00:00Pourquoi certaines personnes en ont 6, d'autres que 2 visibles, d'autres 8, on a même vu 10 ?
00:05Et pourquoi certains ont les abdos tordus et d'autres bien symétriques ?
00:08Et pourquoi il y en a qui ont les abdos visibles et d'autres pas ?
00:10C'est des questions que je me suis posées dans ma quête pour avoir des abdos visibles.
00:13Peu importe que tu fais n'importe quel exercice,
00:16jamais pouvoir modifier la forme de tes abdos et combien d'abdos visibles tu as.
00:20Qu'on appelle les tablettes de chocolat, c'est le grand droit de l'abdomen.
00:23Ce qui fait le nombre de tes carrés de chocolat, ce sont des petits sillons tendineux qui les forment.
00:27Et si ça en forme que 4, t'en auras que 4 à vie.
00:29A beau essayer de travailler tes abdos du bas, comme te disent tes meilleurs influenceurs fitness,
00:33Regarde pas !
00:33Avec des exercices spécifiques style le bas des abdos,
00:36tu peux pas modifier ton anatomie, structure de ton corps, c'est la loterie.
00:40T'es mieux avec ou pas ?
00:41Par contre, il y a un truc sur lequel t'as le contrôle.
00:42Le taux de masse graisseuse que tu as sur tes abdos,
00:45ce qui fait que ton grand droit est visible ou pas,
00:47et essayer de développer ces muscles que tu as ici.
00:49Comme ça, si t'as un peu de gras dessus comme moi, ils sont toujours visibles.
00:52Parce que quand tu as des abdos volumineux, le gras vient se mettre au-dessus et ça fait une jolie
00:56petite forme.
00:56Et personnellement, avoir les abdos super secs bien dessinés,
00:59ça me convient pas super bien.
01:01Je suis pas au niveau top top de ma forme.
01:02Du coup, je suis très bien comme ça.
01:03Plus les années pas, c'est plus t'en a rien à faire en fait.
01:06D'avoir les abdos visibles ou pas.
01:08Donc ne cherchez pas à avoir des abdos super visibles.
01:10Cherchez plutôt à avoir une sangle abdominale très forte.
01:13Et celles et ceux qui sont restés jusqu'au bout,
01:15marquez-moi abdos dans le dos.
01:16Dédicace à mon équipe.
01:17A bientôt.
