00:00종류에 따라 몸에 흡수되는 속도가 다르거든요.
00:03단당류처럼 구조가 단순한 탄수화물은 먹으면
00:06그대로 굉장히 빠르게 흡수가 돼서
00:09전부 지방으로 촉촉 쌓이게 되는데요.
00:12이걸 BNR17이 다당류로 바꿔주는 거예요.
00:15그러면 구조가 복잡하고 크게 크니까
00:18몸에서 흡수를 잘 못 시키는 거죠.
00:21그러면 지방으로 쌓이지 않고
00:23몸 밖으로 그대로 배출이 되는 겁니다.
00:26어쩐지 지금 제가 이거 먹고 나니까
00:28몸에 있는 탄수화물이 지금 밖으로 쑥 내려가는 느낌이에요.
00:33느껴지시나요?
00:34굉장히 느껴지고 있어요.
00:36느끼고 있어요.
00:37관련된 연구 결과도 있는데요.
00:39실제로 한 연구에서 12주 동안 쥐에게 BNR17을 섭취하게 했더니
00:44대변에 포함된 다당류의 함량이 5배나 증가했다고 하거든요.
00:49이렇게 탄수화물이 배출되는 만큼
00:51체지방으로 쌓이는 양이 감소를 하겠죠.
00:54그리고 BNR17은 장내 면역을 강화하고
00:57유익균의 생존도 도와줘요.
01:00실제로 한 연구에서 고당류 식단을 먹인 쥐에게
01:03BNR17을 섭취하게 했더니
01:05장내 당 흡수 감소는 물론
01:07지방 배출에 도움이 됐다고 합니다.
01:10그러면 근육도 늘려주고
01:13지방도 줄여주고
01:14식욕도 잡아주고
01:16이렇게 식욕을 못 참고 이렇게 먹어도
01:19배출해주고 한다는 거잖아요.
01:22완전히 대박인데 이건?
01:23그러게요.
01:24BNR17은 지방을 에너지로 사용하는 과정
01:27즉, 지방 산화에도 영향을 줄 수 있는 것으로 알려져 있거든요.
01:32이 지방 산화가 활발해질수록 몸에서 지방을 에너지로 사용하는 비율이
01:36점점 높아지게 됩니다.
01:38그래서 실제로 BNR17 섭취 후에
01:40지방을 태우는 지방 산화 유전자가 증가했다는 점이
01:44연구를 통해 밝혀지기도 했습니다.
01:46그러면 저희 같은 중년들의 가장 고민 중의 하나, 내장 지방
01:51이것도 줄어드는데 도움을 주나요?
01:55그럼요.
01:56우리나라 비만한 성인을 대상으로
01:5812주간 BNR17 유산균을 섭취하는 연구를 진행했는데요.
02:03그 결과 복부 내장 지방이 감소했는데
02:05허리둘레가 95.4cm에서 90.4cm로
02:10무려 5cm나 줄어들었다고 합니다.
02:12쟤도 지금 딱 5cm를 줄이고 싶거든요.
02:18제가 원하는 둘레예요.
02:21출산 전 뭡니까?
02:24그렇군요.
02:25허리둘레뿐만이 아닙니다.
02:35산인체시험 결과를 확인한 결과에서는요.
02:3812주간 BNR17 유산균을 섭취하겠더니
02:41비만도를 나타내는 DMI 지수도 낮아졌고요.
02:45엉덩이 둘레 체중까지 모두 감소했다고 해요.
02:48진짜, 진짜 제대로네요.
02:51그럼 어떻게 지방을 없애주는 거예요?
02:55이 BNR17이 지방세포의 크기를 줄여주거든요.
02:59우리가 흔히 살이 진다고 하면
03:01지방이 새로 생긴다고 생각을 하실 수가 있는데요.
03:04실제로는 그게 아니라
03:05기존에 있던 지방세포 하나하나가 더 커지는 경우가 많거든요.
03:10그럼 이 지방세포가 새로 생기는 게 아니라
03:12세포 자체가 부피가 커지는 거예요?
03:15네, 그렇습니다.
03:17지방세포의 개수는 성인이 되면 크게 늘어나진 않아요.
03:21대부분은 지방세포가 커졌다가
03:23살이 빠지면 다시 작아지는 구조입니다.
