Fini le stress du "on mange quoi ce soir ?" ! 🤯 Découvrez ce plat complet, réconfortant et d'une simplicité déconcertante. Une recette qui prouve que l'on peut régaler toute la famille avec trois fois rien et un minimum d'effort. 🍽️💚
Le poireau est une mine de fibres pour une digestion légère, tandis que le poisson blanc apporte des protéines de haute qualité. Associés au riz, vous obtenez une assiette à l'index glycémique maîtrisé pour une énergie durable sans coup de barre. 🌿
La clé d'une alimentation saine, c'est pas la volonté, c'est l'organisation.
Optimisez votre temps ! Posez votre poisson encore congelé directement sur le lit de poireaux. La vapeur des légumes va le cuire à cœur tout en le gardant ultra-moelleux. C'est la technique ultime pour les soirs de flemme ! ⏱️
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Une cuisine simple, rapide et adaptée à la vraie vie. 👨👩👧👦💛
LISTE DES INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes) 🥬 4 poireaux moyens émincés 🐟 4 filets de poisson blanc (surgelés) 🍚 240g de riz cru (basmati ou thaï) 1 c. à soupe d’huile d’olive 🧂 Sel & Poivre 🌿 Un peu de coriandre en poudre ou paprika fumé (optionnel)
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