내가 경도인지장애일까? 1분안에 알 수 있는 초간단 자가 진단법!

채널A Life

작지만 강력한 뇌신경 체조로 글씨쓰기나 종이접기등 손가락 운동과 뇌파 동조 뇌파동조는 신경세포 분화 촉진, 손상된 신경조직 복구 및 재생에 도움 내 몸을 위한 닥터들의 프리미엄 건강 클래스! 박소현의 건강미식회 매주 금요일 오전 7시50분 방송

Transcript

00:00인지력자를 1분 안에 알 수 있는 또 간단한 방법을 알려드리겠습니다

00:08지금부터 익숙한 단어를 12개 불러드릴 텐데요

00:14잘 들으신 후에 30초 안에 기억나는 단어를 적어주시면 되겠습니다

00:19시청자 여러분들도 같이 해보시면 재밌을 것 같아요

00:21첫 번째부터 낙지볶음

00:24고양이

00:26인도네시아

00:29요리사, 가야금, 테니스, 샌드위치, 마우스, 메이크업, 개그맨, 카페인, 자전거

00:3930초 동안 다 써주시기 바랍니다

00:42아 뭐였지?

00:4512개 다 써보고 싶다

00:49시간 다 됐습니다

00:55이거 밖에 모르겠는데?

00:58나도 안되네

00:59정답을 한번 띄워주시죠

01:05한번 들어볼까요?

01:06하나, 둘, 셋

01:08이게 뭡니까?

01:17개수에 따라서 뭐가 있습니까?

01:19기억하는 단어가 7개 이하일 경우에

01:22인지력자로 친해가 올 가능성이 높다

01:24라고 판단을 할 수 있는데요

01:277개?

01:28이상이면

01:29박소연 씨랑

01:30특히 이상준 씨는

01:31경도 인지 장애도 도울 가능성이 있으니

01:33뇌 건강에 각별히 신경을 쓰시는 게 좋겠습니다

01:38경도 인지 장애 위험에서 벗어날 수 있는 방법을 좀 알려주고 가세요

01:43작지만 강력한 뇌 신경 체조라고 할 정도로

01:46글씨쓰기나 종이접기와 같은

01:48손가락 운동은 뇌 건강에 도움이 됩니다

01:51그리고 또 하나

01:53인지력 강화에 도움을 줄 수 있는 방법은

01:55바로 뇌파 동조입니다

01:57뇌파 동조입니다

01:59아니 이제 뇌파는 아는데 많이 들었죠?

02:02네 알죠 알죠

02:03뇌파 동조는 뭐예요?

02:04뇌파 동조는 뇌가 외부 소리나

02:07진동 자극에 반응해서

02:09뇌파의 주파수를 외부의 소리

02:11진동 주파수와 일치시키는 현상입니다

02:16눈에는 눈, 이에는 이

02:18라는 말처럼

02:19뇌파에는 뇌파로 자극할 수 있다는 거죠

02:23우리가 집중하거나

02:25기억을 만들거나

02:26기억을 떠올릴 때

02:27또 세포를 보호할 때 뇌에 자연스럽게 나타나는 것이

02:30감마파에 해당하는 40Hz 뇌파입니다

02:3440Hz의 진동 자극이 신경세포의 분할을 촉진하고

02:38손상된 신경조직 복구 및 재생에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다

02:43그러면 뇌파 동조 현상으로

02:45뇌도 40Hz 주파수로 맞춰지는 거예요?

02:49네 맞습니다

02:50국내에서 건강한 노인을 대상으로 한 실제 인체 연구 결과

02:548주간 40Hz 음향 진동 자극을 받았을 때

02:57음향 진동 자극을 받기 전보다

02:59뇌 손상 시에 감소되는 알파파가 약 45% 증가하고

03:04주의중력이 109% 향상되는 데 도움이 된다고 합니다

03:08우울한 감정을 평가하는 우울 척도 점수가

03:11약 33% 감소하는 데 도움이 된다고 발표됐습니다

03:15그래서 40Hz가 실제 경도인지장애 환자에게 효과가 있는지

03:19연구하는 곳을 찾아가 봤는데요

03:22영상 함께 보시죠

03:28치매예방관리센터

03:32어머니 그러면 제가 시작할 필요한 그때부터 5분 시작할 거예요

03:37현재 경도인지장애 환자를 대상으로 한 임상시험을 진행하고 있습니다

03:42어떤 실험이에요?

03:46이제부터 남발을 여러 개 불러드릴 거예요

03:49생각나는 대로 말씀해 주시면 됩니다

03:52임상 참여자들은 인지력 테스트, 뇌파 검사 등을 통해서

03:57뇌기능 개선 여부를 모니터링하고 있습니다

04:02그러니까 이게 제일 중요하잖아요

04:04현재까지는 40Hz 자극이 뇌세포 활성화에 긍정적인 영향을 주고

04:11치매를 유발한다고 알려져 있는 아밀로이드 베타 단백질을 제거하는 것으로 알려져 있습니다

04:16이것을 실제 경도인지장애 환자들을 대상으로

04:1940Hz 자극을 주고

04:21비슷한 효과가 나타나는지를 확인하는 단계라고 보시면 되겠습니다

04:30임상에서 활용이 되고 있군요

04:32네, 활용이 되네요

04:33뇌 속에 쌓이는 노폐물을 제거하는 데 도움이 될까요?

04:36네, 40Hz 자극이 뇌의 노폐물을 청소하는 뇌척수액을 증가시키고

04:41림프관을 통해 뇌 밖으로 노폐물을 흘려보내는데

04:44도움이 될 수 있다는 연구결과가 있습니다

04:47알겠습니다

04:48감사합니다

04:49감사합니다

04:59감사합니다

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