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채널A Life
  • 2일 전


뇌졸중 골든타임이 3~4시간!?
심뇌혈관 질환이 골든타임이 중요한 이유
혈관이 막히거나 터지는 순간 장시 손상이 빠르게 시작

망막 혈관이 터지는 것 뇌졸중과 연관이 있다?
눈 중풍으로 온 환자 중 약 10%는 1년 내 뇌경색 발생

건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌]
목요일 오후 1시 20분 방송

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00:00사실 이런 협심증, 뇌졸증, 심뇌혈관 질환 이런 것들은 골든타임 얘기 진짜 많이 하잖아요.
00:07보통 뇌졸증의 경우에는 한 3-4시간 정도로 골든타임을 보는데요.
00:12심뇌혈관 질환은 혈관이 막히거나 터지는 순간부터 장기 손상이 빠르게 시작되는 질환이거든요.
00:19그래서 집에서 좀 쉬면 괜찮아지겠지 하고 이렇게 버티는 동안에도
00:22뇌세포와 심장 근육은 계속해서 손상되고 있다는 것입니다.
00:27그래서 이 골든타임을 놓치게 되면 되돌릴 수 없는 손상이 남게 되죠.
00:32심뇌혈관 질환이 무서운 점은 증상이 금방 사라지는 것처럼 보일 수 있다는 겁니다.
00:38하지만 그건 괜찮아진 것이 아니라 더 큰 문제의 전조일 수 있다는 것을 반드시 기억하셔야 합니다.
00:44그러면 심장 이외에도 혈관 건강이 나빠지면 여러 가지 다른 문제들이 생길 수 있는 거잖아요.
00:49최근 연구에 따르면 이 막막혈관이 터지는 것이 뇌졸증과 연관이 있는 것으로 알려졌는데요.
00:55눈 중풍으로 온 환자 중 약 10%는 1년 내 뇌경색이 왔고
01:00뇌경색의 57%는 시력을 잃고 난 뒤 한 달 내에 발생했다고 합니다.
01:05무섭네요. 혈관 건강 관리를 정말 잘해야겠다는 생각이 좀 드는데
01:10저는 그래도 아까 그 영상 보면서 88주민이 아들하고 같이 운동하는 모습 보니까 참 보기 좋더라고요.
01:18아무래도 혈필적으로 크게 아프고 난 뒤부터라 아들이 더 잘 챙겨주는 것 같아요.
01:25그래서 그 이후로 같이 여행도 더 자주 다니고 시간 날 때마다 운동도 함께 하고 있습니다.
01:32너무 좋습니다.
01:34또 혈압을 주기적으로 재는 습관 정말 칭찬해 드리고 싶습니다.
01:38혈압은 혈관 상태를 나타내는 지표라고 할 수 있거든요.
01:41혈관이 탄력 있고 건강하면 혈액이 흐를 때 부담이 적어서 혈압도 안정적으로 유지가 되고요.
01:48반대로 혈관이 딱딱해지거나 안쪽에 염증, 찌꺼기 같은 게 쌓이게 되면
01:52같은 혈액을 내보내기 위해서 더 높은 압력이 필요해지거든요.
01:57이걸 혈압 상승이라고 하는데요.
01:59그래서 혈압은 증상이 없어도 꼭 반드시 확인해야 하는 수치입니다.
02:03무엇보다 구기자 분말을 운동 후에도 챙겨 드시고
02:06식사할 때는 물론이고 식사 후에 차처럼 챙겨 드시더라고요.
02:11그런데 구기자 분말을 언제부터 챙겨 드시게 된 거예요?
02:14혈압증 진단을 받고 난 후부터 혈관 건강에 대한 관심이 좀 많아졌어요.
02:20그래서 시간이 날 때마다 건강 정보를 찾아보게 됐는데요.
02:24원래는 구기자가 눈 건강에 좋다고 알고 있었거든요.
02:28그래서 청양까지 가서 말린 구기자를 공수해 왔는데요.
02:31매번 물에 넣어 끓여 먹으려니까 사실 좀 많이 번거롭더라고요.
02:36번거롭죠. 말려가지고 그걸 끓여 먹는 게
02:39건강에 아무리 좋다고 해도 귀찮으면 이게 또 안 하게 되잖아요. 그렇죠?
02:44그러다가 지인을 통해서 간편하게 챙겨 먹을 수 있는
02:48청양산 구기자 분말을 알게 되면서
02:50분말로 돼 있으니까 너무 편해서 먹기가 좋더라고요.
02:54그러면서 운동으로 체중 다이어트를 하고
02:57구기자 분말로 혈관 다이어트를 하게 됐습니다.
03:00네. 저는 아까 구기자로 막 샐러드에도 뿌려 드시고
03:05차로 드셨잖아요.
03:07근데 전 차가 어떤 맛일지
03:09한 번도 마셔본 적이 없는 것 같아서 좀 궁금했거든요.
03:13그래서 제가 오늘 구기자 차 드셔보시라고 준비해 왔습니다.
03:17진짜요? 와 이렇게 또 마음이 따뜻하셔요.
03:22네. 그럼 저희 한 번 마셔볼까요? 구기자 차?
03:25네.
03:27지금 이제 구기자 분말을 받았는데
03:30사실 구기자 하면은 머릿속에 딱 떠오르는 게
03:33약간 붉은색 음료라고 생각이 드는데
03:36지금 색깔이 약간 황금색에 가까워요.
03:40좋은 국산 구기자를 잘 건조한 뒤에 가루를 내면
03:43이렇게 황금빛이 나는데요.
03:46이 88주민분도 청량까지 가셔서
03:48구기자를 공수해 왔다고 하셨잖아요.
03:51보통 청량하면 고추로 유명하다고 알고 계신데
03:54사실 청량은 국내에서 생산되는 구기자의
03:57약 70%를 차지하는 최대 산지라고 합니다.
04:00뿐만 아니라 청량은 충남의 알프스라고 불릴 만큼
04:04깨끗한 자연환경을 가지고 있는 지역인데요.
04:07이런 지역적인 특성으로 인해서
04:09구기자의 최적의 재배지로도 알려져 있습니다.
04:12사실 청량하면 고추 이렇게 자연스럽게 나오는데
04:15청량 구기자였군요.
04:17자 그러면은 구기자 분말차
04:19일단 뭐 시음을 한 번 해볼까요?
04:21여기 타서 그냥 먹으면 되는 건가요?
04:23그럼요.
04:23그냥 타서?
04:24네.
04:24어 근데 일단 향이
04:30향이 엄청 구수하네요.
04:40아니 이게
04:41구수하기도 하고 달큰하기도 하고
04:43마지막에 약간 시큰하기도 하고
04:45여러 맛이 있어요.
04:47되게 신기하네.
04:48되게 매력 있네요.
04:50제가 이제 새해가 되면서
04:51커피를 좀 끊어볼까 생각을 했는데
04:53이거 드시면 너무 좋을 것 같아요.
04:54커피 대신에.
04:55어 진짜로?
04:56네.
04:56향을 맡으면
04:57컵에 코를 넣으니까
04:58뭔가 되게 단맛을 기대하게 되는데
05:00또 맛도 되게 깔끔하고
05:02몸도 되게 따뜻해지는 것 같아요.
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