00:00키워드 물 문제 주세요.
00:02여러분은 평소에 목이 마를 때 뭘 많이 마시는지
00:05저는 아아 저도 아아 나도 아아
00:08탄산음료 저는 물이요.
00:10근데 커피는 이게 인유 작용이 있어요.
00:13인유 작용이 있다고 해서 물이 더 빠져나간다고 그러는데
00:15좀 더 많이 나눠져 인유장에 있으니까
00:18이런 것들이 우리가 먹게 됐을 때
00:19어떤 물을 먹는 게 순수하게 우리 몸에 가장 좋을까요?
00:24문제는 아니지 정신 문제 아니지.
00:26물 대신 마셔도 되는 음료를 두 개 고르세요.
00:32녹차, 루이브스차, 우롱차, 제스민차, 콤부차, 캐모마일차.
00:38아니 그럼 나머지 네 개는 물 대신 안 된다는 얘기.
00:41네 개가 안 된다는 게 충격이네요.
00:43안 된다기보다는 대체품이 안 된다는 얘기 아닌가요?
00:46그러니까 생수가 대체될 수 있는 음료수 거의 100% 호환 가능.
00:49네.
00:50와 이거 너무 유용하다.
00:52와 이거 진짜 유용하다.
00:53나 너무 좋아.
00:54일단은 어떤 효과가 있는 거는 제외하는 게 좋지 않을까.
00:58네.
00:59맞아요 효과가 있는 거.
01:00작용을 한다는 거니까.
01:01그러니까 뭔가 있다라는 거니까.
01:02왜냐하면 물은 H2O는 아무 효과 없습니다.
01:04약간 카페인 든 거는 빼야 될 것 같은데.
01:06카페인 든 거를 빼야 될 것 같아요 저도.
01:08아 인유가 거의 안 일어나는 거를 고르면 되겠네.
01:11카페인 든 게 녹차죠.
01:12그럼 녹차 빼야죠.
01:14녹차 아니죠.
01:15녹차 인유 있어요.
01:16녹차는 마시면 마려워요.
01:18녹차 마렵죠.
01:19사실 아까 녹차 먹어서 지금도 사실 저는 마려운 상태거든요.
01:22얼굴도 약간 녹색으로 변했어요.
01:24녹색이에요?
01:25카모마일은 안 들어있잖아요.
01:26근데 캐모마일은 안 들어있어요.
01:27어떻게 알아?
01:28그 카페인 들어가는 차를 안 마신다고 하니까 캐모마일을 줬어요.
01:33아 직원이?
01:34네.
01:35디카페인이라든지 뭐 없어요 하면 항상 추천해주는 게 뭐랑 뭐랑 캐모마일이랑.
01:40캐모마일은 약간 잠 안 올 때도 마시잖아요.
01:43아 맞아 맞아.
01:44그렇지.
01:45자기 전에.
01:46일단 캐모마일은 가자.
01:47캐모마일은 하나 가고.
01:48루이보스 차는 뭐예요 대체?
01:50아 루이보스 뭔가.
01:52누가 차를 잘 안 즐겨먹으니까.
01:53그럼 어떤 맛인지도 모르겠다.
01:54루이보스가 다들 정체를 잘 모르니까 나머지 소거하는 걸로 가야 될 것 같아요.
01:59그러니까.
02:00아니 우롱차는 카페인이 있나?
02:02근데 소고깃집 가서 물 대신 우롱차 마셨거든요.
02:06우롱차도 대신할 수 있는 거 아니야?
02:08중국에서 많이 먹잖아요.
02:10물처럼.
02:11우롱차는 지방을 뭐 약간.
02:13지방 분해.
02:14지방 분해니까 지방 흡수를 약간 막아준다거나 이런 게 있는 걸로.
02:18그러면 우롱차도 소거해야 되는 거예요?
02:20효과가 있으니까.
02:21그리고 제 생각에.
02:22그 기름진 거 먹을 때 우롱차 먹는 게 카페인 때문인 것 같아요.
02:27카페인이 기름기를 제거하는 데 효과가 있습니까?
02:30빼야 되니까.
02:31어 그렇네.
02:32몸이 나가야 되잖아요.
02:33네. 내버려야 되니까.
02:34빨리 빨리.
02:35아웃.
02:36제스민 차를 날리는 거면 제스민 차도 날려야지.
