- 6주 전
단당류를 다당류로 바꿔라
나이가 들수록 자꾸만 찌는 뱃살
내장 지방 감소를 돕는 BNR17
'처벌'대신 '처방'을! 新개념 건강재판쇼!
[헬스판사] 매주 월요일 오후 1시 20분 방송
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00:00특히 떡, 떡, 정제탄수화물을 너무 좋아하시잖아요.
00:06참고인분도 빵을 많이 드셨다고 했는데 어떻습니까? 지금도 많이 드시나요?
00:11아니요. 하지만 먹고 싶은 걸 평생 안 먹고 참을 수는 없잖아요.
00:17그래서 예전처럼 자주는 아니지만 가끔 먹고 있어요.
00:21조절하시는군요.
00:22피고인과 참고인이 좋아하시는 빵, 떡, 라면 이런 음식들의 공통점은요.
00:28바로 단당류라는 거죠.
00:31탄수화물을 섭취하면 우리 몸에서 단당류로 분해가 되고 이걸 에너지온으로 씁니다.
00:36쓰고 남은 단당류는 지방 형태로 전환돼서 쌓이게 되는데요.
00:40반대로 다당류는 흡수가 되지 않고 체유로 배출되는 경향이 있어요.
00:45BNR17 유산균이 단당류를 끌어모아서 다당류로 바꿔주는 것 같다고 합니다.
00:52그럼 지방으로 쌓이는 게 아니라 몸 밖으로 아예 배출된다는 얘기인가요?
00:55네, 맞습니다. BNR17 유산균이 탄수화물 흡수를 억제해서 체지방으로 변하는 것을 막는 데 도움을 준다는 건데요.
01:04실제로 이 쥐에게 12주간 BNR17 유산균을 섭취하게 했더니 대변에 포함된 다당류의 함량이 5배 증가한 것이 확인이 되었습니다.
01:14그래서 이 탄수화물이 몸 안에 지방으로 쌓이지 않고 배출됐다고도 볼 수 있겠습니다.
01:20아, 그래서 참고인이 먹고 싶은 탄수화물을 드시면서도 요요 없이 유지를 잘하고 계신 거네요.
01:28그리고 참고인 분이 다이어트할 때 가장 신경 쓴 부분이 근육이라고 하셨잖아요.
01:34대부분 이제 살이 빠지면서 근육도 같이 빠져버려가지고 그게 제일 고민이거든요.
01:39네, 맞습니다. 실제로 중년일수록 다이어트할 때 근육을 특히나 잘 지켜야 한다고 말씀을 드렸었는데
01:47이 BNR17 유산균이 근육의 단백질 합성을 돕는 유전자의 발현을 증가시켜서
01:53근육과 체지방 관리에 모두 도움을 줄 수가 있습니다.
01:58네, 그래서 이해하기 쉽게 영상으로 한번 보여드릴 건데요.
02:02근육이 줄어든 자리에 지방이 가득 찬 모습이 보이시죠?
02:06그런데 이 BNR17 유산균 섭취로 근육이 강화되면
02:13지방을 밀어내서 체외로 배출하는 데 도움을 줄 수가 있습니다.
02:20지방이 막 바깥으로 빠져나오네요.
02:24네, 실제로 근육 손실을 유발한 쥐에게 BNR17 유산균을 3주간 섭취하게 했더니
02:31근력 개선, 대퇴사도근 증가와 더불어서 지구력과 운동량까지 좋아진 걸 확인할 수 있었다고 합니다.
02:37이게 근육을 강화해서 기초 대상도 높아지게 되고요.
02:42이 지방이 더 많이, 더 쉽게 빠지도록 도움을 줄 수 있는 거죠.
02:46그럼 이 BNR17이라는 유산균이 지방을 걷어내고 근육을 채워주는 그런 역할을 하는 거군요.
02:52지금 피고랑 저랑 우리 밀효 씨까지도
02:56저를 왜요? 저는 빼주시겠어요?
02:59이게 정말 지금 필요할 것 같은데
03:01BNR17 유산균 좀 이거 남는 거 좀 없을까요?
03:06자, 일단 준비했으니까 한번 드셔보세요.
