00:00Oui, c'est moi qui commence à...
00:02Hop, voilà.
00:20Voilà, tu te sens sur la respiration.
00:34En observant et en prenant conscience du mouvement qui est en train de se faire.
01:10Avec cette notion que c'est un mouvement, la respiration c'est quelque chose qui se fait par lui-même.
01:30Sur lequel on peut agir, mais que par la volonté on ne peut pas définitivement stopper.
01:51On peut amplifier la respiration, on peut l'accélérer, on peut la déplacer, on peut tout ça.
01:56Mais si on bloque la respiration, au bout d'un moment, c'est plus fort que soi.
02:02La respiration se remet en marche.
02:10C'est-à-dire que c'est quelque chose qui se fait.
02:23Communément, on dit je respire, mais en fait, on est respiré, on est pris dans un mouvement de respiration.
02:40Depuis le jour de notre naissance jusqu'à celui de notre mort.
03:02Et lorsque nous dormons, la respiration se continue.
03:29Et depuis tout petit, à notre insu, il y a des tensions qui se sont accumulées,
03:36qui viennent gêner la fluidité, l'entièreté de la respiration.
03:51Alors, s'il est d'accord, ton corps va chercher une tension qui est présente,
03:56qui gêne la respiration, voilà, tu laisses ça monter.
04:22Encore.
04:48Encore.
04:53Voilà, les mouvements qui étaient bloqués se reprennent.
05:01Et la respiration est quelque chose qui nous est tellement familier qu'on l'oublie,
05:09qu'on n'y fait plus attention.
05:21À tel point que respirer semble aller de soi.
05:31Ça semble simple.
05:34Ça semble simple.
05:40Alors que c'est quelque chose d'extrêmement et important et complexe.
05:54Et d'un côté, nous laissons venir dans le corps l'environnement, quelque chose de l'environnement, l'air qui
06:03nous entoure.
06:08Et puis, à l'expiration, nous agissons sur cet environnement.
06:28Nous avons tendance à oublier l'importance de l'environnement.
06:39On remarque l'environnement quand il est désagréable, mais dans la vie de tous les jours, souvent, on oublie l
06:44'importance de l'environnement.
06:46Et on oublie qu'on ne peut pas vivre, que ça n'existe pas, d'être sans environnement.
07:15Nous vivons, nous nous développons, nous nous transformons en fonction de l'environnement.
07:39Et là, dans cette pièce, nous sommes des êtres respirants, posés sur des chaises,
07:52dans une certaine ambiance.
08:14Et peut-être que notre corps se laisse faire par l'environnement, peut-être pas.
08:27Alors, je demande au corps d'aller voir par lui-même s'il y a des zones qui luttent contre
08:38la chaise.
08:39C'est-à-dire des zones du corps qui ne se laissent pas transformer par la chaise.
08:56Voilà.
08:58Et le corps va chercher les tensions racines qui font qu'il ne se laisse pas transformer par la chaise.
09:11Voilà.
09:11Tu laisses ça monter.
09:34Encore.
09:53Encore.
09:55Encore.
09:59Encore.
10:02Encore.
10:02Encore.
10:08Encore.
10:10Encore.
10:12Encore.
10:18Encore.
10:19Encore.
10:20Encore.
10:22Encore.
10:22Encore.
10:25Encore.
10:26Encore.
10:27Encore.
10:28Encore.
10:28Encore.
10:29Encore.
10:30Encore.
10:30Encore.
10:31Encore.
10:31Encore.
10:32peut-être, peut-être pas. Ça se constate en fonction des tensions qui viennent. Voilà. Je laisse monter.
11:05Encore.
11:24Super. Les mouvements se reprennent.
11:34Et du coup, la question se pose de, est-ce que quelque chose dans le corps lutte contre la respiration
11:44?
11:45Aussi absurde que ça puisse paraître.
11:59Voilà. Très bien. Je laisse monter.
12:20Encore.
12:23Voilà. Est-ce que quelque chose du corps lutte contre les grognements du chien ?
12:30Ou est-ce qu'il se laisse faire, se laisse transformer par les grognements du chien ?
12:40Voilà. Ça réagit. Très bien.
12:57Encore.
13:07En fait, c'est comme si on était en permanence en lutte contre l'environnement,
13:14alors que, à un certain niveau, on a gardé les traces d'être, aussi l'environnement.
13:48Ouais, super. Encore.
13:54Encore.
13:55Une part de nous, en arrière-plan, on l'a travaillé dans les derniers ateliers,
14:02une part de nous n'est pas dans la pièce, mais est la pièce.
