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Federico Berti
  • 2 mesi fa
Trascrizione
00:00Tout le monde parle de techniques et de mémoire ces jours-ci, n'est-ce pas ? Palais mentaux, associations bizarres,
00:06Des astuces pour se souvenir de presque tout. Et si je vous disais qu'il existe un secret fondamental ?
00:12une toute première étape que presque tout le monde ignore et qui est la véritable et unique clé pour déverrouiller
00:17Un souvenir qui dépasse l'incroyable. Eh bien, asseyons-nous et analysons cela ensemble.
00:23Pour nous orienter, nous nous appuyons sur une ressource vraiment intéressante : une carte.
00:29conceptuel publié par l'Ordre des Experts-Comptables de Turin en collaboration avec l'Université de Turin
00:34Et il présente un avantage considérable : il est concis, schématique, extrêmement simplifié. En bref, il va droit au but.
00:42Et cela nous permet de faire de même. Pour ceux qui souhaitent en savoir plus, nous avons inclus le lien dans la description.
00:47Voilà la question qui nous guidera. À première vue, on dirait deux mondes.
00:52Très loin, n'est-ce pas ? D'un côté, les techniques de stockage de données, de l'autre, la sensibilisation
00:58du moment présent. Pourtant, la réponse à cette question révèle précisément ce secret.
01:03Nous en parlions au début. Et nous voici au cœur du sujet : le guide que nous utilisons.
01:10met en évidence une phase initiale du processus de mémorisation qui, incroyablement, est
01:16On l'ignore presque toujours. Pourtant, c'est le plus important.
01:21Alors, examinons attentivement ces cinq phases. Ce qui attire immédiatement l'attention, le vrai
01:26révélation, c'est le numéro un. La concentration. Exactement. Avant toute technique, avant la
01:32Avant de se souvenir des lieux célèbres, une chose est nécessaire : un état d'esprit.
01:36précis. C'est la base sur laquelle tout le reste repose. Et, soyons francs, c'est aussi la chose
01:42plus difficile à atteindre dans notre monde perpétuellement distrait. Pour comprendre pourquoi
01:47La concentration est si essentielle qu'il est nécessaire de parler un instant de mémoire de travail. Imaginons.
01:52comme un petit tableau noir mental, le bureau de notre cerveau. Il est puissant, certes, mais il a une
01:58espace très limité. Si ce tableau noir est déjà rempli de gribouillis, de pensées, de soucis,
02:05des notifications des smartphones, comment pouvons-nous y écrire de nouvelles informations de manière
02:09Bien sûr. La réponse est simple : impossible. Il n’y a pas de place. Voici le nœud du problème.
02:15Le stress, l’anxiété, le multitâche continu sont de véritables saboteurs de notre
02:21apprentissage. Comme le souligne notre source, lorsque nous sommes stressés, notre cerveau
02:25remplit ce petit tableau noir mental avec un bruit de fond, bloquant efficacement notre
02:30capacité à assimiler et, surtout, à retenir de nouvelles connaissances. Et cela nous amène à une idée
02:36aussi simple que fascinant. La base d'une bonne mémoire n'est pas une astuce, elle n'est pas
02:42un raccourci. C'est un état d'esprit. C'est un véritable acte de présence. Et ceci
02:48Il crée un pont incroyable entre la mnémotechnique et des disciplines telles que la pleine conscience ou la méditation.
02:53Certains ont parfaitement compris ce point. L'expert en mnémotechnique Federico Berti, dans
02:59Son ouvrage Révolution intérieure, mondes possibles et guerre cognitive les décrit exactement comme ceci, non
03:05comme de simples outils de mémorisation, mais comme une véritable technologie du soi. Une façon de
03:11Entraîner l'esprit à être ici et maintenant, à être présent. Alors, comprenez-vous ce changement de perspective ?
03:18On passe de l'idée d'un piratage de mémoire focalisé uniquement sur le résultat final, à une
03:22Une approche beaucoup plus approfondie, presque holistique. L'objectif n'est plus seulement de stocker des données.
