Quais os benefícios de pular corda? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre os benefícios de pular corda. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla   Assista ao Jornal da Manhã na íntegra: https://youtube.com/live/lrwvQl4Hzs4 Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Chegamos juntos aqui no Jornal da Manhã, edição desta terça-feira, um ótimo dia para você que nos acompanha.

00:07Chegou a hora da gente falar de saúde aqui na programação da Jovem Pan,

00:10porque o Márcio Atala sempre tem dicas interessantíssimas para a sua saúde,

00:15seja na área de alimentação, na área de exercícios, enfim, o melhor para você acompanhar aqui na Jovem Pan.

00:21E no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio fala também dos benefícios de pular corda,

00:28exercício que é muito puxado, vamos conferir.

00:32Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:35Hoje eu vou falar os benefícios de pular corda.

00:39Primeiro, é barato.

00:41Segundo, você pode fazer num pequeno espaço.

00:44Depois você vai ter um ótimo ganho cardiovascular, acelera muito a frequência cardíaca.

00:50Você também vai melhorar o ritmo, a coordenação, e isso é muito importante.

00:57Sem falar que quando você pula corda, você tem que usar muito a musculatura das pernas,

01:03do bumbum e do abdômen, e do ombro também.

01:06Então acaba sendo um exercício que também vai trabalhar a sua parte muscular.

01:12Investir em pular corda é uma ótima atividade física, com grande gasto calórico,

01:17e vai ajudar muito no emagrecimento.

01:20Claro, sempre feito com regularidade.

01:23Uma boa dica é usar um bom par de tênis pra amortecer o impacto.

01:27Combinado?

01:28Ficou com mais dúvida?

01:30Arroba mais sua tala, vai lá no seu Instagram e deixe seu comentário.

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