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채널A Life


체내 소화 효소 부족으로
갈수록 건강이 나빠지는 그녀
장 건강 전도사의 비법을 전수했더니...

#생존의비밀 #건강 #소화불량 #소화

생존의 비밀
매주(화) 오후 1시 20분 방송

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00:00아 이렇게 소화 효소가 중요한 거구나
00:03소화력 증진과 체중 감량에 성공하기 위해
00:08장 건강 전도사 혜미씨의 생존 루틴을 전수받은 뒤
00:12프로젝트에 돌입했습니다
00:14장 마사지를 시작으로
00:18캡슐레이션 효소를 섭취
00:22그리고 매일 운동까지
00:30이 습관들은 어떤 변화를 만들어냈을까요?
00:35소화 효소를 좀 높이려고
00:37건강한 음식을 챙겨 먹고 있었어요
00:39요즘 같은 경우는 화장실을 잘 가고
00:42살이 좀 빠진 느낌이 있고요
00:44몸이 좀 많이 가벼워져서
00:46건강해진 느낌이 들어요
00:48프로젝트 전과 동일한 검사를 진행한 결과
00:53체중과 허리 둘레가 줄어든 것은 물론
00:57콜레스테롤과 혈당 수치까지 안정된 것으로 나타났습니다
01:02단기간에 이룬 놀라운 변화인데요
01:05영화씨의 검사 결과 정말 놀라웠습니다
01:12하루에 한 끼만 먹어도 소화가 되지 않아
01:15배가 더부룩했다는 영화씨
01:18하지만 지금은 소화력이 회복되었을 뿐 아니라
01:21체중 감량까지 성공해
01:23높았던 혈당과 중성지방 수치 또한
01:26안정된 것으로 확인되었습니다
01:28그 비결은 건강한 장내 환경의 균형 회복이었는데요
01:34우리 장 속에는 잘 아시는 것처럼
01:37좋은 유익균과 나쁜 유해균이 함께 살고 있습니다
01:42좋은 유익균들은 음식의 소화를 덮고
01:46혈중 콜레스테롤 수치를 조절해주고
01:48독소 생성을 억제하는 든든한 파수꾼 역할을 하는데요
01:52그와 반면에 나쁜 유해균들은
01:55체내의 염증을 일으키고
01:57비만을 비롯한 각종 대사질환의 근본 원인이 될 수 있습니다
02:02그런데 문제는 말이죠
02:04이 유해균들이 그냥 둥둥 떠다니는 게 아니라는 겁니다
02:08이 나쁜 녀석들끼리 똘똘 뭉쳐있다는 얘기 들어보셨죠?
02:13이런 것처럼 끈적한 막을 형성해 숨어버리는데
02:17우리는 그걸 바이오필름이라 명하고 있습니다
02:20그런데 최근 연구 결과
02:23이 캡슐레이션 효소의 원료가 되는 발효 8호가
02:26나쁜 세균들이 뭉쳐있는 끈끈한 바이오필름까지
02:31무너뜨릴 수 있다는 연구 결과를 밝히기도 했습니다
02:35물 먹인 전분을 바이오필름이라 가정하겠습니다
02:44여기에 캡슐레이션 효소를 넣어봤는데요
02:52실험을 통해 캡슐레이션 효소가
02:58끈끈하게 뭉친 전분을 빠르게 풀어내는 모습을 확인할 수 있었습니다
03:02마치 장 속에서 유해균이 만든 바이오필름을 무너뜨리듯
03:07환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실을 보여준 것이죠
03:12실제 한 연구에서는 캡슐레이션 효소가
03:17항바이오필름 작용을 도와 장 건강에 기여할 수 있다고 밝혔습니다
03:22캡슐레이션 적용이 된 파라효소소 아라비노 자일란은
03:28혈중 중성 지방을 낮추는 데도 도움을 주는데요
03:31뿐만 아니라 아라비노 자일란 농축액이 들어간 식사를 할 경우
03:36급격히 혈당이 오는 것을 막고 배고픔을 감소시켜
03:40식욕 억제에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다
03:438호 캡슐레이션 효소는 식이섬유가 풍부해
03:46과다 섭취 시에 복통과 설사를 유발할 수 있으니
03:49적정량을 지켜서 섭취하시고요
03:52그리고 임산부나 특이체질, 특정 질병이 있는 경우에는
03:56전문의와 상의하신 후에 섭취하시길 바랍니다
03:59생존 프로젝트가 끝난 뒤 영화 씨를 다시 만났습니다
04:04얼굴 좀 좋아진 것 같아요?
04:05네
04:05살은 좀 안 빠졌어요?
04:08살은 좀 빠진 것 같아요
04:09그래요?
04:09그래요? 너무 좋아요
04:11요즘 같은 살 것 같아요
04:12걸음도 표정도
04:17그녀는 분명 달라져 있었는데요
04:20프로젝트 전에 볼 수 없었던 한층 가벼워진 몸으로
04:24밝은 에너지를 뿜어내며 운동하는 영화 씨
04:27그 모습만으로도 절로 힘이 전해지는 듯합니다
04:31너 너무 건강해 보니 너무 좋다
04:33언니, 언니
04:34그리고 운동 후 꼭 챙기는 루틴
04:37캡슐레이션 효소라고 하는데
04:39나 한동안 먹고 진짜
04:41화장실 변디도 없어진 것 같고
04:44살도 빠지는 것 같고
04:45너무 건강해지는 느낌이야
04:47언니도 먹어봐
04:48우리 먹고 건강해지자
04:49그래, 그래
04:50그녀의 생존 비법
04:53바로 캡슐레이션 효소였는데요
04:55음, 맛있다
04:58그치, 언니?
04:58이거 먹는데도 너무 불편하지도 않고
05:00너무 맛있지?
05:00너무 맛있지?
05:01이게 뭐야?
05:01이거 먹고 건강해지자, 언니?
05:03그래, 그래
05:03소화력을 높이고 체중 감량까지 이끌어준
05:09그녀만의 생존 루틴입니다
05:11제가 살찌는 이유를 알게 됐으니까
05:19꾸준히 관리해서 바디 프로필 찍는 게 제 꿈이에요
05:22오늘 우리는 장의 나이와 소화력이
05:28우리의 건강과 다이어트 운명을 바꾼다는 사실을 확인했습니다
05:32먹는 양이 아니라
05:34소화력과 효소, 그리고 장 내 환경이
05:38건강을 결정짓는 열쇠였습니다
05:40늙은 장은 독소와 뱃살의 원인이 되지만
05:44젊고 건강한 장은 에너지와 활력을 만들 수 있습니다
05:48여러분의 장은 지금 몇 살인가요?
05:52작은 습관의 변화가
05:54내 몸의 나이, 그리고 삶의 질도 바꿀 수 있습니다
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