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Viniccelli

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Transcription
00:00Si tu as du mal à développer ton arrière d'épaule avec cet exercice en bilatéral, je te conseille de le faire en unilatéral.
00:05Tu auras une meilleure connexion neuromusculaire, tu auras une meilleure amplitude, un étirement max et une meilleure contraction.
00:10En unilatéral, tu gardes un meilleur contrôle du mouvement et tu vas venir désengager ton dos, tes trapèzes.
00:15Je t'invite à tester cette exécution et fais-moi un retour en commentaire si tu as de bons ressentis.
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