00:00성인 이후 콜라겐은요, 매년 약 1%씩 감소할 뿐만 아니라
00:05안 돼
00:07여성분들은 갱년기 이후에 콜라겐 감소가 급속도로 증가해서
00:12이게 완경 이후에는요, 5년 이내에 약 30%나 소실되게 된다는 거예요
00:1830%가 줄어든다고요?
00:20뭐라고 유로의 말씀을 드려야 될지 모르겠습니다
00:22아니 근데 기분 나쁜 게 왜 여자는 더 빨리 줄어드는 거예요?
00:28난 너무 억울한데요
00:29진짜 억울합니다
00:30아니 그냥 가만히 있어도 볼 안 해도 콜라겐이 쭉쭉 줄어드는 거잖아요
00:35선생님, 지금 내 몸의 콜라겐 상태를 알 수 있는 방법이 혹시 있습니까?
00:40네, 이 콜라겐 고갈에 의한 전신 탄력 붕괴는요
00:43제일 먼저 얼굴 변화로 알아볼 수가 있습니다
00:45얼굴 변화
00:46네
00:46갑자기 주름이 좀 늘거나 볼과 턱살이 좀 처지고
00:51또 이 옆 볼이 이렇게 꺼지면서
00:53그리고 안색이 좀 칙칙하고 탁하게 변하고
00:57또 얼굴 윤곽이 좀 아래로 이렇게 내려앉게 됩니다
01:00이외에도 다음과 같은 증상이 있는지 좀 살펴봐야 되는데요
01:03첫 번째, 잇몸이 잘 붓고 출혈이 잦다
01:06두 번째, 상처가 잘 아물지 않는다
01:11세 번째, 관절이 뻣뻣하거나 자주 아프다
01:15네 번째, 뒤꿈치 각질과 갈라짐이 심하다
01:20다섯 번째, 머리카락이 가늘어지고 좀 빠진다
01:24자, 우리 여기 여러분들은 몇 개 정도에 해당되는지 말씀해 주시겠어요?
01:30저는 한 번 해봤는데
01:322번이 조금 의심이 돼요
01:35그래서 하나 정도
01:36저는 세 개 반
01:40세 개 반?
01:42네, 머리카락이 가늘어지는 건 아직 모르겠는데
01:44빠지는 건 진짜 확실히 예전보다 많이 빠지고
01:47저는 2, 3, 4, 2, 3, 4가
01:50아, 1번이 아니고요
01:51저는 이제 접다가
01:54파도 접게 돼서 다시 폈어요
01:56그래서 이제
01:58잘 접다가 이래서는 안 됐다
02:00이럴 때가 아니다 해서 폈습니다, 한 개
02:02그래서 이제 한 네 개 정도
02:04네 개, 네
02:04기적적으로 네 개
02:05네, 네
02:06저는 머리카락이 워낙 굵었던 것도 있지만
02:10성소이 얇아지더라고요
02:12네, 그게 좀 두려워요
02:14그리고 이제 얼굴 변화를 포함해서 이게 세 개 이상 해당된다면
02:17콜라겐 고갈을 의심해 볼 수가 있습니다
02:19아유
02:20아유
02:20우리가 콜라겐이 고갈되어 가는 중인데
02:24그래서 그런지 저는
02:25요즘 같은 가을만 되면
02:27피부가 포석포석 건조해지면서
02:29붉어지고
02:30또 가렵기도 하고 그러더라고요
02:32네, 이제 특히 가을은 1년 중에
02:35이 피부 장벽이 가장 취약해지는 시기예요
02:38아, 그래요?
02:40이때 방치하면
02:41겨울철 전신 건강 악화로 직행하게 됩니다
02:45아, 전신까지 먼저요?
