- hace 2 meses
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Pasamos de esto
00:17A esto
00:30En menos de 30 años, 7 de cada 10 adultos tienen obesidad en Costa Rica
00:35Es un problema de salud pública
00:37Mi hijo, fíjese que tú, que quitaste un poco de barriga
00:40Que se ha hecho una enfermedad crónica
00:43Muy, muy, muy severo el problema de sobrepeso
00:47¿Cómo revertir este problema social para ser más saludables?
00:51Es más fácil al estar comidas chatarra que hacer comidas saludables
00:54Descúbralo con la doctora Maurem Vindas en la cita médica de hoy con Pablo Campos
00:59Hola, ¿qué tal? Buenos días, feliz inicio de semana
01:05Familia, es un placer que nos acompañe
01:07Empezando esta semana aquí en Teletica en Los Doctores
01:09Con un tema que yo sé que repercute en la mayoría de familias de este país
01:14Porque casi 6, 7 adultos
01:177 de cada 10 adultos en nuestro país
01:19Tienen algún grado de sobrepeso u obesidad
01:22Y en estas décadas entre 1980 y el 2025
01:27Hubo un cambio en nuestro país
01:28Que ya casi vamos a descubrir qué fue lo que ocurrió
01:31Que aumentó y que convirtió la obesidad en un problema de salud pública
01:35Con nuestra doctora invitada que ya está aquí con nosotros
01:38Doctora Maurem Vindas, bienvenida a Los Doctores
01:40Un placer que esté nuevamente con nosotros
01:42Muchas gracias, muy contenta de poder abordar un tema tan importante
01:47Porque es fundamental que podamos analizar qué es lo que está pasando
01:52Que nos hemos convertido en personas con enfermedad
01:54Porque al tener mucha grasa nos convertimos en personas enfermas
01:58¿La obesidad es una enfermedad entonces?
01:59La obesidad es una enfermedad
02:01Ya la Organización Mundial de la Salud lo decretó así
02:03Y sabemos que el tejido inflamatorio produce muchísimas alteraciones en los vasos
02:09En las arterias, las venas, en el hígado, en el páncreas
02:12Órganos fundamentales que producen enfermedades crónicas
02:15Yo quiero que veamos las siguientes imágenes de 1986
02:17Personas costarricenses caminando en el centro de San José
02:21Para ver esa diferencia, doctora
02:23Porque antes la gente era como más atlética
02:26Y ahí estamos viendo esas imágenes del archivo de Teletica
02:29Donde hay costarricenses caminando por la capital y doc
02:32Vean los brazos, por ejemplo, de las personas
02:35Este, bueno, increíble, ¿verdad?
02:39En todas esas personas que están pasando ahí
02:41Uno no podría identificar alguna que uno diga
02:46Que es un paciente que tiene una condición de tejido graso muy alto
02:52Que está poniendo su salud en peligro
02:54Vean qué delgada las personas, parece mentira
02:57Si comparamos con las imágenes actuales, ¿verdad?
03:00Lo que podríamos encontrar de diferencia
03:04Y es que ha cambiado todo
03:06Incluso las tallas de la ropa, ¿verdad?
03:08Como se encuentran ahora las tallas de la ropa
03:11Son muy diferentes a lo que veíamos en ese momento
03:15Y ahora vamos a ver imágenes de la actualidad
03:18De la San José actual
03:20Que usamos como referencias
03:21A las personas que caminan por la capital a diario
03:25Y ahí sí notan bastante diferencia, doc
03:28Bueno, vean ustedes la concentración de grasa
03:30De algunas personas que están ahí
03:32De hecho, si buscamos una persona
03:34Como las que vimos anteriormente
03:36No logro identificar en esa imagen
03:39Bueno, esta muchacha que viene ahí caminando
03:41Es una muchacha delgada
03:42El niño también se ve delgado
03:46Pero recuerden que no es que estamos identificando
03:50Obesidad mórbida
03:52Obesidad que todo mundo distingue
03:55Sino aumento en tejido graso
03:58Que en hombres se ve sobre todo a nivel abdominal
04:00Que es la forma más peligrosa de la acumulación de grasa
04:05Aquella que se localiza a la par del hígado
04:08Del páncreas, de los intestinos
04:10De las arterias de mayor calibre
04:12Y pues es muy triste
04:14Ya que al ser algo que ha ido de forma progresiva
04:18Y podríamos decir que también algo lenta
04:23Aunque pues para lo que ha cambiado no sé si sea lento
04:25Las personas nos hemos acostumbrado a eso
04:28Y esta es la seriedad de esta situación
04:33O esta enfermedad
04:34Que ya lo vemos normal
04:35Doctora, volviendo al tema central
04:38¿En qué momento, desde las imágenes que estábamos viendo
04:41Desde 1986 hasta la actualidad
04:44¿Qué fue lo que pasó?
04:45¿En qué momento la obesidad se empezó a convertir
04:47En un problema de salud pública para nuestro país?
04:50Bueno, empezamos a ver cómo
04:52Con la llegada de algunos cambios en la alimentación
04:59Por ejemplo, en las comidas rápidas
05:01Dejamos de cocinar en casa
05:03También las exigencias económicas
05:07¿Verdad? Que cada vez se van haciendo mayores
05:09Hicieron que la pareja tuviera que salir a trabajar
05:12Las personas se sienten muy cansadas
05:14Los horarios son extensos
05:17Y hemos olvidado que la alimentación es una necesidad básica
05:20¿Qué digo con esto?
05:22Que si nosotros no le ponemos tiempo
05:25Y enfocamos
05:27¿Dónde vamos a comprar?
05:28¿Qué vamos a comprar?
05:29¿Qué vamos a comer durante la semana?
05:31Pues en medio de toda esa actividad que tenemos
05:34El trabajo, las tareas de los hijos
05:36Todas las cuestiones extracurriculares
05:39Dejamos de pensar qué vamos a comer
05:42Y si es correcto o no correcta
05:43La forma en la que estamos preparando o ingiriendo los alimentos
05:46Y ahí estamos viendo en cámara, Doc
05:47En recuadro a la misma vez
05:49De cómo se veían los costarricenses
05:51Vean qué diferencia
05:52O sea, es impresionante
05:55Porque si ustedes se ponen a contar
05:57Bueno, todas las personas que se ven a la derecha
06:02Son personas que están con exceso de grasa
06:06Y las personas en la imagen abajo
06:11Todas se ven lineales
06:13¿Verdad?
06:14Y no es una cuestión estética
06:16Tenemos que enfatizar eso
06:18Hasta nos vencíamos más bonito yo creo
06:20Hasta que estaba como la moda de ese momento
06:22Ahorita, ¿verdad?
06:23Hubiéramos guardado esa ropa
06:25Doctora, vieras que como ejemplo
06:26Días atrás andaba con una compañera en un restaurante
06:29Y entre los dos poníamos el ejemplo
06:32De que en una misma mesa
06:33Había como un grupo de 12 personas
06:35Y de las 12 personas
06:37Habían 9 que estaban en grado de obesidad
06:40Y es algo que no sé por qué
06:42Yo últimamente cuando uno ya tiene conocimiento
06:46Y está tan involucrado en temas de salud
06:48Sabemos que la obesidad es un problema de salud pública
06:51Y cuando ando en lugares públicos
06:53Empiezo como a contabilizar eso
06:54La gran cantidad de personas
06:57En grado de obesidad que hay en este país
06:59¿Qué enfermedades se desencadenan
07:02Cuando una persona ya entra en ese grado de obesidad?
07:04Sobrepeso
07:05Ok, lo primero que tengo que decirles
07:07Es que ese grado de obesidad
07:08Es lo que tenemos que modificar
07:10Pablo
07:11Porque los médicos queremos llamar la atención
07:14Para que ustedes entiendan la importancia de una revisión
07:17Porque no todo el que se ve lineal
07:21Está bien de grasa
07:22Y cuando yo le digo a los pacientes
07:24Mire, en su familia
07:25Estamos haciendo una historia clínica
07:27Entonces uno trata de preguntar
07:29Desde dónde nacieron
07:30Hasta las enfermedades de la familia
07:32Y uno pregunta
07:33Si hay personas con sobrepeso en la familia
07:35La mayoría de pacientes me dicen
07:37No, no, no
07:38Casi todos son como yo
07:39Y te decía ahora que eso
07:41Casi ellos son personas con obesidad grado 2 o mayor
07:45¿Verdad?
07:46Entonces lo primero que hay que hacer
07:47Es concientizar
07:48Que no hay que verse muy grande
07:50Para tener obesidad
07:51La obesidad se define como un aumento
07:54En la grasa corporal
07:56Entonces puede ser que una persona
07:58Se vea lineal
07:59Pero que tenga un exceso de grasa
08:01Y eso le va a producir igual
08:02La misma cantidad de enfermedades
08:04Y lo que me decía
08:06Es que produce la grasa
08:07Tendríamos que traer como una silla
08:09Sentarnos y que ustedes vayan
08:10Y traigan un cafecito
08:11Para poner atención a todo esto
08:12La grasa es un tejido inflamatorio
08:16Cuando el adipocito
08:18Que se llama la célula de la grasa
08:20Empieza a hacerse más grande
08:22Se parece muchísimo a una célula
08:24Que nos ataca
08:25Entonces, ¿qué hace nuestro cuerpo?
08:27Se defiende
08:27Y empieza a atacar nuestra propia grasa
08:31Nuestro propio cuerpo
08:33Produciendo enfermedades autoinmunes
08:35¿Como cuáles?
08:36Como la diabetes
08:37Como la artritis
08:39Como el lupus
08:40Como el vitíligo
08:41Todas enfermedades que la gente dice
08:43¡Qué raro!
08:44¿Dónde salieron?
