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Estilo de vidaTranscripción
00:04Hoy en los doctores
00:08El dolor en la parte baja de la espalda es una de las molestias más frecuentes en la población adulta
00:14Es que todo se debe estar mucho parado, le duele a uno mucho la espalda y la columna le digo
00:20yo
00:21Y después acostado también, sentado le duele
00:25El 80% de las personas experimentará este tipo de dolor en algún momento de su vida
00:30Y queremos que aprenda a atenderlo correctamente
00:33Además, los juanetes son un problema frecuente que afecta principalmente a mujeres adultas
00:40Y en muchos casos con efectos dolorosos
00:43A mí me dicen que yo tengo, no sé, mejor ser
00:46Como que se me echa uno más el huesillo
00:48Detectar el problema a tiempo y hacer cambios en el calzado
00:52Puede marcar una gran diferencia para reducir el impacto
00:56Acompáñenos en la cita médica de hoy en los doctores
00:59Con Mariela Montero
01:04Hola, ¿qué tal? Feliz martes
01:05Muchísimas gracias por estar con nosotros
01:07Y vamos a arrancar de una vez con el primero de nuestros temas
01:10El dolor lumbar
01:12Para eso quiero presentarles al especialista que trajimos el día de hoy
01:16El doctor Bayron Garita
01:17Precisamente fisioterapeuta
01:20Ya casi no le dije bien el nombre
01:21¿Qué tal, doctor?
01:22Un gusto, Mariela
01:23Amigos televidentes, estar por acá
01:25Doctor, ¿qué es exactamente lo que ocurre en nuestra espalda
01:29Cuando sentimos dolor en lo que uno llama la rabadilla
01:32O el famoso dolor lumbar?
01:35Bueno, es importante entender que cuando a uno le duele la espalda baja
01:38Más que todo
01:39Es muy difícil encontrar un factor específico
01:43Que uno le pueda decir al paciente
01:44A usted le duele la espalda por esto
01:46Normalmente los dolores lumbares son multifactoriales
01:49Y tienen que ver mucho con el estilo de vida de la gente
01:52Si hace ejercicio, si trabaja sentado, si está con sobrepeso
01:56Qué tanto se mueve en el día a día
01:58Y basado en esa historia clínica que uno escucha en el paciente
02:02Uno podría decirle al paciente
02:04Por dónde es que está la causa de ese dolor lumbar
02:07Pero es multifactorial
02:09Siempre la espalda baja duele por muchos factores
02:12Que están tal vez no desarrollándose de buena manera
02:16Y es ahí donde aparece el dolor lumbar
02:18¿Esto es un dolor muscular o puede ser oso?
02:21¿O es una combinación?
02:22Puede ser de varios tipos
02:24Puede ser desde el dolor lumbar típico
02:26¿Verdad?
02:27Que es, qué sé yo, la persona estaba haciendo alguna actividad
02:31Y en ese momento sintió algún jalonazo
02:33¿Verdad?
02:34Eso normalmente suele ser muscular
02:36Y le puede pasar a cualquier persona
02:37Pero si ya usted lleva días con dolor
02:41Semanas con dolor
02:42Y este dolor se repite en el tiempo
02:45Es ahí donde hay que poner atención
02:48Y ver cuál estructura es la que está generando dolor
02:51Usted me decía, doctor, que precisamente se ha vuelto
02:53Un tema muy común de consulta
02:56El tema lumbar, el tema del dolor lumbar
02:57¿Cuáles son en Costa Rica, desde su experiencia clínica
03:00Las causas más comunes?
03:01¿Por qué la gente es?
03:02¿Por falta de movimiento?
03:04¿O más bien porque estamos haciendo mal algunos movimientos?
03:06Hay dos grupos de pacientes muy bien identificados
03:10Está el grupo más grande, creo yo, que es la típica persona que llega después de mucho tiempo con dolor
03:17de espalda
03:17Uno le pregunta, ¿hace cuánto tiene este dolor?
03:19Hace tres meses, hace seis meses, hace un año, hace dos años
03:22Y eso yo siempre trato de hacer hincapié en no dejar que eso pase
03:27Está el otro grupo de pacientes que es, gracias a Dios, el paciente que se mueve mucho
03:32Que hace mucho ejercicio y que por ahí, haciendo algún entrenamiento
03:36Sintió alguna lesioncita de espalda
03:39Pero un 80% de las personas están en el primer grupo
03:43¿Verdad?
03:44Gente que lleva tiempo sosteniendo un dolor
03:47Y hasta después de unos meses que llega a atenderse
03:50¿Qué pasa, por ejemplo, ahora con las rutinas que tenemos?
03:52Tantas horas sentados frente a una computadora, horas manejando
03:55¿Cuánto esto puede llegar a generar lesiones de importancia en la columna y generar este dolor lumbar?
04:01Sí, la posición de sentado, y esto de verdad se lo digo a la gente que está sana
04:06Y a la gente que también está con dolor
04:08La posición de sentado, que es la vida moderna que tenemos hoy en día
04:12Es la que está lesionando principalmente los discos intervertebrales
04:16Son los que están más sufriendo el tema de la vida moderna
04:20El estar frente a una computadora, frente a una tablet
04:22En donde la vida de nosotros se nos soluciona mediante un clic
04:28Eso nos está llevando a que sea la principal causa de consulta
04:32Usted me decía algo muy interesante
04:34Que incluso gente joven, cada vez más joven llega a consulta
04:38Por un tema de dolor vinculado a la falta de movimiento
04:41O a pasar muchas horas sentado
04:42Sí, hace unos años, yo llevo 15 años de ser fisioterapeuta
04:46Los primeros años siempre era el paciente después de 50 años, 60 años
04:50Que llegaba con dolorcito de espalda
04:52Actualmente atiendo muchos chicos y chicas 20 añeros
04:56Que tal vez no tuvieron una adolescencia como la tuvimos nosotros
05:00Brincando, saltando, barrialando, jugando escondidas con los vecinos
05:05Brincando la suiza
05:06Este tipo de crianza hizo que mucha gente ahorita no tenga dolor de espalda
05:12Y gente que apenas está empezando su vida laboral
05:15Ya está con dolorcitos de espalda
05:17Usted decía, doctor, que entonces acá una de las principales causas
05:21Es el no tener, no sé si movimiento a lo largo del día
05:25Porque no sé si qué tan recomendado es que yo diga
05:27Bueno, yo tengo una jornada de 8 horas
05:30Manejo y luego saco un ratito al final del día para hacer ejercicio
05:32¿Eso funciona o lo ideal es más bien moverse a lo largo del día?
05:36Sí, yo a mis pacientes siempre les digo
05:38Yo no lo voy a mandar a hacer ejercicio
05:39Lo voy a mandar a moverse
05:41Y hay una gran diferencia en eso
05:43Yo conozco gente que hace un entrenamiento súper fuerte
05:48Tiene cuadritos y todo
05:49Y son personas con lesiones de espalda sedentarias
05:52¿Verdad?
05:53Porque es más importante que usted tenga un estilo de vida
05:57En donde las 24 horas de su día
06:00Usted se mueva mucho
06:02A que usted vaya y se meta una hora al gimnasio
06:05¿Sí?
06:05Yo conozco gente que no hace gimnasio
06:07No hace ejercicio en todo el día
06:09Pero se mueve
06:09Y está sin dolor de espalda
06:11Es más importante eso
06:13Que usted tenga un estilo de vida
06:14Donde usted en todo el día se mueva
06:17Se mueva, se mueva, se mueva
06:18No importa si no va al gimnasio
06:19Pero se mueve
06:21Tal vez, doctor
06:22Porque la gente dice
06:22Bueno, pero es que yo estoy en la jornada ahí
06:24Del trabajo, en la computadora
06:25¿Y cómo hago para moverme?
06:27Si estoy 8 horas sentado frente a una pantalla
06:29¿Qué recomendaciones podemos darle a las personas
06:32Que de pronto están escuchando la entrevista
06:33Y dicen ¿Qué hago?
06:34Yo recomiendo mucho el tema de pausas activas
06:37Pero pausas activas de verdad
06:39¿Verdad?
06:40Hay gente que cree que esto es una pausa activa
06:43Llegar, estirar esto, estirar eso
06:45Pero eso no le va a solucionar ningún problema al paciente
06:48Yo necesito que durante 1 o 2 minutos
06:50En su jornada laboral
06:52Usted haga una actividad física
06:53¿Como cuál? ¿Cuál podríamos hacer?
06:55Por ejemplo
06:56Podemos sostener una sentadilla contra la pared
06:59¿Verdad?
07:00Vamos a poner aquí de pie
07:00La sentadilla sostenida durante un minuto
07:03Contra la pared
07:05Eso hace que su frecuencia cardíaca se suba
07:07Y que cuando pase ese minuto
07:09Usted diga
07:10Hice una pausa activa
07:12¿Ok?
07:13O puede ir
07:13Es necesario que haya un esfuerzo
07:15No solamente movimiento
07:16Alguna especie de esfuerzo físico
07:18Es necesario que en esa posición de sentado
07:20Usted salga
07:21Y usted agite su corazón
07:23Durante 1 o 2 minutos
07:24Eso es una pausa activa
07:26¿Qué pasa por ejemplo
07:27Si yo lo que puedo es caminar
07:28Es recomendable que de pronto yo me levante
07:30Y de una vuelta
07:31Digamos tal vez lo que tengo en la oficina
07:32Que camine por un minuto
07:33Buenísimo
07:33Hay que hacer los espacios
07:35¿Verdad?
07:36Porque ahora en este ritmo de vida
07:38Que tenemos todos
07:38A veces la agenda no nos alcanza
07:41Entonces hay que encontrar
07:42Esos pequeños espacios
07:43O agarrar el almuerzo
07:44Para ir a trotar
07:45O para ir a caminar
07:46¿Verdad?
07:47No importa que no sean
07:48Todos los almuerzos de la semana
07:49Uno o dos almuerzos a la semana
07:51A nadie
07:51No le va a pasar absolutamente nada
07:53Pero hay que encontrar
07:56Los pequeños espacios
07:58En nuestra jornada
07:58Para movernos
07:59Ahora doctor
08:00Hemos hablado de las recomendaciones
08:02De cómo evitar llegar a un problema
08:03Pero ¿Qué pasa si yo ya tengo un dolor?
