00:08아니, 제 눈엔 건강하게만 보이는데요?
00:11그러네요.
00:12뭐 고민이 있을 것 같지는 않은데.
00:17요즘 살 때문에 너무 고민이에요.
00:21가을이라서 자꾸 입맛은 당겨서 먹는 걸 참기도 힘든데
00:25기꺼운 먹는 걸 참아도 살이 진짜 안 빠져요.
00:28다이어트 정말 많이 했어요.
00:30고기만 먹기도 하고 쌀 안 먹기도 하고
00:34한약 다이어트부터 시작해서 안 한 게 없어요.
00:37근데 살이 안 빠져요.
00:39살이 안 빠지니까 뱃살은 더 많이 나오고
00:41더 안 아픈 데가 없어.
00:43당뇨 전 단계까지 오고 계속 악순환이었어요.
00:48식사는 어떻게 하실까요?
00:51고구마 계란을 좀 삶아야 되겠다.
00:53고구마 계란.
00:55예전에 저도 살 빼면서 고구마 자주 먹었는데
00:59혈당만 오르더라고요.
01:01원푸드 다이어트 많이들 하시는데
01:03그게 그리 큰 도움은 안 돼요.
01:07아침, 점심, 저녁으로 수시로 먹고 있거든요.
01:10솔직히 질리긴 하죠.
01:11질리긴 하는데
01:12그래도 다이어트에 좋다고 하니까
01:14살 빼려고 먹는 거죠.
01:16잘 알고 하셔야 되는데.
01:18맞아.
01:20아우, 배불다.
01:28아우, 자자.
01:31먹자마자 누우면 안 돼요.
01:33아, 치명적입니다.
01:34누우면 안 되는데.
01:35어디서 많이 본 모습들이에요.
01:37소화가 잘 안 될 뿐만 아니라
01:39혈당도 오를 수 있어서 저러면 위험하거든요.
01:45지금 정주 화면인데요.
01:47저기 죄송합니다.
01:48저런 모습 많이 봤어요.
01:50꿈쩍도 안 하고
01:52지금 화면이 멈춘 줄 아시겠지만
01:53선풍기 돌아가고 있습니다.
01:55돌아가고 있습니다, 지금.
01:57아우, 아우, 이렇게 배가 아파.
01:58아우, 아우, 이렇게 배가 아파.
01:59아우, 아우, 아우, 아우.
02:01드디어 일어나셨어요.
02:03아우, 배가 아파서 일어나셨네요.
02:05아우, 아우.
02:06아우, 아우.
02:07아우, 안 되겠다, 안 되겠다.
02:08건강 때문에 고구마 드셨다면서.
02:11그래도 화장실에 갔으니까
02:12뭐 금방 뭐 괜찮아지겠죠.
02:15네, 아까 표정은 굉장히 어두우셨는데.
02:17네, 아우.
02:18속이 안 좋으니까.
02:24표정이 여전히 안 좋으신데요?
02:26그러네요.
02:26안색이 좀 안 좋아지신 거 같아요.
02:28힘드신가 보다 싸도 벌렁해 아 개원하지가 않아 아
02:37요즘은 먹으면 배에 가스가 차고 빵빵해지고 변비도 심하고 혈액선도 안 되는 것 같고
02:46아니 친구들이 같이 등산 가자고 하는데 맞는 옷도 없고 화장실도 계속 등락날락 하니까 어딜 못 가요
03:00도전을 시작하기에 앞서 건강 상태부터 확인해 봤습니다 먼저 복부 초음파 검사 결과입니다
03:07피아 지방도 굉장히 두꺼우신 편이고 내장 지방도 3.5cm를 넘으면 안 된다라고 되어 있는데 6cm
03:15거의 내장 지방도 2배 피아 지방도 2배 정도의 두께라고 보시면 돼요
03:19장내 건강이 좋지 않으면 또 이렇게 내장 지방이 심해질 수가 있어요
03:26장 건강도 지금 신경을 쓰셔야 될 것 같습니다
03:30그뿐만 아닙니다 현재 복부 비만인 상태인데 근육량은 또 부족해요
03:35혈액 검사 결과를 보면 콜레스테롤이나 혈당 같은 이런 혈관 관련 지표들도 안 좋거든요
03:42살이 찌면서 전신 건강까지 안 좋아진 것으로 보입니다
03:46오늘부터 열심히 관리해서 뱃살을 뱉는 데 성공하고 건강해지고 싶어요
03:53꼭 다이어트에 성공하셔서 건강해지셨으면 좋겠어요
03:57김진미 씨도 다이어트에 성공하겠다는 마음으로 운동과 식단 관리는 물론
04:02비엔나 17을 섭취하며 열심히 노력했다고 합니다
04:06비엔나 17이 다이어트에 도움이 된다고 해서 먹고 있어요
04:10비엔나 17을 매일 챙겨 먹은 후부터는 속이 한결 편해진 느낌이에요
04:14요즘 뱃살이 많이 빠진 것 같아서 한결 마음이 편하고 기분이 너무 좋아요
04:18표정이 달라지셨어요
04:20좋은 결과가 있으셨으면 좋겠는데
04:22네
04:232주간의 도전이 끝났습니다
04:25어떤 변화가 있었을까요?
04:30그래도 좀 노력을 하셔서 그런지
04:33지금 보니까 이전보다 다 줄으셨거든요
04:36줄으셔요
04:38진짜 다행입니다
04:412주 만에 성공하셨습니다
04:43그리고 검사 결과 체중도 감소하고요
04:46특히 뱃살이 감소하는 게 눈에 많이 띄잖아요
04:48그뿐만 아니고요
04:50비만하고 관련 있는 혈관, 혈액 지표들도 개선이 된 게 확인이 됐습니다
04:54정말 열심히 하셨네요
04:56축하합니다
04:58잘하셨습니다