08:45Ni mis abuelos
08:46Ni mis tíos
08:46Ni mis papás
08:47Tenían eso
08:47Bueno, están apareciendo
08:49Por la cantidad de grasa
08:50Que tenemos
08:51Además, con un exceso de grasa
08:53El páncreas
08:54Se vuelve insuficiente
08:56Para producir insulina
08:57Regular el azúcar
08:59Y hacemos diabetes tipo 2
09:00También por cada kilo que subimos
09:03Suben 4 puntitos
09:05O sube 4 puntitos
09:06La presión arterial
09:07Produciendo hipertensión
09:09Y sabemos que la diabetes
09:11Y la hipertensión
09:12Dañan los vasos
09:14Produciendo enfermedad cardiovascular
09:16También tenemos 30 tipos de cáncer
09:19Asociados a la grasa
09:21Entonces cáncer de mama
09:23Cáncer de hueso
09:24Cáncer de colon
09:25Tienen muchísima relación
09:26Con el aumento de tejido graso
09:29Entonces
09:30Desde depresión
09:32Porque cuando una persona
09:33No se siente bien
09:34Todos los días de su vida
09:36Autoestima
09:36Se levanta mal
09:38Se siente sin ganas
09:40Sin ánimo
09:41Cansada
09:41Asfixiada
09:43Pues eso también produce
09:44Que usted se sienta
09:45Emocionalmente mal
09:47Pues la autoestima
09:48Hay algunas personas
09:49Que hoy día
09:50Han trabajado muchísimo eso
09:51Y saben que la parte externa
09:53No es lo más importante
09:54Pero bueno
09:55Cuando desde niño
09:57Se ve esta enfermedad
09:58Puede llegar a producir
09:59También problemas
10:00De autoestima
10:01Así que
10:02Si vemos
10:02Es una condición
10:04Que genera alteración
10:06En todos los sistemas
10:07Tuve una paciente
10:08Hace poco
10:09Que tuvo un problema
10:11De ceguera
10:11Por el aumento
10:13Tan grande
10:13Que tenían los colesteroles
10:15Entonces
10:16Ataca todos los órganos
10:19Todos los sistemas
10:20Desde la piel
10:21Hace que por ejemplo
10:22El ovario se bloquee
10:24Y las mujeres
10:24No puedan quedar embarazadas
10:26Produce sangrados
10:27Excesivos
10:28Con cada menstruación
10:30Por menstruaciones
10:31Sin ovulación
10:32Porque la grasa
10:33Inhibe el ovario
10:34Produce que las mujeres
10:36Nos llenemos
10:36De mucha hormona masculina
10:38Este produce
10:39Cirrosis
10:41Hace que el hígado
10:42Se vaya inflamando
10:43Primeramente
10:44Y luego haciendo
10:45Una cantidad
10:46De cicatrices
10:46Que van produciendo
10:47Cirrosis
10:48Hasta el punto
10:49De necesitar
10:50Trasplantes
10:51¿Verdad?
10:5210 con 12 minutos
10:53De la mañana
10:54Una muy buena noticia
10:55Las personas
10:56Que quieran participar
10:57En algo muy bueno
10:58Que tiene la doctora
10:59Para ustedes
10:59Estamos buscando
11:00Un paciente con obesidad
11:02Con la idea
11:02De darle seguimiento
11:03En los doctores
11:04Mes a mes
11:05Para ver el cambio
11:06Con el tratamiento
11:07Que aplica
11:08La doctora Bindas
11:09Así que
11:09Invitados
11:10Para que ingresen
11:11Al Facebook
11:11De Teletica
11:12Y ahí puedan comentar
11:14Específicamente
11:15De dónde son
11:15Cuántos kilos pesan
11:17Y de esa forma
11:17Después
11:18La doctora
11:19Puede analizar
11:19Los diferentes comentarios
11:21Y escoger
11:22A un paciente
11:23Para darle seguimiento
11:24Y cambiarle
11:25Su estilo de vida
11:27Que es principalmente
11:28Lo que más repercute
11:29La obesidad
11:30Todo lo que está generando
11:32Y de lo que ella
11:32Está hablando
11:33De igual forma
11:34Invitados
11:34Para que dejen
11:35Sus preguntas
11:35Por medio del WhatsApp
11:3664777778
11:40Que es el número
11:41De WhatsApp
11:41Ahí usted puede
11:42Dejar sus preguntas
11:43Y ya casi
11:44La doctora
11:44Va a empezar
11:45A responder
11:45Todas esas consultas
11:46Que ustedes hagan
11:47Por medio del WhatsApp
11:49¿Qué opinan
11:50Los costarricenses
11:51Sobre la obesidad?
11:52Vamos a ver
11:52A continuación
11:53Qué dice la gente
11:54En la calle
11:54¿Usted cree que aquí
11:59En Costa Rica
11:59El sobrepeso
12:00Es un problema
12:00De salud pública?
12:02Bastante
12:02Es muy, muy, muy
12:04Severo
12:05El problema
12:06De sobrepeso
12:07Más ahora
12:08Con los niños
12:09Mi hijo
12:10Fíjese
12:10Que tú
12:11Que quitase
12:12Un poco de barriga
12:14Y
12:14Ahí está
12:16Más o menos
12:17Porque
12:17No sigue
12:18En la dieta
12:18Sí
12:20Pero
12:21Imagínese
12:22Que yo tengo
12:23Ocho kilos
12:24De más
12:25Entonces
12:25Imagínese
12:26Hay que dejar
12:27De comer arroz
12:28Es un problema
12:30Salud pública
12:31Yo creo que
12:32Sí es un problema
12:33De hecho
12:33Mi profesora
12:34De anatomía
12:35Ha estado hablando
12:35Que se ha hecho
12:36Una enfermedad crónica
12:38Que no se transmite
12:40Pero que sí ha sido
12:40Un problema
12:41En Costa Rica
12:42En los últimos años
12:43Y cómo crees
12:44Que esto se podría
12:44Solucionar
12:45Controlar las comidas
12:47Controlar y cerrar la boca
12:49Definitivamente
12:51La única manera
12:52Saber muy bien
12:53Cómo comer
12:53Y comer
12:54Sal
12:54Eso es lo importante
12:56Bueno
12:57Yo creo que
12:58Haciendo un poquito
12:59De caminata
13:00No ejercicios
13:02Caminata
13:03Y controlarse
13:05Con las comiditas
13:06Sí
13:06Desde la escuela
13:08Las familias
13:09La alimentación
13:10Es más fácil
13:11Alistar comida chatarra
13:13Que hacer comida saludable
13:14Pues una solución
13:16Puede ser
13:17De implementar
13:19Más que todo
13:19La promoción
13:20De buena alimentación
13:21Para todas las personas
13:22¿Están bien informados
13:25Los costarricenses
13:26Con eso que estaba
13:27Diciendo la gente
13:28Doctora?
13:29Pues bueno
13:29Tienen la idea
13:31De que estamos
13:31Con una enfermedad
13:32Que es pandémica
13:33Está en todos
13:34Los continentes
13:35De que eso
13:36Es una enfermedad
13:37Que produce muchas
13:38Complicaciones
13:39Pero hay algunos puntos
13:40Que tenemos que recalcar
13:42Por ejemplo
13:43No es dejar un alimento
13:45¿Verdad?
13:46Desde el punto de vista
13:47Médico
13:48Llegamos hablando
13:49Como médico
13:50Cuando bajamos
13:53Los carbohidratos
13:54Tendemos a hacer
13:55Un déficit
13:56En la alimentación
13:56De lo que necesitamos
13:57Y empezamos a perder grasa
13:58Pero no es el nombre
14:00De un alimento
14:00O sea
14:01No es solo el arroz
14:02Y luego
14:03Lo de que es una enfermedad
14:05No transmisible
14:06Es discutido
14:08Porque si
14:09No se pega
14:10De una persona a otra
14:11Como se pega la gripe
14:12Pero se pasa
14:13De madre a hijo
14:14En embarazo
14:15En embarazo
14:17Ese es un tema
14:17Importantísimo
14:18La madre que tiene
14:19Obesidad
14:20Durante el embarazo
14:21Activa por
14:23Epigenética
14:24Que es
14:24La herencia
14:25De genes
14:26Que van en el código
14:27Genético
14:28Que usted le hereda
14:28A su hijo
14:29La posibilidad
14:30De hacer obesidad
14:31Posterior
14:32Son niños
14:33Que crecen
14:35Muchísimo
14:35Adentro de la pancita
14:37Se llaman
14:37Macrosómicos
14:38Que generalmente
14:40Necesitan cesárea
14:41Por lo que se les puede
14:42Alterar la microbiota
14:44Y posteriormente
14:45Pueden llegar
14:46A tener obesidad
14:47Y
14:47Muy importante
14:49Y creo que
14:49Aún más que lo anterior
14:50Saber que
14:51Lo que les heredamos
14:52Son los hábitos
14:53Entonces
14:54Si yo tengo
14:55Un problema
14:56En mi salud
14:58Por exceso de grasa
14:59Porque tengo
15:00Hábitos
15:01Que debo corregir
15:02Y no lo hago
15:03Eso se lo voy a heredar
15:04A mi hijo
15:05Porque los seres humanos
15:07Procesamos
15:08Lo que nos dicen
15:09Los papás
15:09Como lo correcto
15:10Y pasan muchos años
15:11Para que podamos analizar
15:13Realmente si era lo correcto
15:14O no era lo correcto
15:15Pero lo que si heredamos
15:16Es la forma de movernos
15:18El hecho de que vamos
15:19A la pulpería en carro
15:20El hecho de que
15:22No sacamos tiempo
15:23Para hacer ni siquiera
15:24Caminata
15:25No les estoy diciendo
15:26Que caminarse un ejercicio
15:27Que la gente dice
15:28Estoy haciendo full ejercicio
15:30Camino tres veces
15:31A la semana
15:31Media hora
15:32No
15:32Deberíamos de movernos
15:33Todos los días
15:34No cambiamos la forma
15:36De comprar en la casa
15:37Y solo tenemos
15:38Paquetitos o comida
15:39Que ya viene preparada
15:40¿Verdad?
15:41Todo este tipo de cosas
15:42El comer comida de afuera
15:44¿Cómo es posible
15:46Que
15:47Hemos llegado al punto
15:49Porque tengo pacientes
15:50De no tener cocina
15:52En la casa
15:52Pablo
15:53Con hijos
15:54A los que yo alimento
15:55Nada más
15:56De comida
15:56De cajitas felices
15:58¿Verdad?
15:59Entonces
16:00Esto es realmente
16:01Preocupante
16:02Porque no estamos
16:02Heredando solo
16:03Una condición genética
16:04Sino que estamos
16:05Heredando hábitos
16:06Formas de vida
16:08Que son las que hacen
16:09Que se expresen
16:10Genes de enfermedad
16:11Doctora
16:11Tenemos dos mesas
16:12La verde
16:13Y la roja
16:14¿Qué significado tendrán?
