00:00Uma vida mais saudável e quer começar um esporte diferente para praticar mais atividades físicas?
00:07Então conheça os benefícios da natação agora no quadro Viva Bem com Márcio Atala.
00:12Olá ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:15Nesse verão muita gente gosta de praticar a sua atividade física na piscina e a natação é uma dessas modalidades.
00:23Saiba que uma boa aula de natação além de melhorar a sua capacidade cardiovascular, ou seja, melhorar a condição do seu coração, do seu pulmão, você também pode ganhar massa muscular.
00:37Afinal de contas numa aula de natação hoje você tem vários equipamentos como pé de pato, palmar, flutuador que aumentam a resistência que você tem ao movimento.
00:47Então a natação nesse verão pode ser uma excelente atividade física para você manter o seu corpo ativo e colher todos os benefícios do movimento.
00:57Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala e deixa sugestão para um novo tema do Viva Bem.
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