00:00A gente fala de saúde agora porque os benefícios da natação são destaque do quadro Viva Bem com Márcio Atala.
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:10Para começar essa semana, eu quero falar dos benefícios da natação.
00:14É uma atividade física que sempre foi considerada uma atividade muito completa,
00:19porque você vai conseguir trabalhar toda a coordenação do seu corpo, a capacidade cardiorrespiratória,
00:25e sim, você também consegue ganhar massa muscular praticando a natação.
00:31Claro que para isso, o professor, quem estiver te orientando, vai ter que fazer algumas mudanças no seu treino,
00:38usar, por exemplo, alguns equipamentos como pé de pato, palmar,
00:43mas sim, você pode conseguir também um ganho de massa muscular.
00:47Então, se você curte nadar, saiba que é uma atividade muito completa
00:51que vai trazer muitos benefícios para a sua saúde.
00:55Gostou dessa dica?
00:57Quer dar alguma sugestão?
00:58Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala.
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