Sentir culpa cuando cometemos un error, es algo que todos sentimos, pero es importante manejar esa emoción, y disculparnos y pedir perdón para sanarnos. Siendo una emoción que puede tener tantos efectos positivos, como negativos. Además puede servir como un recordatorio de lo que consideramos correcto o incorrecto, ayudándonos a alinear nuestras acciones con nuestras creencias.
00:00Bueno, bienvenidos a una nueva edición de Entre Mujeres.
00:06No, ya entra digna, pero si la hubiesen visto hace dos segundos.
00:08Yo creo que te vieron haciendo el paso y todo antes de entrar.
00:11Ay, no, ni Dios lo quiera, porque sentiría un sentimiento de culpa.
00:16Sí, señor. Bueno, hablaremos en Entre Mujeres de una emoción que a menudo podemos experimentar en algún momento de nuestras vidas.
00:24La culpa. Esta emoción que surge cuando sentimos que hemos hecho algo incorrecto, ya sea hacia nosotras mismas o hacia otras personas.
00:33Pero alguna vez se han preguntado de qué nos sirve sentirnos culpables.
00:38Ajá, comencemos.
00:40¿Ustedes creen que la culpa es buena? Sentir a veces culpa, porque eso te hace arrepentirte, analizar las cosas.
00:45Sí, yo creo que dependiendo, claro.
00:46Y sobre todo pedir luego perdón por el error que hayas cometido, si vale y cabe.
00:52Yo siento que es parte de la vida. O sea, obviamente somos humanos, errores de humanos. En mi caso, yo soy una persona muy impulsiva.
00:59O sea, yo...
01:00Sí, Génesis.
01:01¿Qué?
01:01¿No parece?
01:02No parece.
01:02Ustedes no me han visto.
01:03Cero, cero impulsiva.
01:04Soy tus papás detrás de la pantalla.
01:06O sea, eres batibate.
01:07Sí, exacto. Yo muy poco me molesto, pero cuando me molesto, arde Troya.
01:12Exacto, porque soy muy impulsiva. Entonces, digo como que muchas cosas y después dije, ¿y por qué lo...?
01:17Mira, ahí está Mario, bien.
01:19¿Por qué lo dije?
01:19¿Por qué lo dije?
01:20Ah, con Mario.
01:21Tal, es como ese momento de internalizar mis acciones y decir, Génesis, todo está mal. Es mejor que tú...
01:29Es algo en lo que estoy trabajando de no hago nada siendo tan explosiva.
01:34O sea, iracunda, te pones brava, la ira te ciega.
01:37Eso, eso. Y empiezo como a decir un montón de cosas y luego digo, ok, esto está mal.
01:40Entonces, es como analizar lo que hice, pedir disculpas, obviamente, cuando es necesario, porque yo siento que al final eso es algo para ti.
01:48O sea, la gente que dice, ay, no, que yo sí soy orgullosa, yo no le voy a pedir disculpas.
01:51Y eso te está cargando una necesidad que no es buena para ti.
01:54Sí, feísima.
01:54Yo sí, yo sí, yo sí lo arruiné, si fue mi culpa, yo lo acepto, bajo la cabeza y digo, perdóname, no lo vuelvo a hacer y ya está.
02:02Y es parte de la vida.
02:03Una experiencia más, aprender y saber cómo acuerdas.
02:06Mira, yo sí creo que es dependiendo de la situación, porque, por ejemplo, en esa situación que está diciendo Génesis, obviamente, yo siento que uno no tiene que vivir con rencor, porque eso como que hace tus días negros, grises.
02:18Pero hay otro sentimiento de culpa que yo experimenté y ya lo he mencionado acá, en oportunidades, por ejemplo, en el Miss Venezuela, cuando yo no me sentía muy cómoda con una persona que me arreglara, por ejemplo.
02:31Yo no podía decir que no, yo creo que entra perfectamente en este tema.
02:36Y yo sentí un sentimiento de culpa tan horrible, entonces prefería que quedara mal por el hecho de no herir susceptibilidades.
02:43Entonces, yo aprendí de eso y de verdad que agradezco demasiado que me haya pasado en esa y en otras oportunidades, porque uno aprende a tener coraje.
02:52O sea, el hecho de aprender a decir no te puede ayudar a evadir tantas situaciones que te hacen sentir mal.
02:59Y yo creo que ese sentimiento de culpa viene de todo lo que hemos venido escuchando, ¿no?
03:05De manera de ética, en casa, hasta en el tema de la religión.
03:09Uno crece con tantas directrices.
03:12Tienes que hacer esto, tienes que comportarte así, que llega un punto en donde hasta tú tomar una decisión por no herir susceptibilidades, te hieres tú misma.
03:19La culpa puede afectar tu autoestima.
03:21Yo creo que todas las emociones son válidas.
03:24De hecho, por eso la película Intensamente se volvió tan famosa.
03:27Es abrazar tus emociones.
03:28Porque es eso, es abrazar todas tus emociones, pero también buscar ese equilibrio de esas emociones, canalizarlas y la comunicación efectiva que siempre hablamos acá.
03:36Claro, pero consideran ustedes, porque esta pregunta me encantó, que hay una diferencia entre sentir culpa y sentir remordimiento.
03:45Porque cuando me la hice también me quedé como pensando.
03:47Yo creo que va a dar la mano.
03:48El sentir culpa, yo también soy un poco, aunque no parezca como dice Génesis.
03:53Impulsiva.
03:53Y a veces, sí, o sea, porque yo para molestarme me cuesta, pero cuando ya me molesto, yo incluso tengo como una técnica que digo, no me digan nada, ya va y me quedo calladita.
