no se nos quede hasta ese programa. Este, pues, para, para ser muy, muy puntuales,
37:19vamos a dar un tip. Un tip es, conoce la etapa, conócete cómo la, cómo, cómo tú la estás
37:27llevando y por qué la estás llevando, a qué edad, otros factores, otras enfermedades
37:32que tengas, otras situaciones externas. Y una vez que, que la tengas definida, claro, que
37:37asistida de tu médico y tu médico te, te diga, este, qué hacer o qué no hacer, pero
37:42bueno, qué tips, vamos, es que te, vamos, si de repente decimos, eh, qué tips me das
37:48para los bochornos. Bueno, pues, hay terapias para los bochornos, pero también, pues, la del
37:52tipo de ropa, el tipo de clima, en fin, hay, hay varios tips que te puedo dar a ese
37:57respecto y así hay de cada cosa. Pero en general, y como he visto que, que Dome me va a invitar
38:02a otro programa para hablar de menopausia, este, como general, conoce bien esta etapa,
38:08infórmate, infórmate en lugares francos, no creas todo lo que te están diciendo por todos lados,
38:14ni lo que te dice la gente. Todos somos diferentes, somos organismos diferentes,
38:18si hay cosas comunes, pero hay que individualizar siempre a las personas, a los pacientes en este
38:23caso. Entonces, ¿qué tip? Lee, lee, lee, lee, lee, lee, y cuando tengas dudas, infórmate con,
38:31en programas como este, que están basados en, en ciencia, o con tu médico, y siempre que tu médico
38:37sea confiable, este, pregúntale, oye esto, oye lo otro, ¿no? Entonces, ese es el tip que te puedo dar
38:42ahorita, así en general. Muy bien. Esto se me hace muy importante lo que dices, Diego, porque también,
38:48¿cuántas veces no hemos escuchado, no? En el Instagram, en diferentes posts, es que la menopausia
38:54tiene que ser, o el climaterio, tiene que ser ya, a esta edad, ¿no? O si ya cumpliste tantos años,
39:00ya, ya, seguro ya estás en ese, en ese lugar. Entonces, lo que está diciendo el Diego, el doctor Diego,
39:06es súper importante. Cada persona es absolutamente distinta. Si una persona, digamos, desde la raza,
39:14desde el ejercicio que hace, el tipo de alimentación, mil cosas que van a llevar a que una persona
39:21tal vez, sí llegue a tener un climaterio previo, o uno, un poquito, en edades, un poco más adelante,
39:30¿no? Y sí hay patologías que se relacionan a climaterios previos, donde, donde sí están las mujeres
39:36relativamente más jóvenes. Pero no porque Instagram nos diga, a los 45 ya estás por ahí,
39:44o a los 50 ya 100% estás dentro. Quiere decir que esto es firmado y cerrado, ¿no? Como que es muy
39:51importante lo que dice Diego. Obsérvate quién eres, cómo estás tú, qué estás sintiendo, cuáles son tus
39:56síntomas, y obviamente platícalo con tu médico, ¿no? Diego, nos quedan algunas preguntitas más antes de que
40:03cerremos este programa. Esta pregunta nos llegó, se me hace muy chistoso, porque yo sí vi un post hace
40:10algunos meses de esto que nos preguntan, y se me hace muy interesante. Dicen que cuando tienes un hijo,
40:18o sea, un hombre masculino, esa información se queda genéticamente, y también por ahí hay otra
40:27preguntita relacionada a esta eyaculación que tienen los hombres dentro de las mujeres cuando
40:33no están usando un condón o algún método de protección, y se queda esa eyaculación, ¿es cierto que se queda
40:39la información genética por el resto de tu vida? Tiene, tiene, claro, tiene su parte de verdad,
40:46las células, las células y la información genética de un hombre, de un hijo hombre, o incluso en una
40:59eyaculación, todas esas células masculinas, claro que se incorporan de alguna manera al cuerpo de la
41:06mujer y podrías encontrarlas. Es más, es más marcado en embarazos de masculinos que en una
41:16eyaculación, ¿no? De claro, si es la pareja de 50 años y lleva miles de eyaculaciones, pues claro que
41:22habrá más información de eso. Pero vamos, y el embarazo, pues dura nueve meses. Entonces, claro que
41:28hay células, pero es bien importante determinar. Una cosa es que haya células e información genética
41:36masculina en esa mujer, sí, eso es real, pero no se incorpora al ADN. Es decir, vamos, si esa mujer
41:44tiene una hija, un hijo, esa información genética no se la puede heredar, no la, o sea, no está
41:51incorporada a su DNA. Pero sí la podemos encontrar, eso se llama microquimerismo, ¿no? Las quimeras es
41:59un, decir quimera en medicina es una, diferentes combinaciones genéticas que puede tener un paciente,
42:05generalmente no es lo habitual o lo normal, pero puede pasar. Y en esto se llama microquimerismo,
42:11porque claro, si buscaras, de repente podrías encontrar esa información genética de origen
42:16masculino por el embarazo o por eyaculaciones de los hombres, ¿no? Ahora, ¿tiene una implicación
42:27clínica por tener esa información masculina? ¿Van a ser más masculinas? No, no, para
42:34nada. No hay una afectación, no la incorpora a la genética, pero sí se pueden encontrar.