08:05¿Cómo yo puedo identificar
08:07Que el dolor que estoy teniendo
08:08Es un dolor que uno llama leve
08:10O pasajero
08:10O ya es una lesión grave
08:12Ya es un problema
08:12Al que debo ir a un especialista?
08:15Ok
08:15Cuando es una lesión muscular
08:18Prácticamente en 3 a 5 días
08:20Ese dolorcito debería desaparecer
08:22Hasta solo
08:22¿Sí?
08:23Ya si usted ve que
08:25Ese patrón de dolor
08:26Ya cumple con un horario
08:28Que le aparece siempre a la misma hora
08:30O le aparece siempre al final del día
08:32O usted todos los días
08:33Se levanta con dolor
08:34Y ya usted empieza a encontrar
08:35Que en la rutina de su día
08:37Ya ese dolor aparece
08:39Y ya usted
08:40Eso hay que atenderlo
08:41¿Verdad?
08:42Es importante entender
08:43Que todo dolor de espalda
08:45Después de 3 meses
08:46Es crónico
08:47Ok
08:48Antes de los 3 meses
08:49Es agudo
08:49Subagudo
08:51Cuando yo digo crónico
08:52No quiere decir
08:53Que es para toda la vida
08:54Hay gente que cuando uno le dice crónico
08:56Cree esto
08:56No se va
08:57¿Verdad?
08:58No crónico lo que quiere decir
08:59Es que lleva más tiempo con usted
09:00Y al llevar más tiempo con usted
09:02Es más difícil sacarlo
09:03¿Varía el tipo de dolor?
09:05No sé
09:05Uno puede decir
09:06Mira
09:06Es que usualmente
09:07Cuando ya hay una lesión
09:08El dolor es como más punzante
09:10Es más expansivo
09:11Sí, sí, sí
09:11Cuando es muscular
09:12La persona va a llegar y decirle
09:14A mí me duele aquí
09:15A mí me duele aquí
09:16A mí me duele aquí
09:17La persona llega y señala
09:18Es algo muy habitual
09:20Cuando son dolores más serios
09:22En donde ya involucra
09:23Afectación de los discos
09:24O nerviosiático
09:25Por ejemplo
09:26Ya usted va a encontrar
09:27Que ese dolor
09:27Sale de la espalda
09:29Y le viaja
09:30Casi siempre por la pierna
09:31¿Verdad?
09:32Es ahí donde ya hay
09:34Señales neurológicas
09:35Donde hay estructuras
09:36Ya no solo musculares
09:37Sino a nivel de nervio
09:39Que ya están viendo
09:40Cómo se compresiona
09:41A veces las personas confundimos
09:43Porque uno dice
09:43Bueno, es que me duele
09:44El nervio asiático
09:45Ajá
09:45Es como una expresión común
09:46¿Cuándo uno puede identificar
09:48Que es exactamente
09:48La zona lumbar
09:49O que ya es algo incluso
09:50Que va como a nivel de los nervios
09:52O que es otro tipo de dolor?
09:53Cuando es algo
09:54Ubicado en zona lumbar
09:55Usted va a encontrar
09:56Un dolorcito tipo franja
09:58¿Ok?
09:58En esta zona de acá
09:59¿Verdad?
10:00Como una faja
10:00Es un dolorcito ahí
10:02Tipo franja
10:03Eso puede ser de causa muscular
10:04O articular a nivel lumbar
10:06Ya cuando es nervio
10:09Lo que está tocando
10:10Estructuras neurológicas
10:11Es ahí donde
10:12La persona va a empezar
10:14A sentir síntomas
10:15De hormigueo
10:16Debilidad
10:17Punzonazos en el área genital
10:20Abdomen bajo
10:21Y demás
10:22Doctor, ¿Qué le parece?
10:23Porque usted nos está dando
10:24Algunas recomendaciones
10:25Algunas señales
10:26Pero vamos a escuchar
10:28Precisamente
10:29Qué es lo que piensan
10:30Las personas en Costa Rica
10:31Sobre qué es
10:31El dolor lumbar
10:33Nos fuimos a la calle
10:34Y quiero compartirle
10:35Algunas de las respuestas
10:36Que nos dieron
10:36Escuchemos
10:41Dependiendo del trabajo
10:42Que tengamos
10:45Quedamos muy afectadas
10:46De los dolores lumbares
10:48En el caso mío
10:49Lo estoy pasando
10:50En este momento
10:50Es que todo
10:52Si el estar uno mucho parado
10:53Le duele a uno mucho
10:54La espalda
10:55Y la columna
10:56Le digo yo
10:57Y después acostado
10:59También
10:59Sentado
11:00Le duele
11:01Y los médicos
11:03Nada más
11:04Si hay que esperar
11:04La cita
11:05Hasta tres, cuatro años
11:06Yo tenía una cita
11:08Ahora el mes de febrero
11:10Y me la pasaron
11:11Para el 2028
11:12Al estar mucho de pie
11:13Duele mucho
11:15Porque yo trabajaba
11:16En el hospital
11:16Entonces
11:17La posición que uno utiliza
11:21Casi siempre de pie
11:22Lo afecta
11:24Con el tiempo
11:25Con los años
11:26Ya uno va
11:28Viendo toda la situación
11:30Que uno está pasando
11:30Y la verdad
11:31Que yo lo que tomo
11:32Es ibuprofeno
11:33Con acetaminofén
11:35Con codeína
11:36Eso es lo que me dan
11:37En el EOIS
11:37Pues eso es lo que yo tomo
11:38¿Verdad?
11:40¿Sí?
11:40O una inyección
11:41Compré una inyección
11:42Para sentirme unos días
11:43Aliviadita
11:44¿Verdad?
11:45También yo estoy en control
11:47Entonces me mandaron
11:48Este para el dolor
11:49Me
11:51Pregaba
11:52Viní
11:52Creo que es
11:53Sí
11:54Me está viendo
11:55La doctora
11:55Una internista
11:56Y ahora me refieren
12:00Al neurocirujano
12:05Bueno doctor
12:06Muy interesantes
12:07Algunas de las respuestas
12:08Quería preguntarle
12:09Por una en particular
12:10El dolor
12:11Que manifestaba
12:12La paciente
12:12De estar mucho rato
12:13De pie
12:14Porque decíamos
12:14En ese momento
12:15Que es bueno moverse
12:16Pero bueno
12:16Cuando más bien
12:17El estar de pie
12:18Es el problema
12:19El estar de pie
12:19Molesta mucho
12:20En pacientes
12:21Que tienen artrosis
12:22Lumbar
12:22Lo que la gente
12:23Conoce como desgaste
12:24¿Verdad?
12:25Cuando hay desgaste
12:26Si estamos mucho de pie
12:28Esas carillas articulares
12:29Cada vez se presionan más
12:30Entonces al ratito
12:31De estar de pie
12:32Puede aparecer
12:32El dolor lumbar
12:34¿Verdad?
12:34Es importante siempre
12:35Acuerparnos con algún estudio
12:37De imagen
12:37¿Verdad?
12:38Una radiografía
12:38Resonancia
12:39Algún TAC
12:39Para determinar
12:41Qué es lo que está pasando
12:42Y si es un desgaste
12:44Es una hernia de disco
12:45Y demás
12:45Para determinar la causa
12:46Y otra cosa que decían
12:47Los tratamientos
12:48Porque hablábamos mucho
12:49De pastillas
12:50No sé
12:50¿Cuál es la recomendación
12:52En cuanto a la forma
12:53Más adecuada
12:54De tratar
12:54Este tipo de dolores?
12:55Sí
12:56Uno se encuentra
12:57En todas las edades
12:58Desde pacientes jóvenes
13:00Hasta adultos mayores
13:01Un círculo vicioso
13:03Que yo trato
13:04De decirle a la gente
13:05Que no entren
13:05Que es el círculo vicioso
13:07De medicamento
13:08Me quita el dolor
13:09Medicamento
13:10Me quita el dolor
13:10Y ahí estoy
13:11¿Verdad?
13:12Y empiezo
13:13Y ya después
13:13Una no ayuda
13:14Entonces con vino dos
13:15O con vino tres
13:16Y me inyecto
13:17¿Verdad?
13:17Y empieza uno a entrar
13:18En un círculo vicioso
13:19De fármacos
13:20Relacionados al dolor lumbar
13:22El dolor lumbar
13:23Es algo que responde
13:24Muy mal
13:24A los fármacos
13:26Responde muy mal
13:28Y eso la gente
13:28Lo debe entender
13:30Responde mal
13:31Ya sea
13:31No quitando el dolor
13:32O metiéndote
13:33En un círculo vicioso
13:34Donde usted cada vez
13:35Ocupa más dosis
13:36De fármacos
13:37Para quitar el dolor
13:37Mi recomendación
13:40Váyanse por tratamientos
13:41Basados en el movimiento
13:43Puro movimiento
13:44Movimiento
13:44Movimiento
13:45Esa es mi recomendación
13:46Precisamente doctor
13:47Si yo llego por ejemplo
13:47A una consulta
13:48Con un fisioterapeuta
13:49Y yo ya llego
13:50Con mucho dolor
13:51¿Cuál es el enfoque?
13:52¿Cómo se trabaja
13:53Un dolor de ese tipo?
13:54Si la persona llega
13:55Con un dolor agudo
13:56¿Verdad?
13:56Que no puede uno
13:57Ni tocar a la persona
13:58Ahí se trata mucho
13:59Con aparatología
14:00Y además
14:00Ayuda mucho
14:01A bajar la inflamación
14:02Pero
14:02Si usted es una persona
14:04Con historial
14:05De dolor lumbar
14:06Con historial de lesiones
14:07De columna
14:08Váyase por enfoques
14:09De tratamientos
14:10Relacionados al movimiento
14:11Los pacientes
14:13Que han ido
14:13A consulta conmigo
14:14Llegan al consultorio
14:15Y no ven ni una sola máquina
14:16Ni una
14:17Ni una
14:18Ven la camilla
14:19Porque les toca
14:20Pero
14:21Todos mis pacientes
14:22De columna lumbar
14:23Los resuelvo
14:24Con movimiento
14:25A la gente
14:26A veces cuando tiene un dolor
14:27Le da mucho miedo
14:27El movimiento
14:28Porque es bueno moverse
14:29Aunque no tenga el dolor
14:30Hay que moverse
14:31Porque la columna vertebral
14:33Dentro de
14:34Para que la columna
14:35Vertebral
14:35No duela
14:36Tiene que moverse
14:38No sé si
14:38Aquí alguien
14:39En el set
14:39Ha estado internado
14:41Alguna vez
14:41En un hospital
14:41Y está encamado
14:42¿Qué es lo primero
14:44Que le duele a las personas
14:44Cuando están sin moverse?
