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El viaje. La medalla de la salud mental
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02:00Viajaba en un Mercedes Clase A de color negro.
02:04Su pista se perdió cuando las cámaras de vigilancia la grabaron en un supermercado de Pozuelo de Alarcón.
02:09El que está ahí aparcado es el coche de ella.
02:18La orografía del terreno es muy complicada.
02:22Más de 400 personas han rastreado esta montaña en los últimos días.
02:27Hemos encontrado el cadáver de posiblemente una mujer.
02:30El viaje es compartir y disfrutar.
02:46Emprendemos un viaje plagado de éxitos y fracasos.
02:49Nuevos retos, objetivos, emociones.
02:52Porque el viaje te revela un nuevo tú.
02:54Pertenecía a un grupo de exdeportistas donde nos juntábamos una vez al mes más o menos con una psicóloga para hablar de la retirada.
03:10Y era un grupo cerrado.
03:14Y me acuerdo que cuando escuché la noticia dije, este grupo hay que abrirlo.
03:21Porque es un lugar de desahogo.
03:25Un lugar donde hablamos de la transición del deporte a la vida.
03:30Y no sé por qué, Lola, pensé que si ella hubiera estado ahí...
03:33Todo lo de Blanca a mí me conectó con otro episodio de un buen amigo.
03:47Que también decidió terminar con su vida.
03:51Recuerdo a Jesús.
03:54Waterpolista.
03:56Él estaba en el car y me acuerdo que hacía un montón de bromas.
03:59Era un bromista, estaba siempre descojonándose.
04:02Y me acuerdo cuando ella lo dejó, que vino con un equipo junior al car a entrenar.
04:08Y le vi también como a ratos triste y luego de repente mostrando esa cara que nos tenía acostumbrada.
04:15Y luego al poco tiempo, pues, pasó.
04:18Jesús, Jesús Rollán, vino un día a verme al comité y le dije, Jesús, a ver, ¿qué has hecho?
04:31Dime, dame tu currículo, vamos a ver si podemos...
04:33Pues, yo buscaba trabajos y tal, y no sé qué.
04:36Pues, Agario, si es que yo lo único que he hecho ha sido nadar.
04:39Desde que era...
04:40Y ahora he salido de la piscina.
04:42Y es que me levanto por la mañana y no sé qué hacer.
04:46Y eso es muy duro.
04:48Y entonces te das cuenta de la fragilidad de personas que hemos llegado a lo más alto.
04:52Y que hemos competido en situaciones súper difíciles, sometidos a muchísima presión, ¿no?
04:56Y cómo hemos sido capaces de estar ahí, pero sin embargo, con la vida, pues, a veces no somos capaces.
05:02Cuando menos te lo esperas, la vida te puede dar un vuelco tremendo, negativamente hablando.
05:27Y yo creo que a nivel educativo tenemos ahí una asignatura pendiente.
05:37No contándolo y no diciéndolo, a lo mejor era como una manera de no admitirlo, ¿no?
05:42Quizá no han recibido la ayuda que necesitaban, orientada a lo que necesitaban, ¿no?
05:47No puedes con todo. Es todo demasiado.
05:51Y entonces es tan, tan, tan, tan demasiado que lo que quieres es desaparecer, no dar problemas.
05:55Cada uno que aguante su vela ya se acostumbrarán a mi ausencia y me piro, porque yo no puedo seguir sufriendo de esta manera.
06:05Hemos perdido a grandes deportistas, pero hemos perdido también a grandes personas en esta vida por no saber canalizar el deporte en sí.
06:15Estoy agradecido, porque yo sigo aquí en piano, pero, joder, eso te pone en tu sitio.
06:21Me parece inhumano. Que no es el primero que se va de este mundo de una manera dramática porque no sabe cómo encarrilar su vida.
06:32Coño.
06:33Mi detorante es que intento quitarme la vida y no lo consigo.
06:37Yo soy de las personas afortunadas que no lo ha conseguido.
06:41Y este es un sitio, pues, muy especial para nosotros, porque es la sierra, es el entorno.
07:00El sitio donde entrenamos, ¿verdad?
07:03¿Qué palizas nos hemos dado ahí?
07:06Y, bueno, también es el sitio elegido por Blanca, ¿no?, para irse.
07:10Aquí aparco el coche, se fue a caminar y, bueno, tomo esa decisión.
07:19Blanca Nieves, ¿por qué naciste aquí, en la sierra?
07:22Sí. La nieve es Blanca y me pusieron así.
07:24Blanca me sacaba tres años y medio, casi cuatro.
07:28Somos ocho hermanos, seis varones y solo dos chicas.
07:31Y para mí Blanca era, pues, bueno, mi ídolo.
07:34Era como un torbellino.
07:36Muy, muy, muy hiperactiva.
07:38Nuestra infancia se cuajó en el momento que mi hermano Paco gana la medalla.
07:44Y a Fernández Ochoa le llega el turno.
07:46Y le vimos bajar de ese avión con la corona de Labrel y esos aplausos y venir aquí al pueblo y todo el mundo ovacionándole y cantando, Paquito, Paquito.
08:08Entonces, yo creo que ahí decidimos ser esquiadores.
08:16Algún iluminado, siempre digo lo mismo, pensó que podría ser algo genético.
08:34Y nos mandó a los pequeños a un internado, al Valle de Arán, a Vaqueira.
08:40Blanca tenía once años, mi hermano Luis tenía diez y yo ocho.
08:43Y con esa edad irte internos en aquella época, a 600 kilómetros de tu familia, de tu entorno, tus amigos, fue muy duro.
08:52Y yo creo que Blanca lo llevó la que peor de todos.
08:55Muchas veces es la luz, ¿no?, del otoño o el frío, ¿no?, que te crea esa melancolía, ¿no?
09:05Sí.
09:05Y si no estás bien anímicamente, pues quizás, bueno, ahora ya sabemos, ¿no?