03:27Comme un disque dur, mais en les comprenant vraiment, créant des liens réels et significatifs. Et ceci
03:32Cela ne peut se produire que si l'esprit est calme et concentré. Bon, maintenant que nous avons jeté
03:38les fondations, la concentration qui est notre béton armé, nous pouvons commencer à
03:43construire. Voyons rapidement quels sont les outils les plus efficaces que notre
03:47guide met à notre disposition. Nous ne nous attarderons pas trop sur le très célèbre
03:52technique des lieux, le palais de la mémoire. C'est très puissant, bien sûr, il n'y a pas de discussion, mais pour
03:58Pour ceux qui sont intéressés, il existe déjà de nombreuses ressources spécifiques, notamment sur notre chaîne.
04:03Passons maintenant à d’autres systèmes, peut-être moins connus mais tout aussi intéressants.
04:08Eh bien, la méthode Cornell de prise de notes est tout simplement géniale. Regardez la structure,
04:13Ce n'est pas une coïncidence, cela nous oblige à être actifs pendant que nous écoutons ou lisons. Au lieu de transcrire
04:19La feuille est divisée passivement. À droite se trouvent les notes, à gauche
04:24les mots-clés ou les questions stimulantes. En dessous, un espace est prévu pour une question fondamentale.
04:28résumé immédiat. Cela transforme la prise de notes d'un acte d'archivage en une véritable
04:33propre acte d'apprentissage en temps réel. Et puis les cartes conceptuelles. Leur point de vue
04:39La force ? Ils parlent le même langage que notre cerveau. On ne raisonne pas en puces,
04:45mais par associations. Les cartes font exactement cela. Elles organisent les idées de manière radiale,
04:51ils utilisent des couleurs, des images et rendent les liens entre les différents concepts immédiats, visibles et donc
04:58beaucoup plus facile à retenir. J'adore cette analogie, elle est parfaite ! L'écrémage n'est pas
05:05Cela signifie lire vite et mal, absolument pas. C'est une technique stratégique. C'est comme
05:11Regardez la bande-annonce avant de commencer un film. Cela crée une carte mentale du contenu.
05:16Parcourez rapidement le texte pour saisir les titres, les mots en gras, les premières phrases du texte.
05:20paragraphes. De cette façon, lorsque vous commencez à lire, votre cerveau sait déjà où
05:25se déroule et à quoi s'attendre. Génial ! Et maintenant, élargissons le cadre. Nous avons vu le
05:32fondations, nous avons vu les outils, mais maintenant nous arrivons à une vision plus large et je dirais presque
05:38Une idée révolutionnaire de ce qu'est réellement la mémoire. Arrêtons-nous un instant pour y réfléchir. Nous avons peut-être
05:44La mémoire a-t-elle été réduite à une fonction purement utilitaire ? Elle a un muscle à entraîner.
05:50une performance pour réussir un examen ? Ou existe-t-il un potentiel bien plus grand que nous
05:56complètement ignoré ? Et c'est précisément là que réside l'importance du travail de Federico Berti, en particulier
06:02Dans son texte, la Mémoire, l'art des arts, devient disruptive. Il révolutionne en effet le concept.
06:09comme Mnemotecnica, parle d'un apprentissage basé sur l'économie du stress, sur la pertinence
06:15de ce que nous apprenons, mais surtout, et c'est là le véritable tournant, cela déplace le focus vers la créativité
06:21et sur la mémoire comme responsabilité collective. Alors, quel est l'essentiel de la discussion ?
06:27L'apprentissage ne peut être délégué à la seule initiative individuelle. C'est un acte social,
06:32C'est un progrès civique. Apprendre, se souvenir et créer ensemble font partie d'un projet très important.
06:38Plus grand que nous. La mémoire devient un outil pour construire un avenir commun.
06:44Et nous concluons avec cette citation tirée de notre source. Elle nous rappelle qu'en chacun de nous
06:49En nous réside un instrument d'une puissance et d'une beauté presque inimaginables. Peut-être,
06:55le vrai secret, en fin de compte, c'est simplement d'apprendre à l'utiliser plus consciemment,
07:00avec plus de présence et un but plus grand.
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