- il y a 18 minutes
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00:00Est-ce que tu as réellement besoin d'être discipliné pour atteindre tes objectifs ?
00:05Je crois qu'avec le défi que j'ai fait cette année, l'année dernière plutôt,
00:09je pense pouvoir te dire pourquoi dans cette vidéo, pas du tout.
00:12En commentaire, j'ai beaucoup reçu, bravo, tu as été super discipliné.
00:17Alors que je ne me trouve pas du tout discipliné et ce n'est pas du tout ce que j
00:22'ai ressenti.
00:23Tu vas le comprendre dans cette vidéo pourquoi.
00:24Sur les réseaux, on vous vend la discipline à toutes les sauces,
00:27qu'elle soit douce ou violente.
00:30Généralement, c'est assez violent parce que tu es une merde.
00:33Ce n'est pas discipliné en gros.
00:34Tu ne te lèves pas à 5 heures du matin et tu ne fais pas 15 kilomètres tous les jours.
00:38Dans les années 90-2000, c'était le no pain, no gain.
00:42Et là, ça s'est un peu transformé, ça s'est un peu adouci.
00:45Mais c'est toujours là.
00:46Et ça a pris la forme de développement personnel.
00:49Il faudrait qu'on se plonge dans des bains froids,
00:52qu'on passe des heures à la salle, qu'on mange une diète stricte.
00:56Mais surtout se lever à 5 heures du matin.
00:57En gros, si tu es un robot, la discipline c'est génial.
01:00Mais si tu n'es pas un robot dans ce monde-là, tu es une grosse merde.
01:03Moi c'est Mo, j'ai 44 ans et je ne suis toujours pas discipliné.
01:07Je suis papa et je n'essaye pas de discipliner ma fille.
01:10Et on peut dire que physiquement, j'ai terminé l'année la plus difficile de ma vie.
01:13Et j'en conclue que la discipline c'est surfait.
01:15Comme vous le savez, sur mon challenge de l'année dernière, sur 365 jours, j'ai cumulé 66 795 burpees.
01:24Sans rater un jour, pas une.
01:26J'en ai même fait beaucoup plus car au début de l'année, ce que j'ai fait, c'est
01:30que je me suis entraîné pour me préparer.
01:32Ça n'a pas suffi.
01:33Et en fait, si j'ai réussi ce challenge, ça résonne beaucoup avec ma perte des 50 kilos et le
01:40fait que j'ai réussi de faire une recomposition corporelle.
01:43Et je pense que ça n'a rien à voir avec la discipline.
01:45C'est quelque chose de beaucoup moins propre, de beaucoup plus sale, entre guillemets, qui est moins vendable sur les
01:52réseaux sociaux.
01:52Parce que c'est beaucoup plus sombre et beaucoup plus puissant.
01:57Alors, je vais vous faire la comparaison entre ce que c'est être discipliné et la ténacité, ce que j
02:02'ai utilisé.
02:03Et tu vas peut-être comprendre pourquoi tu mises actuellement sur le mauvais cheval.
02:07Pour tout, si tu essayes de faire une recomposition corporelle et notamment changer tes habitudes.
02:12Commençons par définir les termes.
02:14Au sens strict, la discipline désigne l'application rigoureuse de règles de conduite ou de principes,
02:20souvent imposées par une autorité ou un système, visant à gouverner les esprits et à former les caractères,
02:26impliquant une obéissance sans écart et une maîtrise de soi, comme la discipline militaire ou scolaire.
02:33Tandis qu'au sens strict, ça signifie ne tolérer aucune exception, aucun relâchement,
02:40prenant un mot ou une règle à la lettre sans interprétation.
02:45C'est la rigueur à son extrême sans exception.
02:49Tu ne tolères aucun écart, aucun relâchement.
02:53Et souvent, cette règle est imposée par le système ou par les gens qui t'entourent.
02:57Et la ténacité au sens strict du terme,
03:00Pour une personne, la persévérance constante face à l'adversité pour atteindre un but,
03:06montrant une obstination, une détermination inébranlable.
03:10Je d'appuie sur ce point-là, détermination inébranlable.
03:15Souvent liée à une forte adhérence ou persistance.