09:11Quizás en ese momento pues éramos un poco más ignorantes, ¿no?
09:16Ignorantes, totalmente.
09:17Ahora sí sabemos.
09:18No siendo, pero sabemos algo, un poquito más.
09:20O tarde, ¿no?
09:21Pero bueno.
09:27El deportista tiene un elemento que le perjudica normalmente en estos momentos y es su extremada juventud.
09:33Les preparan antes de tiempo en una maduración que no es propia, que es impropia de una niña de 14 o 15 años.
09:42Maduras en aspectos profesionales antes que en aspectos emocionales.
09:49A los niños queremos acapararles de tanta manera, queremos que sean ese prototipo que nosotros nos hemos imaginado y entonces les obligamos a hacer cosas.
09:59Se les enseña o se les pregunta qué quieres ser de mayor. Yo creo que habría que educarlos en cómo quieres ser, cómo quieres vivir tu vida.
10:08¿Y cuándo, cuándo piensas ser una gran campeona?
10:10Pues cuando sea mayor.
10:11Blanca, cuando va, cuando empieza a despuntar de esquí, tiene 13 años y gana a chicas de 18.
10:22Habitualmente en la sociedad las niñas y niños de 14 o 15 años están pensando en otras cosas que no en la exigencia tan brutal que les piden cuando les piden resultados.
10:33Y no digo ya si son medallas mundiales o medallas olímpicas.
10:36Y todavía su cerebro no ha tenido tiempo como de desarrollarse lo suficiente y de tener la suficiente experiencia para saber entender que en esta vida casi todo es relativo.
10:50Esa constancia de sacrificio tiene que estar en tu día a día, pero las emociones, que es lo que va dentro, el alma, el corazón, pues eso cuesta.
10:59Una niña de 15 años tiene que estar en otra historia, no estar en esos niveles de depresión.
11:06Me parece que es una manera de maltrato psicológico con las niñas, especialmente con las deportistas y especialmente con las patinadoras.
11:18Esa pasión y ese disfrute se convirtieron de repente en mi prioridad.
11:23O sea, tomaba el patinaje por encima de cualquier otro tipo de cosas comunes a un niño, como yo que sé, ir al cine al cumpleaños de tus primas o cualquier cosa.
11:35Era yo que de repente a mis padres les decía, oye, no, no, mañana tenemos que ir a entrenar por la mañana.
11:42Y me miraban como...
11:53Lo primero yo creo en la formación, yo creo en la educación.
12:00Yo creo que el valor está en que tú formes bien a una persona.
12:05Yo creo que esto es determinante.
12:06Yo he tenido niños problemáticos, evidentemente, he tenido niños de comportamientos extraños, hasta el punto de ser dipolares, no lo sé.
12:24Pues una relación puntual de una serie de años y a lo mejor no habían acabado de desarrollar el tema.
12:31Pero sí que he visto comportamientos más o menos extraños.
12:37Y la verdad que era esperar ese momento del día, porque yo estaba mucho tiempo en la calle, mis padres habían divorciado.
12:43Entonces, en ese momento del día, esas dos horas que estaba en la piscina, yo podía decir que era realmente feliz.
12:48Porque además se me ha dado muy bien.
12:49Eres joven, no tienes miedo absolutamente a nada.
12:51Y lo único que es felicidad y que quieres comerte el mundo.
12:57Y eso hace que seas un poco impaciente, porque lo has conseguido todo demasiado rápido.
13:03La élite forma parte de tu identidad.
13:06Todo lo que eliges lo tienes en cuenta porque estás buscando un resultado.
13:11Y en ese sentido sí que se podría asumir como una vorágine, porque son enormes, son inmensas.
13:23Y que a un individuo te puede desequilibrar por cualquier lado.
13:29No nos quedamos con los valores que ofrece el deporte.
13:32Nos quedamos con la esencia, con lo que somos.
13:34Pero si te quedas solo con los valores y con la identidad que has tenido como deportista y eso desaparece, te quedas sin nada.
13:42Pero si sabes leer en esencia cómo eras tú, cómo eras tú, creativa, trabajadora, espontánea.
13:51Es que me emociono un montón.
13:55Y el deporte nos permite conocernos, porque el deporte en poco tiempo nos pone en situaciones súper límites.
14:00Por eso luego lo echamos tanto de menos también, ¿no?
14:03Porque enseñamos nuestro trabajo en 90 segundos.
14:12A medida que llegó toda la información, pues una tristeza enorme.
14:24En el caso de karate en concreto, venimos de una tradición japonesa.
14:29Los japoneses son introvertidos, donde la muestra de sentimientos no existe, todo es para adentro.
14:37Y más en el mundo de las artes marciales, donde todo, tú no te puedes quejar, tienes que ser fuerte, tienes que tal.
14:43Entonces, a la gente le cuesta dar ese paso por temor a mostrar esa debilidad.
14:49O esa... no seguir las reglas que están estipuladas en el mundo de lo que es el deporte y en el mundo de lo que es el karate.
14:56Entonces, creo que les cuesta dar ese paso porque lo ven como un síntoma de debilidad.
15:02O sea, el deporte en sí es exigencia, es más.
15:05Es cuando no puedes, levántate.
15:08Cáete siete veces, levántate ocho.
15:10Entonces, son muchas cosas que en tu cabeza es que siempre más y mejor, siempre más y mejor.
15:16Y entonces parece que no puedes estar mal.
15:19Recuerdo que de pequeñita, cuando estábamos internas, que dormíamos en la misma habitación
15:39y había días que me peinaba con mucho cariño y me hacía trencitas
15:42y al día siguiente me tiraba de los pelos que me arrancaba la cabellera.
15:46Unos rebotes, una cosa un poco extraña, ¿no?
15:49Yo siempre pensaba que Blanca era muy rara.
15:53Jolín.
