00:00뇌경색의 협침증까지 위험한 고비를 두 번이나 넘긴 골골주민 스튜디오에 모셨습니다.
00:05뇌경색 때문에 굉장히 오랫동안 좀 걱정이 많으셨던 것 같아요.
00:11처음에는 아직 젊은데 치매가 왔나 싶었어요.
00:15집에 가는 길이 기억이 안 나서 헤맨 적도 많고
00:19그때 애들이 고등학생이었는데
00:22이러다 우리 애들 얼굴이 이름도 아있나 몰라.
00:27그때 생각하면 또 계속 울컥하시죠.
00:30안 되는데.
00:33이러다 우리 애들 얼굴이나 이름도 있는 건 아닌가 싶어서
00:37몰래 울기도 많이 울었어요.
00:41그래도 이만하기를 얼마나 다행인가라는 생각도 들거든요.
00:46그런데 문제는 뇌경색이 온 다음에 협심증이 또 왔다고
00:49얼마나 놀라셨을까요.
00:52가슴이 조이면서 답답하고 숨도 못 쉬겠더라고요.
00:55이러다 죽는구나 싶은 생각이 들면서
00:59너무 무섭고 걱정되고
01:02애들 얼굴이 오락가락 했어요.
01:05사실 이게 하나만 와도 너무 두렵고 무서운데
01:09이렇게 치명적인 질환이 연달아 지금 두 개가 같이 왔단 말이에요.
01:14뇌혈관이 막혀서 생기는 질환을 뇌경색
01:17그리고 반대로 혈관이 터져서 생기는 질환을 뇌출혈이라고 하는데요.
01:22그리고 이 두 질환을 통칭해서 바로 뇌졸중이라고 부릅니다.
01:26이 뇌졸중을 한약에서는 중풍이라고 하는데요.
01:30눈에 보이지 않는 거센 바람이 순식간에 나무를 뿌리째 뽑아버리듯이요.
01:34보이지 않는 어떤 힘 즉 뇌풍이 사람을 쓰러트린다라는 건데요.
01:40그런데 이 뇌풍은 갑자기 생기는 것이 아닙니다.
01:43오랜 시간 쌓인 고혈압과 혈당의 이상
01:45그리고 스트레스가 몸속의 순환을 무너뜨리면서
01:49만들어낸 폭풍이라고 볼 수가 있는 겁니다.
01:52이 협신증 같은 경우에는요.
01:54한의학적으로 흉비 즉 가슴이 막힌 것처럼 답답하고
01:58조이는 통증이라고 설명을 합니다.
02:00특히 오랜 기간 혈압과 혈당이 높게 유지되면
02:03이 몸의 순환 체계에 부담이 쌓이게 되는데요.
02:07이 과정에서 혈액의 흐름이 정체되는 혈어
02:10그리고 몸속 대사 노폐물이 쌓이게 되는 담탁이
02:14심장으로 가는 기혈의 순환을 방해한다는 거죠.
02:17이 부분은 현대의학과 일맥 상통하는 부분인데요.
02:20일반적으로 쓰리고라고 불리죠.
02:23고혈압, 고지혈증, 당뇨를 대표적인 위험 요인으로 손꼽을 수가 있습니다.
02:27전부 우리 골골주민께서 가지고 있는 질환들인데요.
02:32고혈압은 혈관 벽을 누르는 압력
02:34고지혈증은 혈관을 막는 지방
02:36당뇨는 혈관 속을 떠다니는 당이 문제죠.
02:40결국 문제는 혈관
02:42쓰리고는 혈관이 우리 몸에 보내는 경고입니다.
02:46제가 골골주민 혈관에 어떤 일이 일어났는지
02:49눈으로 볼 수 있도록 영상을 하나 준비했거든요.
02:52혈액 속에 당이 많아지면 피는 끈적해지고
02:55염증 물질이 생성되면서 혈액이 잘 흐르지 못하죠.
03:00혈압이 오르면 혈관이 좁아지고
03:01혈액이 밀려나오면서 혈관 벽에 상처를 내기도 합니다.
03:06기름기가 많은 혈액은 벽면에 찌꺼기를 남기면서 혈관을 막고요.
03:10그런데 이 세 개를 동시에 갖고 있다면
03:13혈관의 압력이 높아지면서 기름때가 저렇게 쌓이면
03:17저러다 막히겠는데요.
03:19네 맞습니다.
03:20혈액의 흐름이 딱 막히는 순간
03:22생명까지 위협받는 것이죠.
03:36사실 당뇨, 고혈압, 고지혈증
03:39이 쓰리고라고 하는 것 중에
03:40우리 골골 주민은 지금
03:42세 가지를 다 갖고 계시잖아요.
