00:00Quand tu manges un truc que t'aimes bien, est-ce que tu te sens jugé par le regard des
00:03autres ?
00:04Essaye de prendre juste 10 secondes pour respirer et réaliser que peut-être que si les autres te regardent, ça
00:10n'a rien à voir.
00:10Et peut-être que t'es en train de te juger toi-même tout seul.
00:13Si les gens te jugent réellement avec leur regard parce que tu manges trop à leur goût, trop sucré, trop
00:18salé, etc.
00:19Le jugement, les critiques, c'est vrai que c'est pas facile à entendre, mais c'est toi qui choisis
00:24si c'est vrai ou pas.
00:25Est-ce qu'ils savent dans quelle phase tu es ? Est-ce qu'ils savent que t'as rien
00:28mangé de la journée peut-être ?
00:29Est-ce qu'ils savent que t'es en train de passer un bon moment ?
00:32C'est à toi de décider si ça doit te blesser ou pas.
00:34Donc pose-toi la question, à quel point t'es d'accord ? Est-ce que c'est justifié ?
00:38Pourquoi je me sens en insécurité avec leur regard ?
00:40Tu pourrais par commencer à n'avoir rien à foutre de ce qu'ils pensent, juste en te questionnant toi
00:44-même.
00:44Surtout si t'es dans une phase où tu prends de nouvelles habitudes et dans ces habitudes, il y a
00:49des choses que les gens s'interdisent, ça c'est leur problème.
00:52Si toi tu te manges un ou deux carambars par jour, qu'est-ce que ça va changer à leur
00:56vie ?
00:56Si t'es en paix avec toi-même, si t'aimes ce genre de bonbons par exemple.
00:59Et tu sais qu'après avoir atteint ton objectif, tu vas en remanger.
01:02N'arrête pas, n'arrête pas parce que les autres te jugent.
01:04Continue à manger.
01:05Je te rappelle, faut que ça rentre dans ton apport calories de journalier, on va pas abuser.
01:08En commentaire, dites-moi c'est quoi votre goûte de carambar préférée ?
01:11Moi j'ai tout testé, franchement le carambar caramel c'est le meilleur.
01:14Allez à bientôt.
