00:00안녕하세요.
00:01오 목소리입니다.
00:04이야 목소리가.
00:05이게 다음 날이잖아요.
00:07마을에 간에 또 오셨네요.
00:08피곤할 때 어떻게 많이 웃으면 어떻게 해요?
00:11기분이 좋아지죠.
00:14옛날에는 제가
00:16맨날 피곤해서 여기 돌멩이 하나
00:18올려놓은 것처럼 맨날 피곤했어요.
00:21그리고 말을 생각을 하면
00:23이 머리 속에 말이 자꾸 안개처럼 사라져.
00:28머리가 멍해져서
00:30계단에서 굴른 적도 있고
00:32아이고야.
00:34또 가다가 모서리에
00:36탁 이렇게 부딪힌 적도 있어요.
00:39정말 아찔했던 적이 많아요.
00:42그래서
00:43만성피로가 정말
00:44무섭더라고요.
00:47머리도 계속 아프고 그러다 보니까
00:49뇌출혈이 온 게 아닌가 싶어요.
00:53만성피로가 심해지시면서
00:55합원신 마비도 왔고요.
00:57그리고 또 뇌졸중도 오셨고
00:59그 전에는 뇌신경 이상으로
01:01낙상까지 하셨어요.
01:03주물고기비만 정말 세 번을 넘기신 것 같아요.
01:07다 같이 심장은 없는 거예요.
01:09피로를 싹!
01:11싹!
01:11싹!
01:13싹!
01:14싹!
01:14싹!
01:15싹!
01:18저께 박수를 치면서 웃으면요.
01:20피로 회복에 정말 많은 도움이 될 것 같아요.
01:23또 말초신경이 자극되면서
01:25뇌신경이 활성화되겠죠.
01:27여러분들도 시간 날 때마다 하시면
01:29정말 좋을 것 같아요.
01:32아이고!
01:34아이고!
01:35하나, 둘, 셋, 넷!
01:38하나, 둘, 셋, 넷!
01:39좋아, 좋아, 좋아, 좋아!
01:41감사, 감사, 감사, 감사!
01:43아싸, 아싸, 아싸!
01:45어른들이 이렇게 웃으면서
01:46박수 치고 하는 모습을 보면
01:48제 피로가 싹 사라지는 것 같아요.
01:51그래서 여기 올 때마다
01:52행복한 마음으로 오고 있어요.
01:53너무 좋다, 너무 좋아요.
01:58아, 도시락을 싸가지고 다니시나 봐요.
02:02제가 죽을 거비를 넘기면서
02:04건강 밥상 연구를 5년이나 했어요.
02:08그래서 그 비결이 이 안에 다 들어있어요.
02:13제가 이름을 붙였어요.
02:15이거는 신호등 샐러드라고
02:17빨간색, 초록색, 노란색 이렇게 들어가 있잖아요.
02:20빨간색, 노란색, 보라색 같은 이런 채소에는
02:23안토시아닌 색소가 워낙 많아요.
02:26강력한 항산화 성분이죠.
02:28이게 풍부하고요.
02:29이 초록 채소에는요.
02:30미데란이 되게 풍부해요.
02:32이런 성분들이 에너지 대사,
02:34그리고 신경 기능 유지에
02:35영향을 직접적으로 주게 되거든요.
02:37에 따라서 피도 회복을 돕는
02:39신호등 밥상 같습니다.
02:41신호등 밥상 먹어봐야겠다.
02:44신호등 밥상.
02:45오늘 날씨 참 좋다.
02:51아, 너무 예쁘다.
02:57어? 이게 뭐죠?
02:59아, 이거 양태반이에요.
03:01아하.
03:02피로 회복에 도움이 된다고 해서 챙겨 먹고 있어요.
03:05이거 마시면 에너지가 충전되고
03:07머리가 맑아지는 기분이 들더라고요.
03:11활동량이 많으면 피로가 쌓일 수밖에 없잖아요.
03:14하루 종일 뛰어다니시는데도
03:16활력이 넘치시는데 다 이유가 있었네요.
03:23저는 지금 제2의 삶을 살고 있다고 생각해요.
03:28지금처럼 사는 것 자체가 기적 같아요.
03:32건강할 때 건강을 꼭 챙기셨으면 좋겠습니다.
03:37앞으로도 불사조처럼 웃고 움직이고 다시 일어나는 삶을 살겠습니다.
03:44바로 조절입니다.
03:44경과의 식습지원을 추진해 주시죠.
03:44비축지원입니다.
03:44안녕.
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