14:45La espalda
14:46La espalda
14:46Entonces la espalda
14:48Para que no duela
14:49Necesita moverse
15:19Personas que por alguna condición
15:20Hay ejercicios para
15:21Cuando yo estoy en una jornada laboral
15:23Pero cuáles son ejercicios
15:24Que usted nos podría enseñar
15:25Recomendar
15:26Para fortalecer la espalda
15:27Y más bien evitar
15:29Que lleguemos a eso
15:30Hay un ejercicio
15:30Muy curioso
15:32Se hace en el suelo
15:33¿Puedo hacerlo?
15:34Bueno vamos a ver
15:35Aquí voy acá
15:36Ahí tal vez los compañeros
15:37Nos ayudan
15:37Con la toma
15:38Por aquí puedo
15:39Sí
15:40Se van a ir al suelo
15:41Este ejercicio
15:43Ayuda mucho a gente
15:43Que tiene todos los días
15:45Dolorcito lumbar
15:45Al final del día
15:46¿Ok?
15:47Se van a colocar
15:48¿Me avisan?
15:49¿Por ahí estamos?
15:50¿Sí?
15:51En esta posición
15:52Van a estirar
15:53Completamente las piernas
15:55Y a puro
15:56Reclutamiento
15:57De la pelvis
15:58Vamos a ir
15:59Hacia adelante
16:00¿Ok?
16:01Esto va a trabajar
16:02Un musculito
16:03Que se llama cuadrado
16:04Lumbar
16:04Es uno de los principales
16:06Estabilizadores
16:07De la zona lumbar
16:07Si lo tenemos
16:08Relativamente fuerte
16:09Nos va a ayudar
16:10Muchísimo a
16:11Estabilizar la columna
16:12Lo podemos hacer
16:13También para atrás
16:15¿Ok?
16:15¿Como cuánto?
16:16¿Cuántas repeticiones?
16:18Hacemos unas
16:18Diez pasitos para adelante
16:19Diez para atrás
16:20¿Ok?
16:20Esto
16:21Con eso
16:22Basta y sobra
16:23Perfecto
16:23Y vamos a sentar aquí
16:24Al doctor
16:24Porque les tengo
16:25Una buena noticia
16:26Ya después de toda
16:27La explicación
16:28El ejercicio
16:28Y el ejemplo
16:29Vamos a irnos
16:30Al consultorio
16:31Para que usted también
16:32Pueda hacernos llegar
16:33Todas las preguntas
16:34Que tenga sobre este tema
16:35En este momento
16:43Bueno doctor
16:44Ya ahora si abrimos
16:45El consultorio
16:46Recuerde
16:46Hay tres formas
16:47A través del whatsapp
16:48El número telefónico
16:49Que se está viendo
16:50En la pantalla
16:50Por un mensajito
16:51De texto
16:51Llamada telefónica
16:52Aquí estamos gustosos
16:53De escucharlos
16:54Y también en facebook
16:56Ahí tiene el mensaje
16:57Y puede dejarnos
16:58La consulta
16:58Yo voy a empezar
16:59Con algunas
17:00Que nos han venido
17:00Llegando a través
17:01De la plataforma
17:02Dice que
17:03Una de las personas
17:04Que nos consulta
17:04Que tiene espina bífida
17:06Y que oculta
17:08Y que le gusta
17:09Hacer mucho ejercicio
17:10Pero dice
17:11Que últimamente
17:11Se ha sentido muy mal
17:12Y que no le gusta
17:14Estar sin hacer nada
17:15Que que pueda hacer
17:15Bueno con los casos
17:16De espina bífida
17:17Responde muy bien
17:18En general
17:19A la actividad física
17:21Ahí habría
17:21Haber bien
17:22Cada caso
17:23Pero
17:24Siempre es importante
17:25Entender
17:26Que aunque la espina bífida
17:27Casi nunca
17:28Da mucho problemilla
17:29Entender que
17:29Hay una condición
17:30De fondo
17:31Y que hay que ir vigilando
17:32Entonces
17:33Si es bueno
17:34Que el entrenamiento
17:35Que vaya a hacer
17:36Por lo menos
17:36Sea bien supervisado
17:37En cuanto a algunas
17:38Posturas o pesos
17:40Que vaya a manejar
17:41Para que eso
17:42No le repercute
17:43En su día a día
17:44Con dolor
17:45¿Verdad?
17:45Puede ser ejercicio
17:46Pero es bueno
17:46Que le pregunte
17:47Que el especialista
17:48Que la trata
17:48Si estaba bajo
17:50Un entrenamiento
17:50Algún gimnasio
17:51O algo
17:51Que alguien supervise
17:53Si estaba haciendo
17:54Bien la técnica
17:54Y demás
17:56No suele ser algo
17:57Que se vaya a complicar
17:57Pero al tener
17:58Una condición de fondo
18:00La espina bífida
18:01Es una condición congénita
18:02Si es bueno
18:04Supervisar mucho
18:04El ejercicio
18:05De esas personas
18:06Acá tenemos otra consulta
18:07Dice
18:07Buenos días
18:08Tengo un dolor
18:09En la parte baja
18:10De la espalda
18:10Ya me hice un tag
18:11Y no me sale nada
18:12Y estoy saliendo a caminar
18:13Y lo mejor
18:14Es que apenas hago
18:15Una fuerza
18:16Movimiento
18:17Quedo totalmente
18:17Torcido
18:18Esto es muy común
18:19Que pase
18:20Que la persona
18:20Se hace una resonancia
18:21Un tag
18:22Una radiografía
18:23Y no sale nada
18:24¿Por qué?
18:25Porque el dolor lumbar
18:26Como lo dije al inicio
18:27Es multifactorial
18:28Muchas veces
18:29En la imagen
18:29No sale
18:31Absolutamente nada
18:32Ahí lo que yo le recomendaría
18:34Es empezar con un enfoque
18:36De tratamiento
18:37Basado en la movilidad
18:39De su columna vertebral
18:40Esto le va a llevar
18:41A que vaya cargando pesos
18:42De manera progresiva
18:43Y trabaje mucho
18:45Las rotaciones
18:45¿Verdad?
18:46Porque si se somete
18:47A tratamientos
18:48Donde se le acuesta
18:49En una camilla
18:50Y se ponga
18:51A tratarse ahí
18:52No se le va a quitar
18:53Ese dolor
18:53Tiene que tratarlo
18:54Con ejercicio
18:55Doctor
18:56Tenemos una llamada
18:57Telefónica
18:58Doña Rosa
18:59¿Qué tal?
18:59Muy buenos días
19:00Buenos días
19:01Mucho gusto
19:02El gusto
19:03Para nosotros
19:04Aquí tiene
19:04Al especialista
19:05Para que usted
19:06Le haga la pregunta
19:06Sí
19:07Muy buenos días
19:09Doctor
19:09Mi consulta es
19:11De que tengo
19:12Abombamientos
19:13En la columna lumbar
19:14Tengo dos
19:15En la L4
19:16Y en la L5
19:17Ok
19:19El doctor
19:20Lo que me manda
19:21Es a infiltrar
19:23Dice que no es de operar
19:27Es así
19:28Sí
19:29Los abombamientos
19:30Correcto
19:31No son
19:32De un criterio quirúrgico
19:33Se manejan
19:34Con fisioterapia
19:35Ortopédica
19:38Su tratamiento
19:39Doña Rosa
19:39Tiene que ir enfocado
19:40En la movilidad
19:41De su columna vertebral
19:43No con el
19:44Porque el fármaco
19:45Lo que le va a atender
19:46Es la sintomatología
19:47Que es el dolor
19:47¿Verdad?
19:48Si usted se inyecta
19:49Se le va un poquito
19:49El dolor
19:50Pero cuando el fármaco
19:51Se va
19:51Empieza la molestia
19:54Le recomendaría
19:55Que empiece
19:55Con fisioterapia
19:56De este tipo
19:58Basada en la movilidad
19:59De su columna vertebral
20:00Ahí se van a trabajar
20:02Estiramientos
20:02Ejercicios
20:03De fortalecimiento
20:03Se le va a trabajar
20:05Mucho la parte
20:05Del suelo pélvico
20:06Que es súper importante
20:07En el caso
20:08Del dolor lumbar
20:09En mujeres
20:10Esa sería
20:11Mi recomendación
20:12Doña Rosa
20:12Ir de a poquito
20:13Empezar con un enfoque
20:15De tratamiento
20:16Con ejercicios
20:17Para ir dejando de a poquito
20:19Los fármacos
20:20De los fármacos
20:49En la colitas
20:50Muchas veces
20:50Después de accidentes
20:51De tránsito
21:22Ocurre lo que se llama
21:52Someterse a un plan
21:52De descartar
21:53El dolor que venga
21:54De dolor que venga de la lumbar
21:54No venga de un órgano interno
21:56Riñones
21:57Colon
21:58La parte del útero
22:00También puede doler
22:00En esa zona
22:01Doctor, ahora nos vamos
22:02Hasta los chiles
22:04Porque desde ahí
22:04Tenemos a doña Rosibel
22:08Hola, muy buenos días
22:09Muy buenos días
22:10Para usted
22:10Aquí tiene al doctor
22:11Escuchándola
22:12Muchas gracias
22:14Buenos días doctor
22:15Buenos días
22:15Mi consulta es
22:16Yo tengo
22:17Hace aproximadamente
22:18Como tres años
22:19Tengo un dolor
22:21Como persistente
22:24En la escápula derecha
22:27Le pedí al doctor
22:30De Levi's
22:30Que me
22:31Bueno, que me mandara
22:32Una radiografía
22:33Me mandaron una placa
22:35Y me dijo
22:36Que el resultado
22:38Bueno, era que
22:39Me dijo
22:40Que me salió
22:41Como que la
22:42La columna mía
22:44Digamos
22:44Uno tiene que tener
22:45Una vueltita
22:46Y yo la tengo recta
22:48¿Verdad?