02:48자, 그 이유가
02:49여름 내내 계속 강한 자외선을 받았잖아요, 우리 피부는
02:52이 노출될 피부는
02:54콜라겐을 분해하는 효소가 있거든요
02:56단백질 분해 효소가
02:58최고치로 활성이 되어 있어요
02:59여름에 그러한 자외선 때문에
03:01근데 이게 가을이 되었다고 자외선이 멈추는 것이 아니라
03:05가을철 비스듬하게 내리쬐는 자외선에다가
03:07이미 상처 입은 콜라겐 기둥을 완전히 부러뜨려서
03:10급격한 주름과 처짐을 유발합니다
03:14아, 그렇구나
03:15또 이제 가을철에는 차고 건조한 고기압의 역량으로
03:19대기준에 수분이 좀 메마르면
03:21피부 수분의 함유량이 줄어들게 되겠죠
03:24그러니까 콜라겐은요
03:26진피층에 이렇게 수분을 머금고 지탱하는 역할을 하거든요
03:29자, 근데 수분이 메마르면
03:31콜라겐 섬유 자체가 좀 푸석해지고
03:33쉽게 끊어지게 됩니다
03:35자, 건조함이 결국 이러한 콜라겐 고갈을 더 부추기게 되는 거죠
03:39아, 가을에 콜라겐이 더 빨리 더 많이 고갈되다는 말씀이십니다
03:45그래서 가을에 피부가 더 예민해지는 거였군요
03:49지금 같은 가을철에 특히나 콜라겐 관리가 아주 중요하겠어요
03:54맞네, 어쩐지
03:55저는 또 가을만 되면 관절이 뻣뻣한 게
03:58단풍놀이 한 번 갔다 오잖아요
04:00그러면 일주일 내내 쑤시고 아프고
04:02어떻게 해야 될지를 모르겠어
04:04이게 다 콜라겐 고갈 때문이었네요
04:07그러네요
04:08그렇습니다
04:09가을에는 콜라겐이 더 빠르게 파괴될 뿐만 아니라
04:12또 콜라겐의 생성도 저하되거든요
04:15자, 우리가 낮과 밤의 기온 차이가 엄청 크죠
04:17네
04:1810도 이상 벌어지는 이 가을철 일교차는요
04:21생체 리듬도 깨지게 돼요
04:24그러니까 기온이 떨어지면
04:26우리 몸의 심장 등 중심장기를 보호하기 위해서
04:29이 피부와 말초 주식으로 가는 혈류량을 좀 급격하게 줄이게 되겠죠
04:34심장 쪽으로 가야 되니까
04:35자, 그러니까 혈액 공급이 줄어들면
04:37이 콜라겐을 만들어내는 섬유아세포의 산조와
04:41영양소 공급이 차단되어서
04:43이게 또 새로운 콜라겐 암수성을 멈추게 되는 거예요
04:47자, 따라서 이제 가을철에 콜라겐을 채워서
04:50이 방어벽을 세우지 않는다면
04:52겨울철에 기온이 급감했었을 때
04:55그때는 혈관이 딱딱해지는 동맥 경화 위험이나
04:58아니면 관절 연골에 마모가 되는 관절염 등으로
05:02이 전신 질환이 훨씬 더 이어지는 속도가 빨라질 수가 있겠죠
05:06야, 그래서 겨울철에 새벽 운동 나갔다가
05:09갑자기 뒷목 잡고 쓰러진 제 친구들 많아요
05:12그리고 또 빙판길에 잘못 넘어져서
05:16평생 무릎 관절도 못 쓰고
05:18누워 계시는 분들도 얼마나 많아요
05:19그러니까 겨울로 가는 그 길목인 가을부터
05:23이 콜라겐 관리를 미리미리 해놔야겠네요
05:25콜라겐 고갈을 막으려면
05:27이 콜라겐을 직접 보충해주면 되겠죠
05:29자, 그런데 우선 콜라겐에 대해서 제대로 알아야 합니다
05:34피부의 형태를 좌우하는 진피층을 채우는 3요소가 있습니다
05:40콜라겐
05:41콜라겐
05:42히알루론산
