00:00Miércoles de Neurofitness, encantada de estar con vosotros una semana más y hoy estamos en el último miércoles del mes
00:09de octubre, dentro de nada tenemos el comienzo de un nuevo mes que ya sabéis que cuando comenzamos nuevo mes
00:16y además ahora que estamos ya cada vez más cerquita del finalizar el año, tiene que ser como un reseteo,
00:23como una nueva aventura para nuestro cerebro y para el entrenamiento cerebral.
00:27Esto es algo muy importante, tenéis que tener en cuenta que el cerebro no olvida, sustituye, por tanto si tenéis
00:35información que lo que queréis hacer es sacar de vuestra zona de confort, es decir no tenerla ahí, porque es
00:42verdad que la información y sobre todo la negativa, los pensamientos negativos parecen que están en un ciclo, en una
00:47rueda de pensamiento fijo y no se van y no se van, lo que tenemos que hacer es sustituirlo por
00:54otro pensamiento.
00:54Esto es una técnica de las que yo entreno y he creado en el neurofitness, fijaros, tenemos un pensamiento ahí
01:01muy cerrado que está muy permanente y lo que tenemos que hacer a ese mismo pensamiento es ponerle un pensamiento
01:07positivo para que puedan entrar en batalla.
01:10El pensamiento negativo para el cerebro supone muchísima energía, por tanto si yo por ejemplo pienso estoy de mal humor
01:17porque estoy enfadada por esto, imagínate que me he peleado con alguien, estoy con ese pensamiento de todo el rato,
01:23me siento mal, estoy de mal humor,
01:24en ese instante pienso, uy que agradable es cuando veo una puesta de sol, por ejemplo, y pienso en la
01:30puesta de sol, el mismo pensamiento negativo tiene que ir con el mismo pensamiento positivo,
01:34va a haber un momento en el que el cerebro como es muy vago porque no quiere mucha energía y
01:39como el positivo le requiere menos energía, se va a quedar con el positivo y el negativo lo va a
01:45sustituir,
01:45es una técnica muy buena que quería contaros porque es verdad con estos momentos y estos cambios que tenemos ahora
01:51de temperatura, de estación, de momento del año, nos puede venir muy bien.
01:55Vamos con los resultados de la semana pasada, aquí los tenéis, teníais que marcar los diferentes países y recordáis, pues
02:03aquí os dejo la respuesta, si no los habéis acertado, ya sabéis que no hay ningún problema
02:09porque en un par de semanitas lo podéis repetir y ahora sí, vamos a poner el reto del día, os
02:15he traído uno de esos que os gustan mucho, que es de cálculo,
02:20sobre todo para aquellos que esto lo tienen un poco más atravesado, es sacar el cerebrito de su zona y
02:25conforme tenéis que decir qué número sustituye a esta interrogación,
02:31tomaros el tiempo que necesitéis, los ejercicios de cálculo llevan lógica y razonamiento y los podéis hacer con toda la
02:37calma del mundo
02:38y si no os sale la semana que viene vamos a ver los resultados, no pasa nada porque esto es
02:43entrenarlo, entrenarlo, hacer neurofitness, sacar a vuestro cerebro de su zona de confort
02:48es maravilloso porque mejora nuestra salud cerebral. Que tengáis un día maravilloso, nos vemos la semana que viene y ya
02:55sabéis, a sonreír que es la mejor medicina.
02:58¡Chao!
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