22:49Y bueno
22:50Eso fue lo que me dijo
22:51Nada más
22:51Y ahí
22:52Hasta ahí me dejaron
22:53Hasta el momento
22:54Digamos
22:55No me dieron
22:55Ningún tratamiento
22:57Este
22:59Siempre sigo
23:00Con ese dolor constante
23:01Entonces yo quería saber
23:02Digamos
23:03Si hay algún tratamiento
23:04O algún ejercicio
23:06Que me pueda ayudar
23:06Con esto
23:07Porque si
23:08El dolor
23:09Digamos
23:09Es todo el tiempo
23:11Inclusive
23:12Por las noches
23:13Digamos
23:14Este
23:14Me despierto
23:16Digamos
23:16Con mucho dolor
23:17Y en las mañanas
23:19Cuando
23:20Cuando me levanto
23:22Muchas gracias
23:23Con mucho gusto
23:24Sí
23:25Lo que tiene
23:26Se llama rectificación
23:27La columna
23:29Tiene
23:29Curvitas
23:30Uno tiene una curvita
23:31Aquí
23:31Otra curvita acá
23:32Otra
23:32Ella es como una S
23:34Por así decirlo
23:34Hay personas que
23:36Por su postura
23:37Han ido
23:38Que estas curvitas
23:39Vayan desapareciendo
23:40Y
23:41El problema con esto
23:42Es que
23:43Si usted ve una columna
23:45Sin curvas
23:46Es una columna
23:47Que duele
23:48Ese es el problema
23:49Entonces
23:49Mucho ejercicio
23:50De extensión
23:52¿Y se puede recuperar la curva?
23:53No
23:55No se puede recuperar
23:57Volver a la curva
23:59No
23:59Eso hay que decirlo
24:00De manera
24:01Transparente
24:02La curva
24:03No se recupera
24:03Pero lo que si se recupera
24:05Es el funcionamiento
24:06De la columna
24:07Mediante ejercicios
24:08De extensión
24:09Esto se lo recomiendo
24:10Tanto a ella
24:10Como a toda la gente
24:11Que es como jorobada
24:12Que tiene hipersifosis
24:13Mucho ejercicio
24:14De extensión
24:15Puede que usted
24:16Siga viendo
24:16La jorobita
24:18Pero sin dolor
24:20Estas
24:21Estas
24:22Curvitas
24:22Cuesta mucho
24:23Quitarlas
24:24Acá tenemos una consulta
24:25Que dice
24:26Buenos días
24:26Me duelen las caderas
24:27Al dormir
24:28Es un tormento
24:29Porque me duele la espalda
24:30Cambia incluso de posición
24:31Para dormir
24:32Pero es demasiado
24:32Me duelen las rodillas
24:34Y se me hinchan los tobillos
24:35Puedo estar de pie un ratito
24:36Pero sentado
24:37Acostado
24:38Muy poco
24:38¿Qué podría hacer?
24:40Y dice que incluso
24:40Le cuesta caminar
24:41Ok
24:41Ya hay
24:42Como lo dijimos
24:43En una de las preguntas
24:44Anteriores
24:44Ya hay señales
24:46De que hay algo más
24:47Que una contractura muscular
24:48¿Verdad?
24:49Hay que examinar
24:51Esa columna
24:51Porque ya hay
24:52Mucha irradiación
24:53Hacia piernas
24:54Y demás
24:54Hay que examinar
24:57Recomendaciones
24:57Que le podría dar ahorita
24:58En la posición de dormir
25:00Trate de dormir
25:01Con muchas almohadas
25:02Debajo de la pierna
25:03Debajo de las rodillas
25:04Para que las piernas
25:06Queden relativamente elevadas
25:07Y su columna lumbar
25:09Esté totalmente plana
25:10Esto le puede ayudar
25:11A que durante la noche
25:12No haya tanto dolor
25:15A nivel de caderas
25:16Rodillas y tobillos
25:17Acá tenemos una consulta
25:18Que dice
25:18Buenos días
25:19Tengo una molestia
25:20O dolor
25:20Se me hincha
25:21El músculo
25:21De la pierna izquierda
25:23Y de hecho
25:24Me han hecho
25:24De todo
25:25Hasta resonancias
25:26Pero nunca me sale nada
25:29Puede ser algo vascular
25:30Ahí
25:31Le recomendaría mejor
25:32Que visite un vascular periférico
25:34¿Verdad?
25:34Porque veo que
25:36Examinando columna
25:36Y nada
25:37No sale nada
25:37¿Verdad?
25:38Esto nos indicaría
25:39Que por lo menos
25:39No es una lesión
25:40Propiamente tanto de columna
25:41Puede haber algo ahí vascular
25:45Sería mi recomendación
25:46En ese tipo de lesión
25:47Dicen que tenemos
25:48Una llamada
25:48Hasta desamparados
25:50¿Qué tal?
25:50Don Diego
25:51Muy buenos días
25:52Don Pablo
25:52Perdón
25:53Ya le cambié el nombre
25:54Don Pablo
25:54¿Qué tal?
25:55No se preocupe
25:56Buenos días
25:57Muchas gracias
25:58Y felicitaciones
25:59Por el programa
25:59Muchas gracias a usted
26:02Doctor
26:02La consulta mía
26:04Es yo en 2024
26:05Tuve
26:06Bueno
26:06Tengo 46 años
26:08Me operaron
26:09En el 2024
26:10Tenía una
26:12Eña
26:12Dos Eñas
26:13Pero la L
26:14Una en la L5S1
26:16Con extrusión
26:17Y mi consulta es
26:19Bueno
26:19Gracias a Dios
26:20Estoy muy bien
26:22Hago
26:22Más bien
26:23Más ejercicio
26:24Desde el que hacía antes
26:25Para fortalecer
26:26En el gimnasio
26:27Y cada vez que puedo
26:29Voy a natación
26:30Me pasa mucho
26:31Lo que usted dice
26:32Que más bien
26:32Cuando no me muevo
26:33Durante algunos días
26:34Así mucho
26:35Más bien me duele
26:36Siento algunas molestias
26:38Que cuando voy al gimnasio
26:39Pero
26:40Me operé de forma privada
26:42Y el neurólogo
26:43Que me operó
26:44Este
26:45Prácticamente
26:46Yo sentí como una sentencia
26:48De que no podía hacer
26:49Ningún trabajo
26:50De impacto
26:51Casi
26:51Casi que ni caminar
26:53Entonces eso
26:54Me dolió mucho
26:55Mientras que
26:56Estaba llevando
26:57Como al principio
26:58Con la caja
26:59Y el
27:00Pero bueno
27:01No
27:02Prácticamente
27:03Nada más me revisan
27:04Porque ya estoy operado
27:05Pero el neuro
27:06El neuro de la caja
27:07Más bien me dice
27:08Que
27:09Que le ve
27:09Que intente
27:10Que
27:10Que si yo me jengueaba
27:12Pruebe 10 minutos
27:13Y que hay muchos estudios
27:14Ahora que más bien
27:15Eso va fortaleciendo
27:16Como toda la estructura
27:18Entonces estoy como
27:19En esa disyuntiva
27:20Hasta donde llegar
27:21Yo incluso
27:22He jugado
27:22Alguna me jenguita
27:23Así con un grupo
27:24De adultos mayores
27:25En césped
27:26Y yo me siento bien
27:28Pero me da miedo
27:29Que el primer doctor
27:30El que me operó
27:30Me dice
27:31Si usted hace
27:32Deporte de impacto
27:33Cuando lo vea
27:34Ya lo que le vamos a poner
27:35Son unos pines
27:36Entonces
27:37Es como
27:38Como esa disyuntiva
27:39Que hasta familiar
27:40Se vuelve
27:41Cuando lo ven a uno
27:42Haciendo ejercicio
27:43Que no lo quieren
27:43Como que haga uno mucho
27:45Entonces
27:45Esa es mi consulta
27:46Y muchas gracias
27:47Muchas gracias
27:47Muchas gracias
27:48Muy buena pregunta
27:50Muy buena pregunta
27:51Mi recomendación
27:52Siga haciendo ejercicio
27:55Siga con su vida
27:55Normal
27:56Que su columna
27:58Le permite
27:59Haga todo el ejercicio
28:00Que pueda
28:00Haga ejercicio de pesas
28:01Es importante
28:02Que toda persona
28:03Operada de columna
28:04Haga ejercicio de pesas
28:06Y de fuerza
28:06Mi recomendación
28:08Amigo
28:08Que siga
28:10Siendo feliz
28:12Haciendo toda actividad deportiva
28:14Gracias a Dios
28:15Le fue muy bien
28:15En la cirugía
28:16Entonces
28:16Ese es el abordaje
28:17Que tiene que tener
28:18Toda persona
28:18Operada de columna
28:19Hacer actividad física
28:21Acá tenemos una consulta
28:22En la plataforma
28:22Dice
28:23Mi nombre es Cristian
28:24Y como diferencio
28:25Entre un dolor de nervio
28:26O si es algo muscular
28:27Tengo un dolor
28:28En la espalda baja
28:29Del lado izquierdo
28:29Que no se me quita
28:30Salgo a caminar
28:31Todos los días
28:32El dolor de nervio
28:33Verdad
28:34El famoso nervio siático
28:35Que todos conocemos
28:36Es un dolor que va
28:37Desde la parte baja
28:38De la espalda
28:39Y baja por una
28:41De las piernas
28:41Recordemos que tenemos
28:42Un nervio de cada lado
28:43Puede ser
28:44Que viaje por la nalga
28:45Pierna
28:46Hasta llegar a la punta
28:47Hasta llegar a la punta del pie
28:47Ese es el típico dolor
28:49De nervio siático
28:50Es un dolor
28:51Tipo eléctrico
28:53Quemante
28:53Muy agudo
28:55Incapacitante
28:56Ese es el famoso siático
28:57Y está el dolor lumbar
28:58Que se va a quedar arriba
29:00Entonces
29:01Hay una gran diferencia
29:02Entre uno y el otro
29:04Es más difícil
29:06De abordar
29:06Un nervio siático
29:08Que un dolor lumbar
29:09Ahora
29:09Un dolor lumbar
29:11Se puede convertir
29:11En una asiática
29:12Entonces
29:13Con mucha más razón
29:14Tratemos de abordar
29:15El dolor lumbar
29:16Lo más rápido posible
29:17Y no dejemos
29:18Que se vaya cronificando
29:19Doctor
29:20Muchísimas gracias
29:21Por habernos acompañado
29:22A ustedes por la oportunidad
29:23Y un placer estar por aquí
29:25Bueno y no se vaya
29:25Vamos a ir a un corte comercial
29:27Pero no se vaya
29:27Porque cuando regresemos
29:29Vamos a hablar
29:29De los famosos
29:31Juanetes
29:31Cómo tratarlos
29:32Cómo se identifican
29:34Ya casi venimos con más
29:37Al volver de la pausa
29:40Los Juanetes
29:41Son un problema frecuente
29:42Que afecta principalmente
29:43A mujeres adultas
29:45Y en muchos casos
29:46Con efectos dolorosos
29:47A mí me dicen
29:49Que yo tengo
29:49No sé
29:50O sea
29:51Como que se le hincha
29:52Uno más el huesillo
29:53Detectar el problema
29:55A tiempo
29:55Y hacer cambios
29:56En el calzado
29:57Puede marcar
29:58Una gran diferencia
29:59Para reducir el impacto
30:00Todos los detalles
30:02Al volver de la pausa
30:03Aquí
30:04Por Teletica
30:10250 programas
30:125 presentadores
30:15210 especialistas diferentes
30:191,750 llamadas
30:2425,000 mensajes de WhatsApp
30:26Un año de los doctores
30:30Lunes a viernes
30:31A las 10 de la mañana
30:33Por Teletica
30:37Gracias por continuar
30:38Con nosotros
30:39Acá en los doctores
30:40Y si usted tiene
30:41Esos famosos
30:42Juanetes
30:42O tiene dudas
30:43De si tiene
30:44Juanetes
30:45Y no sabe
30:45Que son exactamente
30:46Este es el espacio
30:47En el que usted va a poder
30:48Abordar todas sus dudas
30:49Y para eso
30:50Voy a presentarles
30:51A la especialista
30:52Que nos acompaña
30:52El día de hoy
30:53Ella es Marisela Álvarez
30:55Podóloga
30:55Y está ya
30:56Con el pie listo
30:57Para empezar
30:58En la materia
30:59Doctora
30:59¿Qué es un juanete?