04:01Porque si hablo en ese momento, obviamente exploto.
04:05Y eso le pasa a muchísimas personas.
04:07Y después, bueno, ese sentimiento de culpa, yo siento que lo que uno tiene que tener es la humildad para reconocerlo y, como dice Isa, también la valentía para afrontarlo.
04:16La valentía que tú en su momento, porque después tú me contaste que con ese maquillador tú fuiste y le dijiste que no te sentías cómoda.
04:22Y esa valentía hay que tenerla también para afrontar lo que nosotros hicimos y también pedir disculpas y no cargar con ese sentimiento de culpa que lo que hace es hacernos sentir mal, hacernos sentir peor y sin necesidad.
04:36Ya las cosas que hiciste, lamentablemente, no las puedes cambiar.
04:39Tiene que ver mucho con nuestra cultura latina, porque yo creo que en otras culturas la gente se dice las cosas de frente y no por eso va a haber un conflicto, no por eso va a haber una enemistad,
04:50no por eso se va a acabar el mundo.
04:52Entonces yo creo que el latino es muy, muy susceptible y le cuesta mucho expresar sus emociones cuando algo no le gusta porque teme o tiene miedo de herir al otro.
05:03Pero yo creo que, nuevamente, si tú le dices a alguien, oye, mira, fíjate, yo estoy acostumbrada a hacerme un maquillaje distinto.
05:09¿Qué te parece si yo me arreglo o me arreglo con otra persona?
05:12Porque tu estilo está súper bien, pero...
05:15Tal vez a mí no me funcione.
05:16Siempre hay maneras de decir las cosas.
05:18Entonces, bueno, yo creo que sí tiene que haber culpa en ciertos momentos, uno se tiene que sentir culpable para madurar, para crecer, para reflexionar, aprender a pedir disculpas y continuar.
05:29Conocer tus límites.
05:30Y la culpa te ayuda a aprender, a aprender de eso, de ese error que cometiste, pienso yo, ¿no?
05:35Sí.
05:36Además de conocer tus límites, yo creo que si nosotros hacemos una listica de lo que pudiéramos hacer para no sentir ese sentimiento de culpa,
05:43entra todo lo que ha dicho Mariela y el hecho de conocer tus límites, el conocer y respetarte sobre todo, porque no es posible que uno esté pensando,
05:52ay, no, por no heriré el otro, entonces me hiero yo.
05:54Y vamos ahí como acumulando, acumulando todos esos sentimientos y que al final de cuentas puedes creer, como tú bien decías, en el autoestima o hasta en depresión, en ansiedad.
06:04Por el hecho de no decir las cosas claras, cortas, precisas y concisas a la otra persona, a quien nos tiene alrededor o a quien tenemos, perdón, a nuestro alrededor.
06:12Si la tenemos es porque es una persona de fiar, de confianza y que te sientes cómoda.
06:15Y no echarle la culpa al otro, responsabilizarte de tus actos, porque también, ¿de qué sirve sentir culpa?
06:21Si le vas a echar, digamos, la responsabilidad a otro, le vas a tirar ese peso a otro, entonces no estás creciendo, no estás madurando, no estás avanzando.
06:28Mariela, ¿pero te ha pasado algo así o una situación, por ejemplo, como la que yo acabo de ver?
06:31Bueno, culpa, por ejemplo, que sabes que tienes que trabajar en otro día y te lanzaste una rumba.
06:35Y el otro día tienes sentimiento de culpa o que tomaste más de la cuenta y pusiste la torta, ay, Dios mío, ¿qué?
06:41Ay, ese sentimiento sí es horrible y que no vuelve a pasar más nunca.
06:47Sí, pero me volví loca.
06:48La plea.
06:49Por favor, ¿qué le dije yo a ese señor calvo? ¿Qué le dije yo? Me monté en la mesa.
06:53La plea.
06:54Esa culpa sí, la pe...
06:55Tía Mariela, tía Mariela.
06:58Sí, sí, sí, hay culpas de diferentes tipos.
07:01La culpa de la fiesta, de que te pasaste de traguitos, también la culpa de comer tanto que tú dices, ¿por qué me tomaste?
07:11Me pasé, me pasé, me siento culpable, ahora, ¿cómo voy a perder yo todo esto que me comí en las vacaciones, por ejemplo?
07:17Claro, es verdad.
07:17Que me pasé, o qué sé yo, ¿no? Hay diferentes tipos de culpa con la pareja, cuando de pronto en una discusión le dijiste cosas hirientes.
07:25Ay, no, muchas.
07:26Eso también va de la mano...
07:27En el trabajo.
07:28Eso va de la mano del ego, o sea, dejar el ego al lado y reconocer que fallaste, somos humanos, erraros humanos y ya está, pides disculpas y se sigue el camino.
07:37La que duele más es la sentimental.
07:38Hay que aprender a soltar, hay que aprender a soltar, tal cual, porque ahorita que Mariela trae estos otros tipos de culpas, yo también digo, sí, ya no vamos, pero es que esto estuvo bueno.
07:48Esos otros tipos de culpas que uno dice, ay, ¿y por qué lo hice? Y yo no sé qué, me siento culpable, ya lo hiciste, ya, sigue hacia adelante.
07:54¿Cómo qué, Alejandra, cuenta algo?
07:55No, no, no, no.
07:56Que cuente, que cuente.
07:57A veces uno mete la pata aquí y tú dices, ay, Dios mío, ¿por qué dije eso? Me siento fatal, pero bueno, es parte también del crecimiento del trabajo, ¿no?
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