15:53Hay que entender que en la enfermedad mental empiezan síntomas en la adolescencia
16:05o el adulto joven, que probablemente es cuando uno empieza a ser deportista de élite
16:09y es cuando empieza a tener síntomas y ahí encima la exigencia es mucho mayor.
16:14Cuando eres deportista no piensas en ser el número tres, piensas en ser el número uno
16:26y para ser el número uno hay que entrenar mucho.
16:30El deporte de alta competición es cierto que exprime unas facetas de tu personalidad,
16:38de tu vida que te lo pone al límite.
16:44Porque somos personas que aparentemente somos muy duras
16:53y somos seres muy frágiles, sometidos a muchísima presión.
17:04Cuando ya finalmente los médicos me dicen que no voy a volver a andar, yo tenía 30 años
17:09y estando tantas horas en un hospital sola y ahí en la cama piensas muchas, muchas cosas.
17:15Aprendí a disfrutar de las pequeñas cosas, ¿no?
17:18De las pequeñas cosas del día a día.
17:20La vida nos ha hecho a que nos adaptemos a ese medio y nos sentimos a gusto.
17:35Otras personas dirían, estáis locos, ¿no?
17:37Tantos días de entreno, luego en esas condiciones, con la muerte tan presente, con no sé qué...
17:43Pero eso era nuestra vida y eso nos daba la vida.
17:52Hay personas muy creativas que pueden padecer un trastorno bipolar.
17:56Todo genio y figura está un poco loco.
17:58Es un genio y está un poco loco, entre comillas.
18:02Pero de un deportista parece que tienen que ser capaces de conocer sus capacidades y sus limitaciones.
18:08Y no es siempre posible.
18:12Blanca lo teníamos clarísimo.
18:14Era muy especial y había que cuidarla mucho, pero estaba andando en el filo.
18:21No entiendo el deporte de élite sin una preparación psicológica en paralela.
18:35Para el éxito y para el fracaso.
18:37Tuve una situación de querer acabar con mi carrera deportiva, de no poder más, de necesitar que parara ya.
18:49Mis palabras eran, quiero que pare ya esto.
18:53Llorando, porque estaba sufriendo.
18:57O sea, cada día, cada paso que daba, cada momento que estaba entrenando, estaba sufriendo.
19:07Entonces, necesité pedir ayuda.
19:17Es que yo creo que ni ella era capaz de saber lo que le pasaba.
19:21Yo los recuerdos que tengo de Blanca es esos altibajos de que un día me despertaba con cariño.
19:26Venga, Lola, que tenemos que ir a entrenar, tal y cual.
19:29Y había días que se levantaba con tal y yo pensaba que tenía un carácter complicado.
19:35Yo llevo casi 26 años relacionada con el mundo del deporte y al principio era un tabú.
19:52Sin embargo, alguien sale del fisio o alguien sale del médico y nadie cuestiona.
19:56Él me ha roto una rodilla, tengo un esguince.
20:00Pero en cuanto decimos vengo del psicólogo, aunque sea del psicólogo del deporte,
20:03enseguida ya se dice, ¿y qué te pasa? ¿Qué tienes?
20:07La psiquiatría sigue siendo la cenicienta de las especialidades médicas
20:11y nuestros pacientes no son capaces de decir que tienen esa enfermedad
20:15o que van al psiquiatra o al psicólogo.
20:18Sigue habiendo mucho estigma.
20:20Entonces, coger y decir, dar la cara cuando estás en activo de que tienes un problema
20:25es exponerte a un juicio que no estás preparado.
20:35Es que le daba vergüenza. Es que le daba vergüenza.
20:38Quiero agradecer a todas esas personas que han hecho posible que la vida haya sido muy feliz para mí.
20:45Hay que romper ya el estigma de la psicología deportiva.
20:48Creo que es una herramienta más dentro del entrenamiento.
20:53Es una herramienta más que te permite buscar esas soluciones en tu interior
20:59porque todo el mundo las tenemos, pero muchas veces no sabemos dónde están.
21:04Pues al final siempre ha sido un tabú.
21:06Es algo que era...
21:08Como que ir al psicólogo era que estaba mal y que como mi hija va a ir al psicólogo.
21:15No dudé ni un segundo en ponerme en manos de un profesional.
21:22Pedí ayuda.
21:24Me dijeron, desconecta, olvídate de la piragua, olvídate de que existe este deporte.
21:30Haz lo que te apetezca.
21:31El entrenamiento mental es trabajar todo lo que tiene que ver con la mejora del rendimiento.
21:36Pero dentro de todo el trabajo que realizamos intentamos que haya una parte dedicada a la prevención
21:42de todo lo que genera a veces el estar en alto rendimiento.
21:47Yo lo que hice automáticamente fue engancharme a otro deporte.
21:51Fue el rugby.
21:53Claro, yo en ese momento fue la mejor opción que tuve de desconectar,
21:58un deporte de equipo, gente nueva, que para mí fue increíble.
22:04Y ahora mismo, a pesar de llevar solo cuatro años, me volvió esa motivación,
22:10ese recuerdo, esa sensación de ilusión que había perdido por completo.
22:16Había perdido, pero absolutamente.
22:17La gente se cree que tienes que ir al fisio cuando tienes un dolor.
22:28Y tienes que ir al fisio para prevenir ese dolor.
22:30Para mí el psicólogo a día de hoy es lo mismo.
22:32Tú tienes que ir al psicólogo para que el día que te pase X cosa, saber cómo afrontarla.
22:38Si dejas que primero pase y luego la solucionas, en esa competición ya vas a estar jodido.
22:42Cuando tú has acostumbrado a la gente a que la derrota es un gran fracaso,
22:50cuando no podemos hablar de según qué, porque no vamos a hacer caer al niño en la frustración,
22:56es al revés.
22:58Que le metan una paliza es frustrante.
23:00No, que te metan una paliza no es frustrante.
23:03Debería ser estimulante para que la próxima vez intentes avanzar.
23:09Yo nunca vi un excesivo problema en la derrota.
