00:00Os benefícios da dança para a saúde são destaque no quadro Viva Bem com Marcio Atala.
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:10Para esta sexta-feira, eu quero falar com você que gosta de dançar.
00:15A dança como atividade física pode proporcionar inúmeros benefícios para a sua saúde.
00:20Primeira coisa que a gente precisa lembrar é que qualquer atividade física para proporcionar o benefício para o seu corpo
00:27precisa ser feita com regularidade.
00:30Então, se você escolheu a dança como a sua atividade física de regularidade, procure praticar muitos dias durante a semana.
00:38Além de melhorar a sua condição cardiovascular, também ajuda a melhorar a saúde dos seus ossos,
00:44porque é uma atividade que tem impacto e quando você tem impacto, você melhora a produção de cálcio no seu osso.
00:51Melhora ritmo, coordenação e, sem dúvida nenhuma, associabilização.
00:57Então, se você escolheu a dança sexta-feira, aproveite para colocar em prática.
01:03Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Marcio Atala e deixe a sugestão para mais um novo tema.
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