- 6개월 전
맵고 자극적인 음식 섭취
탄산음료에 의존해 악영향
소화 불량으로 잠 못 이루는 밤
생존의 비밀
매주(토) 오전 8시 방송
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00:00그날 저녁, 퇴근 후 친구를 만난 은선 씨.
00:04오늘 첫 끼니까 맛있는 거 먹대. 나 먹고 싶은 거 먹을래.
00:07그래, 몰라.
00:09아침과 점심을 콜라로 때운 그녀의 첫 끼.
00:13직접 재료를 골라 담는 마라탕인데요.
00:16뭐 이렇게 많이 담어? 조금만 주자, 조금만.
00:19이게 많아?
00:19세 개, 세 개, 세 개, 세 개.
00:22하루 종일 굶다 저녁에 첫 끼를 먹는 식습관.
00:26식욕이 폭발할 수밖에 없습니다.
00:32맵게 어떻게 해드릴까요?
00:33제일 매운 걸로 해주세요.
00:35아, 네.
00:36아니요.
00:38마라를 빼드리고.
00:40맵게 먹어야지.
00:42평소 맵고 자극적인 음식을 즐긴다는 은선 씨.
00:46빨갛고 얼큰한 걸 먹어야 제대로 먹은 것 같은 기분이 든다는데요.
00:51빈 속에 마라탕이라니. 보기만 해도 속이 쓰린 것 같죠?
00:59맛있지?
01:00아닌 것 같은데.
01:01살핍질 나올 정도로 매워야 돼.
01:04음, 좀 맛있죠?
01:07혼자 다 먹어버릴 기세로 마라탕을 흡입하는 은선 씨.
01:11그런데 몇 젓가락 들지 못하고 갑자기 표정이 어두워지더니 또다시 콜라만 벌컥벌컥 마시는데요.
01:24설마 벌써 식사가 끝난 건가요?
01:26너 설마 좀 다이어트한다고 하지 안 먹는 거야?
01:30다이어트?
01:32소화가 잘 안 돼서 못 먹는 거거든?
01:36나 원래 하루에 한 끼밖에 안 먹잖아.
01:39그런데 왜 이렇게 살이 안 빠지는 거지?
01:44식욕은 왕성한데 속에서 음식을 받아들이질 못하니 너무도 속상한데요.
01:50은선 씨가 속이 더부룩할 때마다 찾는 탄산음료는 실제로 소화에 도움이 될까요?
01:56탄산음료를 마시고 트름이 나와서 소화가 잘 되는 것 같은 그런 느낌이 들 수 있지만
02:01사실은 몸에 흡수되고 남은 탄산가스가 입 밖으로 나오는 것일 뿐
02:05소화에는 아무런 영향을 끼치지 못하는데요.
02:08오히려 습관적으로 탄산음료를 마시면 소화장애를 유발할 수 있습니다.
02:12탄산음료가 식도와 위를 연결하는 관략근의 기능을 약화시키고
02:16이로 인해서 위산이 역류해서 오히려 소화를 방해하게 합니다.
02:21부실한 저녁 식사를 마치고 집으로 돌아온 은선 씨.
02:24식사 후 한참이 지났는데도 여전히 속이 많이 불편해 보이는 모습인데요.
02:33더 이상 탄산음료로도 해결되지 않자 결국 소화제를 찾습니다.
02:38속쓰림과 채끼를 달고 살다 보니
02:41이제는 소화제를 집에 쌓아두지 않으면 불안하다는 그녀.
02:45아... 너무 불편한데...
02:48더 먹어볼까?
02:54소 편하게 양껏 먹고 싶은데 소화가 잘 안 되니까 결국에는 소화제를 찾게 되고
03:01마음껏 맛있는 거... 소화 걱정 안 하고 그냥...
03:06많이 먹어보고 싶어요.
03:08평범한 행복, 일상적인 하루하루를 잃어버린 지 오래입니다.
03:14소화불량과 장독소, 그리고 비만.
03:17끈질긴 이 악순환의 고리는 은선 씨의 삶을 서서히 존먹는 중입니다.
03:23매일을 비만과 소화불량에 시달리고 있는 조은선 씨.
03:30이대로 괜찮은 걸까요?
03:31병원을 찾았습니다.
03:35그동안 살도 많이 쪄았고 소화 부분에서도 거북한 부분이 많아가지고
03:40그런 결과가 좋지 않게 나올까 봐 걱정이 돼요.
03:46정확한 건강 상태를 알아보기 위해 정밀검사를 진행했는데요.
03:50안녕하세요.
03:56태질량 지수라고 해서 키 대비 체중의 비율을 보는 게 있는데
04:01그게 보통 30 이상으로 나오면 고도 비만이라고 우리가 이야기를 해요.
04:06근데 오늘 은선 님은 34로 조금 많이
04:10키 대비 체중이 많이 나가는 고도 비만으로 확인이 되고 있고
04:14생각보다 더 심각한 검사 결과
04:18적정 수치를 훨씬 넘어선 체중과 허리 둘레
04:22심각한 복부 비만 진단과 함께
04:25중성 지방과 공복 혈당도 정상치의 2배를 넘어서는 상황인데요.
04:31이뿐만이 아닙니다.
04:32뱃속 내장 지방의 면적은 적정치의 3배를 훌쩍 넘어서
04:37지방에 눌린 장기가 잘 보이지도 않을 정도
04:40지금 체중이 한 90kg 이상으로 굉장히 고도 비만에 해당하는데요.
04:46이 고도 비만으로 인해서 여러 가지 대사 질환을 앓고 계시잖아요.
04:51아무래도 평소에 앓고 계시는 소화불량이 문제인 것 같은데요.
04:56이 소화불량으로 인해서 몸 안에 독소가 쌓이게 되고
05:01아무리 적게 먹어도 자꾸 살이 찌는 체질로 지금 변하신 것 같아요.
05:06그래서 지금 현재 고도 비만이라든지 내장 비만을 조금 해결을 하려면
05:11이 소화 능력을 조금 강화시켜서
05:13독소를 빼는 소화 다이어트를 하시면 굉장히 도움이 될 거라고 생각이 됩니다.
05:21젊은 시절엔 아무리 먹어도 살이 안 찌는 체질이었던 은선 씨가
05:25이 90kg을 넘고 건강을 잃어버린 이유
05:29바로 반복된 소화불량으로 인한 장독소 때문이었는데요.
05:35그렇다면 이 장독소는 대체 왜 생기는 걸까요?
05:39우리가 음식물을 섭취하면 보통 쌀밥이나 김치, 달걀, 과일 등은 2-3시간
05:46고기류는 4-5시간이면 소화가 되는 게 일반적입니다.
05:52하지만 소화불량이 반복되면
05:55이 장래 환경이 악화가 되고요.
05:59그로 인해 심각한 일이 발생합니다.
06:02독성산물, 즉 장독소를 생성하고 장래 미생물 불균형 상태가 되면
06:07위장장애뿐 아니라 인슐린 저항성의 이상, 비만 등을 유발하게 됩니다.
06:15그런데 안타깝게도 나이가 들면서 예전과는 다르게
06:19식사 후 더부룩함, 그리고 속수림, 명치 부위에 불편감을 느끼실 때가 많을 겁니다.
06:26이유는 바로 나이가 들면서 감소하는 체내 소화요소 때문인데요.
06:32한 시험 결과에 따르면 젊은 그룹에 비해 늙은 그룹의 소화요소가
06:37약 70%나 감소하는 것으로 확인됐다고 합니다.
06:41감사합니다.
06:42감사합니다.
06:43감사합니다.
06:44감사합니다.
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