03:44어떻게 하다가 이게 한꺼번에 왔을까요?
03:47네 이 검사 결과 중에서
03:49가장 눈에 띄는 부분이 하나 있었는데요.
03:51활성산소가 매우 높은 것으로 나타났거든요.
03:55그러면 저 활성산소가 뭐냐
03:57우리 몸이 에너지를 만들 때
03:59꼭 필요한 것이 바로 산소거든요.
04:01산소는 혈관을 타고 몸 구석구석으로 이동해서
04:04에너지 대사로 사용되는데
04:05이때 사용되지 못하고 남은 찌꺼기를
04:07활성산소라고 합니다.
04:09사실 적당한 양의 활성산소는
04:11세균이나 바이러스를 없애는 등
04:13우리 몸을 보호하는 역할도 합니다.
04:16그런데 문제는 활성산소가 과도해지면
04:18정상세포까지 공격한다는 것이죠.
04:21여기에 딱 들어맞는 사자성어가
04:25과유불급이네요.
04:26그렇죠.
04:27게다가 활성산소는
04:29우리 몸을 녹슬게 하는 산화 반응을 일으킵니다.
04:32쉽게 말해서 우리 사과를 깎아두면
04:34갈변을 하잖아요.
04:35우리 몸도 안에서부터
04:37서서히 망가지기 시작하는 겁니다.
04:39이런 산화 스트레스가 누적되면
04:41결국 세포가 회복되지 못하고
04:43기능이 떨어지거나 노화하게 되는 겁니다.
04:45실제로 세포 노화는 암은 물론이고요.
04:49피부 노화, 심혈관 질환, 퇴행성 질환은
04:51다양한 노화 연관 질환을 일으키는 중요한 원인이라고 알려져 있는데요.
04:56보이지 않는 내부 세포의 노화가 쌓이면서
04:58결국엔 생명을 위협하는 질환이라든지
05:01치매와 같은 중증 질환으로 이어질 수가 있어서
05:04적극적인 관리가 필요합니다.
05:06활성산소가 우리 몸에 많아지면
05:08어떤 일이 생기는지 한번 볼까요?
05:10보시는 것처럼 피부 노화는 물론
05:12만성 피로, 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 관절염까지
05:18머리부터 발끝까지 전신 질환을 불러오게 됩니다.
05:22특히 활성산소가 가장 잘 공격하는 대상이
05:25바로 혈관입니다.
05:27활성산소는 혈관을 직접 공격해서
05:29염증을 유발하고 혈관을 딱딱하게 만들거나
05:33혈액이 쉽게 뭉치도록 만들어서
05:35혈전, 즉 피덕이 생길 위험도를 높이는데요.
05:39쉽게 말해서 오래된 수도관에
05:41녹이 쓰는 것과 비슷합니다.
05:43녹이 슬고 부식된 조각이 떨어져 나오듯이
05:45혈관 안에서도 혈전이 생기면서
05:48혈관을 막을 가능성이 더 커지는 것이죠.
05:52이런 혈전이 뇌혈관을 막게 되면
05:53뇌경색으로 이어지는 것입니다.
05:56우리 골골 중인 스튜디오에 모셔놓고
05:58너무 저희가 무서운 얘기만 해서
06:00약간 얼굴에 근심 걱정이 가득한데
06:02걱정하지 마시고요.
06:04우리 한양촌 주치의 분들이 분명히
06:07해결 방법을 찾아주실 겁니다.
06:14외출하시는 것 같은데
06:15손에 든 헬멧은 뭘까요?
06:18자전거 타시라고 봅니다.
06:21걷는 것보다는 자전거 타는 게
06:22훨씬 활동량이 많기는 하죠.
06:25어머니 어디 가시려고요?
06:27운동하러 가요. 자전거 타러.
06:31운동을 아주 잘 선택하신 것 같은데요.
06:34자전거를 타게 되면
06:35우리 몸에서 가장 큰 근육인
06:37허벅지와 엉덩이를 굉장히 활발하게
06:39움직이게 되거든요.
06:41일단 시작은 아주 좋습니다.
06:43한 30분 정도 꾸준히 타시면
06:45당뇨에 도움이 될 거예요.
06:48어? 그런데 지금 멈추셨거든요.
06:51설마 여기까지만 타시는 건 아니겠죠?
06:53너무 짧은데요.
06:56날이 덥잖아요.
06:57벌써 이제 힘들어 보이시는데
06:59이 날씨에 운동하러 나오신 것만 해도
07:02정말 대단한 겁니다.
07:03아유 그럼요.
07:04집에 있으면 안 움직이고
07:06자꾸 눕게 되니까
07:08그냥 뭐 콧바람 쐴 겸
07:11나오는 겁니다.
