00:00어머나
00:02영란언니에요?
00:05네
00:06보인다 얼굴
00:09사실 연예인 중에 고무줄 몸무게로 유명한 사람들이 있어요
00:15그 대표 케이스가 접니다
00:17원푸드 다이어트도 해보고
00:21탄수화물 절제하는 다이어트도 해보고
00:23효소물을 하고 된장국만 조금씩 마시면서
00:289박 10일 동안 굶는 거에요
00:32대단하시네
00:34요요 때문에 5,6kg가 금방 쪄요
00:40그래서 젊었을 때는 미모를 위해서만 살을 뺐지만
00:43지금은 건강을 위해서 5kg 감량하고
00:486개월 동안 유지하고 있어요
00:54자
00:57만보까지 가보자
00:59만보 파이팅
01:00저런데 가게 되면 걸을 일이 정말 많이 생기잖아요
01:03네
01:03많이 생기고 일부러 갔고
01:05피디님 저 사진 하나만 찍어주세요
01:08늘 신하게 찍어주세요
01:19공기도 좋고 그죠?
01:21네
01:25약간 평화로운
01:33태양도 나만 바라보는 거 같아
01:35태양도 나만 바라보는 거 같아
01:36나한테 이렇게 막 메시지를 이렇게 주고 있는 거 같아
01:40자꾸만 살을 뺐다 쪘다 하지 말고
01:45습관을 바꾸고 잘 유지해라 그런 메시지인 거 같아요
01:54계속 걸으시는구나
01:55네
01:56너무 신나
02:00오 대박 사건
02:03나 11,500번 걸었어요
02:07어머
02:082,000번 걷기도 힘들던데
02:10아 그건 너무 적어요
02:12그러니깐요
02:14아
02:14글램핑 양은 저녁이 진짜 예쁘지
02:16저녁을 먹어야지
02:20그쵸
02:21구워야죠
02:22구워야죠
02:25본격적인 음식을 해볼까나
02:28혼자 먹어도
02:30할 거는 다 하고 먹어
02:31안 구우시는 거 같은데
02:33어?
02:33어?
02:43청국장
02:44청국장
02:44어 맛있어요 청국장
02:46아 저도 캠핑에는 고기국 먹어요
02:49라고 생각을 했는데
02:50저기에 그리고 라면을 넣어줘야 되는데
02:53그러니까요
03:01근데 저렇게 야외에서 끓여 먹으면 청국장도 더 맛있긴 하죠
03:05그럴 거 같아요
03:05아우
03:09청국장은 발효식품으로 장 건강에 진짜 도움이 많이 되지 않나요?
03:12그렇습니다
03:13청국장에는 유익균이 풍부하죠
03:15그리고 식이섬유하고 이렇게 곁들여 먹게 되면 장내 환경을 개선하고
03:19유익균의 정식을 억제하면서 배변활동까지 원활하게 해주는 데 도움을 줄 수 있습니다
03:30식사하신 후에 지금 뭘 드시는 거 같은데 저게 비법인 거 같은데요?
03:34뭐죠?
03:35다이어트 유산균이라고 불리는 비애나 시칠 유산균이에요
03:39탄수화물 흡수를 막아주고 장을 건강하게 해준다고 하네요
03:43살이 잘 찌는 체질이라 식단하는 데 어려움이 많았는데
03:49식욕도 좀 잘 조절이 되는 거 같아요
03:52그래서 덕분에 요요를 막는 데 도움이 됐어요
04:01아 싸우는가 보다
04:05아 개운해
04:07아우 시원해
04:09아우 시원하다
04:11부종이 살이 된다고 그러잖아요
04:14근데 사우나를 해주면 부종이 좀 쫙 빠지죠
04:17아우 시원해
04:36폭포수 아래에 계시는 거
04:37폭포수 아래에 계시는 거
04:40땀이 쫙쫙 나죠
04:41아
04:44내가 있잖아요
04:44지금 이렇게 땀을 빼니까
04:47아침에 비해서
04:49턱선이 좀 살아난 거 같지 않아요?
04:51그렇지?
04:53살아난 거 같아요
04:54어? 살아난 거 같아요
04:55어? 살아난 거 같아요
04:58나에게 암호르바디는 균형이다
05:02스트레스를 안 받고 모든 균형이 다 맞을 때
05:07내 몸도 건강할 수가 있기 때문에
05:10나의 암호르바디는 균형이다
05:16아니 영상 보니까 지금 당장 데뷔하셔도 되겠어요
05:19선생님
05:21춤을 너무 즐겁게 사랑스럽게 추시고
05:24그리고 혼자서 저렇게 글램핑을 즐기는 모습도 너무 멋있었어요 저는
05:29근데 나이가 드니까 혼자만의 여유를 즐기는 시간이 너무 좋고요
05:34그리고 또 가장 중요한 게 건강을 위한 투자는 아무도 해주지 않습니다
05:40스스로 해야 합니다
05:42근데 지금 보니까 유산균 종류가 사실 굉장히 많잖아요
05:47그중에서도 BNR17 유산균을 드시고 계시더라고요
05:51네 맞아요
05:52그 일명 다이어트 유산균이라고도 하더라고요
05:56장 건강과 몸매 관리에 도움이 된다고 해서
06:00꼭 챙겨 먹고 있어요
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