00:00 Ce matin, vous nous dites attention, méfiance, prudence sur ces compléments alimentaires à base de plantes.
00:05 Pourtant, vu mon physique, j'aurais bien besoin de compléments alimentaires justement pour pouvoir améliorer les choses.
00:11 C'est gentil. Alors justement, c'est pour les cheveux, c'est pour la peau.
00:14 Alors, vous savez, on voit des beaux mannequins, des gens qui ont des beaux cheveux, une belle peau, pas de ride, etc.
00:19 Et très souvent, ce sont des pubs pour les compléments alimentaires parce que les compléments alimentaires naturels, à base de plantes souvent,
00:25 vous voyez, on a toujours des très belles photos comme ça à peine...
00:29 Ça fait pousser les jambes.
00:30 À peine retouchées en plus.
00:33 Et pourtant, il y a une alerte de l'Agence Nationale de Sécurité et de l'Alimentation qui alerte sur ces compléments parce que ce n'est pas parce que c'est naturel que c'est sans effet secondaire.
00:42 La nature, elle est bien faite, il y a une efficacité.
00:45 Et donc, le complément alimentaire qui est une denrée alimentaire, on ne parle pas de médicaments, c'est un concentré de nutriments, de vitamines, il y a plein de choses.
00:52 Les Français en consomment beaucoup.
00:53 Quand on regarde les dernières enquêtes en 2022, 59% en ont consommé et 71% de manière régulière.
00:59 Et c'est peut-être ça qui pose problème.
01:01 C'est cette espèce de régularité ou quasiment de manière systématique, ce qui fait qu'on prend beaucoup de compléments alimentaires.
01:07 Et donc, il y a une certaine quantité de nutriments qui peuvent parfois s'accumuler dans le corps.
01:12 Alors attention, quand on dit complément alimentaire, il y a le mot complément.
01:15 Ce n'est pas à la place de votre régime alimentaire, ce n'est pas à la place de votre alimentation.
01:19 C'est en complément.
01:20 Et qui dit complément ?
01:21 C'est souvent ponctuellement.
01:23 Mais il y a quoi dedans ?
01:24 Il y a plein de choses.
01:25 Les compléments alimentaires, ce ne sont pas des médicaments.
01:27 On trouve des nutriments, des vitamines, des oligos minéraux.
01:31 Vous savez, les oméga-3, le fer, la vitamine B12, ce sont des substances à but nutritionnel et c'est indispensable à la vie.
01:37 Les vitamines, si ça s'appelle vitamine, c'est que c'est vraiment indispensable à la vie.
01:40 Mais il y a aussi des plantes qui sont considérées traditionnellement comme alimentaires.
01:44 C'est la camomille, c'est le thym.
01:46 En fonction des vertus qui sont prétextées par ces compléments alimentaires, il y a telle ou telle plante, par exemple,
01:51 pour améliorer la qualité de la peau ou pour améliorer votre sommeil, par exemple.
01:54 Ce n'est pas mal tout ça, non ?
01:55 Oui, ce n'est pas mal.
01:56 Mais encore une fois, les compléments alimentaires utilisés par simonie et utilisés de temps en temps pour des cures, c'est très bien.
02:03 Les aliments autorisés dans l'alimentation humaine, donc il y a parfois des fruits, des légumes.
02:07 Et puis, il y a certains additifs, mais qui sont toujours des choses autorisées.
02:10 Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que ce n'est pas un médicament.
02:12 Et donc, ce n'est pas soumis à la même législation.
02:14 Et donc, on peut en trouver un peu partout.
02:16 Et c'est là où ça peut poser problème.
02:17 Mais justement, on risque quoi ?
02:19 On risque des allergies.
02:21 À part de perdre son argent.
02:22 On risque de perdre son argent, mais surtout, on risque des allergies, on risque des surdosages,
02:26 on risque des interactions médicamenteuses.
02:28 Parce que si vous prenez un médicament et que la plante interagit avec le médicament que vous prenez,
02:32 et que vous n'en avez pas parlé ni à votre pharmacien, ni à votre médecin,
02:35 eh bien, c'est là où ça pose problème.
02:37 Et donc, qui dit naturel, souvent dans notre esprit, on se dit, ça ne peut pas faire mal.
02:40 Là, non.
02:41 La nature, elle a aussi une efficacité.
02:43 On respecte toujours les conseils d'utilisation.
02:45 Souvent, c'est marqué sur les boîtes.
02:47 Donc, il y a une notice, il y a une utilisation.
02:49 Et notamment, on fait plutôt des cures.
02:50 Vous voyez, vous pouvez faire ça, par exemple, au printemps ou à l'automne, en préparant l'hiver.
02:55 Mais ne prenez pas ça au long cours.
02:57 En cas de traitement médicamenteux de maladie chronique, vous en parlez à votre médecin ou à votre pharmacien.
03:01 Et au passage, il vaut mieux l'acheter en pharmacie que de l'acheter sur Internet.
03:04 Je ferme la parenthèse, mais parfois, on a tendance à acheter des choses qui viennent de l'étranger, etc.
03:09 Et on ne sait pas vraiment ce qu'il y a dedans.
03:11 Et toujours, un avis de professionnel de la santé,
03:13 notamment quand il s'agit d'enfants, d'adolescents ou de femmes enceintes.
03:16 Bref, quand vous avez un risque particulier, il faut vraiment s'adresser à un professionnel de santé.
03:21 Et les professionnels de santé vont avoir un outil, parce que l'Agence de sécurité de l'alimentation,
03:24 elle a mis en place justement un outil en ligne qui leur permet de vérifier toutes les interactions,
03:29 toutes les précautions d'emploi.
03:30 Donc, c'est un outil professionnel.
03:31 Mais posez la question à votre médecin.
03:33 Juste une question qui n'a pas grand-chose à voir,
03:34 mais les trucs qu'on prend pour préparer la peau au bronzage, un eau bio, les compagnies, etc.
03:37 Oui, les compléments, ça en fait partie.
03:39 Ce sont des compléments alimentaires.
03:40 Pour préparer sa peau au bronzage, on peut prendre des compléments alimentaires et ça peut être très bien.
03:44 Il y a parfois certaines interactions, et je pense notamment à des personnes qui ont eu des antécédents avec la prostate.
03:49 Donc, parlez-en à votre médecin, parce qu'il y a parfois le bêta-carotène avec la prostate
03:52 et on ne prépare jamais sa peau avec les UV.
03:54 Donc, je préfère qu'on les prépare avec les compléments alimentaires plutôt qu'avec des cabines UV.
03:58 Et pourquoi vous prenez des choses, vous ? Parce que vous êtes vraiment beau.
03:59 C'est gentil, Julien.