31:01¿Cómo se identifica?
31:02¿Y qué es lo que pasa
31:03En la estructura del pie?
31:04Ok
31:05Un juanete
31:05Es una deformidad
31:07Que ocurre
31:08En la articulación
31:09Del primer dedo
31:10A lo que comúnmente
31:11Le llamamos
31:11El dedo gordo del pie
31:13Ocurre acá
31:14En esta zona
31:15A nivel articular
31:15Se empieza a generar
31:17Una osificación
31:18Que es muy visible
31:19Normalmente nos damos cuenta
31:21Cuando tenemos un juanete
31:22Pero esta deformidad
31:24Empieza a hacer
31:25Una rotación
31:26De la parte distal
31:27Del primer dedo
31:28Empieza a empujar
31:30Los dedos más pequeños
31:31Del pie
31:32Empieza como a mover
31:33La línea
31:33Exactamente
31:34Empieza a moverlos
31:35El dedo gordo
31:36Empieza a quitarle
31:37El lugar
31:37Al segundo dedo
31:38Comúnmente
31:39Entonces
31:39En ocasiones
31:40Vemos el juanete
31:41Cuando ya es muy grande
31:42Muy marcado
31:43Que le quita el espacio
31:44Del segundo dedo
31:45Y como el segundo dedo
31:46No sabe que hacerse
31:47Lo que hace es que
31:47Se sobrepone
31:48Sobre el dedito gordo
31:50Sobre el primer dedo
31:52Entonces
31:52Genera una protuberancia
31:54También en esta zona
31:55Y eso puede generar
31:56Callos y dolores
31:57Adicionales
31:58A el dolor
31:59Que puede generar
32:00Por si solo
32:00El juanete
32:01Como tal
32:01Y por qué ocurre
32:03Doctora
32:03Qué es lo que hace
32:04A algunas personas
32:04Que esto empieza
32:05A transformarse
32:06En el pie
32:07Se ha visto
32:08Que tiene causas genéticas
32:09El juanete
32:11Como tal
32:11No se hereda
32:12Lo que se hereda
32:13Es la predisposición
32:15O la forma del pie
32:16El pie plano
32:17Se ha visto
32:18Que tiende
32:19A generar juanetes
32:20Hay una caída
32:21Del arco
32:22Interno del pie
32:23Del ali
32:24Y eso genera
32:24Presión en la primera
32:25Articulación
32:26Y esa presión
32:27Puede desviarnos
32:28El pie
32:29El dedo
32:30Entonces
32:30Hay una causa
32:31Genética
32:32Hereditaria
32:32Hay una causa
32:33Por calzado
32:35Si yo utilizo
32:36Las ocho horas
32:37Del día
32:37Un zapato
32:38Que es de punta
32:39Lo que llamamos
32:40Zapato de punta
32:41Estoy dándole ya
32:42Esa forma
32:43Al pie
32:43Tal vez doctora
32:45Podemos volverle
32:45Un poquitito
32:46Y marcar ahí
32:47Exactamente
32:48El zapato de punta
32:49Acá puede
32:50Aumentar la presión
32:52De esta articulación
32:53Por la forma
32:54Que este zapato
32:55Nos da
32:56Cuando colocamos
32:57El pie
32:58Dentro
32:58Entonces
32:59Es como que genera
32:59La presión
33:00Exactamente
33:01El calzado
33:02Como tal
33:02Si usted somete
33:03Una articulación
33:04A una presión
33:05Constante
33:06O a una posición
33:07Constante
33:07Esa articulación
33:08Se empieza
33:09A moldar
33:10A esa posición
33:11Entonces
33:12Por eso hay que
33:12Tenerle cuidado
33:13Al zapato
33:14Que es muy estrecho
33:15En las puntas
33:16También tenemos
33:17Otro tipo de factores
33:18Que nos generan
33:20Los juanetes
33:21Como son las
33:22Como es la artritis
33:23Remotoide
33:24Esto genera
33:25Inflamación
33:26A nivel articular
33:27Y hace que
33:28Nuestras articulaciones
33:29Empiecen a
33:29Deformar
33:30Entonces
33:30También
33:31Eso puede
33:31Causar
33:33Juanetes
33:33En las personas
33:34Una vez
33:35Que yo tengo
33:36El juanete
33:36Yo lo puedo
33:37Tratar
33:38Eliminar
33:38O una vez
33:39Que ya aparece
33:39Es difícil
33:40Digamos
33:41Que yo vuelva
33:42A tener
33:42La forma
33:43Original
33:44De mi pie
33:44Cuando ya
33:45El juanete
33:46Está formado
33:47Es difícil
33:48Eliminarlo
33:49Ya sea
33:50Con ejercicio
33:51O con separadores
33:52A eso le llamamos
33:53Tratamientos
33:54Conservadores
33:55Que es lo que
33:56Buscamos
33:56Alinear un poquito
33:57El dedo
33:57Por lo menos
33:58Para disminuir
33:59El dolor
33:59Y con esto
34:00También se dan
34:01Recomendaciones
34:02De calzado
34:02Para tratar
34:03De eliminar
34:04Un poquito
34:04El dolor
34:04Pero realmente
34:05Para eliminar
34:06El juanete
34:07Es ya
34:08Con cirugía
34:09Pero la cirugía
34:10Cuando se indica
34:11No se indica
34:12Por estética
34:13Se indica
34:14Porque realmente
34:15Porque realmente
34:16Haya un dolor
34:16Que ya usted
34:16Le esté afectando
34:17Su calidad
34:18De vida
34:19El hecho
34:19De tener
34:20El juanete
34:21Que eso le iba a preguntar
34:22Doctora
34:22¿Cuáles son las consecuencias
34:24Más graves
34:25Si se quiere
34:26De una persona
34:27Que tiene un juanete
34:28No tratado?