16:16Dicen que esta es
16:17Yo me quedo con la
16:19Yo me quedo con la verde
16:20Yo también con la verde
16:21Doctora
16:23Esta era la alimentación
16:24En 1970
16:25Tomando como consideración
16:27Acérquese para acá
16:29Doctora
16:30Para que usted nos
16:30Empiece a explicar
16:31Qué tipo de alimentos
16:32Eran los que se consumían
16:33En esas épocas
16:34Antes
16:35¿Qué podemos decir?
16:36Entre 1970
16:37Y el 2000
16:38Esto era lo que más
16:38Se consumía en el país
16:39Sí, yo creo que
16:40Por ejemplo
16:41Un día de estos
16:42Dije eso
16:42En un grupo de muchachas
16:43Dije
16:44Las que somos de mi edad
16:46Y todas se hicieron
16:46¿De qué edad?
16:47Porque yo era la mayor
16:48Yo creo que
16:49La generación mía
16:50Fue la que empezó
16:51A ver los cambios
16:52Negativos
16:53En la alimentación
16:54Antes de nosotros
16:56Yo recuerdo
16:57Ir con mi abuela
16:58Abuela
16:59Iba a decir
16:59Con mi abuela
17:00Al patio
17:01Y traer verduras
17:02Para hacer una olla
17:03De carne
17:03¿Verdad?
17:04Cosas que jamás ahora
17:05Esta era la alimentación
17:07Hace unos años
17:08A expensas
17:10De brócoli
17:11Coliflor
17:12Apio
17:13Culantro
17:14Chiles
17:15Berenjenas
17:15Cebollas
17:16Repollo
17:17Tomates
17:18Frutas
17:20Las grasas
17:21Las obteníamos
17:21De vegetales
17:23Grasosos
17:24Como el aguacate
17:25Las frutas grasosas
17:26Como el aguacate
17:26Y tomábamos
17:28Muchísima agua
17:29Además
17:30De que nos movíamos
17:32Muchísimo
17:33Pero entonces
17:34Era una alimentación
17:35Basada en
17:37Lo que se produce
17:38En la tierra
17:39Y esto era lo que se utilizaba
17:41Para hacer
17:41O preparar
17:42El almuerzo
17:43O la cena
17:44De los hogares
17:44Nosotros comíamos
17:45Un casado
17:46¿Verdad?
17:47Era la comida
17:48Típica del costarricense
17:49Pero las cantidades
17:50Eran muy distintas
17:51Algo que cambió
17:53Drásticamente
17:54Con a lo grande
17:55De las comidas rápidas
17:57Que vinieron a
17:58Darnos un enfoque
17:59Muy diferente
17:59En la salud
18:01Y la forma de comer
18:01Fue que incorporaron
18:04Grasas y carbohidratos
18:05De manera
18:06Irracional
18:08Pero nosotros
18:09Antes teníamos
18:10Picadillo de chayote
18:11Picadillo de vainicas
18:12Picadillo de repollo
18:14Poníamos proteína
18:15Poníamos huevitos
18:16Poníamos queso
18:17Este
18:18Usábamos
18:19Sobre todo
18:20Alimentos
18:21Naturales
18:22Comida real
18:23Como les decía
18:24Ahora
18:25Se iba uno al patio
18:26Y traía yuca
18:27Y tiquisque
18:28Y culantro
18:29Ahora
18:30La alimentación
18:31Es muy distinta
18:32¿Quiénes de ustedes
18:33Por ejemplo
18:34Pónganse a pensar
18:35Comieron ayer
18:36Por lo menos
18:36Cinco de los alimentos
18:37Que estaban proyectados
18:38En esta mesa
18:39Empezando por Pablo
18:40Ayer
18:42¿Qué comí yo?
18:43Ayer estaba en Sarchi
18:44Ayer desayuné
18:46Pinto
18:49Tenía Sarchichón
18:51Huevo
18:52Aguacate
18:54¿Qué más tenía?
18:57Y una tortilla
18:58Que lleva dos
18:59Sí
19:00Y ahí los carbohidratos
19:01Estaban volando
19:02¿Verdad?
19:03Y después almorcé
19:04Que almorcé
19:06Porque fue en mi casa
19:07Estoy poniendo
19:09Prueba de mi mento
19:10¿Verdad?
19:11Que almorcé
19:11Yo ayer
19:12Haga ustedes
19:13El mismo ejercicio
19:13En sus casas
19:14Aguacate
19:15¿Volví a comer aguacate?
19:17Sile dulce
19:17Bueno
19:18También tenía zanahoria
19:19Y eran fajitas de pollo
19:21Mixtas
19:22Ya me vas a preguntar
19:23Mami
19:24¿Qué fue lo que usted
19:25Hice el almuerzo ayer?
19:26Ajá
19:26No eran fajitas de pollo
19:28Y res
19:29Bueno
19:29Usted estaba en la casa
19:30Con arroz y frijoles
19:31¿Y qué comió en la noche?
19:33Pizza
19:33Ajá
19:34Vieron
19:34Cuando ya volvió a su ambiente
19:36Comió comidas rápidas
19:39Muy altas
19:40En carbohidratos
19:41Y grasas
19:41O sea carbograsas
19:43Que son las comidas
19:44Que se van directo
19:46A producir
19:46El depósito de grasa
19:48En nuestras vísceras
19:49Y en nuestro cuerpo
19:50¿Verdad?
19:51Doctora
19:51Si nos vamos a la mesa actual
19:53Lo que estamos consumiendo hoy
19:54Que nos está
19:55Enfermando
19:56Convirtiéndonos
19:57En personas obesas
19:58Vemos cosas
19:59Muy ricas
20:00Voy a probarlas
20:00A ver si son de verdad
20:01Vean qué barbaridad
20:04Que vamos a hacer con Pablo
20:05¿Verdad?
20:05No señores
20:06Espérense
20:06Son de verdad
20:07O son falsas
20:08Doctora
20:08Son totalmente reales
20:09Y usted va a creer
20:10Lo que yo digo
20:11No necesita probarlas
20:13Estos son ultraprocesados
20:15¿Para dónde veo?
20:17Acá
20:17Ultraprocesados
20:18Entonces
20:19Son alimentos
20:20Que se toman
20:21Un montón de ingredientes
20:22Se muelen
20:23Se mezclan
20:24Se les añaden cosas
20:26Para preservar
20:27Para que no se descompongan
20:28Para que duren 40 años
20:29Ahí una bolsita
20:30Y luego se empacan
20:32¿Verdad?
20:32Hay muchas de esas
20:33Con grasas trans
20:34Que son grasas
20:34Que el cuerpo no logra procesar
20:36Y se quedan en las arterias
20:38Además
20:39Vean por ejemplo
20:40Este tipo de alimentos
20:42Empanizados
20:43Y vean qué interesante
20:44Cómo me van a quedar los dedos
20:46No sé si logran ver ahí
20:48Grasos
20:49Con solo que yo
20:50Toqué
20:51Esta papita frita
20:53Esto es
20:56Vean
20:56Un poco de harina
20:58Y grasas
20:59Entonces
21:02Estamos excediéndonos
21:04En alimentos
21:05Que tienen
21:06Muchísimos condimentos
21:07Muchísimas grasas
21:08Este
21:09Muchísimo azúcar
21:11Vienen guardados
21:13¿Verdad?
21:14De forma
21:14Que
21:15Este
21:16Duran más que una camisa
21:18Yo creo
21:18Y esto no lo estamos comiendo
21:20Todos los alimentos
21:22Que uno
21:23Procesa
21:24Que muele
21:26Que pica
21:27Que guarda
21:28En una bolsita
21:29Y luego
21:30Este
21:31Forma
21:32Otros
21:33A partir de ahí
21:34Son alimentos
21:35Muy altos
21:36En grasas
21:37En condimentos
21:38Y en productos
21:38Que no son exactamente
21:39Lo que yo conseguí
21:41En el patio
21:41De mi abuela
21:42Y estos que tienen
21:43Muchas azúcares
21:44Y las bebidas
21:45El problema
21:46De las bebidas
21:47Es que también
21:48Las personas
21:48Nos hemos hecho
21:50Insaciables
21:51No solo en la cantidad
21:52De comida
21:52Porque comer
21:53Una vez al año
21:54Como dice mi hija Alexa
21:55No hace daño
21:56Alguna cosa de estas
21:57Pero las personas
21:58Comen porciones
21:59Demasiado grandes
21:59Y las bebidas
22:01Cargadas de azúcar
22:02O los jugos
22:03De pura fruta
22:04Hay que tener presente
22:05Él me hace cara
22:06Porque él sabe
22:07¿Verdad?
22:08Hay que tener presente
22:09Que usted un jugo
22:10Por ejemplo
22:10De naranja
22:11Se está tomando
22:12Cinco naranjas
22:13Que estos
22:15Estas bebidas
22:16Hechas con pura azúcar
22:18Le está incorporando
22:19Una cantidad de energía
22:21Muy parecida
22:22Tal vez
22:22Esa es lo que le va a incorporar
22:23A usted
22:24Un paquetito
22:25De estas tortillitas
22:27La gente piensa
22:28Que porque el líquido
22:29No engorda
22:30Si, no lo pasa
22:31Hasta por agua
22:31Tomé algo de agua
22:32Exacto
22:33La gente se debería
22:34De quitar la sed
22:34Con agua
22:35No debería de quitarse
22:36La sed con bebidas
22:37Azucaradas
22:38O bebidas
22:39Que realmente
22:39Nos van a aportar
22:40Quien sabe que
22:41Doctora
22:41Pero cuando va a ser
22:42Una combinación
22:43Entre esta mesa
22:43Y esta
22:44Porque también se vale
22:46De comer algo malo
22:47De vez en cuando
22:47¿O no?
