젊을 때부터 관리 필수인 폐 건강!
조선시대 왕 중 가장 장수한 영조는 '폐'를 위해
비밀 음료를 마시기도 했다고?
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꼭 알아야 할 강의 듣고 퀴즈도 풀어보는
[건강 퀴즈쇼 알아야 산다] 9월 6일 토요일 오전 7시 방송
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00:00왕의 음료? 왕의 음료가 뭡니까?
00:06제가 폐 건강관리를 해야겠다고 생각해서 매일 아침마다 마시고 있는 게 있습니다.
00:15이게 조선시대 왕이 마셨다고 하더라고요.
00:19어머나 어머나 그런 게 있어요?
00:21그런 게 있어요.
00:23왕이 최고네.
00:24그래서 진짜 왕의 음료예요?
00:26네 그래서 왕의 음료예요.
00:27매일 챙겨주신다는 바로 그 왕의 음료는요.
00:31조선시대 임금 중에서 가장 오래 살았다는 영조가 즐겨 마신 음료입니다.
00:37왕들의 기미를 기록한 승정원 일기에 따르면
00:39영조는 평소에 물을 마시는 일이 없고 바로 생맥산을 복용하였다고 기록되어 있는데요.
00:47이 생맥산에 폐를 촉촉하게 해주는 핵심 음료가 들어있는데
00:52그래서 왕의 음료라고 부릅니다.
00:55우리가 머리와 가슴을 시원하게 하고 배와 다리는 따뜻하게 하라고 하는 논리가 있어요.
01:03한약에서 이걸 두한족이라고 해요.
01:04맞아요.
01:05머리는 시원하게 해주고 배나 다리는 따뜻하게 해주는 게 중요한데요.
01:09즉 심장과 폐가 있는 이곳은 시원하게 해주는 게 좋다는 말인데
01:13이 심장에 열을 식혀서 시원하게 하는 방법이 뭐냐?
01:18바로 폐가 촉촉해야 된다는 것입니다.
01:22그럼 폐가 좀 촉촉하게 젖어 있어야 되겠네요.
01:25항상.
01:25네 맞습니다.
01:27공기가 건조하면 기침이 심해지고 호흡이 힘들어지는 걸 늘 느끼죠.
01:32어르신들 장기침 나오고 그런다고 하시거든요.
01:34네 맞습니다.
01:35나이가 들면 당연히 폐도 노화를 일으키면서 증상이 악화될 수 있는데요.
01:40그렇다면 폐 기능은 몇 살 이후부터 감소할까요?
01:441번 25세, 2번 40세, 3번 55세입니다.
01:47아 폐 기능은 몇 살 이후부터 감소할까?
01:51아 그렇죠.
01:53광묘순 우리 양보영 두 어머님은 이제 2번 한 40세 정도부터 그렇죠?
01:59그럴 것 같은 느낌이
02:01예예예 노화라는 게
02:02네네네
02:0355세 생각은 안 하셨나 봐요.
02:07자 한번 정답을 볼까요?
02:10정답을 화면으로 한번 확인해 보시죠.
02:13떨린다.
02:15아 55세네.
02:17오 아니네?
02:18뭐야?
02:18오 떨려.
02:20오 오 오 가요 가요.
02:23야 이 정답을 이런 식으로 발표한다고?
02:25아하하하하하 잠깐만.
02:26아니 진짜 25세에요?
02:28아
02:29폐 노화가 25세부터 라고요?
02:31바로 정답이 25세입니다.
02:32이야
02:34아니 폐가 이렇게 일찍부터 노화가 된다는 거는 진짜 처음 알았어요.
02:39평소 건강관리를 얼마나 했느냐에 따라서 좀 달라질 수는 있지만
02:42지금부터
02:43작녔을 때부터 폐 관리를 해야 된다고 인식하시면 좋습니다.
02:46폐 건강의 척도 중 하나가 바로 또 하나 폐활량인데요.
02:50네
02:50여러분들의 폐 건강이 어떤지 간단한 테스트를 준비했습니다.
02:56아 이게 뭡니까? 선생님?