34:29Lo que podemos observar
34:31Aparte
34:32De la estética
34:33Del juanete
34:34Es lo que mencionábamos
34:36Anteriormente
34:36Cuando tenemos
34:37Un juanete
34:38Esto sobrepone
34:39En ocasiones
34:40El segundo dedo
34:41Esa sobreposición
34:42Genera un roce
34:44Con el calzado
34:45En esta zona
34:45Entonces empiezan
34:46A dar
34:46Lo que llamamos
34:48Cayos
34:48Y son cayos
34:49En clavo
34:50Que en ocasiones
34:50Profundizan
34:51Y hemos tenido pacientes
34:52Incluso hasta
34:53Con una osteomelitis
34:54Ya por el cayo
34:55Que ya eso es
34:56Un proceso infeccioso
34:57A nivel de hueso
34:58Que amerita
34:58Incluso antibióticos
35:00También se pueden generar
35:02Uñas encarnadas
35:03Aunque no hagamos
35:03La relación
35:04Pero esa presión
35:05Del primer dedo
35:06Con el segundo dedo
35:07Nos presiona
35:08A la base de la uña
35:09Del extremo
35:11Del dedito gordo
35:12Entonces esa presión
35:13Hace que la uña
35:14Se vaya curvando
35:15Y al irse curvando
35:17Se nos empieza
35:17A meter en el tejido
35:18Entonces también
35:19Puede generar
35:20Uñas encarnadas
35:21Puede generar
35:24Engrosamientos
35:24En las uñas
35:25Porque se empiezan
35:26A hacer hiperpresiones
35:27Contra el calzado
35:28Que antes
35:29No teníamos
35:30Entonces si puede generar
35:31Algunas otras alteraciones
35:32Como dije anteriormente
35:34Ya no va a ser
35:35Solo el dolor
35:35Del juanete
35:36Sino que en ocasiones
35:37Puede ser
35:37Dolores
35:38Los callos dorsales
35:40Del segundo dedo
35:40O en la punta
35:42Del dedo
35:42Ya que se tienden
35:43A generar muchos dedos
35:44En garra
35:44Por el juanete
35:45Doctora
35:46¿Qué le parece
35:46Si nos vamos a escuchar
35:48Qué opinan las personas
35:49Y qué tanto saben
35:50Precisamente de juanetes
35:51En Costa Rica
35:52Así que nos fuimos
35:53A la calle
35:54A consultarles
35:55Y les compartimos
35:56Algunas de las respuestas
36:03Son como un hueso salido
36:05Del dedo
36:07Gordo
36:07Dicen
36:08A mí me dicen
36:09Que yo tengo
36:10No sé
36:10O sea
36:11Como que se le hincha
36:13Uno más
36:13El huesillo
36:14Yo creo que el tipo de calzado
36:15Estar mucho de pie
36:17Trabajar mucho
36:18Yo pienso que la genética
36:21O sea
36:22Porque el tipo de calzado
36:24No me afecta mucho
36:25Bueno
36:26Generalmente
36:26Lo que uso son tenis
36:28El tacón alto
36:29Usaba tacones muy altos
36:31Y eso sí me afectó
36:32Ahora después
36:32De ella vieja
36:37Bueno
36:37Ahí escuchábamos
36:38Doctora
36:38Y también televidentes
36:39Algunas de las respuestas
36:40De las personas
36:41En la calle
36:41Yo no sé
36:42Doctora
36:43Si una persona
36:43Se da cuenta
36:44Inmediatamente
36:45De que tiene un juanete
36:46O hay incluso
36:47Personas que pueden vivir
36:48Como decía la señora
36:49A mí me dicen
36:49Que yo tengo
36:50Pero yo no lo sé
36:51Sí
36:52Eso ocurre
36:52Hay personas
36:53Que les empieza
36:54A generar molestia
36:55El juanete
36:55Desde que inicia
36:56A formarse
36:58Desde que inicia
36:58Esta deformación
36:59En la zona
37:00Pero hay personas
37:01Que tienen juanetes
37:02Muy marcados
37:04Y no les genera
37:05Ningún tipo de dolor
37:06Entonces
37:07Eso varía mucho
37:09También de acuerdo
37:09Al calzado
37:10De acuerdo
37:11A las actividades diarias
37:12Que la persona realice
37:14Pero sí puede
37:15Sí puede haber personas
37:16Que tienen un juanete
37:17Iniciando
37:18Que está chiquito
37:19Que ya genera
37:20Mucho dolor
37:20Genera un proceso
37:21Inflamatorio
37:22Y hay otras
37:23Que no
37:23Que no les va a doler
37:24Bueno
37:25Y también recordarles
37:26Que ya en unos minutitos
37:26Vamos a abrir el consultor
37:28Así que si usted tiene dudas
37:29Preguntas
37:30Alguna consulta puntual
37:31Para el especialista
37:32Lo invitamos desde ya
37:33A que nos envíe
37:35Un mensajito de texto
37:36O bien
37:37Ahí te usen los números
37:38Para que lo pueda hacer
37:38Mediante el WhatsApp
37:39Si no puede ingresar
37:41También al Facebook
37:41Ahí en la publicación
37:42De los doctores
37:43Nos deja el mensaje
37:44Y aquí también vamos
37:45A tratar de responderle
37:46O bien
37:47Puede llamarnos
37:48Y aquí estamos gustosos
37:49De escuchar su consulta
37:51Al aire
37:51Y que la especialista
37:52Lo atienda directamente
37:54Doctora
37:54La pregunta
37:55Que también hacíamos
37:57En la pausa
37:58Cuando las personas
37:58Nos escuchaban
37:59La postura
38:01Se puede ver afectada
38:02Si yo tengo un juanete
38:03Si
38:04La postura
38:04Se puede ver afectada
38:05Porque hay razón
38:06El primer dedo
38:08El alux
38:08O el dedo gordo
38:09Como le llamamos
38:10Es el que nos hace
38:12La propulsión
38:13A la hora
38:14De las fases
38:14De la marcha
38:15Cuando hay
38:16Cuando este se desalinea
38:18Cambia ese punto
38:19De apoyo
38:19Entonces este puede cambiar
38:21Toda la parte
38:22De la postura
38:23Entonces son pacientes
38:24Que también se les recomienda
38:26En muchos casos
38:27Las plantillas
38:29Para ayudar
38:29A alinear
38:30Esa postura
38:31Y pues
38:32Que caminen mejor
38:33Y evitar
38:34Dolores adicionales
38:36Un cambio en la postura
38:37Puede generarnos
38:38No solo el dolor
38:38Del juanete
38:39Puede generarnos
38:40Dolor en los tobillos
38:41Dolor en la rodilla
38:43Cadera
38:44Y todo sube a columna
38:46Entonces
38:46Si puede generar
38:47Un cambio
38:48Doctora
38:48Como ha cambiado
38:49La forma de tratar
38:51Los juanetes
38:51Tal vez antes
38:52O a las personas
38:53Les da mucho miedo
38:54La cirugía
38:54Pero no se si podemos
38:55Hablar de como
38:56Han ido evolucionando
38:56Los tratamientos
38:57Para atender los juanetes
38:59Los juanetes
39:00Siempre se inician
39:02Por lo menos
39:03Invasivo
39:03Bernada
39:04Esto le llamaríamos
39:05Tratamientos conservadores
39:07Entonces
39:07Cuando hay juanetes
39:09Es común
39:10Que se recomiende
39:11Los separadores
39:12Hay unos separadores
39:14En este caso
39:15Esto se coloca
39:16En el dedito gordo
39:18En medio
39:19Del dedito gordo
39:20Y esta partecita
39:21De acá
39:21Nos va a proteger
39:22El juanete
39:23Como tal
39:23Para evitar
39:24El roce
39:25Contra el calzado
39:26Este separador
39:27Que es lo que hace
39:28Nos alinea
39:29Un poco
39:30El dedo
39:30Para evitar
39:31Que él
39:32Siga
39:33Generando
39:34Esa deformidad
39:35O esa
39:36Alineación
39:37Viendo hacia el segundo
39:38O el tercer dedo
39:39Entonces
39:40Esto es muy común
39:41Que se utilice
39:42Esto es otro tipo
39:43De separador
39:43Esto se coloca
39:45De esta manera
39:45Se coloca
39:46El dedito gordo
39:46Acá
39:47Y el segundo dedo
39:48Acá
39:48Esta separación
39:50Nos va a alinear
39:51El dedito
39:52El primer dedo
39:54Pero
39:54¿Qué pasa?
39:55O sea
39:55Cuando se empiezan a utilizar
39:56Todos estos dispositivos
39:59Como dije anteriormente
40:00Son tratamientos conservadores
40:02Para tratar de que moleste
40:03Lo menos posible
40:04Y que evolucione
40:06A más
40:07Sabemos que
40:07Yo lo puedo evitar
40:08Si ya me doy cuenta
40:10Que empieza a salir
40:10Yo puedo evitar
40:11Que siga creciendo
40:12Exacto
40:13Todos estos dispositivos
40:15Todo este tipo de órtesis
40:16Lo que van a hacer
40:16Es frenar un poco
40:18Ese proceso
40:18Para que no sea
40:19Tan ligero
40:20Y que se siga dando
40:21Esa deformidad
40:22Es importantísimo
40:23El calzado también
40:24Porque no hago nada
40:25Con estarme poniendo
40:26El separador
40:26Pero si siempre
40:28Creando un zapato estrecho
40:29Y eso es de por vida
40:30Doctora
40:30Si yo ya tengo
40:31Esta predisposición
40:32Yo ya de por vida
40:32Debería usar
40:33Este tipo de dispositivos
40:34Sí
40:34Sí
40:35E incluso
40:36A veces se dice
40:37Hay que quitarlos de noche
40:39Pero de noche
40:39Ya el dedo
40:40Tiene esa posición
40:40Entonces también
40:41Si no nos incomoda
40:42Incluso podríamos
40:43Utilizarlos en la noche
40:45Este es el tratamiento
40:47Conservador
40:47Y tenemos ya
40:48El tratamiento quirúrgico
40:49Que el tratamiento quirúrgico
40:51Ya es la cirugía
40:52Está muy de moda
40:53La cirugía de MIS
40:54Que es la mínimamente invasiva
40:56Pero esto también
40:57Ya esto lo realiza
40:59El ortopedista
41:00Entonces el ortopedista
41:01Hace una valoración
41:02Del juanete
41:03Del grado
41:04De la angulación
41:05Que este tiene
41:05Para ver
41:06Qué tipo de cirugía
41:08Realizar de ese paciente
41:09Normalmente lo que hacen
41:11Es una osteotomía
41:12Quitan un pedacito
41:13Del huesito
41:14Que se nos salta
41:15Y colocan ahí
41:16Unos fines
41:17Para alinear el dedo
41:18Eso usted nos decía
41:20Y es importante
41:20Que las personas
41:21Lo tengan en cuenta
41:22Lo sugiere el especialista
41:23O sea
41:24Yo no llego a la clínica
41:24Y digo
41:25Tengo un juanete
41:25Quiero que me hagan
41:26Cirugía inmediatamente
41:27Eso lo define
41:28El especialista
41:29Lo define el especialista
41:30Pero normalmente
41:31Ellos se basan
41:32En el criterio
41:33Si realmente
41:34Le está doliendo
41:35Porque como dicen
41:37Lo que está bien
41:38Déjelo así
41:38Si no le está generando
41:39Ninguna alteración
41:41En cuanto a dolor
41:41Y en la calidad de vida
41:43Es mejor no tocarlo
41:44Esto no es común
41:45Conforme avanza la edad
41:47O incluso hay niños
41:48O personas jóvenes
41:49Que pueden
41:49Ya padecer las juanetes
41:51El porcentaje más alto
41:53Es conforme avanzamos
41:54La edad
41:54Pero si se ha presentado
41:56Yo he tenido pacientes
41:57En el consultorio
41:58De 10 años de edad
41:59Y ya se empieza
42:00A ver el juanete
42:01¿Qué pasa en estos casos?
