뇌혈관 건강을 위한 한서경의 루틴, 동안 혈관을 위한 그녀의 방법은?

채널A Life

혈관 순환을 위한 스트레칭 동안 혈관을 위한 슬로우러닝 #아모르바디 #한서경 #뇌졸중 몸으로 보는 세상 [아모르바디] 매주 일요일 오후 4시 40분

Transcript

00:00아우 좋다

00:10아우

00:12아

00:14아

00:16아

00:18아

00:22아

00:24아

00:26너무 건강한데요

00:36굉장히 좋은 습관이죠

00:38제가 옛날에 고지혈증이 있었잖아요

00:40고지혈증의 요인 중에 혈관 염증이 굉장히 이유가 되더라고요

00:46그런데 일어나자마자 밤새 입안에 세균이 1억 마리가 더 있다고

00:52그 얘기 들으셨어요?

00:53그러니 이 세균을 빼줘야지 만약에 빼주지 않으면 염증이 또 생기고

00:58그래서 혈액이 좀 탁해지고 또 혈관이 또 안 좋아지고

01:02이 세균을 빼자고 그래서 항상 양치부터 하고

01:05그리고 아침에 미온수를 먹잖아요

01:07어우 굉장히 미온수가 보약이에요

01:10혈액순환도 굉장히 좋고요

01:12또 그리고 내 몸속에 있는 노폐물 배출도 굉장히 도움이 된다고 해서

01:16이게 저의 아침 루틴이에요

01:18음

01:23음

01:24몸이 이제 시동을 계속 거시네요

01:25그렇죠

01:26몸을 움직여줘야 돼

01:27맞아

01:28너무 계속 앉아만 있고

01:30날이 추워지면서 굉장히 혈관 관리를 굉장히 집중적으로 해야지 된다고 들었어요

01:43저 같은 경우에는 이 목운동이나 이런 것들을 반드시 일어나자마자 풀어주는 이유가

01:48사실 뇌혈관에 이게 좀 이렇게 뚫어주면 혈액순환이 잘 될 수밖에 없잖아요

01:53꼭 이 스트레칭을 꼭 루틴처럼 해주거든요

01:56요즘 같은 날씨가 또 뇌졸중 환자 수가 느는 때 아닌가요?

02:00그래서 건강 걱정을 하나도 안 하다가

02:048년 전부터 제가 급성이라는 단어가 붙어요

02:08급성 고지혈증이라는 그 판명을 받게 됩니다

02:12그래서 너무 걱정이 되는 거예요

02:14그러면서 면역력이 떨어지면서 급성 건성까지 와서

02:18피부약까지 아침 13알 저녁 13알을 먹어야 되는

02:22그러면서 붓기가 굉장히 많이 부었죠

02:25오, 저렇게 많이 부으셨어요?

02:27느낌이 많이 다르시다

02:28어머나

02:31저 현재 건강 아주 좋습니다

02:38모든 게 정상이네요

02:44너무나 화려한 옷을 입고 어디 가시는 거예요

02:48준비됐나?

02:49됐다

02:50가자

02:56고온 좋다

03:08지금 제가 하고 있는 게 슬로우러닝이라는 건데요

03:11요즘 많은 분들이 하고 계시잖아요

03:13그런데 혈관 건강에는 강도가 높은 것보다

03:16중간 정도의 강도가 굉장히 좋다는 얘기를 들어서

03:19한 일주일에 세 번 정도 지금 나오고 있는데요

03:22그러면 심폐 기능도 좋아지는 것 같고

03:25그다음에 혈관 건강에도 좋아지는 것 같고요

03:31어르신들이 더 빨리 뛰어 있으니까

03:33쑥쑥 지나가죠

03:34저 굉장히 천천히 저거 하는 거거든요

03:40아, 힘들다

03:41뭐 드시는 거예요?

03:50저게 중요할 것 같아요

03:51저게 팁이죠

03:58하이퍼셀 대마종자유예요

04:00이게 정말 좋은 기름이거든요

04:02이게 좋은 기름이거든요

04:03이게

04:04왜 좋은 기름이냐

04:05이 내 몸속에 있는 나쁜 기름을 배출해가지고

04:07혈관 건강에 굉장히 도움이 된다고 그래요

04:10황산화 성분이 풍부해서

04:11염증이 생기는 걸 또

04:13아이고 또 이게 또 막아주네요

04:15그러니까 아주 효자 노릇을 단단히 하고 있죠

04:18저에게는 없어서는 안 될 그런 존재예요

04:21아이고

04:23아이고

04:24아이고

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