00:00Une question très intime à vous poser, les copains.
00:02Qui grince des dents la nuit ?
00:04Waouh, ma fille !
00:06J'ai une grinceuse de dents.
00:07Je me pose la question en ce moment, figurez-vous.
00:09Parce que j'ai mal, je me réveille et j'ai mal à la mâchoire.
00:12Très bien, Adrien.
00:14Super, c'est génial.
00:16Non mais, c'est judicieux parce que...
00:18Non mais attendez, je finis ma phrase en vous disant que
00:20comme on fait ça quand on dort,
00:23il faut comment on le sait ?
00:24Ah bah, s'il y a quelqu'un à côté qui vous le dit, mais d'accord.
00:26Et parfois on ne le sait pas, et ce n'est pas que quand on dort en plus.
00:28C'est ce qu'on appelle le bruxisme.
00:30Une personne sur cinq souffre de bruxisme.
00:33On y pense, on pense spontanément au bruxisme nocturne,
00:37mais il y a aussi le bruxisme diurne la journée
00:40où on peut serrer la mâchoire, d'où les douleurs à la mâchoire.
00:44Exactement.
00:44Et ça, on s'en rend compte du coup ?
00:45Pas toujours.
00:46Oui, on s'en rend compte, mais pas toujours,
00:47parce que c'est plus une posture de mâchoire,
00:49les dents un peu serrées, la musculature autour,
00:52et c'est en fait les conséquences et les douleurs
00:54qui vont dire, ah bah, c'est pas normal la manière dont je sers les dents.
00:58Alors, il y a un truc marrant.
01:00Quand on regarde, homme-femme, c'est pareil sur le bruxisme nocturne.
01:04Par contre, les femmes bruxent plus la journée.
01:07Elles serrent plus les dents.
01:09C'est quoi qui nous fait rigoler ?
01:10On dit bruxer ?
01:11Oui, bien sûr.
01:12Donc, on bruxe de manière égale la nuit,
01:14mais on ne bruxe pas de manière égale la journée.
01:17La femme bruxe plus que l'homme.
01:18Elle bruxe plus.
01:19Alors, pourquoi on en sert ?
01:20Il y a un facteur auquel on pense spontanément,
01:22c'est le stress.
01:22Parce qu'en fait, le stress émotionnel, la charge mentale, etc.
01:26Plus on est stressé, plus on va avoir le bruxisme.
01:29C'est ce qu'on appelle une para-fonction.
01:30En fait, c'est une activité sans but et ça va dériver un peu
01:33et tout le stress va s'accumuler dans nos mâchoires.
01:36Vous imaginez ?
01:37C'est pour ça que vous coûtez bovin.
01:39C'est ça ?
01:40C'était ça ?
01:41Vous rouinez beaucoup ?
01:42Énormément.
01:42Et alors, si on ne traite pas le bruxisme,
01:44à quoi s'expose-t-on ?
01:46C'est embêtant parce qu'à court terme, moyen terme ou long terme,
01:48il y a des conséquences.
01:49On peut se dire que ce n'est pas très grave,
01:50on mâchouille, on bruxe, etc.
01:51Mais non.
01:52On a les dents rabotées, d'ailleurs.
01:53Oui, ça a des conséquences.
01:55À court terme, déjà, avant les dents,
01:56avant de raboter les dents, avant l'usure, etc.,
01:58les maux de tête au réveil.
02:00Douleur dans la mâchoire, Adrien,
02:01quand tu dis que je me réveille la nuit,
02:03enfin, je ne me réveille pas,
02:04mais le matin, je me réveille ou j'ai mal,
02:06ça peut être une dysfonction de l'articulation temporomandibulaire
02:11entre la tempe et la mandibule.
02:13Et la mâchoire, ça, c'est peut-être parce que ça bouge justement la nuit.
02:16Avec la sensation que les dents ne s'alignent plus quand on ferme.
02:19Eh bien, il va falloir aller voir un...
02:21Doncteur, un spécialiste, un stomaton ou un dentiste.
02:24Douleur dans l'oreille, une fatigue,
02:26parce que forcément, ça provoque des micro-réveils la nuit,
02:29donc on dort de manière moins qualitative.
02:32Ça, c'est le court terme.
02:33Moyen terme, usure, évidemment, des dents,
02:35des dents qui sont sensibles au chaud, au froid, déjà.
02:37Et puis, plus on laisse s'installer,
02:39plus on va avoir des conséquences
02:41jusqu'à des fissures, des fractures dentaires,
02:44un trouble de l'articulation, justement,
02:46ce qu'on appelait le SADAM à l'époque,
02:48de l'articulation temporomandibulaire,
02:49et les problèmes de posture, de douleur au cervical.
02:52Les sportifs de haut niveau, par exemple,
02:53c'est visite chez le dentiste,
02:55on vérifie le bon alignement dentaire, justement,
02:57et qu'il n'y ait pas de problème de bruxisme,
02:58parce que ça a des répercussions sur tout le corps, notre mâchoire.
03:01Je ne comprends pas, pardon, je ne comprends pas,
03:02mais on est conscient, donc on ne peut pas s'empêcher de serrer les mâchoires.
03:06Non, on ne peut pas, c'est totalement inconscient.
03:07C'est quand on dort très souvent,
03:11cette contracture qui est involontaire.
03:13Alors, ça se soigne quand même, qu'est-ce qu'on peut faire ?
03:15Alors, ça ne se soigne pas vraiment, déjà, on peut protéger les dents,
03:17c'est les systèmes, et c'est pour ça que je disais,
03:18il faut consulter son dentiste, il va pouvoir vous proposer
03:21un système de gouttière haut et bas.
03:23C'est charmant.
03:25Oui, c'est un peu,
03:28on peut dire c'est tue l'amour ou pas,
03:31mais bon, en tout cas, ça peut protéger
03:33vraiment les dents, et ça peut être pas mal,
03:35ça peut éviter de grincer, ça ne fait pas le même bruit
03:37quand vous grincez sur du plastique.
03:39Mais est-ce qu'on peut ronfler en même temps ?
03:42Tu es quelqu'un qui bruxe la nuit,
03:44qui en plus ronfle, c'est pas mal,
03:46il a le pince-nez, plus les gouttières.
03:48Parfois, ça ouvre un peu la bouche,
03:50donc ça va mieux sur le ronflement, est-ce qu'il est important ?
03:52Ça se passe comme ça chez vous ?
03:53Non, c'est pour un ami.
03:56En tout cas, ça peut éviter les maux de tête,
03:58les douleurs au réveil, l'usure des dents,
04:00le grincement des dents, mais la vraie question, c'est est-ce que ça se soigne ?
04:02En fait, c'est le stress qu'il va falloir soigner.
04:05Il faut aller chercher le pourquoi, la cause, exactement.
04:08Et ça, votre dentiste peut vous aider,
04:09la relaxation, la sophrologie, la psychothérapie.
04:11Puis il y a parfois des médicaments pour traiter l'anxiété
04:13ou relâcher un peu les muscles, les murs relaxants.
04:16Sinon, il paraît qu'on peut faire des pitures de Botox.
04:19Quoi ?
04:19Oui, enfin là, c'est sur les cas.
04:21Dans l'immense majorité des cas,
04:22le fait de se déstresser, de se relaxer,
04:25ça va aller mieux et éviter ce grincement.
04:27Merci docteur.
04:28Merci docteur.
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