42:03Hay una predisposición
42:04Genética altísima
42:06Entonces son
42:07Desde niños
42:08Ya se empieza a ver
42:09Que se está generando
42:10Esa deformación
42:11Entonces ahí hay que
42:11Trabajar mucho
42:12Con los papás
42:13Recomendarles
42:14Hacer ciertos ejercicios
42:15Para soltar
42:16Toda esa musculatura
42:17Para evitar la rigidez
42:18Porque el juanete
42:19Genera una rigidez
42:21En el primer dedo
42:22Entonces a veces
42:22Uno intenta moverlo
42:23Y está totalmente rígido
42:25¿A los niños
42:26También se les puede
42:27Someter la cirugía
42:28O en niños
42:28Hay que dejar
42:29Digamos que termine
42:29El desarrollo
42:30Para luego determinarlo?
42:31Hay que dejar
42:32Que termine el desarrollo
42:33Para ya determinarlo
42:34Bueno son las 10 con 44 minutos
42:37Estamos hablando
42:38Sobre juanetes
42:38Pero no se vaya
42:39Porque ya casi regresamos
42:40Y vamos a abrir el consultorio
42:42Para que usted también
42:42Nos haga llegar
42:43Todas las preguntas
42:44Que tenga
42:44Ya casi venimos
42:46Cuando regresemos
42:49Los juanetes
42:50Son un problema frecuente
42:51Que afecta principalmente
42:52A mujeres adultas
42:53Y en muchos casos
42:55Con efectos dolorosos
42:56A mí me dicen
42:57Que yo tengo
42:58No sé
42:59O sea
43:00Como que se le hincha
43:01Uno más el huesillo
43:02Detectar el problema
43:03A tiempo
43:04Y hacer cambios
43:05En el calzado
43:06Puede marcar
43:07Una gran diferencia
43:08Para reducir el impacto
43:09Somos los doctores
43:11Por Teletica
43:18Top 7 hábitos
43:20Para conciliar mejor el sueño
43:22Número 1
43:23Luz natural en la mañana
43:25El recibir luz solar en la mañana
43:27Ayuda a sincronizar
43:28El reloj interno del cuerpo
43:30Lo que facilita conciliar
43:32El sueño en la noche
43:33Número 2
43:34Evitar siestas
43:36Después de las 4 de la tarde
43:37Las siestas breves
43:38No son malas
43:39Sin embargo
43:40Luego de esta hora
43:41Puede dificultar el sueño nocturno
43:43Número 3
43:44No hacer ejercicio
43:46Antes de dormir
43:48Ejercitarse
43:48Una o dos horas
43:49Antes de dormir
43:50Puede retrasar
43:51El inicio del sueño
43:52Debido a la actividad
43:53Física y mental
43:54Número 4
43:56Revisar el colchón
43:57Y ropa de cama
43:58No pasar por alto
43:59El lugar de descanso
44:00Es muy importante
44:01Ya que el colchón
44:02Ayuda a disipar
44:03El calor corporal
44:04Lo que favorece
44:05El sueño profundo
44:06Número 5
44:08Habitación fresca
44:09La temperatura
44:10También juega
44:10Un papel importante
44:11Ya que un entorno
44:12Fresco o medianamente frío
44:14Favorece el descanso
44:16Número 6
44:16Rutina constante
44:18Intentar acostarse
44:20Y levantarse
44:20A la misma hora
44:21Todos los días
44:22Favorece para asociar
44:23Ese espacio
44:24Con el descanso
44:25Y número 7
44:26Reducir el estrés
44:28Realizar actividades
44:29De relajación
44:30Ejercicios de respiración
44:31O leer
44:32Ayuda a calmar
44:33El sistema nervioso
44:34Y facilitar el sueño
44:44Gracias por continuar
44:45Con nosotros
44:46Acá en los doctores
44:47Y desde ya abrimos
44:47El consultorio
44:48Estamos con la podóloga
44:50Marisela Álvarez
44:51Hablando sobre los juanetes
44:53Y yo doctora
44:53Voy a empezar
44:54A recibir
44:55Algunas de las consultas
44:56Que ya nos están llegando
44:57Por la plataforma
44:58Dice acá
44:59Buenos días
45:00Yo tengo unos zapatos
45:01Que me sacaron un juanete
45:02Dejé de usarlos
45:04Y ahora camino mucho
45:05Pero uso tenis
45:05Y mejor lo que hacen
45:06Un 90%
45:07Mi pregunta es
45:09¿Ya no va a crecer más?
45:11Gracias por la pregunta
45:12Mira
45:13Si empezamos a utilizar
45:15Calzado inadecuado
45:16Si puede crecer
45:17Habría que ver
45:18Si realmente
45:18Se había formado
45:19Un juanete
45:20O solamente se generó
45:21Una inflamación
45:22A nivel de la articulación
45:23Que al generar
45:24La inflamación
45:24Pues se ve más abultado
45:26Pero
45:27Si nos calzamos mal
45:29Y si ya ella tuvo
45:30Un patrón
45:30¿Verdad?
45:31Donde sufrió dolor
45:32O donde lo vio
45:33Si se puede volver a formar
45:34Pero en el caso de ella
45:35Que ya cambió el calzado
45:36Y no tiene ni molestia
45:37¿Puede seguir así
45:38O es mejor que vaya a revisarse?
45:39Mira
45:39Si ella se siente bien
45:41Y no lo está viendo
45:42Siga con el calzado
45:44Que realmente ella siente
45:45Que le beneficia
45:46Y pues no es necesario
45:47Si no le está generando
45:48Ninguna molestia
45:49Dice
45:49Buenos días
45:50El 9 de marzo
45:51Tuve una operación
45:52De juanetes
45:52Y dedos
45:53Y de garra
45:54¿Qué calzado me recomendaría?
45:57Mira
45:58Normalmente
45:59Cuando se hace la cirugía
46:00A veces les mandan
46:01Un zapato especial
46:02Para los primeros pasos
46:03¿Verdad?
46:04Para empezar a caminar
46:05Luego de eso
46:05Es súper importante
46:06Que utilice
46:07Ahora en Costa Rica
46:08Si hay zapatos especiales
46:09Para juanetes
46:10Entonces que tienen
46:11Materiales elásticos
46:12En la zona del juanete
46:13Y que sean muy amplios
46:15En la puntera
46:17Entonces es súper importante
46:19El calzado
46:20Que siga utilizando
46:21Acá hay uno muy interesante
46:22Dice que tiene una hija
46:24De 9 años
46:24Y que tiene algo parecido
46:25A juanete
46:26Pero que al lado
46:27Del dedo gordo
46:28Que no lo tiene al lado
46:29Del dedo gordo
46:29Sino al otro lado
46:31Pero en el medio del pie
46:33¿Será un juanete
46:34O es otra cosa?
46:35No
46:35Al otro lado
46:36No sé si se refiere
46:37Me imagino que es por la parte
46:38De afuera y no de adentro
46:41Sí
46:41A ese se le llama
46:42Juanetillo desastre
46:43Y sucede lo mismo
46:44Es una deformación
46:45En la articulación
46:45Del quinto dedo
46:46No es de este lado
46:48Simplemente queda acá
46:49Entonces también
46:50Hay que mejorar calzado
46:51Y utilizar algún separador
46:52Para proteger y alinear el dedo
46:54Dice yo tengo un juanete
46:55Pero a veces me duele mucho
46:57Y el dolor es intenso
46:59Y se me va incluso
47:00A la pierna este dolor
47:01Puede pasar
47:02Porque el juanete
47:03Al deformar esa zona
47:06Genera tensión
47:07A nivel de articulación
47:08Y a nivel de tendones
47:09Y el tendón no se queda ahí
47:11El tendón sube
47:12¿Verdad?
47:12De la fase final
47:13Del músculo
47:14Entonces se recomienda
47:15Mucho
47:16Los ejercicios
47:17Hay ejercicios básicos
47:19Para los juanetes
47:20Por ejemplo
47:21Poner un pañito
47:22En el suelo
47:23O poner lápices
47:23E intentar agarrarlos
47:24Con los dedos
47:25Eso nos va generando
47:26Movilidad
47:27Y activa toda la musculatura
47:28Del pie
47:30Ejercicios
47:30Por ejemplo
47:31Coger el dedito gordo
47:32Con nuestra mano
47:33Y simplemente
47:34Generar una apertura
47:36Todo esto
47:37Nos va a ayudar
47:38A la movilidad del dedo
47:40Y nos puede ayudar
47:41A disminuir el dolor
47:42Eso si yo lo tengo
47:44O incluso si quiero prevenirlo
47:46Doctora
47:46Lo podemos hacer
47:47Por prevención
47:48Acá tenemos otra consulta
47:50Tengo una niña
47:51De 5 años
47:52Y ya se le visualiza
47:53Un pequeño juanete
47:54¿Se podría hacer algo
47:55Para prevenir desde ya?
47:57Si
47:57En los niños
47:58Nosotros realizamos
47:59Órtesis de silicón
48:00Anteriormente
48:01Les mostré
48:01Los separadores
48:02De silicón
48:03Pero ya estos
48:04Vienen hechos
48:05Tenemos unos materiales
48:07Un silicón especial
48:08Que es como una plastilina
48:09Por decirlo así
48:10Que le ponemos el catalizador
48:11Y le podemos hacer
48:13Un separador
48:13De acuerdo al tamaño
48:15Del dedo
48:15En los niños
48:16Hay que tener mucho cuidado
48:17Porque si no lo hacemos
48:18Adecuadamente
48:18Más bien podemos generar
48:20Deformaciones
48:21¿Verdad?
48:21Entonces
48:22Si se le puede hacer
48:23Un separador chiquito
48:24Tal vez lo ponemos así
48:25Doctora
48:26Para verlo
48:27Se puede hacer
48:28Se le puede hacer
48:29Ahí lo pueden ver
48:30Pero como le digo
48:31Estos son materiales
48:32Que ya vienen hechos
48:33Hay algunos
48:34Que nosotros
48:34En el consultorio
48:35Los hacemos
48:36Y ahí podemos
48:37Movilizar la articulación
48:39Al sitio donde nosotros
48:40La queremos tener
48:41Dice
48:41También con los separadores
48:43Aprovechando que lo tenemos ahí
48:44O dispositivos que se utilizan
48:46Se me dormían los pies
48:47¿Por qué pasa?