23:15Pues la derrota me marcaba la línea de que yo no era suficientemente bueno.
23:21El trastorno depresivo y el trastorno de ansiedad son tan incapacitantes
23:25que en ese momento no puedes hacer lo que tú estás haciendo.
23:29Ni tu trabajo, ni tu deporte.
23:31Y cuando tu trabajo, que es en este caso deportistas de élite, es muy exigente,
23:36te limita mucho más.
23:37Ella no entendía y no sabía explicarme lo que le pasaba,
23:41el por qué no se podía levantar, el por qué no podía lavarse la cabeza,
23:45el por qué no podía tal, y sin embargo al día siguiente estaba bien.
23:48El que va a terapia dentro del deporte o el tipo de terapia psicológica que necesita hacer
23:55es porque lo que quiere es enriquecer su carrera deportiva
23:58y tener un mayor control y un mayor conocimiento y una mayor amplitud de campo visual
24:02para poder abordar lo que vaya a venir.
24:05Este es el gran mensaje que tenemos que dar, es que no tengamos vergüenza,
24:10no tengamos miedo a pedir ayuda.
24:13Vamos a salvar muchas vidas.
24:15Mis padres pensaban que yo estaba triste.
24:29¿Y dónde pasa de la tristura a estar realmente enfermo?
24:32¿Dónde está el límite?
24:33No lo sabemos.
24:34¿Sabes por qué no?
24:34Porque nadie nos ha hablado de esto.
24:37Yo creo que el tabú está más a veces en el entorno del deportista que entre los deportistas.
24:42De hecho los entrenadores, por ejemplo, ya dicen
24:44estás trabajando este año con alguien, vas a empezar a trabajar con alguien,
24:47ya se va un poco normalizando.
24:49Pero yo creo que el entorno del deportista es el que necesita un poquito más de sensibilización.
24:54Yo en la consulta veo pacientes, pues a lo mejor tienen un trastorno depresivo
24:57y sus familias pues les dicen todo el rato
25:00tienes que levantarte, tienes que salir, tienes que caminar
25:02y a lo mejor no entienden bien la enfermedad.
25:05O sea, ellos quieren ayudar pero también hay que enseñarles a cómo ayudarles.
25:10Los primeros que se quedan superados son las familias
25:13y muchas veces en las familias no están los mejores consejeros.
25:17Es fundamental tener algún conocimiento.
25:20Nosotros no sabíamos absolutamente nada y seguimos sin saber.
25:23Las familias no saben reconocer
25:27qué es lo que le pasa a su hijo, a su hija, a su hermana, a su hermano, a su madre
25:31o a la persona que tiene alrededor.
25:35La responsabilidad de un padre a la hora de dar algún consejo
25:55a un hijo es difícil, es difícil y hay que vivirla en primera persona.
26:01Tampoco creo que la familia le hiciera sacar el tiempo a Blanca.
26:08Lo que le hacía sacar el tiempo era la preparación.
26:11No creo que la familia le haga hacer a Rafael ningún passing shot.
26:17Entonces yo a los padres les diría eso, marcar una serie de líneas rojas,
26:22pero por supuesto apoyar y esperar también de recibir esos mensajes de tu hijo
26:27de que realmente él quiere tanto más que tú,
26:31porque lo que no se puede hacer es convertir un sueño tuyo
26:34o intentar convertir un sueño tuyo en el de tu hijo.
26:38Yo siempre digo que no se lo diría a los niños, se lo diría a los padres.
26:41Les diría que nunca les pregunten si han ganado,
26:43que nunca les pregunten si han perdido,
26:45si nunca les pregunten qué ha ocurrido en la competición.
26:50No, directamente, has disfrutado.
26:53Para mí, cada uno, el legado mejor que le puedo dejar a mi hijo
26:58es que él escriba su propio libro de vida.
27:00Por la experiencia, yo diría que es la pieza fundamental,
27:04la pieza fundamental, la familia, la familia más íntima, sin duda.
27:09La familia es muy importante para bien y cuidado que también para mal.
27:15Es muy importante tener un padre y una madre equilibrada
27:18para que te acompañe a los eventos deportivos
27:22y que entiendan que al principio tu hijo o tu hija está haciendo una actividad física.
27:29Luego está el deporte de competición, que eso muchos padres no entienden.
27:32Se creen que desde pequeñina ya tienen que ganar.
27:35Sobre todo mi madre me inculcó esa disciplina, ese esfuerzo,
27:40el no rendirse nunca, el obedecer, el escuchar mucho,
27:43el observar también, sobre todo el disfrutar.
27:47Pero ella era muy consciente de que la exigencia y la disciplina
27:51y el no bajar los brazos era la base de todo.
27:53Ese primer entorno, ese primer huevo que tenemos, que es nuestra familia, es fundamental.
28:07Aunque tienes que ser tú.
28:08Si tú no pones lo mejor de ti, tienes fuerza de voluntad,
28:12tesón, talento, por supuesto, es muy difícil que salgan las cosas.
28:16Pero si además tu entorno, tus padres, te dirigen bien,
28:20su objetivo no es que seas súper profesional desde que tienes 10 años,
28:26porque eso es prácticamente imposible, va a ir la cosa mejor.
28:29Creo que es fundamental tener una buena base familiar,
28:32pero no solo que esté estructurada, sino que estén pendientes de ti,
28:37que sepan tus propios padres gestionar sus propias emociones.
28:40A ver, mis padres me dejaron hacer.
28:43O sea, a mí con 15 años que me dejaran ir a los Alpes,
28:46en una furgoneta, escalar el Mont Blanc y el Cervino,
28:49con gente que me doblaba en edad y esto y todo,
28:51digo, pero vosotros sois unos inconscientes y unos valientes, ¿no?
28:58Muchas veces los padres y las familias no son suficientes,
29:02porque están absolutamente sobrepasados por ese tipo de vida de éxito
29:08y ese tipo de vida, digamos, de tanta popularidad, de tanta fama.
