00:07편집을 해볼까?
00:10직접 편집하세요?
00:12편집을 직접 하신다고요?
00:17봄이니까 봄의 왈츠 클래식으로 배경음악을 깔을까?
00:23어머 대단하시다
00:25이거 편집하고
00:29배경음악 깔고 자막 올리고 이런 거 다 제가 해요
00:33직접 하면 더 성취감도 있고
00:36계절 따라 음악을 어떻게 해야 될지
00:39자막을 어떻게 놓아야 될지
00:41고상을 하다 보면 이렇게 뇌가 활성화되는 것 같아요
00:49심리학 박사 과정을 수료를 마쳤어요
00:52공부하겠다는 열일만 가지고 시작했는데
00:55박사가 아니고 박사더라고요
01:03이제 치매 같은 게 올까 봐 그런 게 이제 걱정이죠
01:06얼마 전에
01:08제가 어르신 교통카드를 받았어요
01:11그래서 어머 이거 뭐지?
01:13내 나이가 이제는 간과하면 안 되는 나이구나
01:17그래서 더 건강에 신경 쓰고 조심해야 된다는 생각을 하고 있어요
01:25사실 젊은 사람들도 청년들도 논문 쓰고
01:29영상 편집하는 거 같이 하는 거 정말 쉽지 않은 일인데
01:34저런 작업이 뇌 건강에 정말 도움이 되나요?
01:38뇌는 안 쓰면 녹슨다라는 말이 있잖아요
01:40단순히 이렇게 손가락만 까딱이는 게 아니라
01:43자막이나 음악을 고민하시고
01:46또 논문의 맥락을 맞추면서
01:48손과 뇌를 동시에 활용하는 작업이
01:50뇌의 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다
01:53실제로 80세 이상 노인들을 10년간 추적 조사한 결과
01:57컴퓨터 사용이나 일기 쓰기 같은
01:59이런 무내력 활동을 즐긴 분들은
02:01치매 발병 위험이 11% 낮았다고 합니다
02:06이제 편집도 했고
02:09논문도 대충 봤으니까
02:11한번 먹어볼까?
02:17뭘 드시는 거 같은데 저거 뭐죠?
02:20뭔가 필름 같은 거를
02:22이게 리포점 글로타치온이에요
02:25모두 찍고 또 논문도 정리해야 되고
02:29여러 가지 일들을 다 하다 보니까
02:31어떻게 보면 활성산소가 굉장히 많을 수 있어요
02:35그래서 몸에 활성산소를 없애고
02:38가볍게 살기 위해서 노력하고 있습니다
02:58어? 뭘까죠? 뭐죠?
03:04어? 피부 완전 물감 피부인데 진짜
03:09리포션 글로타치온 앰플
03:11앰플이에요
03:11아무래도 나이가 들면
03:14활성산소 때문에 피부가
03:16이렇게 투명성을 잃을 수 있거든요
03:18그래서 리포션 글로타치온을
03:20이렇게 바르기도 해주는 거예요
03:22훨씬 생기있어 보이지 않아요?
03:24음 보죠
03:25네
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