00:00이 요요를 막기 위해서는요. 근육 역시 중요한데요. 다이어트할 때 지방뿐 아니라 근육까지 같이 빠져버리면 우리 몸이 사용하는 에너지가 감소할 수
00:09있죠.
00:10즉 똑같이 먹어도 에너지가 남아서 지방을 축적하는 몸이 될 수 있다는 거죠. 그래서 다이어트를 할 때도 근육을 지키는 것이 중요한데요.
00:19BNR-17 유산균은 근육을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
00:24실제로 BNR-17 유산균이 근육 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본 실험이 있는데요.
00:30BNR-17 유산균을 투여한 쥐와 그렇지 않은 쥐를 대상으로 근력과 지구력, 운동 수행 능력을 비교를 했는데요.
00:38그 결과 BNR-17 유산균을 투여한 쥐에게서 근육량이 증가했을 뿐만이 아니라 트레드밀을 달리는 시간도 늘어났습니다.
00:45즉 근육과 관련된 쥐 뿐만이 아니라 지구력과 운동 수행 능력에서도 긍정적인 변화가 관찰된 거죠.
00:53이는 쥐뿐만 아니라 사람에게서도 유의적인 변화가 확인됐는데요.
00:57한 연구에서 46명의 노인들을 대상으로 8주간 인체 적용 실험을 진행한 결과
01:02BNR-17 유산균을 섭취한 다음에 앉았다 일어난 등의 신체 능력이 증가했고요.
01:08근육량 또한 유의미하게 증가한 것으로 나타났습니다.
01:11뿐만 아니라 BNR-17 유산균이 근육 형성과 관련된 유전자 발현을 증가시키고요.
01:17근육 단백질 분해와 관련된 유전자 발현을 억제해서 근육을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
01:23그런데 그러고 보니까 두 분이 딱 정해진 식단 말고는 군것질을 아예 안 하시더라고요.
01:29다이어트 하더만 우리 막 당기잖아요. 그러진 않으셨는지.
01:32네. 전에는 다이어트를 하면 한 번씩 빵이나 단 음식이 엄청 당겼거든요.
01:38그런데 이번에는 딱히 안 먹어도 특별히 먹고 싶거나 입이 심심하지 않더라고요.
01:45정말로요? 아니 첫째 날 둘째 날 힘드셨을 텐데요?
01:49아니요. 전혀 없었어요.
01:50그래요?
01:53이거는 식혐암을 조절 가능하다는 이야기인가요? 이거 궁금한데요.
01:58네. 맞습니다.
01:59BNR-17은 렙틴 호르몬 신호 개선에 도움을 주는데요.
02:04비만해져서 렙틴이 과도하게 분비되면 뇌가 이 신호에 점점 둔감해질 수 있는데요.
02:10그래서 나중에는 배부름을 잘 못 느끼게 되는 거죠.
02:13우와.
02:13이것을 렙틴 저항성이라고 합니다.
02:16렙틴 저항성이 생기면 식욕 조절이 어려워질 수 있는데요.
02:21이때 BNR-17 유산균이 도움이 될 수 있는 거죠.
02:24실제로 한 동무실험에서 쥐에게 10주간 BNR-17 유산균을 투여한 결과
02:28혈중 렙틴 수치가 감소한 것으로 나타나기도 했습니다.
02:32또한 이 BNR-17 유산균은 복부 비만과 식탐에 영향을 줄 수 있는
02:37인슐린 저항성을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있는데요.
02:40한 실험에서 당뇨병을 유발한 쥐에게 10주간 BNR-17 유산균을 투여한 결과
02:45BNR-17 유산균이 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 준 것을 확인했습니다.
02:50음, 이를 알 수 있는 실험 결과도 있는데요.
02:54화면을 한번 보실까요?
02:56당뇨병을 유발한 쥐에게 BNR-17 유산균을 섭취하게 한 뒤에
03:00공복 혈당과 식후 혈당을 확인해봤는데요.
03:04BNR-17 유산균을 섭취한 쥐가 섭취하지 않은 대조근에 비해서
03:08공복 혈당과 식후 혈당 모두 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
03:12즉 혈당이 날뛰지가 않으니까 식탐 조절에도 도움이 되는 거죠.
03:18두 분은 혹시 또 다이어트 하시면서 도움을 받은 게 또 있을까요?
03:23네, 저는 이거 먹으면서 진짜 예전에는 변비가 달고 살았거든요.
03:30진짜 화장실 한번 가도 진짜 개운한 게 없고 했는데
03:34연하시출 때문에 그런지는 몰라도
03:37일단은 진짜 화장실감 너무 편하고 좋았어요.
03:40화장실도 잘 가고.
03:42저도 일주일간 먹었는데 화장실을 잘 가고
03:46그리고 속도 많이 편해지는 거예요.
03:48역시 뭐 유산균이니까 장 건강이거든요.
03:50이게 확실히 도움이 되는 건가요?
03:53네, 맞습니다.
03:53장내 일부 유해균 역시 단당류를 에너지원으로 이용할 수 있는데
03:57이 BNR-17이 단당류를 이용해서 다당류를 생성하게 되면
04:02그만큼 장내 미생물이 이용할 수 있는 영양 환경에도 변화가 생기게 되는 거고요.
04:07결국에 장내 유익균과 유해균의 균형을
04:10건강하게 유지할 수 있는 환경을 만드는 데 도움을 줄 수 있는 거죠.
04:14정말로 폐지방 감소시켜 장 환경도 좋게 만들어줘.
04:18요요도 막아줘 해서 너무 좋은 것 같은데
04:20이렇게 좋다 그러면 우리 엄마가 막 먹을 수 있거든요.
04:23우리 엄마 먹을 때 주의사항 좀 알려주세요.
04:26우선 권장 섭취량을 지켜서 드시는 게 중요하겠고요.
04:30또 식약처의 체지방 감소 기능성을 인정받았는지 꼭 확인하시는 것이 좋겠습니다.
댓글