29:20Estoy tratando de terminar el COU para que el día de mañana pueda tener por lo menos una base
29:26y si quiero estudiar, seguir estudiando, pues empezar, no tener que empezar de nuevo.
29:31La labor de los padres es de, sigue compitiendo o haz tu competición,
29:37pero sigue estudiando, no dejes los estudios.
29:39Yo dejé los estudios con 16 años, que fue cuando me dediqué al 100% al snowboard.
29:44Al final son muy pocas horas las que te quedan para descansar, para estudiar,
29:49para ver una película, para hablar con tu familia,
29:52que a mí me parece algo increíble poder sacarte una carrera
29:55a la vez que estás compitiendo a alto nivel.
29:56En mi caso yo no lo veía factible y hasta el año pasado no volví a retomar los estudios
30:03que me saqué ese acceso a la universidad para mayores de 25.
30:07Sin idea de lo que voy a hacer, pero por lo menos ya sé que tengo eso
30:10que me abre muchísimas más puertas.
30:12La primera condición que le pusimos es que tenía que comprometerse a estudiar
30:17y a llegar al final del colegio a la selectividad.
30:20Cuando dejas de competir, pues se produce un vacío tremendo,
30:26que si no tienes un plan B, como dice mi hermana Lola,
30:30un plan B, pues te puedes ver abocado en un vacío tremendo.
30:35Para mí no era un plan B, era un plan A, y creo que debe ser para todos los deportistas.
30:39A lo largo de estos 36 años lo que he notado era la preocupación por el fin de su carrera deportiva.
30:44Ellos tomaban las riendas de su propia vida
30:46y algunos de ellos no estaban preparados porque ni siquiera lo habían pensado.
30:49Yo creo que para mí una de las cosas que más ha determinado
30:55en cómo he gestionado todo es la edad.
30:59Yo ya entré en el equipo nacional con 32, casi 33.
31:03Entonces ya he vivido muchas cosas y ya he vivido el fracaso de todas las maneras
31:07durante muchos años, porque no entré a los 32 porque empezaste a acercarte tarde,
31:11sino que llevaba toda la vida compitiendo, toda la vida perdiendo,
31:13toda la vida sin tener esa oportunidad y gestionando esa falta de oportunidades,
31:19desde que no te tengan en cuenta, y la vida en general, la familia, los problemas,
31:24enferma, enfermedad de inimares.
31:25Entonces has tenido ya que gestionar muchas cosas, has tenido que saber
31:29cómo te sientes, cómo salir de esos sentimientos o cómo enfrentarlos.
31:35Entonces cuando llega toda la parte tan buena,
31:38porque para mí yo creo que estos siete años son un regalo, algo súper bonito.
31:43El éxito, sí, es bonito, es algo que aprovecho y que vivo y que cada segundo creo que es como un sueño,
31:55pero que sé que es un momento de la vida y que después vendrá otro.
31:59Tienes ahí ese miedo de, ¿y valdré para hacer otra cosa?
32:02¿Y qué tengo que hacer ahora? ¿Y por dónde tengo que tirar?
32:04Y ahora tengo que buscar otra cosa que me guste,
32:07porque al final trabajar de algo que no te gusta vas a durar poco.
32:13Disfruto el día a día, que disfruto de lo que me apetece, estoy descansando, estoy desconectando
32:22y a día de hoy me hago esa pregunta también, ¿no?
32:26¿Qué será de mí en un futuro?
32:28A mí me pasó eso, yo me senté y me dijo la coach, ¿tú qué sabes hacer?
32:31Digo, bueno, yo sé lanzar muy fuerte la pelota, sé defender muy bien.
32:38Claro, ella, hostia, yo estaba muy, porque me pasó eso y coño, ¿qué sé hacer?
32:43Yo animo mucho a los deportistas a que estudien, a que hagan un plan en paralelo,
32:48primero porque es bueno para el entrenamiento mental
32:51y en segundo lugar porque quitas la preocupación o la inquietud de ¿y después qué?
32:56Deportista élite tiene muchas virtudes,
32:58que son luego muy útiles para otros ámbitos y otros sectores laborales
33:03y creo que deben usarse.
33:11Sabemos pelear, sabemos sufrir, sabemos estar ahí día a día
33:16y es algo que ya me había comentado alguna que otra persona
33:20y creo que, vamos, yo estoy totalmente de acuerdo en que ese perfil de persona
33:25que ha sido deportista de élite puede venir muy bien en las empresas privadas.
33:28Las empresas quieren deportistas para trabajar, pero tenemos que formarnos un poco,
33:32o sea que no pretendamos terminar todos en el mundo del deporte,
33:36hay un amplio mundo por ahí por descubrir y cada uno tiene que descubrir el suyo
33:40y sigáis con la ayuda de un profesional probablemente sea más fácil.
33:43Tienen que entender que la vida no es siempre como la estamos o como la están viviendo ahora,
33:50después es bastante más dura.
33:53Tú has sido profesional de Waterpolo 14 años y un profesional de Waterpolo,
33:57primero, trabaja bajo presión, algo que sabes hacer,
34:00trabaja en equipo, acepta el rol dentro del equipo,
34:03oye, pues es verdad, toma decisiones bajo presión,
34:07analiza situaciones bajo presión, ejecuta esa decisión
34:10y se hace responsable del resultado.
34:12Te lo juro, hice así.
34:14Dije, joder, tío, qué pena no haber estudiado, coño,
34:17pues entonces sería imparable, ¿no?
34:23El físico, el médico, el entrenador, la profesora de ballet,
34:38el preparador físico, el psicólogo, masajista.
34:44Todo esto es parte de nuestro, del mundo del deporte.
34:48¿La figura del psicólogo? ¿Para qué?
34:50Porque en las federaciones, en muchos clubs,
34:53muchos equipos tienen la figura del psicólogo o de la psicóloga,
34:56pero para que sus jugadores den lo máximo.
