00:00Ma femme se régale avec le mug cake que je lui prépare chaque jour, c'est devenu sa collation préférée.
00:04Et en plus de ça, c'est très peu calorique et c'est surtout protéiné.
00:07Je vous montre la recette, c'est parti.
00:09J'ai acheté ce produit sur Prozis et franchement, ça facilite la tâche.
00:11Tu as plusieurs goûts disponibles.
00:13Tu as chocolat, choco vanille, spéculoos, pommes et encore noix de coco.
00:17Donc tu vas venir prendre ton mug, sans oublier ta balance.
00:20Et tu vas venir mettre tout simplement deux doses dans ton mug, ce qui fait à peu près 80 grammes.
00:25Et ensuite, tu vas venir verser 45 ml d'eau.
00:31Une fois mis dans ton mug, tu vas pouvoir mélanger le tout jusqu'à avoir une pâte liquide.
00:38Ensuite, tu vas venir mettre ta préparation au micro-ondes pendant deux minutes.
00:42C'est l'avantage de cette collation, c'est rapide à faire, très peu calorique et protéiné.
00:46Voilà le rendu une fois sorti du micro-ondes, donc ça a bien durci.
00:49Pour plus de goût, je vais venir ajouter un râpé de noix de coco que je trouve aussi sur Prozis et c'est vraiment excellent.
00:56Et en plus de ça, je vais venir rajouter du sirop zéro choco caramel.
00:59Et voilà, la préparation est terminée.
01:01Merci.
01:01Merci.
01:02Merci.
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