02:58네 폐활량을 알 수 있는 기구인데요.
03:00네
03:01기구를 일단은 수평으로 되게 한 다음에
03:03네
03:04호스 입구를 입에 물고 숨을 최대한 들이마시면 되는데
03:08공이 만일에 세 개가 다 올라가면
03:10폐활량이 정말 좋은 겁니다.
03:12오 오
03:13쭉 내쉬고
03:14네
03:15들이마시면서
03:16네 이거 쫙 올라가는 거라 이거죠.
03:20아하
03:21하나 반 조금 더 올라가세요.
03:23지쳤습니다.
03:24이 정도.
03:25아니 이걸 그렇게 하면 안 되고 후 하면서 뭐 어떤 생각이냐면
03:28우리가 이제 면치기 하듯이
03:30아
03:31푸르륵 먹는 느낌으로
03:32아
03:34아니요 저랑 같네요.
03:38저랑 같네요.
03:40아니요 저랑 같네요.
03:43저랑 같네요.
03:44아 잠깐만 나 진짜 창피하다.
03:46둘선 동생도 꽤 하네.
03:48운동 많이 했어 보니까.
03:50자 용준동생 가봅시다.
03:52가수예요.
03:53그러니까요.
03:54아 엄청난 스타일이야.
03:55우리보다는 그래도 한 두 배 정도는 돼야죠.
03:57그렇죠.
03:58이런 새해 그댈 부를 때면
04:02너무 행복해서 넌 우리의 넌 좀 사랑해요.
04:09올랍네요.
04:10야 세 번째 거가 이게 어려운 거구나.
04:13다 올라간 거.
04:14잘 해보겠습니다.
04:15네.
04:16도전.
04:21오 그래도 빨간 게 거의 끝까지 올라갔어요.
04:24끝까지.
04:25마지막으로 우리 양부영 어머님.
04:27두 대 성공.
04:28잠깐만요.
04:29이거 뭐라고요?
04:30표정이 저거 뭐야.
04:31아무 일 없었다는 듯이.
04:35옛날 말 속담 중에 부화가 치민다.
04:36치밀어 오른다 이런 말 들어보셨죠?
04:37그렇죠.
04:38이 부화가 바로 폐입니다.
04:40이 화가 막 치밀어 오르면 이 폐가 위로 치밀어 오른다.
04:43옛날 말 속담 중에 부화가 치밀다, 치밀어 오른다 이런 말 들어보셨죠?
04:50이 부화가 바로 폐입니다
04:52화가 막 치밀어 오르면 이 폐가 위로 치밀어 오른다
04:56이렇게 되는 느낌이거든요
04:58촉촉하고 시원해야 될 폐가 열받으면 문제가 되기 때문에 조심하셔야 되는데
05:05폐도 이렇게 신장을 싸주고 촉촉하게 잘 식혀주고 온도 조절이 잘 돼야 되는데
05:08그렇지 못하면 이 폐도 암이 잘 생길 수 있는 겁니다
05:12우리 폐는 촉촉해야 하는데요
05:14왕의 음료 안에 폐를 촉촉하게 해주는 핵심 원료가 있는 거죠
05:19이 한약에서는 이 원료가 폐와 심장의 열을 식히게 되고요
05:23또 진액을 생성시키며 기침을 가라앉힌다고 해서
05:28이 폐를 보호하는 약재로 활용돼 왔습니다
05:31왕의 음료 속에 그 핵심 재료가 뭔지 정말 궁금해집니다
05:35정말 궁금하시죠?
05:37그건 잠시 후에 알려드리도록 하겠습니다
05:40폐는 어떻게 해야 된다고 방금 말씀드렸죠?
05:43촉촉하게 해야 된다
05:44오늘 꼭 기억하시면 폐가 촉촉해야
05:48편안하게 숨도 쉴 수 있고요
05:51건강하게 오래 살 수 있습니다
05:53환기도 잘 하셔서 좋은 공기 많이 마시고요
05:56폐 건강 신경 쓰시길 바랍니다
05:58구독과 좋아요 부탁드립니다
06:12구독과 좋아요 부탁드립니다
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