12✨ Dîner express : Omelette onctueuse en 10 min ! 🍳🧀

Besoin d'un repas complet qui plait à tout le monde sans passer une heure en cuisine ?
Cette omelette gourmande aux champignons est votre nouvelle alliée pour les soirs de flemme ! ✨

Bienfaits Santé : Les œufs sont une source de protéines complète et économique, tandis que les champignons apportent des fibres et une texture généreuse. Accompagnée de riz et de salade, cette assiette offre un équilibre parfait entre glucides complexes et vitamines pour toute la famille. 🥗

💡La clé d'une alimentation saine sur la durée ce n'est pas la volonté, c'est l'organisation.💡

Conseil Batchcooking : Anticipez vos repas en faisant cuire une grande quantité de riz en début de semaine. Il se conserve parfaitement 3 -4 jours au frais et vous fait gagner 15 minutes précieuses chaque soir ! ⏳

Retrouvez toutes mes idées de repas dans les playlists
👉« Les Recettes équilibrées pas à pas »
👉« Les Assiettes équilibrées ». 📺

LISTE DES INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes)
🥚 8 œufs frais
🍄 1 boite de champignons ou champignons frais
🧀 100g de fromage râpé (emmental ou comté)
🧄 2 gousses d'ail hachées ou en poudre
🌿 1 bouquet de persil frais ou en poudre
🍚 250g de riz (poids sec)
🥗 1 belle salade verte (type batavia ou laitue)
🧈 1 noisette de beurre ou un filet d'huile d'olive

#recettefacile #repasrapide #recettesaine #cuisinefamiliale