03:25다만 과도하게 살이 찌거나
03:27오랫동안 비만 상태가 지속되면
03:30기존 세포가 감당을 못해서
03:32새로운 지방세포가 만들어지기도 하지만요.
03:36오, 완전 신기하네요.
03:38제가 처음 알았는데
03:39그러면 이 BNR17이 도움이 된다는 거죠?
03:45네, BNR17이 백색 지방세포 크기 감소에도
03:48도움이 된다고 알려져 있거든요.
03:50실제로 비만한 지역에 BNR17을 투여했더니
03:53지방세포의 크기가 약 35% 감소했다고 합니다.
03:58좋은 점들이 계속 나오고 있는데
04:00더 나올 게 또 있나요?
04:03마지막으로요?
04:04또 있어요.
04:06BNR17은 혈당 관리에도 도움이 됩니다.
04:09비만이랑 혈당은 굉장히 밀접하게 연결되어 있거든요.
04:13지방이 복부척에 많이 쌓이게 되면
04:16인슐린이 제대로 작용하지 않는
04:18인슐린 저항성이 높아질 수 있어요.
04:21이렇게 되면 혈당이 잘 조절되지 않으면서
04:23살이 좀 더 쉽게 찌는 악순환으로 이어질 수 있습니다.
04:27그렇죠.
04:28살이 계속 찌면 혈당도 같이 동반 상승하는 경우가 많죠.
04:33맞아요.
04:35그래서 혈당 관리를 같이 해주는 게
04:37체중 관리에도 굉장히 중요하다고 보는데요.
04:40실제로 관련된 연구 결과도 있습니다.
04:43당뇨병을 유발한 쥐에게
04:4412주간 같은 양의 식사를 준 거예요.
04:47그리고 한 그룹에만 BNR17 유산균을 투여하고 지켜봤더니
04:51대조군에 비해서 공복 혈당과 식후 혈당이 모두 감소했다고 합니다.
04:57저도 좀 살찌면서 혈관 건강이 나빠질까봐 좀 걱정을 좀 했는데
05:03그럼 BNR17로 혈당 관리까지 할 수 있겠네요.
05:07네.
05:08또 다른 연구에서는 당뇨병을 유발한 쥐에게 BNR17 유산균을 투여했더니
05:13포도당 수송체 중 하나인 GLUT4를 발현시켜서
05:17인슐린 저항성과 혈당 조절 능력이 개선된 것을 확인할 수 있었습니다.
05:23좋은 게 많이 있다는 건 알겠는데 점점 어려워지네요.
05:28GLUT4.
05:30뭐죠 이게?
05:31네.
05:31이것도 조금 더 쉽게 설명을 해드리면요.
05:35혈당은 그냥 놔두면 혈관 안에 계속 떠다니는 상태인데요.
05:39이 GLUT4는 그 혈당을 근육으로 데리고 가는 문이라고 보시면 돼요.
05:44이 문이 잘 열릴수록 혈당은 더 빨리 쓰이고 덜 쌓이게 되는 거죠.
05:48그래서 결과적으로 인슐린이 덜 필요해져서 인슐린 저항성 개선에도 도움이 되고
05:54그 에너지가 근육 회복이나 활동에 쓰이기가 쉬워지는 거예요.
05:59오늘 BNR17에 대해서 허니지혜 씨 굉장히 여러 가지 사실을 알게 됐는데
06:04어떻게 고민이 좀 해결되셨어요?
06:07아주 완벽하게 해결이 됐다는 거고요.
06:10근데 혹시 BNR17은 먹을 때 주의해야 할 점 이런 거 있을까요?
06:15BNR17 유산균은 냉장 보관을 해주시는 게 좋아요.
06:20인체 적용 시험과 동물 연구를 통해 안전성이 입증되었는지
06:26식품의약품안전처에서 체지방 감소 기능성을 인정받은 제품인지도 확인하시면 좋을 것 같아요.
06:33과다 섭취 시에는 복통이나 설사를 유발할 수 있으니까
06:36너무 많이 드시지 마시고 적정량을 섭취하시는 게 좋겠고요.
06:42임산부나 수육 후 특정 알레르기가 있으신 분은
06:45전문의와 상의 후에 섭취하시는 게 안전하겠죠.
06:48그리고 근육을 지켜줄 수 있는 단백질과 함께 섭취하시면
06:52더욱 지속가능하고 건강한 다이어트에 도움될 수 있겠습니다.
06:56감사합니다.
댓글