35:00No para que gestionen la adversidad ni las emociones.
35:02Entonces hay que tener cuidado porque es peligroso, ¿eh?
35:04Normalmente lo que se busca es rendimiento, resultados, por decirlo así,
35:09pero luego también vienen por muchos síntomas
35:11que a veces el resto del entorno no sabe entender o comprender.
35:16Por ejemplo, vienen muchos con problemas de insomnio,
35:19vienen con problemas de estrés, de ansiedad.
35:21Quise probar y tengo que reconocer que fue positiva la experiencia
35:26y desde luego lo recomiendo enormemente.
35:29Pero ya te digo que en mi época
35:30ni siquiera se pensaba en contar con la ayuda de un psicólogo.
35:36Toda la persona de por sí ya tenemos miedo a veces,
35:39¿no?
35:39A equivocarnos, a fallar, a no tomar la decisión adecuada.
35:42En un deportista es más.
35:44El miedo forma parte, pero también te digo una cosa,
35:47no te lo dicen.
35:49Hay veces que tardo muchas sesiones
35:51en que te comenten o en que suelten es que tengo miedo.
35:56Muchos deportistas quieren esa ayuda psicológica,
36:00pero muchos entrenadores, muchos clubes,
36:02muchas federaciones
36:06aún no ven la figura de un preparador psicológico
36:10como una figura para meter en el equipo multidisciplinar.
36:14Podemos tener acceso a los mejores cirujanos,
36:18doctores, fisioterapeutas, preparadores físicos.
36:23A nivel físico se entiende muy rápido
36:25que sí, está todo aquí a tu disposición
36:28y en cualquier momento puedes acceder a ello.
36:31Pero en el momento que planteas un problema psicológico,
36:36les cuesta muchísimo entender que también es parte del trabajo.
36:40El equilibrio, el bienestar y la calidad de vida
36:42está en ese trabajo conjunto que se hace en lo físico
36:45y en lo psicológico.
36:47Yo creo que a mí me ayudó, es muy importante
36:51y quizás ahora mirando un poquito, echando la vista atrás,
36:56me arrepiento de no haberlo usado durante gran parte de mi carrera.
37:01Yo desde el principio, desde el 2003, dije estoy entrenando.
37:05Entrenamiento psicológico forma parte de un entrenamiento físico
37:08con una psicóloga y la gente le chocaba.
37:11Incluso a mi núcleo le costó que entrase la figura de mi psicóloga en el grupo.
37:19El trabajo que hacíamos para mí era muy efectivo para la competición
37:23porque todo mi trabajo con la psicóloga estaba enfocado para la competición.
37:27Y entonces me dijeron, es ansiedad.
37:29Y te vas a tener que tomar ansiolíticos.
37:31Y entonces dije, ¿yo ansiolíticos?
37:33Y dije, coña, controlar lo que estaba pasando fuera con tu entrenamiento,
37:38con tus ocho horas, con las lesiones, con los dolores,
37:40con la presión de la competición.
37:42Y eso todo ha tenido las consecuencias al final y después de mi carrera.
37:47Porque todo eso pasa a factura.
37:48No te creas tú que se queda ahí.
37:50No, luego pasa a factura.
37:54Puedes gestionar muy bien la presión en una competición,
37:57pero tú eres persona.
38:01En el deporte hay una dicotomía muy grande.
38:03Pero a lo bestia, blanco o negro, ganar o perder.
38:10No te acuerdo de ahí en Calgary.
38:13¡Guau!
38:14Calgary fue brutal.
38:15O sea, la recibieron, le hicieron una fiesta,
38:17una fiesta para ella, para allí, para tan.
38:20Pero eso de una manera involuntaria,
38:22estaban metiendo una presión tremenda.
38:25Que es lógico, ¿eh?
38:25También lo entiendo.
38:27Pero eso hay que saber llevarlo.
38:29Está levantándose muy bien, muy bien.
38:31¡No!
38:31¡No!
38:31Se ha caído, por Dios.
38:34Se ha perdido toda posibilidad.
38:36En la mente de Blanca, en la salida,
38:39no había otra cosa más que la carrera,
38:42el recorrido y el querer ganar.
38:45Es así el deporte y es así el esquí.
38:47¿Qué se le va a hacer?
38:48Yo creo que no lo gestionaba bien.
38:51Había mucha presión mediática,
38:53la presión también de seguir los pasos de Paco.
38:56No quería ser el centro de ninguna atención.
39:12Hay alguien que si tú no sabes gestionarlo por ti mismo,
39:15te tiene que enseñar a gestionar el éxito
39:17y a gestionar el fracaso.
39:18Porque a lo mejor ganas una vez,
39:19pero vas a perder muchas.
39:20Sí que es cierto que una vez que has conseguido el éxito,
39:23lo difícil es cuando se apagan las luces,
39:27cuando se olvida ese éxito,
39:29cuando se olvida ese triunfo para el resto de la gente.
39:33En el caso de los deportistas,
39:35muchas veces la alegría va encaminada o relacionada con el logro,
39:40con la victoria, con haber ganado,
39:42con haber cumplido sus expectativas.
39:44Ahí es cuando parece que te falta algo,
39:47necesitas un poco más, es como una droga para nosotros.
39:50Ganar mola.
39:55Ganar mola, coño, que la gente no tiene que competir.
39:57No, ganar mola.
39:58Lo que pasa es que al ganar es muy efímero.
40:02Ganas y ya está.
40:04Ganas y ya está.
40:04Celebras y ya está.
40:06Y no te quedas con lo que has hecho para ganar.
40:09En el tenis te enseñan desde muy pequeñita a perder.
40:13Participamos muchísimas jugadoras y solo gana una.
40:16Entonces, cada semana lo lógico es que tú pierdas.
40:19Pero también las victorias no son fáciles, ¿no?