22:48Por ejemplo
22:48Yo haría un sanduchito
22:50Permiso
22:50Esta agua a mi me tiene
22:51Con una tentación
22:52Que si hubiera un vaso
22:53Aquí ya hubiera tomado
22:54Por ejemplo
22:55Un sanduchito de pan
22:57Ojalá un pan
22:57Hecho con masa madre
22:58Que va a fortalecer
23:00Los microorganismos intestinales
23:01O la microbiota
23:02Que sabemos ahora
23:03Que de esa microbiota
23:05Viene la salud
23:05O la enfermedad
23:06Yo haría
23:07Un sanduchito de esto
23:09De grasa
23:09En lugar de ponerle
23:10Margarinas
23:11Le pondría aguacate
23:12Le pondría kale
23:14Le pondría tomate
23:15Le pondría un poquito
23:16De lechuga
23:17Miren incluso
23:18Si uno
23:18El pan de Pablo
23:19Vamos a ponerlo aquí
23:20Si uno agarra
23:22Esta berenjena
23:23Le pone aceite
23:24Bueno
23:25Como podría ser
23:25Un aceite de coco
23:26Aceite de oliva
23:27La taja dea
23:28La pone en freidora
23:29De aire
23:29Es un excelente
23:30Acompañamiento
23:31Para un sándwich
23:32Sabe riquísimo
23:33Tenemos que
23:35Quitar el concepto
23:36De que eso
23:36A mi no me gusta
23:37Sin haberlo probado
23:38O eso a mi no me gusta
23:40Porque mi mamá
23:40No me enseñó a comerle
23:41Sabe que influye mucho
23:42También doctora
23:43Y yo creo que
23:44Hay que reconocerlo
23:45Porque también
23:46La obesidad
23:46Está muy ligada
23:47A las personas
23:47De bajos recursos
23:50Según indican los estudios
23:51En algunos puntos
23:52Para muchas familias
23:54Comprar esto
23:56Que tenemos aquí
23:57Puede costar muchísimo
23:59Versus ir
24:00Y comprar una hamburguesa
24:01De esas
24:02O un paquetito
24:02De esos
24:03Bueno dígame usted
24:03Que vale un combo
24:04De esos
24:05No sé
24:06Porque yo casi no consumo
24:07Pero que puede costar
24:09Cuatro mil
24:09Cinco mil colones
24:10Bueno y cuanto sale
24:11A hacer un picadillo
24:12De chayote
24:12Es que no
24:14No no es verdad
24:15No es verdad
24:16Si yo les hablo a usted
24:17De carnes
24:18A ustedes de carnes
24:19De si yo digo
24:20Bueno usemos huevitos
24:21Para completar las proteínas
24:23Pero cuando hablamos
24:24De verduras y vegetales
24:25En un país
24:25Que produce todo el año
24:26Chayote
24:27Repollo
24:28Vainicas
24:29O sea si usted piensa
24:30Que una familia
24:31De cuatro
24:32Se tiene que comprar
24:33Un combo
24:34Que dijiste que vale
24:34Cuatro mil
24:35Creo yo
24:36Por ahí
24:36Estamos hablando
24:37Casi de veinte mil colones
24:38¿Verdad?
24:40Y con cuánto
24:40Se hace un picadillito
24:41De vainicas
24:42Entonces
24:44Doctora
24:44Que también
24:44Yo creo que
24:46De vez en cuando
24:47Uno puede comerse
24:48Esos productos
24:49Sin remordimiento
24:51No por supuesto
24:52Si usted tiene
24:52Una buena alimentación
24:53De lunes a sábado
24:54¿Por qué un domingo
24:54No se va a poder comer eso?
24:55Si a usted le gusta mucho
24:57¿Verdad?
24:58Yo siempre trato
24:59De enseñar a mis pacientes
25:00A cuidarse
25:02Mucho de lunes a viernes
25:04Y darse gustos
25:05Sábado y domingo
25:06O viernes en la noche
25:07Sábado y domingo
25:08Como la dieta china
25:09¿Cuál es?
25:09La que es ochenta y veinte
25:10Exactamente
25:11Que usted va a pasar
25:12La mayoría de sus días
25:14No con hambre
25:16No en un plan keto
25:17¿Verdad?
25:18Enfatizo eso
25:19No estoy hablando
25:21De que se vaya a inyectar
25:22Un medicamento
25:24Sin indicación
25:25Médica
25:25Donde el mismo médico
25:26Que le pone botox
25:27Que no es un médico especialista
25:29En control de obesidad
25:29Ni nutricionista
25:30Eso quiero enfatizarlo
25:32Porque está ocurriendo mucho
25:33Y yo sé que todos
25:34Tenemos que comer
25:35Yo sé que todos
25:36Tenemos un espacio laboral
25:38Que desarrollar
25:39Pero los médicos
25:40Hacemos un juramento
25:41Hipocrático
25:41Que es muy importante
25:42Respetar
25:43Entonces
25:44No es que usted
25:45Se inyecte
25:45Para morirse de hambre
25:46Pierda toda su masa muscular
25:48Y luego el fin de semana
25:50Vaya corriendo
25:50A comer comida mala
25:51No
25:51Estoy hablando
25:52De comer saludable
25:54Integral
25:54Completo en macronutrientes
25:57Hacer ejercicio
25:58No hacer trampa
25:59Tratar de fortalecer
26:01Su masa muscular
26:02Para el fin de semana
26:03Decir
26:03No, yo quiero tal cosa
26:04Y ojalá
26:05Pues algo
26:06Algo que a usted
26:06Le dé muchísimo placer
26:08Y comérselo
26:08Sin ningún
26:09Este
26:10Estrés
26:11Y sin ninguna culpabilidad
26:12Porque la vida
26:13Se trata de estar bien
26:14De hecho
26:15Hablamos de esto
26:15Para que usted esté bien
26:1610 con 27 minutos
26:18De la mañana
26:18Vía Zoom
26:19Tenemos a Natalyn Ramírez
26:20Ella es una paciente
26:21Que en algún momento
26:23Tuvo sobrepeso
26:24Ha ido mejorando
26:25Con una serie
26:26De cambios
26:26Que ha hecho en su vida
26:27Y vamos a hacer
26:28Contacto con ella
26:29Para conocer
26:30En qué momento
26:31Natalyn
26:31Fue que usted
26:33Empezó a notar
26:34Que estaba aumentando
26:35De peso
26:35¿Cuáles fueron
26:37Esas causas?
26:37Buenos días
26:38¿Cuáles fueron
26:42Esas causas
26:43Que le estaban
26:45Provocando
26:46Un aumento
26:46De peso
26:47Ya me sentía
26:48Hinchada
26:49Me sentía
26:50Pesada
26:51¿Verdad?
26:52Hace dos años
26:53Y medio
26:53Aproximadamente
26:54Yo llegué
26:55A trabajar
26:55Con la doctora
26:56Vindas
26:56Era gordita
26:58Que era gordita
26:59Pesaba 90 kilos
27:01Y recuerdo
27:02Que hasta hace
27:03Como seis meses
27:04La doctora
27:05Me contó
27:06Que la asistente
27:07Que estaba aquí
27:08Anteriormente
27:09Le decía
27:09Doctora
27:10¿Cómo la va a contratar
27:11A ella?
27:11Si ella es una persona
27:12Obesa
27:13O sea
27:13No es
27:14No es testimonio
27:16Para los pacientes
27:17Entonces la doctora
27:18Ella decidió
27:19Contratarme
27:20Porque le cae muy bien
27:21Desde el principio
27:21Y después de eso
27:23Yo empecé a ver
27:24Todo el cambio
27:25En la vida de la doctora
27:26Todo el cambio
27:27De los pacientes
27:27¿Verdad?
27:28Y yo decidí
27:29A bajar de peso
27:30También porque
27:31Me di cuenta
27:32Que era hipertensa
27:32Y prediabética
27:34Y hoy en día
27:35Ya no soy
27:35Ni hipertensa
27:36Ni prediabética
27:37He bajado 20 kilos
27:39Y espero bajar más
27:40Eso
27:41Doctora
27:41Usted que la conoce
27:42Muy bien
27:42Qué linda
27:43¿Qué conocimiento
27:44Tiene de su caso
27:45Y qué le preguntaría?
27:46Bueno
27:46Vieron que fue muy interesante
27:47Porque sí
27:48Cuando ella llegó
27:49Mi asistente anterior
27:50Me ayudó a entrevistar gente
27:52A mí
27:53Hice click
27:54Con Nati
27:55¿Verdad?
27:55Desde el principio
27:56Vi que era una muchacha
27:57Trabajadora
27:58¿Verdad?
27:58Tenía muchas cualidades bonitas
28:00Pero sí
28:01Era una persona
28:02Que se veía
28:02Que tenía
28:03Un problemita
28:04De sobrepeso
28:05Importante
28:05Entonces
28:06El asistente
28:07De ese momento
28:08Me dice
28:08Usted no la puede
28:08Contratar a ella
28:09Dice
28:09¿Cómo va a llegar
28:10Aquí la gente?
28:11A que usted la adelgace
28:12Doctora
28:13Con una secretaria
28:15Que tiene obesidad
28:16Y yo dije
28:17Yo no podría
28:18Discriminar
28:19Si yo trabajo en esto
28:20Y conozco
28:21Lo que los pacientes
28:22Viven
28:22Y que es una situación
28:24Que ocurre
28:25Porque pierden
28:25Porque pierden
28:25Porque pierden
28:25Trabajos
28:26Por eso
28:27Discriminar
28:28A una persona
28:28Capaz
28:29Porque tiene
28:30Sobrepeso
28:31Y yo dije
28:32Yo la contrato
28:33Y no le voy a decir
28:34Nunca
28:35Usted tiene que adelgazar
28:36Ella solita
28:37Y ahí está
28:38Testigo
28:39Solita
28:40Ella fue buscando
28:41¿Cómo vio posible
28:43Todo lo que ella
28:45Experimentaba
28:46Mis pacientes?