42:41¿No? O sea. Pues está interesante eso. Está interesante. La última pregunta que, a ver,
42:45aquí se vale preguntar lo que ustedes quieran. Y esta, hemos escuchado diferentes mitos, si
42:52es, si no es, y queremos que nos rompas este mito. Hay algo que se llama squirting, cuando
42:59una mujer tiene un orgasmo y libera cierto líquido, ¿no? Nos preguntan, ¿el squirting
43:06es real o es solamente orina? No, es totalmente real. Las pacientes, las mujeres pueden tener
43:15esta especie de eyaculación, ¿no? Generalmente en el momento del orgasmo. Es real, no es orina,
43:25no es pipí, aunque podría parecer pipí, aunque alguna mujer con incontinencia urinaria podría
43:31en el orgasmo tener incontinencia y sacar o, bueno, eyacular o pipí, pero específicamente
43:44lo que es, lo que, lo que se define así como el squirting es, son las glándulas de
43:51skin, así se llaman, son unas glándulas que se llaman glándulas parauretrales, están
43:55muy cerca de donde sale la pipí, hay un hoyito por donde sale la pipí y junto hay
43:58unos conductos que vienen de unas glándulas que se llaman de skin. Esas glándulas se pueden
44:03comprimir y pueden sacar esta sustancia. Generalmente puede tener residuos de pipí, sí, puede
44:09mezclarse con pipí porque la paciente además tiene algo de incontinencia en el momento
44:13del orgasmo, sí, pero es bien importante no, no estigmatizar y no decir, es que yo no
44:22tengo eso, yo no tengo, ¿por qué no? O sea, yo no, yo estoy, estoy poco satisfecha porque
44:29yo no tengo esta, esta situación. La puedes tener a veces sí, a veces no, nunca, es simplemente
44:35una variante más de la fisiología de la sexualidad y del orgasmo. Pero es real, pues,
44:42existe, sí, no es siempre incontinencia, no es simulado, ¿no? Porque a veces también
44:50puede ser como, no, pues es que es pipí, eso no es cierto. Puede ser más o menos y
44:56sigue siendo una cosa natural. Pues muy bien, espero que estas dudas ya hayan quedado
45:02resueltas, que se hayan ido satisfechas, satisfechos con las respuestas. Si no, siempre nos pueden
45:08seguir mandando mensajitos, nosotros se lo hacemos llegar a Diego, les vamos a dejar
45:12por ahí toda su información, por si tienen alguna otra duda también se las pueda contestar.
45:17Y ya saben, todas las dudas, cualquier cosa que hayan escuchado, ya sea Instagram, TikTok,
45:22o hasta en el chisme de la vecina, se vale, se vale mandárnoslas, nos las mandan y nosotros
45:28vamos a romper eso, si es realidad o si es realmente falso. Este es su programa, Tendencias,
45:36Realidad Sin Filtro, soy la doctora Doménica Allende, el doctor Diego Meraz y me encantó
45:41tenerlos por acá, nos vemos el próximo miércoles.
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