40:22Porque al final te crees mejor que todos
40:25y tienes que intentar conseguir ese equilibrio
40:30entre la victoria y la derrota.
40:31A veces no han sido situaciones fáciles
40:42porque o no las entienden o no están de acuerdo
40:46y surgen fricciones, surgen tensiones
40:50que hay que llevarlas de la mejor manera posible.
40:52Pensar en un desenlace como este,
40:55tal como se ha ido desarrollando las cosas
40:57en un rally como se ha ido desarrollando,
41:00pues es realmente increíble, ¿no?
41:04Cuando uno pierde, pues, vas a hacer la película
41:06y tratas de sacar las conclusiones
41:08pues para que la próxima vez vaya mejor.
41:12Yo decía siempre, vamos a ver,
41:14no me ganan, pierdo yo.
41:16Porque hay días mejores, peores,
41:19y cuando uno va a competir
41:20va a intentar hacerlo lo mejor posible y ganar.
41:23Éxito, éxito, éxito, éxito.
41:25O sea, ya quedar segundo,
41:27quedar cuarto ya ni os digo.
41:28Llegar a ser número uno, llegan muy pocos.
41:32Mantenerlos, pues, muchos menos.
41:33No podemos enseñar que el éxito es la felicidad.
41:39Procuro mirar las cosas con una cierta perspectiva
41:41y es verdad que el mundo del deporte,
41:45pues, el estrés es constante en muchas ocasiones.
41:48Porque tú estás ahí y lo que se ve desde fuera es,
41:50¡guau! Estás en unos Juegos Olímpicos, ¡qué pasada!
41:55Como que, guaya, tu vida debe estar solucionadísima.
41:59Todo ese trabajo que hay detrás,
42:01la gente no lo ve,
42:03sino que solo ve ese momento.
42:04Y es duro, es duro.
42:06Gana uno cada cuatro años en un Juego Olímpico.
42:08Tenemos que enseñarles a que participen,
42:11al viaje, a disfrutar de lo que hacen.
42:14Si se gana bien,
42:16pero que si no se gana no es un fracaso.
42:18A nosotros nos pasó.
42:19En Barcelona 92 perdimos.
42:20Joder, con una medalla de plata colgada al cuello
42:23nosotros estábamos llorando.
42:25Eso es injusto.
42:27O sea, yo puedo estar increíblemente orgullosa
42:29de lo que he conseguido.
42:30O sea, yo creo que en dos Juegos Olímpicos
42:32muy poca gente lo consigue.
42:34Haced el deporte con la máxima ilusión.
42:37Bueno, intentad esforzaros cada día
42:40porque si no os va bien,
42:43este esfuerzo os va a servir
42:45para el resto de vuestra vida.
42:48Pero yo ahora mismo siento que no es suficiente.
42:54Yo ahora mismo siento que no es suficiente,
42:55que no he ganado una medalla.
42:56Son los hechos los que te curten.
43:02¡Llorerá! ¡Llorerá! ¡Llorerá!
43:10¿Qué te parece?
43:14¡Maravilloso! ¡Soy divino!
43:15Los medios de comunicación somos responsables de muchas cosas.
43:19De muchas cosas.
43:20De el tratamiento y empalagamiento
43:24en muchas ocasiones del deportista cuando está en activo
43:26y del olvido cuando se retira.
43:30No hay derecho.
43:31Después de tres años sin conseguir un triunfo,
43:33Blanca Fernández Ochoa ha ganado hoy
43:35el slalom de Morsin en Francia.
43:37Blanca Fernández Ochoa celebró anoche la medalla olímpica.
43:40El triunfo de la esquiadora Blanca Fernández Ochoa
43:43en el slalom gigante.
43:44Era una presión la que tenía ella, la pobrecita,
43:48que necesitaba un éxito como el comer.
43:52Todo el éxito no es un éxito al 100%
43:54ni todo fracaso es un fracaso que acabe con tu vida.
43:58Hay veces que el tema en la prensa
44:00no se está tocando de la manera apropiada.
44:02Hay veces que nos falta sensibilidad
44:04o hay veces que nos falta celta cultura.
44:07Cuando tienes la medalla, todo el mundo se pone a tu lado.
44:10Pero cuando la medalla se va evaporando,
44:15si no tienes otra cosa que presentar,
44:18esta sociedad es muy dura.
44:20No saben lo que supone la vuelta de esos Juegos Olímpicos.
44:23Cuando te ves vacío, que has cumplido un sueño de tu vida
44:27y de repente vuelves a casa
44:30y a lo mejor las expectativas no se han cumplido.
44:32He sacrificado todo esto para qué, para esto.
44:35He tenido una enfermedad que también he intentado llevarla
44:40llevarla de la forma más natural posible, siendo yo misma.
44:45Y yo creo que la gente se ve reflejada en esa lucha, en ese compromiso.
44:51Nosotros éramos una imagen y unas personas dentro de la montaña,
44:54pero nos costaba adaptarnos a la vida real, a nuestra sociedad.
44:58Tras los dos primeros saltos, sobre 1,88 y 1,93,
45:02Ruth muestra su sonrisa, incluso cuando la concentración es máxima.
45:06Me acuerdo que tuve la suerte de poder llorarlo.
45:11Falla la búlgara y ya es bronce.
45:15Después falla la croata, la plata es suya
45:17y cuando la norteamericana tira el listón, el oro es para Ruth.
45:21Porque hay gente que no lo llora.
45:22Hay gente que se lo come, que la bola va creciendo,
45:27que no permite sacarlo o contarlo.
45:33¿Qué pasa de tantos deportistas que se han retirado
45:35y ya no están en el interdiario, ya no están en la prensa?
45:39¿Qué pasa con esas vidas?
45:40Los volvemos a ver muchas veces en situaciones dramáticas.
45:43Dramáticas. Y es una pena.
45:46La soledad del deportista es muy...
45:50muy difícil de ver.
