00:00이 혈관의 탄력을 팽팽하게 유지하는 겁니다. 이때 가장 효과적인 지운근이 바로 보랏빛 베리류입니다. 왜냐하면 이 베리류에는 풍부한 안토시아닌이라는 성분이 있거든요.
00:18이게 혈관 뇌피세포의 손상을 막는 강력한 항산화 성분입니다. 특히 이 껍질과 씨앗까지 통째로 섭취하면요. 이 혈관 노폐물 배출을 돕는 식이섬유까지
00:33풍부하게 동시에 챙길 수 있습니다.
00:36하지만 이 수많은 베리 중에서도 오늘 저희가 주목해야 될 주인공은 따로 있습니다. 베리 중에 왕 킹베리라고 불리는 베리인데요.
00:45킹베리. 그야말로 혈관 건강을 책임지는 끝판왕이라고 할 수 있습니다.
00:52저도 주민님 덕분에 알게 됐는데요. 혈관 건강 위기를 극복하고 혈관 청추를 되찾게 해준 비결이 뭔지 제가 한번 만나봤습니다. 환호를 한번
01:04보시겠어요?
01:08오늘 만나볼 주민님은 빌딩 숲 사이로 정장이 예사롭지 않은데요.
01:17멋진 스투핏을 자랑하는 유선자 주민님입니다.
01:32자랑스러운 표창장이 많은 이곳. 바로 유선자 씨의 업무 공간입니다.
01:38선자 씨는 벌써 24년째 운수 회사를 운영하고 있는데요.
01:42왜 없겠어요. 더군다나 화모른 수업이거든요.
01:47그리고 99%가 남자예요.
01:49그 사람들하고 상대하다 보니까 목소리도 커지고 말도 거칠어지고
01:54이날 입대까지 지내려니까 엄청 힘들죠.
01:58남자들 사이에서 참 열심히도 일했습니다.
02:02그러던 어느 날 이상 증상이 나타났는데요.
02:05저기서 사람이 오는데 굉장히 뿌옇어요.
02:09뿌이고 그래서 이상하다.
02:11그리고 눈 비비고 보면 또 날파리 같은 게 날아다니고 가다가요.
02:16손으로 휙 이러고 아무것도 없는데.
02:18날파리가 저는 오는 줄 알았어요.
02:20저의 앞으로.
02:21그래서 병원에 가게 됐더니 선생님이
02:23선생님은 혈압도 높고 당이 있지 않느냐.
02:27오래전부터 약을 주셨다고 지금 처방에 나와 있는데
02:29이 눈에는 상당히 많은 미세혈관이 있다.
02:33그러니까 혈관 관리를 하지 않으면 더 일찍 남들보다 빨리 망가질 수도 있으니까
02:38수술을 하시는 게 좋겠습니다.
02:41혈관 이상으로 인한 급성 백내장이었는데요.
02:45선자 씨가 알아온 혈압, 당뇨, 고지혈증 때문이었죠.
02:50그리고 아버지가 79세에 쓰러지셔서 스턴트 시술을 받았거든요.
02:55아버지가 쓰러졌을 때 제가 아 이게 혈관으로 해서 오는 병이구나.
03:01갑자기 쓰러진 아버지의 모습을 보며 혈관 건강의 위험성을 다시 느끼게 됐답니다.
03:10더욱 걱정되는 건 최근 늘어난 깜빡깜빡 건망증입니다.
03:15우리 나이의 건망증을 흔히 말해서 우리가 치매 아니야? 이렇게 얘기를 하는데
03:22뭐 건망증 심하죠.
03:24금방 표현을 못해서 있잖아, 있잖아, 개 있잖아.
03:28그게 아주 이름이 생각 안 나는 게 제일 그렇고요.
03:31자동차 키가 없어가지고 집에 왔다, 다시 나왔다.
03:36단순한 건망증이면 좋겠지만
03:38혈관 질환이 악화될 경우 뇌혈관에도 적신호가 켜질 수 있는데요.
03:43이렇게 건망증이 자꾸 있다 보니까
03:47혹시 이게 남들보다 치매가 먼저 오지 않을까
03:51하지만 여기서 무너질 수는 없죠.
03:56가장 먼저 시작한 것은 운동입니다.
04:01아니 이건 맨발 걷기 아닌가요?
04:06황토 걷기가 몸에 좋다 그래서 요즘에는 황토 걷기 하고 있거든요.
04:10발바닥에 우리 온 신경이 다 있다고 그러잖아요.
04:13혈액순환에도 좋고 지압도 되고
04:16그래서 거의 뭐 시간 되는 대로 매일 걸어요.
04:22무엇이든 한다면 하는 선자 씨.
04:25맨발 걷기 역시 허투루 하질 않습니다.
04:27발바닥을 자극하는 맨발 걷기는 혈액순환을 도와
04:31혈관 건강을 지키는 데 도움이 되는데요.
04:35예전에는 그저 바쁘게 사느라 자신을 돌볼 시간이 없었습니다.
04:43하지만 이제 건강한 노후를 위해 혈관을 최우선으로 지킨다는데요.
04:48어머니 지금 드시고 계신 게 그게 뭐예요?
04:52베리 착즙이에요.
04:53혈관에 좋다 그래서 운동 끝나면 이거 매일 마셔요.
04:59베리류라면 혈관 건강이 좋은 슈퍼푸즈잖아요.
05:03간편하게 드시네요.
05:06그날 오후
05:08선자 씨가 식사 준비에 한창입니다.
05:11혈관에 청소해 주는 해조류와 생선도 자주 먹습니다.
05:21회사를 키우느라 평생 바깥 음식만 먹었습니다.
05:28이제는 건강한 집밥을 먹고 있는데요.
05:36아, 안 먹었다.
05:39그런데 가장 중요한 것이 하나 더 있습니다.
05:46바로 습관처럼 마시는 베리인데요.
05:51그런데 베리류가 종류가 많은데 도대체 어떤 베리를 드시는 거죠?
05:57이게 하스카프 베리 착즙이거든요.
06:02저희 같은 당뇨 환자들은 하스카프 베리 타서 마시면 당 걱정도 없고 자주 마셔요.
06:09그래서 혈관 건강을 위해서 운동하고도 먹고 식후에도 먹고 잘 먹고 있어요.
06:16이게 눈과 뇌 미세혈관에 도움이 된대요.
06:22제가 이거를 열심히 챙겨 먹다 보니까 깜빡깜빡한 것도 좀 덜한 것 같고요.
06:28혈당 혈압도 급하게 올라가고 그런 건 없는 것 같아요.
06:34잘 유지되고 있는 것 같아요.
06:37아하 하스카프 베리로군요.
06:42눈에 보이지 않는 혈관 건강은 매일 습관처럼 챙기는 게 중요한데요.
06:56혈관 건강에 진심이었던 선자 씨.
06:59식후 2시간 후 혈당은?
07:04역시 정상입니다.
07:14꾸준한 노력 끝에 혈관 건강을 되찾은 유선자 주민님.
07:19앞으로도 탄탄한 혈관 건강 쭉 유지하시길 바라요.
07:23참고로
댓글