00:00Ça va te changer pour la vie. On peut le dire, c'est quelque chose de traumatisant.
00:03Mais un traumatisme qui te change pour du bien, ça c'est rare.
00:05On peut le dire, commencer à m'entraîner durement a fait de moi une autre personne.
00:08Pas plus viril, mais tout simplement une personne qui sait ce qu'elle veut.
00:11Quand j'y repense, quand tu commences à t'entraîner, il y a souvent les mêmes pensées.
00:14Que tu vas pas y arriver.
00:15Et tout ça parce que tu te mets dans une situation où t'as mal, où tu te fais mal.
00:19Tu as l'impression que ton cœur va sortir de ta poitrine, t'as le souffle coupé, tes muscles te
00:23font mal.
00:23Et de suite, tu as envie d'abandonner.
00:25Tu termines ton entraînement avant de rentrer dans la douche, tu te regardes dans les miroirs et zéro changement.
00:29T'as juste transpiré.
00:31L'entraînement d'après, pareil.
00:32Et dans ce monde, c'est une des rares fois où tu fais quelque chose et tu n'as pas
00:35un résultat à l'instant T.
00:36C'est une des seules fois où tu dois répéter, répéter, t'acharner avec constance et persévérance pour enfin voir
00:42un petit résultat.
00:43Que ce soit en termes de performance ou changement physique, souvent les deux viennent ensemble.
00:46Et malgré cette douleur, malgré cette frustration de pas voir ton physique changer, de pas voir tes performances évoluer, tu
00:53continues.
00:53Et en fait, tu pensais entraîner ton physique, mais t'étais en train d'entraîner ton mental.
00:57Et une fois que ton mental domine ton physique, tu as appris une nouvelle habitude, ne plus rechercher le résultat
01:01de façon instantanée.
01:02Tu as appris à être patient, t'as compris que les résultats n'arrivaient pas du jour au lendemain.
01:05Et là, commence à changer l'estime de toi, tu commences à prendre confiance en toi.
01:09Et même ce que tu manges change, parce que tu manges par rapport à cet objectif.
01:12Ça c'est dit avec le cœur, si j'ai touché ton petit cœur, mets-moi un cœur en commentaire.
01:16Allez, à bientôt.