45:53Cuando empezamos a pensar que Blanca tenía algún problema
45:56fue cuando se retiró, ¿no?
45:59Después de su medalla olímpica del 92.
46:03En el momento en el que te retiras, dices,
46:05¿y ahora yo para qué sirvo?
46:09Es una sensación de vacío porque de buenas a primeras
46:12desaparece todo de tu vida.
46:14Desaparece el tiempo.
46:16O sea, yo me digo que desaparece el tiempo
46:17porque desde que te levantas hasta que te acuestas
46:20el deportista lo tiene todo totalmente organizado.
46:22Y de buenas a primeras te levantas una mañana
46:24y es, ¿y ahora qué?
46:27Se te queda el día un poquito vacío, ¿no?
46:30Entonces, bueno, tuve que hacer un trabajo mental
46:33para intentar adaptarme a todo eso
46:36y a día de hoy lo sigo haciendo.
46:38Lo que a mí me pasó justo antes de retirarme,
46:41yo me tenía que ir con el equipo.
46:44Cuatro o cinco de la mañana me desperté
46:46con pinchazos en el pecho,
46:47la espalda cogida que no me podía ni mover.
46:50Estuvieron haciendo pruebas los médicos, cardiólogos
46:53y todo salía que todo estaba bien,
46:55que todo estaba perfecto.
46:56Con el psicólogo con el que estaba en ese momento hablé
46:59y fue él el que me dijo que ahí era el cuerpo
47:02el que me estaba hablando,
47:03que era el cuerpo el que me estaba diciendo
47:04no quiero irme a ningún lado,
47:06quiero quedarme en mi casa, quiero estar tranquilo.
47:08Por involución fisiológica el cuerpo no aguanta más
47:11y cada vez lo vamos prolongando más.
47:13Yo lo dejé con 25, 26 años,
47:16yo estuve 10 años en la élite,
47:19ahora aguantan 30, 25.
47:22Claro, pero cuando eso se acaba...
47:25Si en algo estamos todos juntos es en esta soledad,
47:28soledad compartida.
47:38Y una vez que se retiró empezó a hacerse achantarse,
47:43a sentirse pequeñita porque no entendía lo que le pasaba,
47:48no quería que la reconociesen,
47:50siempre iba con gorra y con gafas.
47:52Nuestra sociedad está preparada para que seamos un prototipo de personas.
47:57Y entonces llega un momento en el que tú tienes X años
47:59y tienes que cumplir con esos baremos que toda la sociedad cumple.
48:05Y si tú no eres igual, ¿qué pasa?
48:07Te hace sentir mal.
48:09Al fin de cuentas, todos los hermanos habíamos pasado por lo que creíamos que ya estaba pasando.
48:14Una vez que te retiras, o bien con éxito o sin éxito, como en mi caso, lesionada,
48:22pues se te viene el mundo encima.
48:24Duele, duele, duele porque, bueno, porque hemos dado mucho y nos hemos dado mucho
48:32y hemos recibido, bueno, pues a veces ese varapalo, ¿no?, en la vida de...
48:37y es entonces cuando, pues, pues caes en ese agujero, en ese agujero oscuro.
48:44En aquella época conseguimos muchas cosas para nuestro país
49:03y nos faltó alguien que nos ajustara un poco los fusibles, ¿no?
49:07Es un problema interno, es un problema de qué hago con mi vida, de reflexión.
49:19La diagnostican ya mucho más tarde que no era depresión, que era bipolaridad.
49:24Y entonces ahí lo entendí clarísimo, lo entendimos todos clarísimo.
49:30La nieve es blanca y me pusieron así, pusieron así.
49:37Yo tenía la sensación, porque no he podido hablar con ella.
49:46Saber que somos elementos finitos, que te vas a acabar y te vas a acabar pronto.
49:58Tenemos ahí una asignatura pendiente.
50:07Hay que romper ya el estigma.
50:23Y el deporte nos permite conocernos, porque el deporte en poco tiempo nos pone en situaciones súper límites.
50:28El deportista no es una máquina de generar resultados.
50:31Todos necesitamos esa ayuda.
50:33Una niña de 15 años tiene que estar en otra historia, no estar en esos niveles de depresión.
50:51Ella siempre me decía que cuando estaba en el portidón de salida, me decía,
50:55¡Ay Dios, si no lo haces por mí, hazlo por ellos!
50:57¡Ay Dios, si no, si no, si no!
50:58Todos ahí con la bandera.
51:00¡Venga, venga, venga, venga!
51:04¡Venga, venga, venga, venga!
51:09Demetería que jamás bajaré de este tránsito...
51:21Turgen pensiones que hay que llevarlas de la mejor manera posible.
51:25Existen estrategias para cuidar nuestra salud mental
51:33Necesitaba también ese refuerzo ajeno a mí mismo
51:44De decir, vale, todo va a salir bien
51:46Yo he tenido una depresión
51:48Lo único que yo quería era terminar con aquello
51:50Que estoy agradecido
51:52Porque yo sigo aquí en Pieno
51:55Tener un ataúd, todo el dinero y el poder
52:01Porque tú, solamente tú, es todo lo que llevaré
52:11No paremos de soñar hasta que tú y yo seamos tres
52:20Te prometo
52:25¿Qué hubiera pasado si hubiese seguido?
52:33Saber cómo afrontarla
52:37No entiendo el deporte de élite sin una preparación psicológica en paralela
52:56Claro, a mí cuando me dicen
52:58Oye, ¿te gustaría volver atrás?
52:59Claro, claro que me gustaría
53:01Sí, sí, sí
53:02Pero sin ninguna duda volvería a ser deportista
53:05Y volver a disfrutar de esa manera
53:07Por supuesto
53:26No entiendo el deporte de élite sin una preparación psicológica en paralela
53:35No entiendo el deporte de élite sin una preparación psicológica en paralela
53:41No entiendo el deporte de élite sin una preparación psicológica en paralela
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