28:46Si es que ella
28:47Ella los pesa
28:47Y ella llora
28:48Y ella brinca
28:48Y ella grita
28:49Con los pacientes
28:50Y se emociona
28:50Y los pacientes
28:51La aman
28:51Ella solita
28:53Fue buscando
28:54Cómo empezar
28:56A hacer esos cambios
28:57Y solita
28:57Ha ido perdiendo
28:58Casi 50 libras
28:59Dejó de ser
29:00Prediabética
29:01Dejó de ser
29:02Hipertensa
29:02Es una persona
29:03Con un trabajo estable
29:04Somos muy felices
29:04Trabajando juntas
29:05Y me parece
29:06Que es un ejemplo
29:07Muy bonito
29:08De lo que debe hacer
29:09Una persona
29:10Cuando se concientiza
29:11De que algo está mal
29:12En su vida
29:13Y le recordamos
29:14Que estamos buscando
29:14Una paciente
29:15Como Natalín
29:15Que tenga sobrepeso
29:16O obesidad
29:17Para que la doctora
29:17Vinda
29:18Les pueda ayudar
29:20Así que pueden ir
29:21Al Facebook
29:22De la Etica
29:22Deja ahí
29:23Sus datos
29:24La información
29:24Que estábamos consultando
29:25Y al mío
29:26Vayan a mi Facebook
29:27Y a mi Instagram
29:28Doctora Mauren Vindas
29:29Drea Mauren Vindas
29:31Estoy en todas
29:32Nos siguen
29:33Y pues imagínense
29:34Qué bonito
29:34Conocernos
29:35Y poder ayudar
29:36A alguien
29:36Al que le van a dar
29:38Seguimiento a ustedes
29:39Y ahí el efecto
29:40Rebote también
29:41En algunos métodos
29:42Que utilizan las personas
29:43Para bajar de peso
29:45Que después
29:46Les pasa la factura
29:47Vamos a ver esa nota
29:48Invitados
29:49Para que dejen sus preguntas
29:50Por medio de Whatsapp
29:50Y al regresar
29:52Ya vamos con el consultorio
29:53Natalín
29:53Quédese con nosotros
29:54Porque más adelante
29:55Vamos a ver
29:56Cómo cambió la vida
29:56De Natalín
29:57Luego de aplicarse
29:59Esta serie de tratamientos
30:00Ya casi venimos
30:00Investigadores del Instituto Federal
30:10De Tecnología
30:11De Zurich
30:12Encontraron que
30:13El llamado
30:13Efecto rebote
30:14En personas con obesidad
30:16No se debe
30:17Solo a malos hábitos
30:18O falta de disciplina
30:19Sino a resistencias
30:20Biológicas profundas
30:22Que dificultan
30:22Mantener la pérdida
30:23De peso
30:24A largo plazo
30:25Según los investigadores
30:26Cuando una persona
30:27Baja de peso
30:28El cuerpo
30:29El cuerpo activa
30:29Mecanismos de defensa
30:31Que intentan
30:31Recuperar la grasa perdida
30:33Esto incluye
30:34Cambios en las hormonas
30:35Del apetito
30:36Disminución del metabolismo
30:37Basal
30:38Y una mayor eficiencia
30:39En el almacenamiento
30:41De energía
30:41Lo que hace que el cuerpo
30:43Luche por volver
30:44A su peso anterior
30:45El estudio subraya
30:46La necesidad
30:47De tratamientos médicos
30:48Individualizados
30:49Y de largo plazo
30:50Así como
30:51El acompañamiento
30:52Profesional
30:53Para lograr
30:53Una pérdida
30:54De peso
30:54Sostenida
30:55Y segura
30:5610 con 33 minutos
31:07De la mañana
31:08Gracias por continuar
31:09Con nosotros
31:09E iniciamos
31:10El consultorio
31:11Donde le damos
31:12La oportunidad
31:13De que usted haga
31:13Sus preguntas
31:14Ya sea por Whatsapp
31:15Llamada telefónica
31:16O también
31:17Por medio
31:18Del Facebook
31:18Y vamos a empezar
31:19Con una pregunta
31:20De Ana
31:22Que hizo por medio
31:23Del Whatsapp
31:24Y dice
31:24Mi pregunta es
31:25La tiroides
31:25Produce gordura
31:27¿Es difícil o posible
31:28Reducir peso
31:29Si uno tiene este problema
31:29Doctor?
31:30Jamás
31:31O sea
31:31La tiroides
31:32Cuando baja su función
31:34Y usted tiene hipotiroidismo
31:36Usted puede subir hasta 5 kilos
31:37En ese proceso
31:38Más que eso
31:39No viene de la tiroides
31:41Entonces
31:42Es muy importante
31:43Hacer conciencia
31:45En que ustedes pacientes
31:46Deben hacerse un control
31:49Por lo menos
31:50Una vez al año
31:52Con un médico especialista
31:53En obesidad
31:54Que va a medir ciertas hormonas
31:56Que no se miden
31:57En los controles habituales
31:58Para saber
31:59Qué es lo que está fallando
32:01Porque casi nunca
32:02Es la tiroides
32:03Más bien
32:04Son otro tipo de hormonas
32:06Que producen grasa
32:07Que hacen que usted
32:08Esté entrando
32:08En una prediabetes
32:09O resistencia a insulina
32:11Y que muchas veces
32:12No se diagnostica a tiempo
32:13Entonces
32:13Es fundamental
32:14Hacerse un control
32:15Por lo menos
32:16Una vez al año
32:17Donde a usted
32:17Se le midan
32:18Porcentajes corporales
32:19Cuánta grasa tiene
32:20Cuánto músculo tiene
32:22El agua
32:23Todo ese tipo
32:24Cómo está su metabolismo
32:25Hacerle exámenes
32:26Del laboratorio
32:27Enfocados
32:28A prevenir una diabetes
32:30A prevenir enfermedades crónicas
32:31Para poder evitar
32:33Que usted llegue
32:34A casos extremos
32:36Por enfermedades
32:36Que no han sido detectadas
32:37Vea que bonito
32:39Porque la gente
32:39Está comentando
32:40En el Facebook
32:40Los que tienen interés
32:41De participar
32:42En este tratamiento
32:44Que la doctora
32:44Les va a otorgar
32:46Para ayudarle a alguien
32:46A bajar de peso
32:47Rita Corrales dice
32:49Quisiera participar
32:50Para darle el premio
32:51A mi hermana
32:51Que ha tratado
32:52De tener una mejor calidad
32:54De vida
32:54Así que pueden ir
32:55Siguiendo
32:56Comentando
32:57Ir siguiendo
32:59Comentando
32:59Pueden seguir
33:00Comentando
33:00Sí
33:01En el Facebook
33:03De Teletica
33:03Para participar
33:04Por este obsequio
33:06De la doctora
33:07Hay otra pregunta
33:07Buenos días
33:08Salir con resistencia
33:10A la insulina
33:10Y tengo obesidad
33:11Grado 3
33:12¿Qué puedo tomar
33:13O qué puedo hacer
33:14Para ayudarme a reducir
33:15La resistencia
33:16A la insulina?
33:18Ok
33:18La resistencia
33:19A la insulina
33:20Es la antesala
33:21De una diabetes
33:22Entonces
33:23Si estamos con obesidad
33:24Grado 3
33:25Lo más importante
33:27Es que usted
33:27Empiece a perder grasa
33:29Ya debería
33:30De haber sido
33:31Diagnosticada
33:32¿Verdad?
33:33Por un médico
33:34Esto es muy importante
33:35Los diagnósticos
33:36Se hacen por médicos
33:38Y hay diferentes tipos
33:39De médicos
33:40¿Verdad?
33:40Hay médicos
33:41Que se dedican
33:41A la estética
33:42Y ponen botox
33:43Hay médicos
33:44Que se dedican
33:44Al corazón
33:45Y entonces
33:46Preven infartos
33:47Y hay médicos
33:48Que nos dedicamos
33:49Al control
33:49Del sobrepeso
33:50La obesidad
33:51Y la nutrición
33:52¿Verdad?
33:53Y entonces
33:53Es importante
33:54Hacerle un diagnóstico
33:55Y darle medicamentos
33:57Apoyarle
33:58La verdad
33:58No solo con el cambio
33:59De hábitos
34:00El cambio de ejercicio
34:01El cambio en las compras
34:02Que usted debe hacer
34:03Basar su alimentación
34:05Sobre todo en verduras
34:06Vegetales
34:07Proteínas
34:08Y medir muy bien
34:08Los carbohidratos
34:09Y por supuesto
34:10Debe tomar
34:12Que tenga la caja
34:13Por ejemplo
34:13Metformina
34:14Sería como la primera
34:15Línea de tratamiento
34:17Que podríamos
34:18Este darle
34:19Y existen
34:20Actualmente
34:21Otros tratamientos
34:22Magníficos
34:23¿Verdad?
34:24Que la hacen
34:25Orinar azúcar
34:26Entonces usted
34:27Orina un poco
34:28Del azúcar
34:28Que consume
34:29Manteniendo niveles
34:31De azúcar en sangre
34:32Mucho más regulares
34:33O que incentivan
34:35O aumentan
34:36Hormonas
34:38Como la GLP-1
34:39Que hacen que usted
34:40Se sienta saciado
34:41Que baje la inflamación
34:42Evitando una enfermedad
34:44Cardiovascular
34:44Que el estómago
34:46Se paralice
34:47Y se mantenga llena
34:48Por más tiempo
34:49Satisfecha
34:50Por más tiempo
34:50Pero todo esto
34:52Va desde una historia
34:53Clínica
34:53Una revisión
34:54De exámenes
34:54De laboratorio
34:55Una medición
34:56O antropometría
34:57Una medición
34:58De los porcentajes
34:59O lo que forma
35:00Su cuerpo
35:01Para saber
35:02En base a que
35:03Tenemos ese sobrepeso
35:04Y también
35:05Tratamiento farmacológico
35:07A las 10 y 37
35:09Estamos en vivo
35:10Vamos a hacer contacto
35:11Vía telefónica
35:12Con Maricel
35:12Que tiene una pregunta
35:13Para la doctora
35:15Buenos días
35:15Buenos días
35:16Bienvenida
35:17Me llamo Marisol Bermúdez
35:19Marisol
35:20Marisol Bermúdez
35:21Buenos días
35:21Bienvenida
35:22Una consulta
35:23Con la doctora
35:25Adelante
35:25Yo llevo 6 meses
35:27Estar padeciendo
35:29De una inflamación
35:30Al lado del cuello
35:32Lo que es la parte
35:33Del
35:33Lo que es la parte
35:35Del huesito
35:36Del cuello
35:36Una inflamación
35:38Que yo no sé
35:39Dejo de comer
35:40En la noche
35:40Y siempre tengo
35:42El estómago grande
35:42En la mañana
35:43Me he sentido
35:44Que he subido
35:45De peso demasiado
35:46Como poco en la mañana
35:48Que fruta
35:49Que avena
35:50Me agarra demasiado
35:51Como depresión
35:53Se me cae el pelo
35:54Tengo 3 familiares
35:56Enfermos
35:57Y cuando me avisan
35:58De ellos
35:58Pues yo siento
35:59Como que
36:00Que de los nervios
36:01Lloro
36:02Como
36:03No duermo
36:04Tranquila
36:05Me agarra
36:05Desesperación
36:07Tengo 49 años
36:08Muchísimas gracias
36:10Marisol
36:10Lindo día
36:11Un abrazo
36:12Bueno
36:13Doc
36:13Me hubiera gustado
36:16Preguntarle
36:17Si esa inflamación
36:18Que ella dice
36:19Es aquí
36:20Donde estoy yo
36:20Tocándome
36:21En este momento
36:22Que es el lugar
36:23Donde estaría
36:23La glándula tiroides
36:25Que podría crecer
36:26Y no necesariamente
36:27Por eso
36:27Es que esté funcionando
36:28Menos
36:29Y produzca sobrepeso
36:30O si la inflamación
36:32Es sobre la clavícula
36:33Que en ese caso
36:34Es muy importante
36:35Que vaya a revisarse
36:36Porque puede ser
36:37Un ganglio
36:37Que nos hable
36:38De algún otro problema
36:39Importante en el cuerpo
36:40Pero me parece
36:42Que el problema
36:43De ella
36:44Va
36:45Bueno
36:45Hay que hacer exámenes
36:46De laboratorio
36:47Hacerle todo lo que estaba
36:49Antitos
36:50Comentándoles
36:51Medirle
36:52Que forma
36:53Su peso
36:54¿Verdad?