03:19C'est la qualité d'une personne qui s'accroche à ses idées ou projets,
03:23faisant preuve d'opiniâtreté, de constance et de détermination face aux obstacles sans renoncer facilement.
03:30On a quelques synonymes.
03:32Acharnement, constance, persévérance.
03:34La discipline, en gros, c'est excellent si tu fais un sprint.
03:37Si tu as un objectif précis sur 8 semaines, par exemple,
03:41pour une compétition, préparer un examen,
03:43je dirais que là, ça serait même l'outil parfait.
03:46C'est le plan de vol idéal tant que la météo est parfaite.
03:50Mais il y a un grand problème avec la discipline qu'on te vend, la militaire.
03:54Celle-là, elle est très fragile.
03:56Et c'est pour ça qu'on a l'impression de passer pour une merde.
04:00Excusez-moi, j'ai beaucoup dit merde quand même.
04:01Je vais dire caca.
04:02Le problème, c'est qu'elle demande de la perfection.
04:05Si tu rates le réveil, la discipline, tu l'as plantée.
04:08Et quand j'ai commencé le challenge, je me suis dit,
04:11allez, il faut que tu sois discipliné, c'est la discipline qu'il te faut.
04:14Et je pense que c'est parce qu'au début, de faire sans burpee, c'était assez facile pour moi.
04:20Ça a commencé à se compliquer quand j'ai dû voyager, ma vie de famille, le travail.
04:25Les imprévus émotionnels, tout ça, ça rentre en compte.
04:28C'est là qu'intervient cette petite flamme qui brûle en toi et qui s'appelle la ténacité.
04:34Tu l'oublies, tu l'écrases la discipline.
04:36Elle n'existe plus.
04:38Et je peux vous garantir qu'on l'a tous en nous.
04:41Chez certaines personnes, elle va brûler plus fort à certains moments de ta vie.
04:45Et quand tu souhaites une chose et qu'une seule chose, tu y arrives.
04:50Et je suis sûr que toi, tu as accompli très certainement des choses dans ta vie
04:53qui ne t'ont pas nécessairement demandé de la discipline, même au contraire.
04:57Ils t'ont juste demandé d'être tenace et de tenir le coup.
05:00Et quand la discipline décide de démissionner parce qu'elle nous trouve trop nulle,
05:04la ténacité est là pour raviver les flammes.
05:07Et là où je m'en suis le plus rendu compte, c'est quand je suis tombé malade deux fois.
05:12Et je me suis dit, ça, en fait, c'est ma capacité à avancer malgré des situations désastreuses.
05:18Parce que personne n'a envie d'enchaîner plus de 200 burpees avec 39 de fièvre.
05:24Et la différence, c'est que la discipline va chercher la perfection.
05:28Et la ténacité va chercher la complétion.
05:30Vous me connaissez certainement parce que vous avez vu mes vidéos de transformation.
05:34J'ai perdu plus de 50 kilos.
05:35Mais le plus intéressant dans ma transformation, c'est que j'ai réussi à faire une recomposition corporelle.
05:40Et c'est ce que j'essaie de transmettre aujourd'hui via ces vidéos, via les coachings sur l'application
05:45Reveal.
05:46Et mon objectif, c'est aujourd'hui de vous sortir de ce monde où on vous oblige à être dans
05:51un cadre.
05:52Mais votre réel objectif, peut-être, c'est de tendre vers là où je suis actuellement.
05:58C'est-à-dire changer ses habitudes.
05:59En changeant ses habitudes, ça fait comme un effet des dominos.
06:02Et en fait, on a des changements sur notre composition corporelle.
06:06En dormant mieux, en mangeant plus de protéines, plus de fibres.
06:09Il y a plein de choses à faire.
06:10Pas nécessairement tout à la fois.
06:12Je vous ai dit, cet effet domino, c'est juste peut-être dormir mieux.
06:16Et ça fait, ça enchaîne tout en fait.
06:19Malheureusement, moi j'ai connu, heureusement peut-être, parce que comme ça je peux vous le partager,
06:23j'ai connu pas mal d'échecs.
06:25Et là où j'ai réussi à faire ma recomposition corporelle,
06:29c'est là où j'ai été le plus tenace de ma vie.
06:31Et j'ai réalisé que j'avais pas besoin d'être discipliné à cette époque.