48:49En ocasiones
48:50Los separadores
48:51Son muy grandes
48:52Y en esto
48:53Hay que tener cuidado
48:54Este que estaba mostrando
48:55Anteriormente
48:56Es un separador
48:57Muy chiquito
48:58A veces
48:59Mandan separadores
49:00Talla L
49:00O uno va a la farmacia
49:02Y los compra
49:02Y le venden el que hay
49:03No ven realmente
49:05El tamaño
49:05Del dedo de la persona
49:06Entonces
49:07Esos separadores
49:08Que son muy anchos
49:09Generan mucha apertura
49:11Entonces
49:11Esa extensión
49:13O esa apertura
49:14Más bien
49:14Genera procesos
49:15Inflamatorios
49:16Y no los toleran
49:17Tenemos una llamada
49:19Telefónica
49:19De Doña Flor
49:20Y qué tal
49:21Muy buenos días
49:21Buenos días
49:23Un gusto
49:24Doña Flor
49:24Aquí tiene al especialista
49:25Atenta a su consulta
49:27Para hacer una consulta
49:29Claro
49:29Adelante
49:30Vea
49:31Yo tengo
49:32Juanetes
49:32Hace muchos años
49:34Me molesta mucho
49:35Pero lo que más me molesta
49:37Es el dedo
49:38Que está a la par
49:39Del gordo
49:40Digamos
49:41Porque ya lo que
49:42Lo que se llama
49:43Como dedo
49:44Garra
49:46Para eso
49:46Y ese es el dedo
49:48Que yo no sé
49:50Si hay alguna
49:51Yo vi que
49:51Enseñó algo ahí
49:53Si yo puedo usar algo ahí
49:55Que me ayude
49:56Para bajar ese dedo
49:58Que tengo ahí
49:59Ya estudiéndose
50:00Al dedo gordo
50:01Y que hay algo
50:03Que me ayude
50:04Claro Doña Flor
50:04Aquí la especialista
50:05Le va a ayudar
50:06Muchísimas gracias
50:07Gracias por la pregunta
50:08Si
50:08Hay un dispositivo
50:10Que se llama
50:10Fix Su
50:11Anteriormente dijimos
50:12Una de las consecuencias
50:13Del juanete
50:14Los efectos
50:15Que genera es
50:16El supraducto
50:17O una elevación
50:18Del segundo dedo
50:19Y eso le genera
50:20Mucho dolor
50:20En el callo dorsal
50:22O en la parte distal
50:23Del dedo
50:23Hay un aparatito
50:24Que uno coloca
50:25Y lo que hace es
50:26Bajar un poco
50:27Ese dedo
50:27Para poderlo alinear
50:28Y disminuir
50:29Ese roce
50:30A nivel dorado
50:31Tal vez para darle
50:31Más guía
50:32A Doña Flory
50:32Donde ya
50:33Cómo puede conseguir
50:34Este dispositivo
50:35Tal vez si no sabe
50:36El nombre
50:36Cómo puede ir a pedirlo
50:37A quien
50:37A quien se lo puede
50:38Ir a consultar
50:39Se llama Fix Tu
50:40No sabría decirle
50:41Si lo tienen en farmacias
50:43Realmente
50:43Tal vez en una ortopédica
50:45Ahí sí podría preguntar
50:46Y lo que tiene que decir
50:48Es eso
50:48Que trate de bajarle
50:49El segundo dedo
50:51Porque sí
50:52Si hay dispositivos
50:53Y si no
50:54Pues en el consultorio
50:55Con mucho gusto
50:55También los tenemos
50:56Dice acá
50:57Una consulta muy interesante
50:58¿Se tiene que operar
50:59El juanete
51:00O hay tratamientos
51:02Para corregir?
51:03Cuando ya el juanete
51:05Está hecho
51:05Muy pocas veces
51:07Pasa que con solo
51:08Cambiar el calzado
51:09Mejore
51:10O sea
51:11Se elimine
51:11Puede mejorar
51:12Pero eliminarse
51:13Por completo
51:13Es muy difícil
51:15Entonces
51:16En este caso
51:18Lo que hay que hacer
51:18Es trabajar siempre
51:19Los ejercicios
51:21Y trabajar
51:22El calzado
51:23Por lo menos
51:24Para que no se elimine
51:25Por completo
51:26Pero sí
51:26Que tengan una mejoría
51:27Y usted nos decía
51:28Doctora
51:28Incluso con la cirugía
51:30Hay que seguir
51:30Teniendo cuidados
51:31Si hay pacientes
51:33Que se han hecho
51:34Cirugía
51:34Pero se vuelve
51:36A formar
51:36El juanete
51:37Y muchas veces
51:38Es porque no cuidamos
51:39La parte del calzado
51:40A mí
51:40Me hacen una cirugía
51:42De juanete
51:42Pero yo
51:43Me sigo calzando mal
51:44Y es muy probable
51:46Que se me pueda
51:46Volver a hacer
51:47Entonces
51:48Es toda una educación
51:49O sea
51:49Si ya yo pasé
51:50Me sometí a una cirugía
51:52Tengo que ser consciente
51:53De que tengo que mejorar
51:54Ese calzado
51:55Pues para que la cirugía
51:56Sea totalmente exitosa
51:58Dice
51:58Buenas tardes
51:59Buenos días
52:00Yo tengo un hijo
52:01De 11 años
52:01Y él tiene un juanete
52:03En mi familia
52:04Casi todos
52:04Tenemos juanetes
52:05Y cuando tiene cierta edad
52:07Duele más
52:09Si
52:10Mira
52:10Ya con 11 años
52:11Definitivamente
52:12Hay que revisarle
52:13Mucho el calzado
52:14Hay que tener mucho cuidado
52:15Porque los chicos
52:17Les gusta mucho el fútbol
52:18¿Verdad?
52:19El fútbol
52:19El zapato
52:20El zapato del fútbol
52:21Son zapatos que comprimen
52:23Entonces hay que buscar
52:23Los más anchos posibles
52:25Y enseñarles a hacer ejercicios
52:27Para los deditos
52:28Para ir evitando
52:29Esa progresión
52:30Sobre todo si ya se sabe
52:31Que el factor genético
52:32Es muy fuerte
52:33Entonces
52:35Mucho cuidado al calzado
52:36¿Esto que dice
52:37Que con la edad
52:37Puede aumentar el dolor
52:38¿Eso también es normal
52:40O pasa solo en algunos casos?
52:42¿Por qué puede aumentar
52:43El juanete como tal
52:45Con la edad?
52:45Porque es progresivo
52:46El juanete no sale
52:47De hoy para mañana
52:48Nosotros empezamos a notar
52:51Molestia
52:51Que se nos empieza
52:52A poner roja
52:53La parte
52:54Del dedito
52:55¿Verdad?
52:56Se empieza a poner rojo
52:57Empezamos a notar
52:59Cierta desviación
53:01Entonces
53:02Es importante
53:03Vamos a ver
53:04Al final suena
53:04Como que calzado
53:05Y calzado
53:06Pero si realmente
53:07Es muy importante
53:08Eso es como que a mi me digan
53:09Que soy alérgico al camarón
53:10Pero sigo comiendo camarones
53:12El problema no se resuelve
53:14Entonces es súper importante
53:15Hacer conciencia
53:16En el calzado
53:18Y en los ejercicios
53:19Acá dice una consulta
53:20Que lo operaron
53:21De juanetes
53:22Y quedó peor
53:23Incluso el pie izquierdo
53:24Fue operado dos veces
53:25Y ya se me juntaron
53:26De nuevo los dedos
53:27El dedito de la par
53:28Del dedo gordo
53:29Quedó completamente arriba
53:30Y no puedo ni caminar
53:31Por el roce de los zapatos
53:33Me costaron mucho
53:34Me cortaron mucho
53:35El tendón
53:35Me imagino que es lo que dice
53:36Y ahora no sabe
53:38Qué hacer
53:39Mira
53:40Ese es un caso
53:41Lamentablemente
53:42Pues difícil
53:43Porque realmente
53:43Eso es solo
53:44Resolución quirúrgica
53:46Si se cortó mucho
53:47El tendón
53:47El dedo se acorta
53:48Entonces más bien
53:49Lo eleva
53:50Genera mayor cantidad
53:51De roces
53:51Al estar el tendón
53:53Totalmente acortado
53:54Esa rigidez
53:55Genera dolor
53:56Y pues ahí
53:57El uso del calzado
53:58En esos casos
53:59Incluso le recomendaría
54:00Que le hagan
54:01Un zapato especial
54:03Para él
54:03Ahora incluso
54:04Tengo
54:05A uno fisioterapeuta
54:06Que trabaja conmigo
54:06Que ya hace
54:07El zapato especial
54:08De acuerdo a la necesidad
54:09De ese pie
54:10Porque es muy difícil
54:11Conseguir calzado
54:12En esos casos
54:13Acá es muy interesante
54:14Desde buenos días
54:14Siempre me han mencionado
54:15Que tengo juanetes
54:16Sin embargo
54:16Viendo el programa
54:17De la doctora
54:18Ella menciona específicamente
54:19El dedo gordo
54:20Pero en mi caso
54:21Ese huesito se me sale
54:22Del otro lado
54:23Del lado
54:23Del dedito pequeño
54:25Eso también son juanetes
54:26Solamente puedo usar
54:28Y luego de este hueso
54:30Se me ve aún más salido
54:32Y con dolor
54:32Sí
54:33Comúnmente
54:33Donde uno más lo ve
54:34Es en la articulación
54:36Del dedo gordo
54:37Pero también ocurre
54:38En el quinto dedo
54:39A eso le llamamos
54:40Juanetillo desastre
54:41Que es en esta zona
54:43Dan el quinto dedo
54:44Y pues también hay que cuidarse
54:45De la misma manera
54:46Con el calzado
54:47Porque sí puede generar dolor
54:48Doctora
54:49Muchísimas gracias
54:50Gracias por habernos acompañado
54:51Gracias también a ustedes
54:53Por habernos sintonizado
54:55El día de hoy
54:55Recuerde
54:56Su cita médica
54:56De lunes a viernes
54:58A partir de las 10 de la mañana
54:59Y también puede repasar
55:00Este programa
55:01Y todos los programas anteriores
55:03En el canal de YouTube
55:03Fue un gusto
55:04Haberle servido el día de hoy
55:06Y los esperamos mañana
55:07A las 10 de la mañana
55:08Por ahora quedan
55:09En compañía
55:10De Calle 7 Informativo
55:21¡Gracias por ver!
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