14:16Ouais, encore.
14:27C'est-à-dire que, être un embryon, être un nourrisson, être un fœtus,
14:36à un certain niveau, c'est encore présent. C'est là.
14:53C'est là et c'est absent en même temps, les deux en même temps.
15:15L'enfant que nous étions à 5 ans,
15:25en même temps a disparu.
15:31Et en même temps, il est là.
15:51Et quand je dis l'enfant que nous étions à 5 ans, c'est comme si c'était quelque chose
15:56qui,
15:58à ce moment-là, était figé.
16:07Alors qu'à aucun moment, nous ne sommes figés.
16:14Tout est en train de se transformer.
16:39Certaines choses se transforment très lentement et au cours d'une vie humaine, on ne voit pas les transformations.
16:46d'autres se transforment très vite et notre corps en permanence est en transformation.
16:58...
17:01...
17:02...
17:05...
17:05...
17:07...
17:09...
17:27Tout est en mouvement.
17:36Et lorsque nous parlons de la respiration, de l'inspiration, de l'expiration, nous parlons de mouvement qui participe à
17:53la transformation, à l'évolution.
18:18Pourtant, une part de nous cherche à figer les choses.
18:27Je suis comme si, je suis comme ça, j'aime si, j'aime ça, comme si les choses étaient à
18:33l'arrêt.
18:35Et derrière ça, il y a des tensions.
18:37Je vais demander au corps d'aller en chercher quelques-unes.
18:50Voilà, très bien.
19:12Encore.
19:35Encore.
19:47Encore.
20:00Super.
20:01Encore.
20:07Oui, parce que notre cerveau, pour pouvoir penser, a besoin de stopper les choses et de les découper, de les
20:17segmenter.
20:21Donc, de sortir du réel.
20:25Le réel étant en permanent mouvement, transformation.
20:45Qu'est-ce qui se passe si j'accepte un peu de me laisser me ressentir ?
21:02Comme une transformation qui est en train de se faire.
21:12Qu'est-ce que ça fait monter comme tension ? Qu'est-ce que ça fait monter comme sensation de
21:17lâcher le découpage ?
21:22De n'être que dans la transformation, dans le mouvement.
21:27Voilà.
22:08Super.
22:10Encore.
22:11Encore.
22:22Encore.
22:38Encore.
22:47Et s'il est d'accord, le corps peut ajouter la sensation des mouvements autour, la sensation que rien n
23:02'est saisissable, tout passe, tout est en mouvement.
23:10Encore.
23:52Qu'il n'y a plus une respiration en plusieurs temps, mais un mouvement respiratoire.
24:04Un mouvement de vie qui vient rencontrer d'autres mouvements.
24:24Voilà, et ces mouvements nous agissent.
24:51C'est bien.
24:52Encore.
25:11On peut laisser venir l'image d'une personne, mais pas une photo.
25:16L'image d'une personne avec ce ressenti que cette personne est en mouvement.
25:24En mouvement physique, en mouvement de son corps, en mouvement à tous les niveaux.
25:31Et laisser le mouvement de cette personne modifier le mouvement du corps.
25:53Voilà, comme si les mouvements cherchaient à s'harmoniser.
26:17Et au passage, le corps peut aller chercher des tensions qui gênent la fluidité des mouvements en présence de cette
26:28personne.
26:50Et au passage, le corps peut aller chercher des tensions qui gênent la fluidité des mouvements en présence des mouvements
26:58en présence des mouvements en présence des mouvements en présence des mouvements.
27:02Merci.
27:02À un discernement en présence d'un aspect fou.
27:09C'est parti.
27:42C'est parti.
28:06Voilà la première tension qui est venue gêner le mouvement, sûrement avant la naissance.
28:12C'est parti.
28:37C'est parti.
28:38C'est parti.
28:57C'est parti.
28:59C'est parti.
29:00C'est parti.
29:00C'est parti.
29:00C'est parti.
29:00C'est parti.
29:00C'est parti.
29:16C'est parti.
29:31C'est parti.
29:57C'est parti.
30:14Et puis le corps revient sur le mouvement respiratoire.
30:21Et à nouveau, il va chercher des tensions qui gênent ce mouvement, qui le limitent.
30:28C'est parti.
30:42C'est parti.
30:58Et là, encore.
31:10C'est parti.
31:28Et les mouvements se reprennent.
31:53Voilà.
31:54Voilà.
31:55Et quelque chose te ramène à la surface.
32:07C'est parti.
32:09C'est parti.
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