06:34Il fallait juste que j'atteigne mon objectif, me débarrasser de mon gras.
06:39Je pense que j'étais un peu trop loin, parce que j'étais peut-être trop obsessionné par ça.
06:45Mais ça m'a permis d'apprendre encore plus sur moi.
06:47Et c'est qu'à la fin de ce challenge de 66 795 burpees,
06:52que j'ai compris qu'en fait, j'étais pas du tout discipliné.
06:57Et même j'avais envie de dire caca à la discipline.
06:59Je suis juste un mec tenace.
07:01Et c'est pour ça que j'arrive à attendre mes objectifs,
07:04que ce soit dans la vie perso, pro, familiale, etc.
07:08Je tiens le bout, je ne lâche pas quand j'ai un objectif.
07:12Et si tu regardes ça d'un point de vue extérieur, c'est assez chaotique comment je gère ma vie.
07:17Ce n'est pas ordonné, il n'y a pas de cadre.
07:20C'est pour ça que c'est pas beau la ténacité.
07:23Attention, je suis pas en train de dire que je suis un athlète,
07:25que j'ai battu un record olympique ou je sais pas quoi là.
07:27Je suis très fier de ce que j'ai accompli, mais je sais qu'il y a très certainement beaucoup
07:31de monde qui arriverait à le faire.
07:34Maintenant, est-ce que ces gens-là tiendraient une année ? Je ne sais pas.
07:37Est-ce qu'ils tiendraient cet engagement 365 jours de l'année ? Je ne sais pas non plus.
07:42Parce qu'attention, je vous le rappelle, c'est pas juste faire des burpees,
07:45c'est aussi me filmer, les publier sur internet, etc.
07:49C'est tout un rythme à tenir.
07:50Et je l'ai fait de manière complètement aléatoire et désordonnée.
07:54Il fallait juste que je le fasse.
07:55Si vous avez un objectif du cours et que vous cherchez vraiment à être dans la perfection,
08:02réussir votre examen, faire le meilleur temps à votre course ou peu importe,
08:07oui, être discipliné, ça peut vous aider sur un laps de temps assez court.
08:11Maintenant, si vous avez un projet sur une année ou voire plusieurs années,
08:16il va falloir être tenace.
08:17Et ça ne sert à rien de chercher d'être discipliné parce que vous allez être dégoûté quoi qu'il
08:22en arrive.
08:22Il va y avoir des hauts, il va y avoir des très bas, il va falloir s'accrocher.
08:27Et c'est pour ça que je n'ai pas envie de vous vendre de rêve.
08:29Ouais, il faut être discipliné, je vais vous vendre ma formation pour être plus discipliné.
08:34Non, on peut se faire accompagner, être coaché.
08:37Il y a des très bons coachs mentaux, etc.
08:39Mais essayez d'allumer cette flamme de ténacité.
08:43Je vous promets qu'elle ne s'éteint pas.
08:44Elle est toujours là.
08:45Et plus on tient le coup et plus elle devient tenace, elle aussi.
08:50On va dire que vous êtes entêté, mais vous cherchez la publicité.
08:54Donc évidemment.
08:56Et moi, c'est ce que j'essaie de partager là sur Internet.
08:59Et c'est ce que je vais implémenter dans l'application Reveal.
09:03Avoir un cadre, ça peut être intéressant pour commencer.
09:05Mais il faut surtout comprendre qu'il ne faut pas lâcher l'affaire.
09:09Peu importe l'outil que vous utilisez pour atteindre vos objectifs.
09:11On peut se tromper, etc.
09:13Mais quand on a un objectif, il faut y aller jusqu'au bout.
09:17On tombe, on se relève, on ne lâche pas l'affaire.
09:20C'est le message que je voulais vous passer aujourd'hui.
09:22Juste te dire que tu n'as pas besoin d'être discipliné toute ta vie.
09:27Merci de la partager, la liker et surtout de me mettre un petit commentaire.
09:30Surtout celles et ceux qui sont restés jusqu'au bout.
09:33Parce que c'est super important pour moi.
09:34Ça donne de la visibilité.
09:36Et ça m'encourage à en faire plus.
09:39Merci et à très vite.
09:40Merci d'avoir regardé cette vidéo !