00:01첫 번째 소개해드릴 영상은 2022년 캐나다에서 일어난 일입니다.
00:30이건 굉장히 위험할 수도 있습니다.
00:33의식이 돌아오신 것 같아요.
00:36움직이는데 다행히.
00:39어머 이런 아시네 그래도.
00:44이분의 경우 무리한 다이어트를 하다가 기립성 저혈압이 와서 쓰러지셨다고 하는데요.
00:50지금은 다행히 건강을 회복하셨다고 합니다.
00:56이번 영상은 2023년 중국의 한 헬스장 cctv에 포착된 일입니다.
01:03저기 여성분 상태가 안 좋아 보여요.
01:06하얀색 입으신 분.
01:07그러네요.
01:08진짜 빨리 빨리.
01:08어머 어머.
01:09거기서 빨리 발견하세요.
01:11못 걸으세요 갑자기.
01:13일단 멈춰야 되는데.
01:15내려와야 될 것 같은데.
01:17이분 역시 무리하게 운동하다가 저혈압 초크가 온 상태라고 합니다.
01:21그래도 빠른 조치로 큰 문제 없이 회복됐다고 합니다.
01:25천만 다행입니다.
01:27천만 다행이다.
01:28첫 번째 영상의 여자분은 이미 아까 걸어 나올 때부터 걸음이 좀 불안불안했어요.
01:34기립성 저혈압은 갑자기 일어설 때 순간적으로 내려가는 혈류가 줄어서 생기는 현상이라서
01:40이때 균형을 잃게 되면 굉장히 위험하게 됩니다.
01:43저는 두 번째 영상 분이 조금 더 걱정이 됐는데요.
01:46사실 앞서 기립성 저혈압인 경우는 건강한 분들도 컨디션이 안 좋을 때 가끔 경험하기도 해요.
01:52그런데 문제는 저혈당 쇼크는 좀 다릅니다.
01:55전구 증상이라는 게 있는데 그래서 보통은 식은땀이 막 나거나 아니면 가슴이 두근거린다든지
02:00이거는 몸의 기본 건강 상태가 문제가 있을 수도 있어서
02:04오히려 그 뒤에 후유증도 더 심하게 나을 수 있는 그런 위험한 상황입니다.
02:08그런데 제가 50대 초반에 갑자기 혈당 수치가 너무 높아져길래
02:14혈당 수치를 올린다는 탄수화물부터 줄이겠다고
02:18굉장히 밥하고 빵 이런 거 있잖아요.
02:21이거 다 끊었어요.
02:23왜냐하면 건강을 위해서 다 끊었거든요.
02:25그래서 삼시세끼 채소만 먹은 적이 있었는데
02:27어느 날 갑자기 왜 이렇게 가슴이 두근두근하고 손발이 막 차가워지더니
02:31핑 도는 거예요.
02:33저 그런 경험이 있죠.
02:34쓰러지신 건 아니고요?
02:35그래가지고 전 이런 경우가 있으면 얼른 주방으로 가서 꿀 한 숟을 이렇게 먹고
02:42한 스푼 퍼먹고 그러면 또 금방 괜찮아지더라고요.
02:45그런데 이 설탕이나 사탕 이런 단당류들이 몸에 흡수가 굉장히 빨라요.
02:51그래서 떨어졌던 혈당이 다시 올리는데 굉장히 큰 도움을 주거든요.
02:55이럴 때는 상황에 따라 정말 필요한 거네요.
02:58그런데 또 혈당을 낮춘다고 우리 한석영님처럼
03:01탄수화물을 끊어버리는 거는 정말 위험한 일이에요.
03:04밥과 빵 같은 복합탄수화물은 우리 뇌와 신체가 사용하는 가장 기본적인 에너지원인데
03:10이거를 갑자기 중단해버리면 체내 혈당이 뚝 떨어지게 되고요.
03:15하마터면 아까 영상에서 본 것처럼 저 혈당 조금 큰일 날 뻔하실 수 있었어요.