02:38왜?
02:39비슷한 역할을 하잖아요.
02:41어쨌든 기름기 분해해주고.
02:42저건 인유는 무조건 있지.
02:44아 그러네.
02:45그러니까.
02:46아 그렇네.
02:47제스민 빼야 되네.
02:48콤부차는 다이어트할 때.
02:50맞아요.
02:51좀 먹지 않아요?
02:52식욕감태?
02:53그런 건가?
02:54쟤는 당이 들어가 있어서.
02:56콤부차가 당을 발효시키는 건가?
02:58그래가지고.
02:59콤부차는 아닐 거예요.
03:00오.
03:01아니 이걸 어떻게 알고 있어?
03:03콤부차 다이어트면 인유는 무조건 있겠다.
03:05저건 인유 무조건 있지.
03:06아 그러네.
03:07녹차 우롱차 콤부차 제스민이 날라가.
03:09루이보스로 가요?
03:10아니 난 루이보스를.
03:12응.
03:13제 친구 중에 엄청 까다로운 친구가 맨날 루이보스 차를 마셨어.
03:17루케가.
03:18루이보스로 캐모마일로.
03:19가보시죠.
03:20정답할게요.
03:21정답.
03:22루이보스 차랑 캐모마일 차요.
03:26그러면 정답을 화면으로 확인해보시죠.
03:29아 제발.
03:30너무 어렵다.
03:31첫 문제부터 틀릴 순 없어.
03:32아 제발.
03:41정답.
03:42미쳤다.
03:43미쳤어.
03:44미쳤다.
03:45이게 과학이야.
03:46이게 과학이야.
03:47이게 말이 돼?
03:48논리가 정확해요.
03:50처음부터 얘기했잖아요.
03:51물하고 똑같은 성분으로 물의 기능만 해서 물 수분만 보충해주면 돼야 되잖아요.
03:55녹차가 저게 커피보다는 카페인 낫지만 꽤 많아요.
03:59맞아요 맞아요.
04:00그리고 발효한 게 우렁차니까 그것도 많죠.
04:02아 그걸 발효한 게 우렁차예요.
04:04자수민차도 저기 꽤 많은 카페인이나 이누작용이 있어요.
04:08맞아.
04:09콜부차도 매한가지고요.
04:10당이 들어있어서 발효하고 난 다음에 약간 신맛도 나고 단맛도 나고 칼로리도 좀 있고요.
04:15이누작용도 있어요.
04:16루이보스는 없어요.
04:17네.
04:18저거를 마셔야겠네요.
04:19괜찮네.
04:20루이보스 마셔봐야겠다.
04:21루이보스 캐모마일 생전 안 먹었는데.
04:23이야.
04:24물 맛없으면 저거 마시면 되겠다.
04:25네.
04:26오히려.
04:27운동할 때 이온음료 물 대신 많이 마시잖아요.
04:29많이 마시죠.
04:30그거는 어때요?
04:31괜찮나요?
04:32나 궁금했어.
04:33그게 보면 우리가 땀으로 빠져나가야 되는 나트륨이나 이런 이온들이 되게 많거든요.
04:36쟤네즈 보충해주느라고 꽤 들어있어요.
04:38그래서 이온음료 마셔보시면 약간 짭짤한 맛도 있고 단맛도 나요.
04:42맞아요.
04:43그럼 운동을 열심히 하는 사람은 그냥 못 먹는 것보다는 이온음료가 나요?
04:46부족하니까요.
04:47우리 등산 가시는 분들 여름에 갈 때 보면 이렇게 구연산 나트륨 들어있는 그런 사탕이 있어요.
04:52바로.
04:53시큰맛만 나는 거.
04:54맞아요.
04:55그거 물고 가는 이유가 나트륨 때문에 그런 거예요.
04:57그러니까 그거는 운동해서 땀을 많이 흘렸을 때 먹는, 마시는 물이죠.
05:01운동할 때 마시는 물인데 그거를 운동을 안 하고 마시면 그게 더 칼로리 꽤 들어있어요.
05:05각설탕 한 500cc에 대 6개 들어있을 거예요.
05:08칼로리 엄청 들어있어요.
05:10너무 좋다 이거.
05:11재밌어요.
05:12근데 이거는 문제 풀고 바로 접목할 수가 있으니까.
05:15그러니까.
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