Quais são os benefícios do pilates? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre os benefícios do pilates. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã na íntegra: https://youtube.com/live/tSspPgrOynk  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Você pensa em levar uma vida mais saudável?

00:02Saiba agora os benefícios do Pilates que vão muito além do alongamento.

00:07Quem explica é o Márcio Atala no quadro Viva Bem.

00:11Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:14Hoje eu vou conversar com vocês sobre uma modalidade que é o Pilates.

00:19Muita gente imagina que o Pilates é uma atividade de relaxamento

00:23e que só vai trazer benefícios em relação ao alongamento.

00:27Mas esse é um engano.

00:28A atividade física, o Pilates, ela vai também contribuir para o ganho de massa muscular,

00:35para uma melhor consciência corporal, alinhando toda a cadeia muscular.

00:40Claro, vai melhorar a sua amplitude articular, vai melhorar o seu alongamento também.

00:46Mas você ganha muito mais do que isso.

00:49Você pode ganhar massa muscular e ter também um corpo muito mais alinhado, melhorando a sua postura.

00:56O Pilates, ele vai trazer muitos benefícios para a sua saúde.

01:00Então, se você acredita que é uma atividade que não vai ter muito esforço,

01:04eu convido você a experimentar e aí você deve mudar a sua opinião.

01:10Gostou dessa dica?

01:11Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala e deixa a sugestão para um novo tema do Viva Bem.

01:15E aí

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