05:43엘라스틴
05:44엘라스틴
05:45세 가지죠
05:46이 중에 콜라겐은요
05:47이 진피층의 약 90% 이상을 차지하는 핵심 성분이에요
05:52와
05:52피부의 탄력, 수분 유지, 재생력에 직접적인 영향을 미칩니다
05:57자, 히알루론산은 뭐냐면요
05:59이 콜라겐과 엘라스틴 사이에 공간을 좀 수분으로 가득 채워요
06:03그래서 좀 촉촉함을 유지하는 보습제 역할을 하기 때문에
06:07화장품에서도 많이 보셨을 거예요
06:09들어봤어요
06:09또 엘라스틴은요 콜라겐을 연결을 해요
06:12그러니까 피부가 늘어왔다가 원래대로 돌아온
06:15이런 식의 탄력성을 부여하는데
06:18쉽게 말해서 이걸 건물에 한번 비유해볼게요
06:20콜라겐은 이 피부라는 건물을 지탱하는 기둥이에요
06:24H빔
06:25네, 네, 네
06:25이제 기둥이고요
06:26히알루론산은 그 빔 부분을 채워주는 시멘트
06:30자, 근데 건물이 계속 기둥만 딱 있으면
06:33지진 같은 거 나면 어떻게 돼요? 움직임이 있으면 부서지죠
06:36그렇죠
06:36그러니까 여기를 완충해주기 위해서
06:39이 콜라겐 기둥이 무너지지 않게
06:41이렇게 받쳐주는 스프링 역할을 하는 게 뭐다?
06:44엘라스틴
06:44엘라스틴
06:45그러니까 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산
06:49다 전부 중요한 거네요
06:52네, 맞습니다
06:53그리고 이 콜라겐과 엘라스틴
06:55그리고 히알루론산을 만드는 엄마 세포가 있어요
06:58그게 바로 뭐냐?
07:00섬유아세포
07:01섬유아세포
07:04섬유아세포는요
07:05손상된 콜라겐을 파괴시키고
07:07새로운 콜라겐을 만들어내는
07:09그런 역할을 하면서
07:10건강한 피부를 좀 지켜주거든요
07:13그러나 나이가 들면서 이렇게
07:16활발하게 일했던 우리
07:18섬유아세포의 기능이 쇠약해집니다
07:20그래서 이제 새롭게 흔드는 양은 좀 줄어들고
07:23파괴되는 양이 오히려 늘어나게 되는 거죠
07:26실제로 젊은 성인과
07:2980세 이상 노인의 피부를 비교한 결과
07:32섬유아세포의 수가 무려 약 35%나 감소됐고요
07:37콜라겐 합성은 무려 68%나 감소한 것으로 나타났습니다
07:42어머
07:43사진을 보면서 한번 설명해드릴게요
07:45왼쪽에 있는 이 그림을 보시면요
07:49여기에 초록색 부분이 바로 섬유아세포인데
07:52젊었을 때는 이렇게 좀 크기도 크고
07:55쭉쭉 뻗어있죠
07:56길게 뻗어있는 이러한 형태를 보이고요
07:58콜라겐을 활발하게 만들어냅니다
08:00또 피부도 젊고 탄탄하지만
08:04근데 우측을 보시면 이 노화된 섬유아세포는요
08:08크기가 확 줄어들었죠
08:09잘 보이지도 않죠
08:11보이지도 않고요
08:12아예 다른 것 같아요
08:14어떻게 하면 좋아
08:17이처럼 노화된 섬유아세포가 증가하면요
08:20결국은 콜라겐 생성이 어려워지고
08:22또 기미, 잡티, 주름, 피부 처짐과 같은
08:26피부 노화가 가속화됩니다
08:28어쨌든 노화된 섬유아세포는
08:31눈에 띄게 줄어드는 거네요
08:33그러니까
08:33바로 이럴 때 콜라겐을 직접 보충을 하면
08:38콜라겐 고가를 막을 수 있다는 거잖아요