36:55Pero por lo que cuenta
36:56Es una paciente
36:56Que tiene mucho estrés
36:57Recuerden que el estrés
36:59Sube el azúcar en sangre
37:00Y cuando el azúcar en sangre
37:01Está alta
37:02Le da
37:03El mensaje
37:03Al cuerpo
37:04De que debe
37:04Producir grasa
37:05Y debe engordarse
37:06Entonces
37:07Tal vez
37:09Poder gestionar
37:10El estrés
37:11Marisol
37:11Saliendo a caminar
37:13Viera que bien
37:14Hacen las caminatas
37:15Ojalá al amanecer
37:16Cuando usted puede
37:16Sentir el aire fresco
37:18¿Verdad?
37:18En su cara
37:19Y puede tal vez
37:20Agradecer
37:21O meditar
37:21O escuchar
37:22Alguna reflexión
37:23Que le ayude
37:24A desenfocarse
37:25De los problemas
37:26Y tratar de ingerir
37:29Ya que tiene
37:29Algunos momentos
37:30Poco apetito
37:31Alimentos que sean
37:32Más saludables
37:33Llenos de vitaminas
37:33Y minerales
37:3410 con 40 minutos
37:36De la mañana
37:36Vamos a hacer contacto
37:37Con nuestro compañero
37:38Bernie Jiménez
37:38De calle 7
37:39Que tiene un adelanto
37:41De lo que veremos
37:42Hoy a partir
37:43De las 11 de la mañana
37:44Bernie buenos días
37:45Pablo muy buenos días
37:47Tenga usted
37:47Y también en sus casas
37:49Que nos acompañan
37:50En los doctores
37:50A esta hora
37:51De la mañana
37:52Y es que vamos a contarles
37:53Los detalles
37:54De las notas
37:55Que tenemos para usted
37:55El día de hoy
37:56Resulta
37:57Quiero preguntarle
37:58A cuántos lugares
37:59Ha dejado de acudir
38:00Durante esta semana
38:01Por las lluvias
38:02Bueno las personas
38:03Han aumentado
38:05El ausentismo
38:05En algunos centros
38:06Hospitalarios
38:07Justamente por el tema
38:09De los aguaceros
38:10Y es por eso
38:11Que vamos a abordar
38:12Las situaciones
38:13De las lluvias
38:14Y el cómo afecta
38:15Esto en el aumento
38:17O saturación
38:18También de las listas
38:19De espera
38:20Esto es una de las informaciones
38:23Que tenemos
38:24A las 11 de la mañana
38:26Además de esto
38:27Vamos a hablar
38:28Sobre una situación
38:29Que ya habíamos informado
38:30Incluso en Calle 7
38:31Informativo
38:32Con el atraso
38:33De el pago
38:34A más de 700 familias
38:36A causa
38:37De el pago
38:38De las licencias
38:39Del cuido
38:40Para personas
38:41En fase terminal
38:42Bueno
38:43Cómo afecta
38:43Este tipo
38:44De situaciones
38:45En la vida
38:46De tanto
38:47Los cuidadores
38:48Como estos pacientes
38:49Hay una medida
38:50Que tomó el Congreso
38:52De la República
38:52Recientemente
38:54Y que le devuelve
38:55La esperanza
38:56Y la tranquilidad
38:57A todas estas personas
38:58Estos detalles
39:00Los vamos a tener
39:01A las 11 de la mañana
39:03Y finalmente
39:04Una situación
39:05Bastante lamentable
39:06Y es
39:07La de los
39:08Las víctimas
39:10Colaterales
39:11De situaciones
39:11Como ustedes tienen
39:12En pantalla
39:13Los tiroteos
39:14Que desafortunadamente
39:16En nuestro país
39:17Están en aumento
39:18La inseguridad
39:18Provoca pues
39:19Que muchas personas
39:20Tengan temor
39:21De convertirse
39:22En víctimas
39:22De una bala perdida
39:24En caso de estar
39:24Cerca de una balacera
39:26Y es que este año
39:27Se reportan
39:28Más de 39 personas
39:29Que son víctimas
39:30Colaterales
39:30De asesinatos
39:31En el país
39:32Es decir
39:33Que estaban
39:33En el lugar
39:34Menos indicado
39:35Cuando ocurrió
39:35Una balacera
39:37¿Sabe usted
39:38Cómo reaccionar
39:39En caso de ser
39:40Impactado por una bala?
39:41Bueno
39:41Son situaciones
39:42Que como les mencionábamos
39:44Ocurren en cualquier momento
39:46Pero hoy
39:47Vamos a indicarles
39:48Cuáles son
39:49O cuál es la mejor manera
39:50Para poder abordar
39:51Una situación
39:52De estas
39:53Que sabemos
39:54Que la inseguridad
39:55Es una de las principales
39:56Quejas
39:57Que tienen las personas
39:58En nuestro país
39:59Y vamos a abordarlas
40:01A las 11 de la mañana
40:02En unos
40:0218 minutos
40:04En calle 7
40:05Informativo
40:06Pablo
40:06Usted continúa
40:07Con más información
40:07Gracias por los detalles
40:09Berni
40:09A las 11
40:09Más información
40:11Tenemos una llamada
40:12Vía telefónica
40:13Doña Norma
40:14Buenos días
40:15Buenos días
40:16Don Pablo
40:16¿Cómo les va?
40:17¿Cómo les va doctora?
40:18Hola
40:19Mucho gusto
40:19Bienvenida
40:20¿Cuál es su consulta?
40:21Mi consulta es
40:22El por qué uno retiene agua
40:25Me gustaría
40:25También
40:26Ayudar a una amiga
40:29Bueno
40:30Que ya ha hecho
40:31Todo lo posible
40:31Por bajar de peso
40:32Y nunca ha podido
40:34O sea
40:35Es como
40:35Yo veo que es como
40:37Descendencia de la familia
40:38O no sé
40:39Realmente
40:39Pero
40:40Porque yo he subido
40:41De peso
40:42Y yo lo he bajado
40:43Entonces
40:44Es puro ejercicio
40:44¿Verdad?
40:45Pero
40:45También
40:46Quería saber
40:47Porque a veces
40:48Retengo agua
40:49Quería saber
40:50Por qué
40:50Es que
40:51También
40:51Uno
40:52Tiende a
40:53Retener mucha agua
40:54Buena pregunta
40:55Doña Norma
40:56Lindo día
40:57Bueno
40:57Gracias
40:58Ok
40:58Vamos rápido
40:59La primera causa
41:00De retención de líquidos
41:01Es exceso
41:02En el consumo
41:02De sodio
41:02O sal
41:03No tiene que ser
41:04Sencillamente
41:05La sal de mesa
41:06Pueden ser sales
41:07Que vienen
41:07En los ultraprocesados
41:09Que se llaman
41:09Diferente
41:10Exceso
41:11De glutamato
41:12Monosódico
41:13En todo aquello
41:13Que se usa
41:14Para darle sabor
41:15A la comida
41:15Y otra razón
41:17Es que usted
41:17Tenga alta
41:18Alguna hormona
41:19Como la insulina
41:19Que produce
41:20Retención de líquidos
41:22Entonces
41:22Cuando la persona
41:23Está con resistencia
41:24A insulina
41:24Prediabetes
41:25Tiende también
41:26A hincharse mucho
41:26Problemas del corazón
41:28O problemas renales
41:29También hay que descartar
41:30Cuando un paciente
41:31Padece de edema
41:32O de retención de agua
41:33Tenemos una pregunta
41:34De Whatsapp
41:35Y dice
41:35Me gustaría consultarle
41:37A la doctora
41:37Si recomendaría
41:38La marcha
41:38Nórdica
41:39Para combatir
41:40Efectivamente
41:41La obesidad
41:42Madre el divino señor
41:43No sé cuál es
41:43La marcha nórdica
41:44Yo tampoco
41:44Si nos explica
41:45Dígale que nos explique
41:46Mientras tanto
41:47La marcha se recomienda
41:49Explique usted cuál es la mejor
41:50Y yo voy a buscar aquí en Google
41:51Que es la marcha nórdica
41:53Será la marcha en frío
41:55Pero bueno
41:56Usted lo importante
41:57Es que haga ejercicio
41:59Dentro de sus posibilidades
42:01A un 70 u 80%
42:02De su frecuencia cardíaca
42:04¿Cómo se saca eso?