03:07네, 좋았습니다.
03:12자, 한번 드셔보시죠.
03:14BNR17.
03:15다이어트를 위하여.
03:16어머, 저게 위하여 하네.
03:17그럼 오늘 러브샷 한다고요?
03:19러브샷, 러브샷.
03:21러브샷.
03:26음!
03:27음!
03:29음!
03:30음!
03:31음!
03:31맛이 괜찮아요.
03:33어우!
03:33몇 개 편한데요?
03:35더 없다요?
03:36야식!
03:37야식!
03:39야식!
03:40자, 이 BNR17 유산균 먹으면서 가장 달라진 게 어떤 겁니까?
03:45저도 사실은 뱃살이 너무 고민이었거든요.
03:48근데 운동이랑 식단하면서 BNR17 유산균을 먹고 관리했더니
03:54배가 쏙 들어가더라고요.
03:57네, 그 이유는 이 BNR17 유산균이 내장지방 감소에 도움을 주기 때문이라고도 볼 수 있는데요.
04:05이 한 연구에 따르면 과체중 성인들에게 12주간 BNR17 유산균을 섭취하게 했더니
04:10이 허리둘레가 평균 5cm나 감소했다고 합니다.
04:155cm면 한 2인치 정도?
04:17그렇죠.
04:18그렇죠.
04:182인치.
04:19그런데 참고인처럼 빼려면 엄청 시간이 오래 걸리는 거 아니에요?
04:24네, BNR17 유산균이 지방산화 유전자의 발현을 증가시켜서요.
04:29체중 감량 속도를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
04:32이 지방산화 유전자가 많을수록 더 많은 지방을 태워서 에너지로 쓸 수 있는 원리인데요.
04:38쥐에게 10주간 BNR17 유산균을 취한 결과
04:41지방산화 유전자의 발현이 증가한 걸 확인할 수 있었다고 합니다.
04:45그럼 한마디로 몸이 지방을 잘 태우는 상태로 된다 이거군요.
04:48또 우리가 살이 찌게 되면 지방세포의 크기 역시 커지게 되는데요.
04:54이 BNR17 유산균이 이 지방세포의 크기를 줄이는 데도 도움을 줄 수가 있습니다.
05:00실제로 쥐에게 BNR17 유산균을 10주간 섭취하게 했더니
05:04이 지방세포의 크기가 약 35% 감소한 것으로 나타났습니다.
05:08지방도 태우고 지방세포 크기까지 줄어드니까 살이 빠질 수밖에 없겠네요.
05:14실제로 19세에서 60세 사이의 성인들을 대상으로 BNR17 유산균을 12주간 섭취하게 했더니
05:22체중, 엉덩이 둘레, 비만의 정도를 나타내는 체질량 지수 역시 유미하게 감소한 걸 확인할 수 있었습니다.
05:30참고인도 저처럼 살이 찌면서 전당뇨가 왔다고 하셨는데
05:35지금은 정상 혈당이 되었다고 하셨잖아요.
05:38BNR17 유산균이 여기에도 도움이 되었나요?
05:41BNR17 유산균이 당뇨병과 관련된 인슐린 저항성 개선에도 도움이 된다는 연구 결과가 있는데요.
05:48고 당분식이 지에게 10주 동안 BNR17 유산균을 섭취하게 했더니
05:53체내에서 포도당을 옮기는 수용체가 증가하면서 인슐린 저항성이 개선되고
05:58혈중의 인슐린 농도가 감소한 것으로 확인할 수 있었다고 합니다.
06:02그럼 이제 BNR17 섭취할 때 주의사항은 없나요?
06:05네, 장이 약하신 분들은 많이 섭취하면 복통이나 철사 같은 증상이 나타날 수 있으니까
06:11하루 권장량을 지켜서 섭취하시는 것을 권장드리고요.
06:16그리고 BNR17이 유산균인 만큼 산성도가 낮은 음료나 뜨거운 물과 함께 섭취하는 대신
06:22미지근한 물과 함께 섭취하시는 것을 추천드립니다.
06:25감사합니다.
06:26감사합니다.
06:27감사합니다.
06:28감사합니다.
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