42:05Usted toma una constante
42:06Que es 220
42:07Le va a quitar su edad
42:08Y al resultado
42:09Le va a sacar el 70%
42:11Ese número
42:12Es el número
42:13Al que usted debe llegar
42:14Su frecuencia
42:15Para empezar a quemar grasa
42:16Igualmente le saca el 80%
42:18Y se va a mantener
42:19Durante la caminata nórdica
42:21Austrálica
42:22O herediana
42:23Dice que es utilizar
42:24Como dos bastones
42:24Para caminar
42:25Ok
42:25Entonces usar
42:26Como cuando uno hace senderismo
42:28Pues sí
42:28Es un ejercicio
42:29Que provoca
42:30Aún mayor movimiento
42:31Mientras usted esté
42:33De un 70 a un 80%
42:34Porque si usted
42:35Está haciendo ejercicio
42:37Moviendo sus brazos
42:38Y está pasando
42:39Del 80%
42:40Deja de quemar grasa
42:41Pero si usted está caminando
42:42Moviendo sus brazos
42:43Y se mantiene
42:44Del 70 al 80%
42:45Va a ir dirigido
42:46A gastar la grasa
42:47Que tiene de más
42:48En su cuerpo
42:48Una televidente
42:50Que entrevistamos
42:51En la calle
42:51Le envió una pregunta
42:52A la doctora
42:53Que vamos a ver
42:53A continuación
42:54Una pregunta
42:57Puede ser
42:58Que
42:58Que le recomienda
43:00A las personas
43:00Que se sienten
43:01Que son personas
43:02Con sobrepeso
43:03Y se sienten insuficientes
43:04Y no haya una salida
43:05Como salir
43:06De poder empezar
43:08A comer bien
43:08Es lo que más cuesta
43:12¿Verdad?
43:13Bueno vea
43:13Este primero
43:14Nadie es insuficiente
43:15Todos somos especiales
43:17Maravillosos
43:17No importa el peso
43:18Que tengamos
43:19Y porque la vida
43:20Es tan linda
43:21Y porque merece
43:22Vivirse
43:22Es que estamos médicos
43:24Como yo hoy
43:24Hablando con usted
43:25Y Pablo
43:25Trae un tema
43:26Tan interesante
43:27Como este
43:28Hoy día
43:29Estamos en la época
43:30De la información
43:30Como decía anteriormente
43:31En mis redes sociales
43:32D.R.A.
43:34Mauren Vindas
43:34Yo paso publicando
43:36Videos con información
43:37Sin ningún otro interés
43:40Que llegar a toda esa población
43:41Que tal vez no tiene
43:42Ninguna idea
43:43De cómo empezar
43:44Entonces les decimos
43:45Cuáles son los macronutrientes
43:47Que debe formar la alimentación
43:49Que es lo que engorda más
43:50Que es lo que engorda menos
43:51Que ejercicio le conviene
43:53Cuáles alimentos son saludables
43:55Cuáles debe evitar
43:56Entonces hoy día
43:57Si usted realmente quiere
43:59Usted puede
44:00Porque tenemos información
44:01Muy al alcance de la mano
44:02Doña Carmen
44:03En vivo desde Alajuela
44:04Vía telefónica
44:05Buenos días
44:06Buenos días doctora
44:08Mi nombre es Carmen
44:09Yo quisiera consultar
44:10Es que desde hace mucho tiempo
44:12A mí me mandan la meformina
44:14Que da la caja
44:14Yo no tengo tiroides
44:16Soy un poquito obesa
44:18Pero la meformina
44:19Me hace mucho daño
44:21Porque me da
44:21Demasiado dolores de estómago
44:24Y mucha diarrea
44:25¿Qué puedo hacer en ese caso?
44:27Ok
44:27Bueno
44:28Esto pasa con alguna frecuencia
44:30Y sobre todo en la meformina
44:31Que da la caja
44:32Que da muchísimos efectos secundarios
44:34Podría empezar a fraccionarla
44:36Si no es XR
44:38Creo que la caja
44:39No sé
44:39Creo que es la simple
44:40La que tiene
44:41Podría empezar a fraccionar
44:42La pastilla
44:43Por ejemplo Carmen
44:44Si a usted le dan una dosis
44:45De 2000 miligramos por día
44:47Entonces empiece tomándose 500
44:49Parte una de las pastillas
44:51De 1000 en 2
44:51Y con la pancita llena
44:53Se toma la primera
44:54Después de la cena
44:55Pasa 15 días
44:5722 días
44:58Si usted siente
44:58Que han dejado de suceder
45:00Estos eventos indeseables
45:01De diarrea
45:02O náuseas
45:03Y entonces vamos a subir
45:04Otra mitad de pastilla
45:05Después del almuerzo
45:07Y así sucesivamente
45:08Hasta que usted pueda llegar
45:09A la dosis establecida
45:10De 2000 miligramos
45:11Antes
45:12Estoy hablando de hace 25 años
45:14Los médicos eran muy
45:15Tendían mucho a dar la dosis
45:17De una sola vez
45:18Y a todo el mundo
45:18Le caía malísimo
45:19Hoy en día sabemos
45:21Que podemos fraccionarla
45:22Siempre después de una comida
45:23Y que después de la cena
45:25Mejore resultados
45:26Y la otra opción
45:27Es que existen
45:28Algunos medicamentos
45:30En la calle
45:30Que no tienen gluten
45:31Que no tienen un montón
45:32De cosas
45:33Que a las personas
45:33Le pueden provocar
45:34Este tipo de diarreas
45:36Y que incluso son
45:37De acción prolongada
45:38Y tienden a deshacerse
45:40En otras partes
45:41Y no provocar
45:42Estos síntomas
45:43¿Verdad?
45:44Dicen que tomar agua
45:45Antes de comer
45:46Ayuda a que uno
45:48No suba tanto de peso
45:49Tomar limón con agua
45:51Este
45:52Después de las comidas
45:53También
45:53Que hacer ejercicio
45:55De día
45:55Mejor que de noche
45:56Se quema más grasa
45:57Que comer de noche
45:58También uno engorda más
45:59Mitos y verdades
46:01Que vamos a ver
46:01Después de la pausa
46:02Quédese en Teletica
46:03Porque tenemos más
46:08Diez con cincuenta
46:22Gracias por continuar
46:23Con nosotros
46:23¿Mito o verdad?
46:25¿Comer de noche
46:25Genera sobrepeso?
46:27Mito
46:27¿Mito?
46:29Entonces
46:30Uno puede comer de noche
46:31Y todo bien
46:32Pues digamos que
46:33La idea es ir
46:34Haciendo que usted
46:36Coma mayor energía
46:37En la mañana
46:37Menos energía en la noche
46:38Eso sí es verdad
46:39Y si usted le da por comer
46:41A las once, doce
46:42Como muchos adolescentes
46:43Va a generar problemas
46:44De salud muy importantes
46:45Pero decirle
46:46Que es que la comida
46:47De la noche engorda más
46:48Que el almuerzo
46:49No, no es así
46:49Ok
46:50Pasamos a la siguiente
46:51Pregunta ahí doctora
46:52Número dos mitos
46:53¿Verdad?
46:53La genética influye
46:54En el sobrepeso
46:55Sí, es verdad
46:56Cuando nosotros
46:58Lo que les hablaba ahora
46:59Es que tenemos
47:00Papás
47:01Padres que tienen obesidad
47:03Pues porque además
47:04De todo
47:05El código genético
47:07Que estamos heredando
47:08Vamos a heredar hábitos
47:09Es más probable
47:10Que se desarrolle
47:11Enfermedad
47:12Pasamos a la pregunta
47:13Número tres
47:14Mito o verdad
47:14Beber agua
47:15Antes de comer
47:16Ayuda a una mejor digestión
47:18Ok
47:19Beber agua
47:20Eso yo diría
47:22Que es verdad
47:23Ok
47:24O sea
47:24Tomar agua
47:25Siempre nos va a ayudar
47:26A tener un mejor metabolismo
47:27Lo que es falso
47:29Es decir
47:29Que tomar agua
47:30Antes de comer
47:30Va a hacer que engordemos menos
47:32Eso sí es falso
47:33Falso
47:33Pero que va a ayudar
47:34A una mejor digestión
47:35A una mejor metabolismo
47:36Tomar agua nos ayuda
47:37Ay yo me iba a tomar
47:38Un litro de agua
47:39Después la pizza
47:39Antes no
47:40Eso no sirve
47:40Eso no sirve
47:41Pasamos a la siguiente
47:42Cuatro
47:43Mito verdad
47:44Hay suplementos
47:45Que bloquean la grasa
47:46De los alimentos
47:46Falso
47:47Mito
47:48Ok
47:49Pasamos a la
47:51Vamos
47:51Hay alimentos Pablo
47:52Aprobados por la FDA
47:53Que hacen que usted
47:54Crete grasa
47:55De lo que come
47:56Verdad
47:57La holistad
47:57Que hace que usted
47:59Tenga diarreas con grasa
48:00Incluso si come muchísima grasa
48:02Eso está probado por la FDA
48:04Pero tomar alimentos
48:05Que usted dice
48:06Que van a absorber
48:07Un poco de grasa
48:08Y eso no
48:10Ha sido comprobado
48:11Al día de hoy
48:12Ok
48:12Número 5
48:13Mito verdad
48:14Practicar ejercicio
48:15Es suficiente
48:16Para bajar de peso
48:16Falso
48:17Mito
48:18Mito
48:19Porque usted
48:20En una hora intensa
48:21De ejercicio
48:22Quema de 30
48:2360 gramos
48:24De grasa
48:25Eso quiere decir
48:25Que si usted hace
48:2610 sesiones intensas
48:28De ejercicio
48:28Puede gastar
48:29600 gramos de grasa
48:31Lo más
48:32Verdad
48:32Y pues dice
48:33Come algo
48:35Que está muy muy pasado
48:36En calorías
48:36Ahí va a recuperar
48:37Eso que perdió
48:38El 90%
48:39Es alimentación
48:40Y obviamente
48:41El ejercicio
48:42Nos ayuda a regular
48:42Ciertas hormonas
48:43Que nos ayudan
48:44A perder más peso
48:45Vamos a pasar
48:46A la sexta
48:47Mito verdad
48:47El cuerpo
48:48Quema más grasa
48:50De día
48:50Que de noche
48:51Si
48:52Porque en realidad
48:53Las funciones metabólicas
48:55Son mucho mayores
48:55Durante el día
48:57Verdad
48:57Claro
48:58Durante la noche
48:59Sigue quemando grasa
49:00La respiración
49:01Es verdad
49:01Entonces perdón
49:02Es verdad
49:03Ok
49:04Entonces hay que ir al día
49:04En una mañana
49:05Exacto
49:06Mito verdad
49:07Después de los 30 años
49:08Se aumenta de peso
49:09Más fácil
49:10Eh
49:11Verdad
49:12Después de los 30 años
49:14O a partir de los 30 años
49:15Usted empieza a perder
49:16Masa muscular
49:17Y la pérdida
49:18De masa muscular
49:19Hace que baje
49:19El metabolismo
49:20Y usted
49:20Eh
49:21Además
49:21La hormona de crecimiento
49:22Baja
49:23Y eso hace que usted
49:24Pueda empezar a guardar
49:25Mucho más grasa
49:26Que antes
49:27Vamos a presentarle
49:29A continuación
49:29Doctora
49:30Un video
49:30Que circula
49:32En redes sociales
49:32Para que usted nos diga
49:34Si realmente
49:35Esa receta
49:35Funciona
49:36Para bajar de peso
49:37O si es simplemente
49:38Un truco
49:39Ok
49:39Vamos a ver el video
49:40Cúrcuma
49:41Para perder 20 kilos
49:43Las personas
49:43Que lo toman
49:44Empiezan a ver cambio
49:45En la primera semana
49:47Estos tres ingredientes
49:48Son importantísimos
49:49Que no te falte ninguno
49:50Cucharadita
49:51De cúrcuma
49:52Limón
49:52Y canela
49:53Soy tu coach
49:54Sebas
49:54Tómate este té
49:55Cada mañana
49:56Al levantarte
49:57Y compártelo
49:58Con una amiga
49:58Si quieres que te ayude
49:59A adelgazar
50:00Muchos kilos
50:00Comenta yo
50:01Ve
50:02Eso es lo que a mi
50:03Me da cólera
50:04Eso es lo que me da cólera
50:05Y la gente va
50:06Y empieza a tomar cúrcuma
50:08Que es un excelente
50:08Antiinflamatorio natural
50:10Pero que no va a adelgazarlo
50:12Pero ni un gramo
50:13Entonces tengan mucho cuidado
50:15Aún médicos
50:16Que ustedes ven
50:17Que hacen de todo
50:19Y ofrecen cosas
50:20Sin enseñarle a comer
50:22Sin enseñarle a mantenerse
50:23Que es más importante
50:24Que perder peso
50:25O igualmente importante
50:27Eso es una cuestión
50:28De lucro
50:29Económica
50:30No es una cuestión profesional
50:31Y es que lo venden
50:32Como magia
50:33¿Verdad?
50:33Sí
50:34Y yo digo
50:34Luego
50:35¿Qué va a pasar?
50:36Cuando el paquete
50:37De tres meses
50:38Se termina
50:39Usted le puso un medicamento
50:40Porque Pablo
50:41Está sucediendo
50:42Que inyectan medicamentos
50:44Que no están
50:44Aprobados
50:45Por la casa
50:46Farmacéutica
50:47Que los produce
50:48No sabemos
50:48De dónde vienen
50:49O sea
50:50Medicamentos
50:50Que están inyectando
50:51Actualmente
50:52En paquetes
50:52De tres
50:53Cuatro meses
50:53Son medicamentos
50:54Que vamos a decir
50:55La compañía
50:56Por ejemplo
50:56Novo Nordis
50:57No ha traído al país
50:58Parece que llegan
50:59Unos seis
51:00Ocho meses
51:01Y hay médicos
51:02Aquí inyectándolos
51:03Sin tener especialidad
51:05En nutrición
51:06O sea
51:06No son nutriólogos
51:07Ni han hecho especialidad
51:08En obesidad
51:09Y eso es peligroso
51:09Para la salud
51:10Vamos a ver el siguiente video
51:11Doctora
51:12Truco realidad
51:14Baja de peso
51:15Durmiendo con estos dos ingredientes
51:17Tus amigos
51:18Creerán que te hiciste
51:19Una liposucción
51:20Para empezar
51:21Con esta bomba
51:22Quema grasa
51:23Necesitamos
51:24Una zanahoria
51:24Entera
51:25La zanahoria
51:26Es muy depurativa
51:27Por esa razón
51:28Ayuda a eliminar
51:29Tóxinas
51:29Y grasas
51:30En el cuerpo
51:31Debido a su alta
51:32Cantidad de agua
51:33Y fibra
51:34La zanahoria
51:35Potencia
51:35La pérdida de peso
51:37También ayuda
51:38A combatir
51:38La retención
51:39De lípidos
51:40Mientras que el limón
51:41Ayuda a frenar
51:42La acumulación
51:43De grasas
51:43En el abdomen
51:44Y en todo tu cuerpo
51:45Así que vas a licuar
51:47Dos limones
51:47Más la zanahoria
51:48Y la vamos a colar
51:49Te vas a tomar
51:50Una taza
51:51Treinta minutos
51:52Antes de ir a dormir
51:53Lo voy a hacer hoy en la noche
51:55Eso es lo que usted
51:56Estaba haciendo
51:57¿Verdad?
51:57No sirve
51:58De absolutamente nada
51:59¿Y pero ahora como estoy?
52:00Usted no sea mentiroso
52:01Usted no se ha tomado eso
52:03Y usted no se lo toma en la casa
52:04Estoy mintiendo
52:04Una zanahoria
52:06Nos puede subir
52:07Incluso el azúcar
52:08¿Verdad?
52:08Entonces no
52:09Eso no sirve
52:10Doctora
52:11Vamos a hacer contacto
52:12Vía Zoom
52:12Con Natalín
52:13La paciente
52:14Que conocimos
52:15Empezando el programa
52:16Y que ella nos cuente
52:17Natalín
52:18¿Cómo cambió su vida
52:19Luego de perder
52:20Más de 30 kilos?
52:21Bueno Pablo
52:26Mi vida cambió
52:27No solo físicamente
52:29¿Verdad?
52:29Sino mentalmente
52:31¿Verdad?
52:31Ahora tengo más energía
52:33Hago más ejercicio
52:35Y también esto me motivó
52:37Para yo poder motivar
52:39A los pacientes
52:39Cuando vienen
52:40Y ellos dicen
52:40Ah, pero es que no lo voy a lograr
52:42Entonces yo les digo
52:42Si los puede lograr
52:43Porque si lo logré yo
52:44Ustedes lo pueden lograr también
52:46Y son casos hasta peores
52:47Que el de uno
52:48¿Verdad?
52:48Es cierto que usted controla
52:50El colesterol
52:51Los triglicéridos
52:52Y otra serie de condiciones
52:53Que estaba padeciendo
52:54Claro
52:55Tenía los triglicéridos
52:57Casi en 300
52:58Y hace 15 días
52:59Le hizo unos exámenes
53:00Y está en 80
53:01Perfecto
53:03Un aplauso
53:04Qué belleza
53:05¿Verdad?
53:05Y esto es lo que puede lograr
53:06Usted también en su casa
53:07Y las que comentaron
53:08En Facebook
53:09La doctora
53:10Vamos a revisar después
53:10Los comentarios
53:11Para escoger una paciente
53:12Y aquí en los doctores
53:13Le vamos a dar seguimiento
53:14Mes a mes
53:15Para que vean el cambio
53:16Así como le pasó a
53:17A Natalín
53:18Muchas gracias Natalín
53:19Con mucho gusto
53:20Sígase portando bien
53:22Y no la doctora
53:23Ya tengo que
53:24Lindo día
53:27Igualmente
53:28Doctora
53:29A usted
53:29Muchísimas gracias
53:30Por enseñarnos tanto
53:31Porque es un tema
53:32Bastante importante
53:33Hablábamos
53:35Un problema de salud pública
53:36Que está impactando
53:37No solo a Costa Rica
53:38Sino a todo el mundo
53:39Yo creo que me brinqué
53:41Una pantalla
53:41Hay una pantalla
53:42Compañeros
53:43De cómo la obesidad
53:45Desde 1980
53:47Hasta la actualidad
53:49Y de hecho
53:50Los pronósticos
53:51De la Organización Mundial
53:52De la Salud
53:52Ponen a Costa Rica
53:53Bastante comprometido
53:55Con los números
53:56Me indican
53:57Si tenemos esa pantalla
53:57Para poder verla
53:58Y mostrársela a la gente
53:59Y de esta forma
54:01Que ahí está
54:01El aumento de la obesidad
54:02Dice que en 1980
54:04Imagínese
54:04Que era solo 6
54:05De cada 100
54:07Costarricenses
54:07Que tenían obesidad
54:08Para el 2020
54:10Subía 25
54:11De cada 100
54:12Para el 2030
54:15Se pronostría
54:15Que sea 30
54:16De cada 100
54:17Pero lo más triste
54:18De todo es
54:18Que si nos mantenemos
54:19Como estamos
54:20Actualmente
54:21Para el 2060
54:23El 94%
54:24De la población
54:24Costarricense
54:25Va a tener sobrepeso
54:27O va a tener obesidad
54:28Doctora
54:29Si
54:29Está en nuestras manos
54:31Entonces
54:32No podemos permitir
54:33Que una obesidad
54:34Como esta
54:35Deja a familias
54:36Sin papás
54:37Sin mamá
54:37Meta niños
54:40En condiciones
54:40De enfermedad
54:41Desde muy pequeñitos
54:42No podemos permitir
54:43Que esto nos robe
54:44La vida tan linda
54:45Que se nos ha dado
54:47¿Verdad?
54:47Así que está en sus manos
54:48Prepare comida saludable
54:51Prepare los vegetales
54:52Tal vez desde el fin de semana
54:54Carne que usted
54:54Nada más puede dejar lista
54:56Todo está en sus manos
54:57Muchas gracias doctora
54:58Un placer
54:59Invitados para que nos vean
55:00Mañana a partir de las 10
55:01Aquí por Teletica
55:02Con los doctores
55:02Vamos a hablar
55:03De mal aliento gástrico
55:04Cuatro causas
55:06Que provocan el mal aliento
55:07Y que podrían ser señal
55:08De que usted tiene
55:08Un problema de salud
55:09Bastante complicado
55:11Así que invitados
55:12Este episodio de hoy
55:14Lo puede repasar
55:15En Teletica.com
55:16O también
55:16Por medio de YouTube
55:18Quédese con Teletica
55:19Que ya viene
55:19Calle 7
55:20Informativo
55:21Lindo día
55:22Teletica
55:23Música
55:24Gracias por ver el video.
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